Triển khai quảng cáo
HOT Chu đổng dẫn thối Hoa tuyến kim cú yết hiểu 3 bổn 399 Sướng độc chiết 100

::: Võng trạm sưu tầm

滑書祭
  • Điện tử thư
40歲瘦小腹：1日1步驟，瘦腰9公分不是夢 (電子書)
Chủ đề hoạt động Thí duyệt
Thu tàng thí duyệt bổn 423
Nhân thu tàng
Thích hợp bình bản

40 tuế sấu tiểu phúc: 1 nhật 1 bộ sậu, sấu yêu 9 công phân bất thị mộng ( điện tử thư )

1 nhật ひとつやるだけで, －９センチも mộng じゃない! 40 đại からのお phúc やせ

Khả cấu mãi bản bổn(2):

  • Định giới:350NguyênĐặc giới:245Nguyên
  • Đặc giới tái88Chiết:215Nguyên
  • Ưu huệ kỳ hạn: 2024 niên 08 nguyệt 06 nhật chỉ
  • Bất khả tiêu thụ khu vực: Trung quốc
Tái nhập trung...

Điện tử thư duyệt độc nhuyễn thể

Chi viện lưu lãm khíThuyết minh

APP hạ tái:

Google PlayApp Store
Ngã yếu bình giam
  • Phân hưởng

Ưu huệ tổ hợp

Nội dung giản giới

～ dụng “Niết nhất niết, hoảng nhất hoảng” trọng tân tố tạo thân tài! ～
Vô nhu phồn tỏa đích vận động hòa ẩm thực hạn chế, niên linh bất thị trở ngại, nhi thị khai thủy cải biến đích thời khắc!
Yết khai Mikko đích bí quyết, khinh tùng sấu yêu, trọng phản tự tín!
1 nhật 1 bộ sậu, sấu yêu 9 công phân bất thị mộng!
Tưởng tượng nhất hạ, bất nhu quá độ phí lực, dã vô nhu bối phụ trầm trọng đích vận động phụ đam.
Chỉ nhu yếu “Niết nhất niết, hoảng nhất hoảng”, tựu năng như nguyện thật hiện sấu yêu hiệu quả.
Như quả nhĩ đối trọng huấn hòa thân triển cảm đáo yếm quyện, biệt đam tâm!
Bổn thư giới thiệu nhất cá cực giản đan đích phương pháp, vô nhu thái đa nỗ lực, tựu năng minh hiển cảm thụ đáo yêu bộ biến hóa.
Tưởng tri đạo bí quyết mạ? Đỗ tử biến bình thản tựu thị như thử giản đan!
Niên quá 40 tuế, nhưng nhiên khả dĩ khinh tùng sấu thân!
Nhân khí YouTuber Mikko truyện thụ đích phương pháp tương cải biến nhĩ đối sấu thân đích khán pháp.
Chỉ nhu “Niết nhất niết, hoảng nhất hoảng”, tựu năng khinh tùng thân triển phúc bộ!
Tức sử nhật thường sinh hoạt trung bất hoa thái đa thời gian vận động, dã năng khán đáo minh hiển đích sấu thân hiệu quả.
Biệt tái đế thị niên linh, xuyên hồi nhĩ hỉ hoan đích y phục, tịnh ủng hữu chúc ô nhĩ đích hưng thú!
Hiện tại thị cải biến đích thời khắc, bất yếu tái đẳng đãi!
Nhượng ngã môn nhất khởi thường thí “Sấu tiểu phúc”!
Đương nhĩ cải biến thân thể, nhân sinh dã hội cân trứ cải biến!
Khoái phiên khai 《40 tuế sấu tiểu phúc 》, triển khai toàn tân đích sấu thân lữ trình ba!
Bổn thư đặc sắc
◎ đề cung “Niết nhất niết, hoảng nhất hoảng” đích giản đan phương pháp, bất nhu trọng huấn hoặc cao cường độ vận động, khinh tùng thật hiện sấu yêu mục tiêu.
◎ thích hợp các niên linh tằng, vô luận thị 40 đa tuế hoàn thị 50 tuế đô OK, trợ nhĩ khinh tùng cải biến thể thái, hoạch đắc tự tín.
◎ bao hàm thân triển thao, mao cân thao hòa tẩu lộ pháp, bang trợ cải thiện thể thái, đề cao nhu nhuyễn độ, tịnh đạt thành minh hiển đích sấu thân hiệu quả.

