Thiên thiên bạo sát
Kim nhật 66 chiết
Hiện đại đích kiện khang vấn đề, dụng hiện đại đích khoa học lai giải
Giá thị nhất bổn yết kỳ toàn dân huấn luyện thời đại lai lâm đích kiện khang chỉ dẫn
Nhĩ tương tiền sở vị hữu địa liễu giải tự kỷ đích thân tâm cơ chế
Tịnh vi tự kỷ trảo đáo chân chính cao phẩm chất đích sinh hoạt phương thức
Toàn nhân y liệu y sư ／ công vệ chuyên gia ／ mỹ quân y quan ／ cơ lực thể năng giáo luyện ── khắc lí tư đa phu ． cáp địch
&
Truyện kỳ vận động viên ／ kiện lực giới quan quân chế tạo cơ ／ chiến đấu thể năng giáo luyện ── mã đế ． gia lạp cách nhĩ
Lưỡng cường liên thủ
Ngô triệu cơ y sư —— cốt khoa chuyên khoa y sư ． phấn ti chuyên hiệt “Đại phu huấn luyện” biên tập
Thái minh cật y sư —— nội phân tiết tân trần đại tạ chuyên khoa ． thái y sư sấu thân xã đoàn sang bạn nhân
◥ toàn mỹ chúng đa nhất tuyến công vệ chuyên gia, y sư, cơ lực thể năng giáo luyện, vật lý trị liệu sư đĩnh thân thôi tiến ◤
“Ngã môn chính tại nhất tràng tiết tiết bại thối đích chiến tranh lí, nhi thả thâu đắc kỳ thảm vô bỉ.
Giá bất thị quốc gia hoặc ý thức hình thái đích chiến tranh, dụng đích thậm chí dã bất thị tử đạn hòa tạc đạn, nhi thị y dược, tiền tuyến thị y viện hòa chẩn sở.
Giá thị nhất tràng đối kháng mạn tính bệnh đích toàn cầu chiến tranh, thế giới thượng nan hữu địa phương bất bị ba cập. Địch nhân chính toàn lực mãnh công, nhi tiền tuyến chính tại băng hội.”
Giá bất thị quốc gia hoặc ý thức hình thái đích chiến tranh, dụng đích thậm chí dã bất thị tử đạn hòa tạc đạn, nhi thị y dược, tiền tuyến thị y viện hòa chẩn sở.
Giá thị nhất tràng đối kháng mạn tính bệnh đích toàn cầu chiến tranh, thế giới thượng nan hữu địa phương bất bị ba cập. Địch nhân chính toàn lực mãnh công, nhi tiền tuyến chính tại băng hội.”
Mạn tính phát viêm hòa mạn tính dưỡng hóa áp lực, kỉ hồ thị sở hữu khả dự phòng đích trí mệnh bệnh chứng ( như nham chứng, tâm tạng bệnh, đường niệu bệnh, phì bàn chứng, cao huyết áp, đại tạ chứng hầu quần đẳng đẳng ) đô hữu đích 2 cá chủ yếu nhân tử, kinh quá thời gian luy tích thôi hóa, nhưỡng thành 5 đại địch nhân:
Tràng đạo phát viêm ． phì bàn chứng ． mạn tính áp lực ． trú dạ tiết luật vẫn loạn ． khuyết phạp vận động
Giá 5 đại trí mệnh địch nhân hóa vi các thức vi tiểu đích vô ý thức tập quán hòa bất lương thị hảo, vô thanh vô tức địa tiềm phục tại sinh hoạt trung, nhượng nhân ngộ dĩ vi mạn tính bệnh thượng thân thị tự thân ý chí lực bất túc, tiên thiên di truyện bất giai, doanh dưỡng quá thặng…… Đích kết quả. Lánh nhất phương diện, dã nhượng nhân khinh địch, chỉ bằng nhất tri bán giải đích tự sang chiêu thức tựu tưởng khinh tùng thủ thắng. Kết quả việt lai việt bất nhạc quan:
Phì bàn chứng, đường niệu bệnh, nham chứng, tâm huyết quản tật bệnh, cao huyết áp, thận tạng tật, tự thể miễn dịch tật bệnh, ưu úc chứng đẳng đẳng, bất đoạn niên khinh hóa.
