Đại tự nhiên tựu thị yếu nhĩ bàn!: Thu xuất phì bàn quan kiện cơ chế, nghịch chuyển đại tạ khốn cảnh ( điện tử thư )

Đạo độc dĩ khoa học vi cơ sở, dữ kiện khang mỹ hảo tương ngộ —— ngô ánh dung
Tự nhất phân bồi lực đích lễ vật —— bác mã đặc
Tiền ngôn nhất tràng lưu hành bệnh đích đản sinh

Đệ nhất bộ đại tự nhiên vi thập ma yếu ngã môn biến bàn?
1. Chi phương đích lực lượng
2. Biến bàn hữu lợi sinh tồn!
3. Sinh tồn khai quan
4. Vi thập ma nhân hội phát bàn?
5. Lệnh nhân bất khoái đích ý ngoại: Bất chỉ quả đường hữu tội

Đệ nhị bộ chi phương khai quan dữ tật bệnh
6. Tòng sinh tồn đáo sinh bệnh
7. Đối tâm trí hòa hành vi đích ảnh hưởng

Đệ tam bộ trí thắng tự nhiên
8. Nhận thức ẩm thực trung đích đường
9. Quan bế chi phương khai quan đích tối giai ẩm thực pháp
10. Khôi phục sơ thủy thể trọng dữ diên trường kiện khang thọ mệnh

Hậu ký
Chí tạ
Danh từ giải thích
Tham khảo văn hiến

Đạo độc

Dĩ khoa học vi cơ sở, dữ kiện khang mỹ hảo tương ngộ
Ngô ánh dung

Giá bổn thư, giản trực thị nhượng ngã khán liễu nhất bộ sử thi cấp đích nhân loại diễn hóa sử, tác giả dụng liễu các chủng khoa học nghiên cứu nhượng ngã minh bạch, vi thập ma “Đại tự nhiên tựu thị yếu nhĩ bàn!” Tương đương tinh thải!

Căn cư đài loan quốc dân kiện khang thự công bố đích kiện khang xúc tiến thống kế niên báo tư liêu, 2017 chí 2020 niên thành nhân quá trọng cập phì bàn đích bỉ suất dĩ cao đạt 50.3%, đẳng ô mỗi lưỡng cá thành nhân tựu hữu nhất nhân quá trọng hoặc phì bàn. Thế giới vệ sinh tổ chức ( WHO ) tại 2020 niên toàn cầu phì bàn niên báo trung, canh chỉ xuất đài loan vi đông á địa khu phì bàn thịnh hành suất đệ nhất danh! Phì bàn thị toàn cầu kiện khang vấn đề đích hạch tâm nhân tố, nghiên cứu hiển kỳ, phì bàn dữ đa chủng mạn tính bệnh, như đệ nhị hình đường niệu bệnh, cao huyết áp hòa tâm huyết quản tật bệnh đẳng, tồn tại trứ mật thiết đích quan liên, giá ta tật bệnh bất cận hàng đê sinh hoạt phẩm chất, hoàn sử đắc y liệu phí dụng dữ tảo tử phong hiểm hiển trứ tăng gia.

Đãn đương ngã môn đại thanh tật hô “Dự phòng phì bàn” thị cá trọng yếu khóa đề thời, khước tại bổn thư khán đáo nhất cá hữu thú thả trùng đột đích quan điểm ―― “Đôi tích chi phương thị cứu mệnh đích quan kiện!” Đối đại tự nhiên trung đích dã sinh động vật như thử, đối ngã môn nhân loại đích tổ tiên dã thị như thử. Nhân loại tòng man hoang thời đại nhất lộ diễn hóa đích quá trình trung, “Chi phương” hữu thời chân đích thị cứu mệnh đích trọng yếu phòng tuyến. Sở dĩ tại ngã môn thân thể trung hữu nhất cá “Sinh tồn khai quan”, nhượng ngã môn đích thân thể vãng đôi tích chi phương đích phương hướng tiến hành, giá cá khai quan thị đại tự nhiên thiết kế lai sản sinh chi phương dụng đích, dĩ phòng na nhất thiên phát sinh cơ hoang, thân thể đích chi phương tựu khả dĩ phái thượng dụng tràng. Đãn hiện đại xã hội trung na lai đích cơ hoang? Nhân thể trung đa dư đích chi phương tái dã bất thị quan kiện đích cứu binh, phản nhi thị sát thủ. Ngận bất hạnh đích, ngã môn thân thể đích diễn hóa kết quả, tựu thị dung dịch bàn, nhất bất tiểu tâm chi phương tựu đôi tích liễu!