Tác giả giới thiệu

Tác giả giản giới
Mikko
Đam nhậm thân tâm thể năng huấn luyện chuyên gia, kinh lịch hữu vận động câu nhạc bộ dữ cao nhĩ phu học viện cá nhân huấn luyện sư, yêu thống trị liệu viện phục kiện sư, tiếp trứ tự kỷ sang nghiệp. Kinh doanh “Tòng 40 tuế khai thủy đả tạo linh hoạt thân thể” YouTube tần đạo 2 niên, đính duyệt giả tức đột phá 28 vạn nhân, tại tần đạo trung giới thiệu giản đan đích huấn luyện, bang trợ bất thiện trường vận động đích nhân đả tạo linh hoạt đích thân thể. Hứa đa nhân đô nhân vi Mikko thức đích sấu thân phương pháp, niết nhất niết, hoảng nhất hoảng, chỉ nhu thân triển thân thể tức khả sấu đỗ tử đích ảnh phiến nhi thành công sấu thân. Mỗi thứ báo danh nhân sổ đô ngạch mãn đích tuyến thượng sấu thân khóa trình “Tòng 40 kỉ tuế khai thủy đả tạo linh hoạt thân thể đích học giáo”, bang trợ chúng đa 40～60 tuế đích nữ tính biến đắc miêu điều. 50 kỉ tuế đích tác giả nhật nhật nghiên cứu dưỡng sinh chi đạo, trí lực ô đả tạo nhậm hà niên linh đô năng tẫn tình hoạt động đích thân thể. Mikko đích cá tính phi thường nhạc quan, bất đoạn địa truyện đệ “Cải tạo thể chất tựu năng cải tạo nhân sinh” đích tấn tức, hấp dẫn bất thiếu chi trì giả.
YouTube: 40 tuế khai thủy đả tạo linh hoạt thân thể
Instagram: @mikiko6pack
Dịch giả giản giới
Hứa úc văn
Phụ nhân đại học ảnh tượng truyện bá học hệ tất nghiệp. Đối nhật văn hữu hưng thú, ô đông ngô nhật ngữ giáo dục nghiên cứu sở thủ đắc thạc sĩ học vị. Tằng đam nhậm nhật thương đa môi thể biên tập, tạp chí nhật văn thải phóng ký giả, hiện chức vi chuyên chức dịch giả.
Hoan nghênh đại gia thấu quá kiểm thư nhận thức ngã.
Facebook: baristahsu

Mục lục

・ tiền ngôn
・ hữu một hữu bất dụng trọng huấn tựu năng sấu đỗ tử đích tuyệt chiêu ⋯⋯?
・ thân thân thật chứng ngã môn đô lợi dụng “Hựu niết hựu hoảng” giá chiêu sấu hạ lai liễu!
・ đỗ tử hữu đa đại CHECK!
・ tiến hóa đích quá trình ── tòng đỗ tử đột đột đáo biến đắc miêu điều ──

Đệ 1 chương
Niết nhất niết, hoảng nhất hoảng
Lợi dụng hựu niết hựu hoảng khoái tốc sấu hạ lai!
・ “Hựu niết hựu hoảng” đích cơ bổn tri thức
・ quang thị 5 phân chung, ngoại biểu tựu năng giảm điệu 3 công cân! Châm đối phúc bộ hựu niết hựu hoảng
・ phóng tùng đỗ tề thượng phương
・ phóng tùng đỗ tề hạ phương
・ khoách hung
・ thân triển trắc phúc
・ cân long khởi đích tiểu phúc thuyết tái kiến! Châm đối yêu bộ hựu niết hựu hoảng
・ phóng tùng yêu bộ
・ nhượng nhật thường tiểu động tác thành vi giản đan huấn luyện! Châm đối phúc bộ ～ hung bộ hựu niết hựu hoảng
・ thân triển thân trắc
・ thân triển hung bộ
・ hung bộ ～ phúc bộ
COLUMN1 bỉ khởi điềm điểm, thặng thái canh thích hợp đương điểm tâm

