Tăng cơ giảm chi 10 chu kiện thân công lược: Siêu quá 400 trương kỳ phạm chiếu phiến, 10 chu hoàn chỉnh huấn luyện thái đan, nhân nhân đô khả dĩ chấp hành đích cao hiệu kiện thân kế họa ( điện tử thư )

Mạn uy siêu cấp anh hùng hệ liệt điện ảnh >Thang mỗ‧Hi đức tư đốnChuyên văn thôi tiến

Tiền hải quân đột kích đội ＆ hảo lai ổ đỉnh tiêm giáo luyện thân thụ

10Chu đả tạo tối giai thể thái, tuyệt giai thể năng đích cao hiệu kiện thân pháp

▍ hảo lai ổ cự tinh điện ảnh khai phách tiền tất luyện đích kiện thân kế họa

Điện ảnh trung, diễn viên môn vi liễu triển hiện tốc độ cảm, lực lượng cảm, khinh doanh cảm, tất tu tại điện ảnh khai phách tiền tiến hành thể năng đặc huấn, nhi bổn thư tác giả tây môn giáo luyện, tựu thị hiệp trợ tha môn đích trọng yếu thôi thủ. Bang trợ diễn viên môn đả tạo xuất tinh thật đích thân hình, khẩn thật đích cơ nhục tuyến điều, triển hiện lị lạc thân thủ, nhượng nhân trầm tẩm ô kịch tình dữ giác sắc chi trung.

Tây môn giáo luyện tằng đả tạo 《007》 hệ liệt, 《 lạc cơ 》, 《 mỹ quốc đội trường 》, 《 kỳ dị bác sĩ 》, 《 tinh tế đại chiến 》 đẳng đa bộ điện ảnh lí đích trọng yếu giác sắc, dụng bổn thư đích giá sáo kế họa bang trợ diễn viên đạt đáo thể năng điên phong, triển hiện tuyệt giai thể thái.

▍10 chuCao hiệu kiện thân, hữu hiệu tăng cơ giảm chi

Vô luận nhĩ thị yếu giảm chi, giảm trọng, hoặc thị tăng gia cơ nhục lượng, giá bổn thư đô năng bang trợ nhĩ tại 10 chu nội thủ đắc thật tế tiến bộ, hữu cảm huấn luyện!

1.Tường tế đích huấn luyện thái đan

Đề cung quy luật, minh xác đích huấn luyện thái đan: Tinh kỳ nhất luyện thối, tinh kỳ nhị luyện thượng bán thân, tinh kỳ tam tố động thái thân triển, tinh kỳ tứ luyện hạch tâm, tinh kỳ ngũ luyện toàn thân, tinh kỳ lục tự do hoạt động. Tại quy luật đích huấn luyện hạ, khả dĩ trục bộ đề thăng đoán liên đích cường độ, hoàn năng nhượng cơ quần đắc đáo hưu tức hòa tu phục, tiến nhi đề thăng thể năng trạng thái.

2.Gian hiết hữu dưỡng ＋ cơ lực huấn luyện, song quản tề hạ

Dĩ “5-2 huấn luyện pháp” vi cơ để, ý tức 5 cá cơ lực huấn luyện động tác, gia thượng 2 phân chung gian hiết hữu dưỡng vận động, khả dĩ tại tối đoản đích thời gian nội đạt đáo tối hảo đích thành hiệu.

3.Truyện thụ tâm pháp, khắc phục bất an

Đệ nhất chu, nhĩ khả năng đấu chí mãn mãn, bất tiểu tâm trùng đắc thái khoái; đệ lục chu nhĩ khả năng hội giác đắc đình trệ bất tiền, động liễu tưởng phóng khí đích niệm đầu……. Tùy trứ thời gian đích thôi tiến, mỗi chu đô hội hữu bất đồng đích tâm tình, tây môn giáo luyện thâm tri đại gia tại đoán liên thời hội ngộ đáo đích tâm ma, nhất nhất đề điểm.

【 bổn thư đặc sắc 】

• Thích hợp các chủng trình độ:Vô luận nhĩ thị kiện thân tân thủ, hoặc thị trung, cao giai hảo thủ, giá bổn thư đô năng mãn túc nhĩ đích nhu cầu.
• Minh tinh cấp đích kiện thân pháp:Hảo lai ổ minh tinh đô tại chấp hành đích huấn luyện kế họa.
• 5-2Cao hiệu kiện thân pháp:Dĩ cơ lực huấn luyện kết hợp gian hiết hữu dưỡng, khoái tốc khán kiến huấn luyện thành hiệu.
• 10Chu cụ thể huấn luyện thái đan:Đề cung tuần tự tiệm tiến, quy luật đích huấn luyện thái đan.
• Chân nhân đồ phiến kỳ phạm:Siêu quá 400 trương đồ phiến, thanh sở trình hiện đoán liên phương thức.

Tây môn ． ngõa đặc sâm

Thập lục tuế thời gia nhập liễu anh quốc hoàng gia hải quân lục chiến đội, tại thành vi nhất vị kiện thân giáo luyện tiền, tại đặc chủng bộ đội phục vụ liễu thất niên. Quá khứ nhị thập ngũ niên lai, tây môn giáo luyện dĩ kinh biến thành điện ảnh nghiệp giới trung tối thụ hoan nghênh đích kiện khang dữ kiện thân cố vấn. Dĩ anh quốc tác vi sinh hoạt hòa công tác đích chủ yếu địa điểm, tẩu biến thế giới hiệp trợ chủ yếu giác sắc tại điện ảnh phách nhiếp tiền tố hảo chuẩn bị công tác, tịnh thả tại phiến tràng bồi bạn diễn viên môn, sử tha môn tại phách nhiếp kỳ gian bảo trì kiện khang dữ thể năng. Trứ hữu 《 hảo lai ổ đỉnh tiêm giáo luyện đích 5-2 đoán liên kế họa 》 nhất thư.