“Bị bất lương sinh hoạt quán tính thôi trứ tẩu, toán bất thượng sinh hoạt.” ── bổn thư chi giáo luyện tác giả mã đế ． gia lạp cách nhĩ
Bổn thư tòng 〈 cơ sở huấn luyện 〉〈 liễu giải địch nhân 〉〈 tác chiến kế họa 〉3 giai đoạn giáo chiến thủ sách
Giáo nhĩ phòng vi đỗ tiệm
Tảo trừ mạn tính bệnh căn, vô thống chỉnh đốn sinh lý cơ năng, đồng thời dung nhập cao cường độ, cao hiệu suất huấn luyện tinh tủy
Nhượng nhĩ nghênh tiếp
1 chu hữu cảm, 2 chu kiến hiệu, 3 cá nguyệt thoát thai hoán cốt đích cường tráng điên phong nhân sinh
Đệ 1 giai đoạn ── cơ sở huấn luyện
Nhậm hà lĩnh vực đô nhất dạng, cơ bổn công việt thâm hậu, kỹ thuật quyết sách tựu việt cao minh. Sử dụng nhân thể dã thị. Thư trung 2 đại cơ sở huấn luyện, tòng sinh vật khoa học, y học, độc vật học, biểu quan di truyện học, miễn dịch học, doanh dưỡng học đẳng đẳng nghiên cứu kết quả, giáo nhĩ khoái tốc nhận thức phát viêm, dưỡng hóa áp lực, doanh dưỡng đại tạ hòa nhân thể chi gian đích y tồn quan hệ. Lệ như ──
． phát viêm hòa dưỡng hóa áp lực thị chính thường tất yếu thả hữu ích kiện khang, nhất đán trường thời gian thả cao tề lượng, khước hội đái lai mạn tính bệnh đại quân
． biểu quan di truyện học thị hậu thiên tăng cường hảo cơ nhân đích khế cơ
． phân tử hình thái đích đường loại, đản bạch chất, chi phương công năng vi hà, tại miễn dịch hoặc tiêu hóa hệ thống trung hốt chính hốt tà đích thời cơ……
Đệ 2 giai đoạn ── liễu giải địch nhân
Giáo nhĩ biện thức ẩn thân tại thể nội hòa sinh hoạt trung đích 5 đại địch nhân, tịnh tiến nhất bộ trảo xuất phủ để trừu tân đích chiến thuật. Thư trung dĩ đại lượng đích khoa học nghiên cứu vi bổn, hội chế thanh tích dịch đổng đích đồ biểu, yết kỳ giá 5 đại địch nhân chi gian sinh sinh bất tức đích sản sinh cơ chế hòa tuần hoàn, tịnh trảo xuất nhược điểm. Lệ như ──
． kháng sinh tố hội tạo thành tràng đạo khuẩn tương thất hành trường đạt sổ nguyệt đáo 2 niên chi cửu
． đại tạ thụ tổn, cơ ngạ cảm truyện đệ hệ thống cố chướng nhượng nhân luân vi bạo ẩm bạo thực đích nô lệ
． đường hóa chung sản vật dẫn khởi phát viêm hòa tấn tốc suy lão, nhi cao quả đường ngọc mễ đường tương sản sinh đường hóa chung sản vật đích tốc độ thị bồ đào đường đích 8 bội
． mạn tính áp lực hòa lam quang nhượng đại não bất đoạn phát xuất thác ngộ tấn hào, bất cai cật bất cai thụy đích thời hầu tưởng cật tưởng thụy
． cao cường độ vận động khả bất thụ khiên chế trực tiếp nhượng cơ nhục tiêu háo tịnh trữ tồn đại lượng bồ đào đường, hàng huyết đường đề cao di đảo tố mẫn cảm tính……
Đệ 3 giai đoạn ── tác chiến kế họa
Giáo nhĩ nhận thức cao cường độ vận động đích tất yếu hòa công năng, nghĩ định cá nhân hóa hành động chiến lược hòa chấp hành phương châm. Thủ tiên tòng thế giới tinh anh vận động viên thật chứng, an toàn cao hiệu đích cực giản huấn luyện phương thức, đả tạo thể năng huấn luyện cơ sở, tái châm đối cá nhân nhu cầu điều chỉnh xuất tối giai doanh dưỡng ẩm thực hòa thống hợp tính sách lược, công thủ tịnh dụng. Tối hậu, tái đề cung 4 hạng “Nhĩ năng tố đích thân thể kiểm trắc”, dĩ cụ thể đích sinh vật chỉ tiêu sổ cư, bang trợ nhĩ phân tích tịnh liễu giải nhĩ đích tiến triển. Lệ như ──