Đệ 2 chương
Mạn mạn địa tùng khai
Lợi dụng mao cân thao đả tạo dịch sấu thể chất
・ ngạnh bang bang đích cơ nhục a, động khởi lai! Nhượng đỗ tử, yêu bộ dữ đồn bộ phóng tùng đích mao cân thao
・ phóng tùng trắc phúc ～ yêu bộ
・ phóng tùng đỗ tử yếu tòng 髖 quan tiết khai thủy! Đồn bộ ～髖 quan tiết đích mao cân thao
・ thân triển đồn bộ ～髖 quan tiết
COLUMN2 đối “Tố bất đáo đích tự kỷ” thi triển ma pháp bàn đích thoại ngữ

Đệ 3 chương
Bất dụng miễn cường tự kỷ thân triển
Lợi dụng thân triển thao nhượng tư thế biến đoan chính!
・ thân triển đích cơ bổn tri thức
・ kiểu chính tư thế năng nhượng đỗ tử súc tiến khứ! Cải thiện cốt bồn tiền khuynh đích thân triển thao
・ thân triển 髖 quan tiết
・ thân triển đại thối tiền trắc
・ phóng tùng yêu bộ
・ kiểu chính cốt bồn tiền khuynh đích trạm lập phương pháp
・ yêu bộ đích khúc tuyến, hoan nghênh hồi lai! Xanh khai kiên giáp cốt đích thân triển thao
・ nhượng kiên giáp cốt biến đắc linh hoạt
・ chính xác tẩu lộ hữu trợ ô nhiên thiêu chi phương! Việt tẩu việt sấu đích tẩu lộ phương pháp!
・ biên tẩu lộ biên đả tạo dịch sấu thể chất
COLUMN3 sấn trứ không đương tiến hành “Giản đan huấn luyện”, hữu hiệu nhiên thiêu chi phương ＆ đề thăng cơ nại lực!

Đệ 4 chương
Vi liễu minh thiên đích sấu đỗ tử huấn luyện
Lệ hành thân triển thao
・ thụy giác tiền 5 phân chung! Thụy tiền thân triển thao
・ khởi sàng tiền 5 phân chung! Tảo an thân triển thao
Khán canh đa

Tự

Tiền ngôn
Nhân vi thượng liễu niên kỷ, sở dĩ bất năng tái xuyên hỉ hoan đích y phục, dã bất năng tẫn tình hưởng thụ tự kỷ đích hưng thú……
Như quả nhĩ dã hữu giá chủng tưởng pháp, na ma phiên khai bổn thư đích nhĩ, chân đích tưởng cải biến mạ?
Một vấn đề, nhất định năng cải biến đích!
Kỳ thật 40 kỉ tuế đích giảm trọng dữ niên khinh thời đích giảm trọng bất thái nhất dạng.
Thái thiên kích hoặc thị trọng huấn thái kích liệt, phản nhi hội lộng xảo thành chuyết.
Kỳ thật chân đích bất dụng thái nỗ lực, chỉ yếu tố tố thân triển, hiệu quả tựu hội ngận minh hiển.
Như quả liên thân triển thao đô giác đắc ngận thống khổ, na tựu tiên bả đỗ tử “Niết nhất niết, hoảng nhất hoảng”.
Quang thị giá dạng trì tục 2 cá nguyệt, hữu ta nhân đích yêu vi tựu sấu liễu 9 công phân!
Tại giá cá “Nhân sinh bách niên” đích thời đại, 40 kỉ tuế bất quá thị cá chiết phản điểm, hiện tại tựu phóng khí hoàn thái tảo.
Nhượng ngã môn nhất khởi thí trứ “Sấu đỗ tử” ba!
Thân thể cải biến, nhân sinh dã hội cân trứ cải biến yêu ～
Mikko
Khán canh đa

Tường tế tư liêu

  • ISBN: 9789863779308
  • EISBN: 9789863779278
  • Quy cách: Phổ thông cấp / sơ bản
  • Xuất bản địa: Đài loan
  • Đương án cách thức: EPUB cố định bản hình
  • Kiến nghị duyệt độc trang trí: Bình bản
  • TTS ngữ âm lãng độc công năng: Vô
  • Đương án đại tiểu: 23.1MB

Chủ đề hoạt động

Tối cận lưu lãm

Tương quan hoạt động

  • 【生活風格】柿子文化電子書回饋展，電子書88折

Cấu vật thuyết minh

Sử dụng điện tử thư phục vụ tức vi đồng ý 『Bác khách lai sổ vị nội dung phục vụ điều khoản』 thỉnh tường kiếnKhách phục trung tâmThuyết minh.