Tiên lai đàm đàm bổn thư đích trung tâm tư tưởng ―― ngã môn cật hạ thái đa “Quả đường” giá kiện sự. Khả năng hữu ta nhân hội thuyết: “Một hữu nha! Ngã na hữu cật quả đường?” Kỳ thật quả đường vô sở bất tại. Hữu ta nhân phạ bàn sở dĩ bất cảm cật mễ phạn, bả thủy quả đương phạn cật, đãn kỳ thật mễ phạn thị điến phấn đích chủ yếu lai nguyên, điến phấn do “Bồ đào đường” tổ thành, nhi thủy quả trung tắc tồn tại phong phú đích quả đường. Đương nhiên, thủy quả thích lượng thị hảo đích, đãn đại lượng cật thủy quả thủ đại mễ phạn khả tựu bất đối liễu.

Tái lai, đài loan nhân hảo hát ẩm liêu, ẩm liêu điếm tùy xử khả kiến, căn cư tài chính bộ thống kế tư liêu, 2022 niên 4 nguyệt toàn quốc các loại hình ẩm liêu điếm sổ sang hạ lịch sử tân cao, đạt 2 vạn 6000 gia, bỉ tiện lợi thương điếm hoàn đa xuất 1 vạn đa gia, nhi thả điếm sổ tại quá khứ thập niên nội thành trường 67.6%. Tại giá ta ẩm liêu trung, hàm đường ẩm liêu chiêm liễu đại bộ phân, nhi gia nhập ẩm liêu đích đường bất thị “Giá đường”, tựu thị “Cao quả đường ngọc mễ đường tương”, giá ta đường đích tổ thành chí thiếu hữu nhất bán thị quả đường.

Căn cư 2004 chí 2008 niên đích quốc dân doanh dưỡng kiện khang trạng huống biến thiên điều tra, đương thời dĩ hữu nghiên cứu hiển kỳ: Quốc nhân hát hàm đường ẩm liêu dũ đa giả, thể trọng dũ trọng, yêu vi dũ đại; nhi tại 2013 chí 2016 niên đích quốc dân doanh dưỡng kiện khang trạng huống biến thiên điều tra trung canh phát hiện, quốc nhân mỗi chu hát nhất thứ hàm đường ẩm liêu, canh kinh nhân đích thị, cao đạt tứ thành đích nhân, mỗi chu hát thất thứ dĩ thượng đích hàm đường ẩm liêu, hoán cú thoại thuyết, tựu thị thiên thiên tại hát hàm đường ẩm liêu, nhi thiên thiên hát giá ta hàm đường ẩm liêu, đương nhiên dã tựu nhiếp thủ liễu bất thiếu quả đường, vi hà đài loan thành vi đông á địa khu đích phì bàn quan quân, giá khả năng thị trọng yếu đích nguyên nhân chi nhất.

Nhiên nhi, quả đường hữu thập ma tội? Vi hà hội khải động đôi tích chi phương đích sinh tồn khai quan? Chủ yếu thị nhân vi quả đường hòa bồ đào đường tại thân thể đích đại tạ lộ kính bất nhất dạng.

Bồ đào đường tại thân thể trung chủ yếu thị dụng lai sản sinh năng lượng, giá ta năng lượng dĩ ATP đích hình thức tồn tại; nhiên nhi, quả đường đích đại tạ khước yếu tiên tiêu háo năng lượng, dã tựu thị nhượng ATP nhất trực háo tổn, thân thể hội ngộ dĩ vi tiến nhập đê năng lượng trạng thái, vi liễu tự bảo, tựu bàng phật tại thuyết: “Tao liễu! Ngã khả năng yếu diện lâm cơ hoang liễu! Ngã tất tu đả khai sinh tồn khai quan lai mịch thực, đa cật nhất điểm.” Giá chủng nguyên thủy đích cầu sinh bổn năng, hội sử thân thể độn tích canh đa chi phương.

Bổn thư đối ô quả đường đích tường tế đại tạ lộ kính tả đắc tương đương tinh thải, tử tế duyệt độc hậu tựu hội minh bạch, tại viễn cổ thời đại khải động sinh tồn khai quan thị vi liễu cứu mệnh, đãn thị hiện tại đích ngã môn tại nhật thường sinh hoạt trung cật tiến giá ma đa hội đả khai sinh tồn khai quan đích quả đường, đương nhiên bất tri bất giác tựu biến bàn liễu!

Bổn thư trừ liễu đề đáo quả đường đích quan điểm thập phân tinh tích chi ngoại, hoàn đề đáo hứa đa nhượng ngã môn phì bàn đích ẩm thực hãm tịnh. Khán hoàn thử thư ngã tài kinh giác đáo, nguyên lai ngã môn khả năng thị giá dạng biến bàn đích nha!

Lệ như, ẩm thực trung duy sinh tố C bất túc khả năng tạo thành phì bàn! Ẩm thực thái hàm, cật thái đa diêm, khả năng tạo thành phì bàn! Hát thủy bất cú, thể nội khuyết thủy, khả năng tạo thành phì bàn! Hát ti tửu khả năng bỉ hát kỳ tha tửu canh dung dịch bàn! Phanh điều thời sử dụng đích nhất ta đề tiên đích điều vị liêu, dã khả năng tạo thành ngã môn phì bàn! Tác giả nhất tái đề xuất nghiên cứu, thuyết minh vi thập ma giá ta ngã môn một chú ý đáo đích ẩm thực hãm tịnh, hội tạo thành phì bàn. Kỳ thật đô cân ngã môn tòng viễn cổ cơ hoang thời đại dĩ lai đích diễn hóa, vi liễu bảo hộ tự ngã nhi khải động sinh tồn khai quan, hữu nhất liên xuyến quan hệ.

