Thiên thiên bạo sát
Kim nhật 66 chiết
Tích chuy sinh vật lực học quyền uy tập 50 đa niên nghiên cứu hòa lâm sàng nghiệm chứng đích kết tinh
Giải cứu
Nhân thương tần lâm tàn tật đích tinh anh cấp lực lượng hình vận động viên
Kỳ tích bàn đích cố sự, vô đao tu phục canh tăng cường đích tế tiết
Dĩ cập
Trọng hoạch quan quân vinh diệu tái phá kỷ lục đích phương pháp kỹ thuật
▏ phiên dịch ▕
Vương khải an lão sư ── đài loan đại học khẩu bút dịch giảng sư, tư thâm cơ lực dữ thể năng giáo luyện
Bổn thư thị nhất vị đại trọng lượng vận động viên tòng nghiêm trọng bối thương tuyệt cảnh trung trảo đáo tu phục phương pháp, tịnh tiến nhất bộ tạ thương tăng cường đích chân thật cố sự, tu phục ký lục hòa huấn luyện chỉ dẫn. Bổn thư tương phân hưởng tịnh giáo đạo nhĩ, như hà sử dụng giá sáo dĩ tối cao tự luật hòa kiên nghị sở nghiệm chứng quá đích nguyên tắc hòa phương pháp, lai tăng cường yêu bối đích kháng thương hại năng lực hòa vận động biểu hiện.
Đối sở hữu bối bộ đông thống đích hoạn giả lai thuyết, bãi thoát đông thống đô yếu kinh quá 2 cá giai đoạn:
｜1｜ di trừ đông thống đích nguyên nhân, nhượng đông thống cảm trục tiệm tiêu thối.
｜2｜ cải biến động tác hình thái, lai đề thăng thân thể năng lực hòa vận động biểu hiện.
Kinh do mạch cát nhĩ giáo thụ đích chẩn sát hòa chỉ kỳ, tạp la nhĩ trảo đáo tân hi vọng ── lợi dụng cốt cách kết già đích cơ chế, tương khả vọng tu phục tịnh tăng cường nghiêm trọng đoạn liệt đích tích chuy cốt cách. Nhiên nhi tiền đề thị, nhất thiết đô yếu tại bất phá phôi thân thể đích tình huống hạ, dĩ tối cao đích tự luật hòa tự chế, khai triển tái tạo điên phong đích đệ 3 giai đoạn:
｜3｜ tòng linh khai thủy, dĩ vô thống đích động tác hình thái vi tiền đề, trọng tân học tập, huấn luyện, kế họa hòa thật tiễn.
Tại cạnh tranh kích liệt đích lực lượng hình vận động lĩnh vực, nhất đán yêu bối thụ thương, đẳng đồng tuyên cáo chức nghiệp sinh nhai tựu thử chung kết, nghiêm trọng giả thậm chí yếu diện lâm tàn tật đích sinh hoạt khảo nghiệm. Sự thật thượng, như quả xử lý đắc đương, yêu bối thụ thương phi đãn bất thị vận động sinh nhai đích tử hình, thậm chí khả dĩ thành vi tăng cường canh thượng nhất tằng lâu đích chuyển cơ.
Giá thị tinh anh cấp kiện lực vận động viên bố lai ân ． tạp la nhĩ thân thân nghiệm chứng đích lữ trình. Tại tao thụ nghiêm trọng đích tích trụ áp bách tổn thương chi hậu, tạp la nhĩ tòng kiệt xuất đích tồn cử 1,185 bàng ( 537.5 công cân ) / ngạnh cử 800 bàng ( 363 công cân ), trụy lạc chí vô chỉ cảnh đông thống thả tần lâm tàn tật đích địa ngục. Khai đao tịnh cáo biệt sở hữu vận động thậm chí huấn luyện, thị tha duy nhất đích lộ.