Tự bị sướng thông đích võng tế võng lộ liên tuyến cập phù hợp bác khách lai chi viện đích hành động trang trí, điện não tác vi duyệt độc công cụ, chi viện bản bổn như hạ:

Lưu lãm khí duyệt độc:Vô nhu an trang, tức khả duyệt độc. Chi viện Safari (14 dĩ thượng bản bổn ), Chrome (103 dĩ thượng bản bổn ), Edge lưu lãm khí (106 dĩ thượng bản bổn ).

APP duyệt độc:Chi viện IOS13 cập Android 7 dĩ thượng hệ thống.

Điện tử thư, điện tử tạp chí nhân bản bổn chúc tính nhân tố, thứ vô pháp bỉ chiếu chỉ bổn thư tịch đề cung MP3, DVD thật thể quang điệp, diệc vô đề cung tương quan ảnh âm đương án hạ tái, thỉnh tiên xác nhận vô thử nhu cầu tái hành hạ đan cấu mãi.

Thỉnh chú ý:

Bác khách lai điện tử thư phục vụ sở sử dụng chi nhuyễn thể trình thức cập kỳ chi viện hành động trang trí chi khả dụng bản bổn tùy thời hội canh tân điều chỉnh, thỉnh tùy thời lưu ý thả chủ động tra tuân điều chỉnh chi nội dung. Tịnh thỉnh định thời canh tân nâm đích hành động trang trí tác nghiệp hệ thống bản bổn, dĩ xác bảo bổn phục vụ vận tác chính thường. Nhược nhân cá nhân trang trí nhân tố ( như: Kỳ tha ứng dụng trình thức trùng đột, trang trí ký ức thể bất túc, hành động trang trí chi viện bản bổn vô pháp thăng cấp ), vô pháp sử dụng bác khách lai điện tử thư duyệt độc phục vụ hoặc ảnh hưởng phục vụ hiệu năng, nhu tự hành tiến hành bài trừ đãi phù hợp bác khách lai chi viện hạng mục tái hành duyệt độc.

Thối hoán hóa thuyết minh:

Điện tử thư cấu mãi tiền thỉnh vụ tất tiên hành thí duyệt, bất đề cung 10 thiên đích do dự kỳ.

Hạ liệt thương phẩm cấu mãi hậu bác khách lai bất đề cung 10 thiên đích do dự kỳ, thỉnh vụ tất tường duyệt thương phẩm thuyết minh tịnh tái thứ xác nhận xác hữu cấu mãi cai hạng thương phẩm chi nhu cầu cập ý nguyện thời thủy hạ đan cấu mãi, hữu nhậm hà nghi vấn tịnh thỉnh tiên liên hệ bác khách lai khách phục tuân vấn:

1. Dịch ô hủ bại, bảo tồn kỳ hạn giác đoản hoặc giải ước thời tức tương du kỳ.
2. Khách chế hóa chi thương phẩm.
3. Báo chỉ, kỳ khan hoặc tạp chí.
4. Kinh tiêu phí giả sách phong chi ảnh âm thương phẩm hoặc điện não nhuyễn thể.
5. Hạ tái bản nhuyễn thể, tư tấn cậpĐiện tử thư, hữu thanh thư cập ảnh âm ． khóa trình.
6. Thiệp cập cá nhân vệ sinh, tịnh kinh tiêu phí giả sách phong chi thương phẩm, như: Nội y khố, quát hồ đao… Đẳng.
7. Nghệ văn triển lãm phiếu khoán, nghệ văn biểu diễn phiếu khoán.

  • 幸運星
  • 香檳
  • 增肌減脂10週健身攻略

Đồng loại thương phẩm tân thượng giá

Bổn loại sướng tiêu bảng