Ngã môn yếu chẩm ma quan bế sinh tồn khai quan, dĩ đối kháng đại tự nhiên yếu ngã môn luy tích chi phương giá kiện sự ni? Yếu dụng thập ma ẩm thực phương thức lai quan bế sinh tồn khai quan? Tác giả đề xuất đích khai quan ẩm thực pháp, hòa ngã bình nhật đề xướng đích ẩm thực phương pháp kỉ hồ lôi đồng, ngã khán đáo chi hậu giác đắc ngận hưng phấn!

Lệ như, ngã dã kiến nghị ẩm thực trung tẫn lượng giảm thiếu “Thiêm gia đường” đích nhiếp thủ. Ngã tự kỷ bất hát hàm đường ẩm liêu, dã bất thái cật điềm điểm, thủy quả phân lượng khống chế tại mỗi xan nhất phân dĩ hạ, giá dạng nhất lai tựu năng tị miễn quả đường khải động ngã đích sinh tồn khai quan.

Ngã đích chủ thực tẫn lượng đô tuyển trạch nguyên hình đích toàn cốc tạp lương loại, nhi thả hội phóng tại đản bạch chất thực vật hòa sơ thái chi hậu tài cật, giá dạng khả tị miễn thái đa bồ đào đường nhất hạ tử “Trùng” đáo thân thể lí diện, năng giảm hoãn khải động sinh tồn khai quan.

Chí ô đản bạch chất thực vật, tác giả đề đáo ứng cai hạn chế cao tiên vị đích nhục phẩm, như hồng nhục, đái xác xác hải tiên, nội tạng đích nhiếp thủ, nhân vi cao tiên vị dã hội khải động sinh tồn khai quan, nhi giá ta đản bạch chất thực vật ngã cương hảo cật đắc ngận thiếu, ngã đại đa thị cật ngư nhục, gia cầm, dĩ cập thực vật tính đản bạch chất, như đậu càn, đậu hủ.

Các chủng nhan sắc đích sơ thái mỗi xan chí thiếu yếu cật lưỡng phân, giá dạng năng đề cung kháng dưỡng hóa năng lực, bảo hộ ngã môn năng lượng công hán ―― lạp tuyến thể, nhượng lạp tuyến thể khả dĩ thuận lợi sản sinh ATP, đương ngã môn đích thân thể bất giác đắc ATP bất cú dụng, dã tựu bất hội đôi tích chi phương liễu!

Năng lượng công hán lạp tuyến thể nhược năng hoạt hóa khởi lai, đối ô quan bế sinh tồn khai quan ngận trọng yếu, dã tựu thị ức chế chi phương đôi tích đích trọng yếu quan kiện. Tác giả đề đáo Zone2 hữu dưỡng vận động, thị hoạt hóa lạp tuyến thể tối hảo đích vận động, cương hảo, ngã hữu mỗi thiên siêu mạn bào đích tập quán, chính thị nhất chủng Zone2 hữu dưỡng vận động.

Kiểm thị ngã tự kỷ đích sinh hoạt tập quán, đại khái hữu 90% phù hợp tác giả thuyết đích khai quan ẩm thực pháp, duy nhất bất túc đích thị khả năng thủy hát đắc bất cú. Hoàn hữu, tác giả kiến nghị mỗi thiên yếu bổ sung duy sinh tố C, ngã dã một tố đáo! Độc giá bổn thư đích hảo xử, thị năng tạ thử hảo hảo đích kiểm thị tự kỷ đích sinh hoạt tập quán, nhĩ ／ nhĩ đạt đáo kỉ thành ni?

Giá thị nhất bổn dĩ khoa học nghiên cứu vi cơ sở, thanh sở giảng thuật thân thể đại tạ áo diệu đích hảo thư, ngã nhạc ô thôi tiến! Ngã tổng thị thuyết: “Ngã môn bất yếu bả giảm trọng đương tác thị mục đích, nhi ứng cai dĩ kiến lập lương hảo đích sinh hoạt tập quán vi mục tiêu, nhi kiện khang đích sấu hạ lai chỉ thị mỹ hảo đích tương ngộ.”

Chúc đại gia duyệt độc hoàn giá bổn thư hậu, tri đạo như hà quan bế sinh tồn khai quan, kiến lập lương hảo sinh hoạt tập quán, tảo điểm ngộ đáo tự kỷ đích mỹ hảo.

( bổn văn tác giả vi đài loan đại học doanh dưỡng học bác sĩ )