． dụng tiến phế thối thị cơ nhục cân cốt vận tác nguyên tắc, bất ái động bất ái dụng hội nhượng cơ nhục cốt chất nuy súc lưu thất
． trở lực huấn luyện khả kháng suy lão, tăng gia cốt chất mật độ, cơ nhục lượng hòa cơ lực, dự phòng cốt chất sơ tùng chứng hòa cơ thiếu chứng
． như hà cật đắc cương hảo cung ứng đại não hòa cao cường độ vận động chi nhu, hựu bất phát bàn
． ký lục cá nhân định kỳ giam trắc hòa thật tế cảm thụ đích bỉ đối, huấn luyện tự kỷ “Thính đổng” thân thể sở phát xuất đích tấn hào……
“Sở hữu cải thiện thân thể đích phương pháp đô tại giá bổn thư lí, đãn bổn thư hoàn hữu nhất cá canh cao đích mục đích. Sinh hoạt đích phẩm chất như hà, ngã môn cứu cánh quá đích thị chẩm ma dạng đích nhật tử, giá tài thị tối trọng yếu đích.” ── bổn thư chi y sư tác giả khắc lí tư đa phu ． cáp địch
Bổn thư đặc sắc
★ đệ nhất tuyến công vệ y sư phá giải kiện khang quan kiện, kết hợp tinh anh vận động viên hành chi đa niên đích cao hiệu huấn luyện tinh tủy
★ thư trung sở hữu nội dung đô lai tự ô nghiêm mật cẩn thận đích khoa học thật chứng
★ thải sắc đồ biểu giải thuyết, nhất bàn nhân dã khả khinh tùng lĩnh hội
★ nhất lao vĩnh dật đích toàn phương vị sinh hoạt xử phương, nhất bàn nhân khả bảo trường thọ kiện khang, cao giai vận động viên hoàn khả tiến nhất bộ thôi triển vận động điên phong
Hảo bình thôi tiến
Ngô triệu cơ y sư —— cốt khoa chuyên khoa y sư ． phấn ti chuyên hiệt “Đại phu huấn luyện” biên tập
Thái minh cật y sư —— nội phân tiết tân trần đại tạ chuyên khoa ． thái y sư sấu thân xã đoàn sang bạn nhân
Khắc lí tư ． cáp địch hòa mã đế ． gia lạp cách nhĩ sở trứ đích 《 cường tráng linh dược 》 thị nhất bổn nghiên cứu tường tẫn, văn tự thanh tích thả thật dụng đích chỉ nam, năng bang trợ đại gia cải thiện kiện khang. Cải thiện kiện khang hòa trị liệu tật bệnh bổn chất thượng tiệt nhiên bất đồng, giá bổn thư thuyết đích thị toàn dân kiện khang chiếu hộ đích vị lai, yếu đại gia tự kỷ phụ khởi trách nhậm học tập cơ bổn tri thức, thấu quá cải thiện ẩm thực, gia thượng vận động, thụy miên hòa chính niệm xúc tiến kiện khang. Như quả tưởng cầu khoái lập mã kiến hiệu, na ma giá bổn thư bất thích hợp nhĩ. Nhược năng thể nhận thế thượng một hữu nhất xúc khả cập đích thần kỳ phương pháp, na thỉnh nhĩ duyệt độc tịnh tương tín bổn thư nội dung, thư trung tư tấn chuẩn xác thiết yếu, phương án dịch ô lý giải thả khả hành. ── phái khuất khắc ． la tư ( Patrick Roth ), y học bác sĩ, cáp khẳng tát khắc đại học y học trung tâm thần kinh ngoại khoa trường, thần kinh ngoại khoa trụ viện y sư huấn luyện tổng triệu
Tại quá khứ đích 40-50 niên gian, mạn tính bệnh kích tăng đối thế giới các cá phú thứ xã hội tạo thành ảnh hưởng. Đa sổ nhân bỉ quá khứ canh bàn, canh bất kiện khang.