Hạnh vận đích thị, tại mạch cát nhĩ giáo thụ đích bang trợ hạ, tạp la nhĩ trảo xuất tạo thành đông thống hòa cốt chiết đích chân chính nguyên nhân, trọng tân điều chỉnh sinh hoạt hòa huấn luyện đích động tác hình thái, bất cận bất nhu yếu khai đao, canh kiến cấu xuất thân thể cường đại đích kháng thương hại năng lực, hoàn chỉnh tu phục yêu bối, tiến nhất bộ tăng cường gia cố liễu nguyên bổn đoạn liệt đích chuy cốt, tối chung thành công trọng phản tái tràng, tái đoạt quan quân, tịnh ô 2020 niên sang hạ nhân loại sử thượng bối tồn cử tối đại trọng lượng 1,306 bàng ( 592 công cân ) đích thế giới kỷ lục. Canh trọng yếu đích thị, kinh quá mạch cát nhĩ giáo thụ bang trợ hạ thuyên dũ siêu quá 10 niên đích tạp la nhĩ, trực chí kim nhật, bất tằng hữu nhậm hà tân cựu bối thương hòa chứng trạng phục phát.
Bổn thư đặc sắc
★ mạch cát nhĩ giáo thụ yêu bối tu phục pháp đích yếu lĩnh hòa tinh tủy.
★ siêu quá 200 trương thải đồ đích phân hưởng hòa kỳ phạm.
★ tinh anh cấp lực lượng hình vận động viên nghiệm chứng thành công đích yêu bối tu phục nguyên tắc hòa tường tế tu phục quá trình.
★ kiện lực tam hạng vận động viên đích tu phục, huấn luyện, bị tái hòa bỉ tái đẳng đẳng tinh vi tế tiết chỉ dẫn.
Chuyên gia thôi tiến
Hà lập an bác sĩ ── quái thú cơ lực cập thể năng huấn luyện trung tâm tổng giáo luyện
Ngô triệu cơ y sư ── cốt khoa chuyên khoa y sư, phấn ti chuyên hiệt “Đại phu huấn luyện” biên tập
Lại thái ngật lão sư ── mỹ quốc vận động y học hội NASM tức thời khẩu dịch giảng sư, tư thâm cơ lực dữ thể năng giáo luyện
Trân ni phật giáo luyện ── mỹ quốc vận động y học hội NASM kiểu chính huấn luyện chuyên gia, “Trân ni phật đích huấn luyện bút ký” sang bạn nhân
“Tại thử khẩn cầu sở hữu lực lượng hình vận động viên, thỉnh nhĩ môn nhất định yếu độc giá bổn thư, vô luận nhĩ hữu một hữu thụ quá thương, hoàn thị chính tại thiêu chiến canh trường cửu đích vận động sinh nhai. Giá bổn thư lí đích trí tuệ, thâm thâm cải biến liễu ngã hòa tạp la nhĩ đích nhân sinh, dã năng cải biến nhĩ đích.” ── bỉ nhĩ ． tạp tư mại nhĩ ( Bill Kazmaier ), thiền liên 3 giới thế giới đại lực sĩ quan quân đắc chủ
“Chỉnh bổn thư hữu hứa đa cao minh đích kiến giải hòa phương pháp, hữu cá tiểu tuyến tác tựu trảo trụ liễu ngã đích tư tự: Bố lai ân tu phục bối bộ đích phục kiện nhậm vụ chi trung, hữu nhất hạng thị mỗi thiên phạn tiền tán bộ 15 phân chung, đồng thời đáp phối tự do bãi động thủ tí đích động tác. Đương ngã tri đạo giá cá bất khởi nhãn đích tiểu động tác bối hậu thị vô sổ đích trắc thí, thảo luận hòa thật tế thao tác đích kết tinh, ngã kinh nhạ đắc thuyết bất xuất thoại lai…… Phương pháp cánh nhiên giá ma giản đan, hợp lý hựu thật dụng.” ── đan ． ước hàn ( Dan John ), thế giới cấp cơ lực thể năng giáo luyện, 《 kiện thân dã kiện tâm 》 tác giả
“Bổn thư hào bất bảo lưu, yết kỳ liễu vận động thương hại đối thân tâm kiện khang tạo thành đích kịch liệt ảnh hưởng, tịnh giải khai liễu như hà chiến thắng thương hại hòa thống khổ, tịnh trọng thập nhân sinh chí nghiệp chi hỉ đích bí mật! Mỗi nhất cá lực lượng hình vận động viên đô ứng cai duyệt độc giá bổn thư, học tập như hà trọng kiến thân thể tự ngã tu phục đích năng lực, đồng thời tăng cường tịnh đái xuất thân thể tối đại đích tiềm năng.” ── ngải đức ． khoa ân ( Ed Coan ), sử thượng tối vĩ đại đích kiện lực vận động viên
“《 mạch cát nhĩ yêu bối tu phục thủ sách 》 hòa 《 thật chứng bản mạch cát nhĩ yêu bối tu phục thủ sách 》 kí thị quan ô tu phục, dã thị quan ô thương hại dự phòng hòa thân thể tính năng ưu hóa đích bảo điển. Thư trung giản đan hựu hữu hiệu đích phương pháp vi mỗi cá kinh lịch đông thống đích nhân đề cung liễu lập tức giải trừ hòa vĩnh cửu tu phục đích kết quả, giá bất cận cận thích dụng ô vận động viên, nhất bàn đại chúng dã năng thụ huệ. Mạch cát nhĩ giáo thụ hòa tạp la nhĩ cải biến liễu ngã môn đích nhân sinh.” ── sử đan ． ai phất đinh ( Stan Efferding ), thế giới tối cường IFBB siêu cấp kiện mỹ vận động viên
“Giá thị nhất bổn tinh thải tuyệt luân đích kinh điển kiệt tác, canh ứng cai nạp nhập kiện thân sự nghiệp đích nghiệp giới tiêu chuẩn! Nhĩ hội tại bổn thư trung khán đáo mạch cát nhĩ giáo thụ nan năng khả quý địa vụ thật diện đối, phân tích tịnh tu phục nhất cá tuyệt vọng đích vận động viên. Đương nhiên, nhĩ khả dĩ trảo đáo nhất ta thư giáo nhĩ tố đạn lực đái thân triển, linh hoạt độ đoán liên hoặc hoa điểm thời gian phao táo, đãn tại giá bổn thư trung, mạch cát nhĩ hòa tạp la nhĩ đái ngã môn tiến nhập vận động viên hòa trị liệu sư đích chân chính ý niệm hòa trung tâm tư tưởng. Bổn thư đích đệ nhị bộ bổn thân tựu túc cú thành vi nhất bổn thư, nhi thả canh tượng thị nhất cá thật chứng công tác phường, phân hưởng trứ tối ưu tú hòa tối thông minh đích nhân tại tha môn đích huấn luyện phương pháp trung sở tố đích nhất thiết.” ── đan ． ước hàn ( Dan John ), thế giới cấp cơ lực thể năng giáo luyện, 《 kiện thân dã kiện tâm 》 tác giả
“Tại nhận thức mạch cát nhĩ giáo thụ chi tiền, ngã nhất trực nhận vi ngã bối bộ đích thương tuyên cáo liễu ngã đích cử trọng sinh dĩ kinh đáo liễu chung điểm. Tự tòng bả tha thư trung sở hữu đích tri thức hấp thu tịnh ứng dụng đáo ngã đích nhật thường đoán liên chi hậu, bất chỉ khôi phục liễu ngã đích chức nghiệp sinh nhai, hoàn bỉ dĩ vãng đô canh vi cường tráng, thật lực canh gia thâm hậu, tịnh thả sử ngã đích yêu bối kiện khang đề thăng đáo tân đích cảnh giới!” ── bố lai ân ． tát mỗ nạp ( Blaine Sumner ), IPF thế giới kiện lực quan quân cập IPF sử thượng Wilks tích phân tối cao kỷ lục bảo trì giả
“《 thật chứng bản mạch cát nhĩ yêu bối tu phục thủ sách 》 thị nhất bổn nội dung phi phàm đích thư, tha chứng minh liễu: 『 an toàn tịnh bất thị vận động biểu hiện đích đối lập diện, nhi thị vận động biểu hiện đích nhất bộ phân. 』 thư trung sung mãn liễu vô giới đích tuyến tác, thị mỗi nhất vị nhận chân đích lực lượng hình vận động viên hòa giáo luyện đích tất độc bảo thư.” ── mạt duy nhĩ ． tháp tác lâm ( Pavel Tsatsouline ), tây phương hồ linh đại sư, StrongFirst sang bạn giả
Bác khách lai
Bác khách lai
Bác khách lai
Bác khách lai
Bác khách lai
Thường kiến vấn đề
Tuyến thượng khách phục
Khách phục tín tương