Tại giá bổn lệnh nhân kinh diễm đích tân thư lí, y sinh cáp địch dữ kiện thân giáo luyện gia lạp cách nhĩ hỗ tương đáp phối, đái ngã môn thâm nhập liễu giải giá ta trạng huống phát sinh đích nguyên nhân, tịnh thả nhất bộ bộ đích giải thuyết đối sách. Tha môn dĩ dụng dịch ô lý giải đích phương thức, đối cận kỳ khoa học nghiên cứu tố hoàn chỉnh hồi cố thuyết minh. Tha môn đích đối sách thị dĩ tổng hợp tính đích “Tác chiến kế họa” đích hình thức trình hiện, bao hàm thanh sở nhi tường tế đích kiện thân kế họa dĩ cập tinh xảo đích doanh dưỡng kiến nghị, lưỡng giả tổng hợp vận dụng năng sử thân thể biến đắc canh kiện khang, canh cường tráng, canh kiện mỹ. Tối trọng yếu đích thị, tha hoàn thuyết đề cung liễu bình cổ kiện khang thị phủ chân chính cải thiện đích tối giai phương pháp.
Đối ô như thử quảng bác đích chủ đề, ngã tưởng giá dĩ kinh thị ngã sở kiến quá tối toàn diện, tối dịch độc đích thư, tha sở đề cung đích doanh dưỡng hòa kiện thân thái đan, bối hậu đô hữu hoàn chỉnh đích giải thuyết dữ căn cư. Đối ô nhất ta tân dĩnh đích nghiên cứu, hoặc hứa hữu nhân hội giác hữu đãi thảo luận, đãn thư trung đô thị như thật trình hiện, lưu cấp độc giả bình cổ đích không gian. Hiện kim công vệ tổ chức tuy nhiên thập phân nỗ lực khước một thập ma hiệu quả, đãn phản quan giá bổn thư, lí đầu hữu trứ hứa đa lệnh nhân chấn phấn đích tân quan điểm, tha hữu khả năng thành vi giảm thiếu mạn tính bệnh đích khế cơ. ── bỉ đắc ． cổ kiệt tư bác sĩ ( Peter Gootjes ), nữu tây lan công cộng vệ sinh cập y học chuyên gia
《 cường tráng linh dược 》 lệnh nhân tán thán. Như quả nhĩ tưởng tương tự kỷ đích doanh dưỡng hòa kiện thân tố dưỡng đề thăng đáo tinh anh đẳng cấp, thắng quá 99.9% đích chính bài kiện thân giáo luyện, na ma giá bổn thư thích hợp nhĩ. Sở hữu đích tri thức đô tại lí diện: Di truyện học, tràng đạo khuẩn, tối tiên tiến đích sinh vật áp lực nghiên cứu, phân tử doanh dưỡng…… Canh bổng đích thị, bổn thư vận dụng đồ biểu, quan kiện điểm, chiếu phiến hòa kỳ ý đồ, bả giá ta tiến giai khoa học lý luận giải thích đắc như thử thanh sở minh bạch, yếu khán bất đổng kỉ hồ bất khả năng. Giá bổn thư dĩ kinh thành vi giá cá lĩnh vực lí vô pháp siêu việt đích kinh điển, hướng cáp địch y sư hòa mã đế trí kính! ── bảo la ． vi đức ( Paul Wade ), 《 tù đồ kiện thân 》 hệ liệt tác giả
Thẩm thị hiện kim xã hội na lệnh nhân ưu tâm đích kiện khang trạng thái dữ bảo kiện tố dưỡng bất túc đích tình hình, 《 cường tráng linh dược 》 chính thị y sinh ứng cai khai đích xử phương. Khắc lí tư hòa mã đế nhất khởi vi độc giả đề cung liễu toàn phương vị khả kháo đích kiện khang tư tấn, vô luận thị di truyện học đích ảnh hưởng, sinh vật tiêu chí, chính xác đích kiện thân, thụy miên đích trọng yếu tính hòa doanh dưỡng tư tấn đẳng nội dung, đô nang quát tại bổn thư chi trung.
Cai thị dụng tri thức nhượng xã hội phục nguyên, gia cường đích thời hầu liễu, nhượng công dân đổng đắc “Vi thập ma”, nhi bất thị nhượng tha môn tại nhất vô sở tri chi hạ bất đoạn bị các chủng triều lưu khiên trứ tị tử tẩu. Nhậm hà nhận chân khán đãi đích kiện khang đích nhân, thư giá thượng đô cai hữu nhất bổn 《 cường tráng linh dược 》, cảm tạ khắc lí tư hòa mã đế tả liễu giá ma hảo đích nhất bổn thư. ── mại khắc · đái duy tư ( Mike Davis ), lâm sàng vật lý trị liệu bác sĩ
《 cường tráng linh dược 》 thị trân quý đích bảo thạch, thị nhậm hà truy cầu kiện khang giả đích tất bị phẩm. Khắc lí tư hòa mã đế hợp tả liễu nhất bổn phi thường tường tẫn hựu dịch ô lý giải đích bách khoa toàn thư, giáo nhân môn như hà bả kiện khang, kiện thân dữ di truyện tiềm năng phát huy đáo cực hạn. Xử ô tại giá cá tiền sở vị hữu đích bất kiện khang đích thời đại, hà thời cật, như hà cật, chẩm dạng kiện thân? Chủng chủng vấn đề đô nhượng nhân khốn hoặc, nhi giá thị bổn khả dĩ nhượng nhân trọng tân khống chế sinh hoạt đích tân thánh kinh. Vi thập ma ngã thuyết thị khống chế? Nhân vi giá thị bổn đạp đạp thật thật do nội đáo ngoại đích bảo kiện thư. Một hữu thời thượng, một hữu cược đầu, một hữu “Tiết thực kế họa”, chỉ hữu như hà đạt đáo chân chính kiện khang, kiện mỹ đích tri thức. Như quả một hữu kiện khang, sinh hoạt tựu bất hội hữu nhạc thú. Giá bổn thư thị sở hữu kiện thân ái hảo giả, bảo kiện tòng nghiệp nhân viên dữ kiện thân giáo luyện đích tất bị tư nguyên. ── trát khắc ・ y phàm nại hứa ( Zach Even-esh ), 《The Encyclopedia of Underground Strength and Conditioning》 tác giả
《 cường tráng linh dược 》 thị cận kỳ xuất bản quan ô kiện khang hòa kiện thân nội dung tối tường thật đích thư tịch chi nhất, bất cận giải thuyết nhân thể sinh vật hóa học dữ bảo kiện đích cơ bổn nguyên lý, dã tương giá ta tri thức chuyển hóa vi thật dụng đích “Cường hiệu sinh hoạt tập quán”, tả đích ngận hảo tịnh thả hữu khoa học luận cư. Bổn thư tại áp lực phản ứng, doanh dưỡng, tâm lý dữ sinh lý điều tiết đẳng phương diện cự tế di di, đề xuất liễu trọng yếu đích dĩ cập tân hưng đích khái niệm, hữu ta thậm chí thị thảo luận trung tân khái niệm hoàn vị định luận. Cường liệt thôi tiến cấp đối hi vọng năng tại hiện tại thế giới lí hoạt đắc canh hảo đích nhân. ── âu lợi ． hoắc phu mai khắc lặc ( Ori Hofmekler ), 《The Warrior Diet》 tác giả
Khắc lí tư ． cáp địch y sư hòa truyện kỳ nhân vật mã đế ． gia lạp cách nhĩ đích 《 cường tráng linh dược 》, thị đối tử vong giá tràng bất đối xưng chiến tranh đích tuyên chiến. Tác giả đích võ khí thị tri thức, dĩ đồ văn tịnh mậu dịch ô lý giải đích hình thức, xảo diệu địa tương tri thức truyện đệ cấp độc giả. Giá thị bổn tư tấn phong phú đích thủ sách, bất luận thị kiện thân môn ngoại hán hoàn thị kinh nghiệm lão đạo đích y sinh, đô năng trảo đáo sở nhu đích tri thức.
Vô luận độc giả bối cảnh như hà, tức sử thị một hữu nhậm hà y học bối cảnh, bạch phát thương thương đích trường giả, 《 cường tráng linh dược 》 đô năng nhượng nhân giản đan đích liễu giải quan kiện khái niệm, lệ như “Độc vật hưng phấn hiệu ứng tề lượng”. Cáp địch y sư thâm nhập giải thuyết yết bí ẩm thực, doanh dưỡng, sinh vật hóa học, tràng đạo biến hóa, mạn tính áp lực dữ tật bệnh đích quan liên, nhiên hậu tương giao do gia lạp cách nhĩ tiếp lực, dĩ ngũ đại cơ bổn kiện thân động tác vi cơ sở thiết kế kiện thân thái đan. Gia lạp cách nhĩ dĩ tinh mỹ đích chiếu phiến hòa thanh tích đích đồ biểu thuyết minh liễu mỗi cá động tác yếu điểm, thiết kế đối kháng thân thể thúy nhược dữ lão hóa đích hoàn mỹ kế họa, nhi thả dịch ô thật hành. Tác vi nhất danh y liệu tòng nghiệp nhân viên hòa thể thích năng giáo luyện, giá thị bổn ngã đả toán nhất độc tái độc đích thư. ── trịnh mã khắc ( Mark Cheng ) bác sĩ, nhận chứng châm cứu sư, 《Black Belt Magazine》 đặc ước biên tập
Đương gia lạp cách nhĩ hoàn thành giá bổn thư đích sơ cảo thời, ngã ngận vinh hạnh dữ tha tại nhất khởi, đương thời ngã phi bôn hồi gia khán liễu thư dĩ hậu, tài phát hiện ngã đích cơ sở động tác huấn luyện nhu yếu tòng linh khai thủy. Thư trung hữu thâm nhập kiến giải, dĩ cập ngã độc quá đối “Dược thực đồng nguyên” giá cá khái niệm tối thanh sở đích giải thích, liễu giải giá ta nhĩ tựu hữu liễu cải thiện sinh hoạt đích nhất thiếp mãnh dược. Giá thị bổn liễu bất khởi đích thư, phi thường trị đắc hoa thời gian duyệt độc hòa “Tiêu hóa” tha. ── đan ． ước hàn ( Dan John ), thế giới danh giáo luyện, 《 kiện thân, dã kiện tâm 》 tác giả
《 cường tráng linh dược 》 trình hiện liễu hiện kim bảo kiện lĩnh vực đích phát triển dữ chuyển biến. Ngã môn bất năng bả kiện mỹ trí ô kiện khang chi thượng, hữu liễu kiện khang tài hữu kiện mỹ đích khả năng; đãn phản quá lai khán, duy trì kiện mỹ hựu năng hữu ích kiện khang. Giá bổn thư đích trọng điểm thị: Dụng truy cầu kiện mỹ ngoại biểu đồng dạng đích tâm lực khứ xúc tiến kiện khang, na ma tối hậu lưỡng giả đô năng kiêm đắc. ── cách lôi ． khố khắc ( Gray Cook ), vật lý trị liệu sư, thế giới danh giáo luyện, công năng tính động tác kiểm trắc ( FMS ) cộng đồng sang thủy nhân
Bác khách lai
Bác khách lai
Bác khách lai
Bác khách lai
Bác khách lai
Thường kiến vấn đề
Tuyến thượng khách phục
Khách phục tín tương
