Khách phục công cáo: Phản trá phiến! Bất bính ATM, võng ngân, bất thuyết tín dụng tạp, nhận chứng lam câu câu FB phấn ti hiệtTường tình

The Power of Hot and Cold

The Power of Hot and Cold

  • Định giới:836Nguyên
  • Vận tống phương thức:
  • Đài loan dữ ly đảo
  • Hải ngoại
  • Khả phối tống điểm:Đài loan, lan dữ, lục đảo, bành hồ, kim môn, mã tổ
  • Khả thủ hóa điểm:Đài loan, lan dữ, lục đảo, bành hồ, kim môn, mã tổ
Tái nhập trung...
  • Phân hưởng

Nội dung giản giới

The sauna was recently ranked as the no.1 global wellness trend by the Global Wellness Summit. Cold-water swimming is a growing trend and is being proposed as a cure for all manner of things, from improving mental health to boosting immunity. But what exactly is hot and cold therapy & why is it important for physical and mental health?

Dive into the unique world of hot and cold via Finland, where a good steam and an icy dip in a lake or the sea are the foundations of wellbeing for mind, body and soul.

This definitive guide by two experts takes readers on a journey into the transformative powers of hot and cold by pairing the sauna, that quintessential hot Finnish steam bath, with a cold-water dip. Along the way, it serves up the inspiration and practical tools for creating a wellness retreat at home using the Nordic contrast bathing philosophy wherever you are in the world.

The Finnish method of alternating hot and cold boosts happiness by increasing wellbeing and connecting with nature. It’s the secret to how the world’s happiest nation keeps calm and carries on - no matter what life throws at them.

Tác giả giản giới

Katja Pantzar (Author)
Katja Pantzaris a Helsinki-based writer and journalist who swims in the Baltic Sea almost every day - all year round. Raised in Canada, with stints in New Zealand and England, she is the author ofThe Finnish Way(Penguin Random House/2018), a bestselling non-fiction book about Nordic well-being, winter swimming, sauna andsisuthat has been translated into 24 languages. Her newest book,Everyday Sisu:Tapping into Finnish Fortitude for a Happier, More Resilient Life(Penguin Random House/2022) explores through expert interviews and fact-based information how we can better support our mental and physical health while taking care of each other and our planet. https: //katjapantzar.com/

Carita Harju (Author)
Carita Harjuis a Finnish sauna experience expert and marketing professional whose mission is to share the Finnish sauna’s positive health and wellness benefits with the world. She is the founder and executive director of Sauna from Finland, which represents an international network of more than 200 sauna industry companies. Her first illustrated guide,Sauna - The Way of Finnish Life(2016), has been published in four languages, including German and Chinese. Her second book,Soul of the Sauna,was released in Japanese and Hungarian, while her newest titleSaunafulness(Hyvää oloa saunomalla/2021) was published in Finnish and will be published in Estonian in 2023.

Tường tế tư liêu

  • ISBN: 9781399724937
  • Quy cách: Tinh trang / 224 hiệt / phổ thông cấp / sơ bản
  • Xuất bản địa: Mỹ quốc

Tối cận lưu lãm thương phẩm

Tương quan hoạt động

  • 【醫療保健】楊定一新書《水仙:從自戀談起,一種逆風的解讀》、系列獨家88折

Cấu vật thuyết minh

Ngoại văn quán thương phẩm bản bổn: Thương phẩm chi thư phong, vi xuất bản xã đề cung chi dạng bổn. Thật tế xuất hóa thương phẩm, dĩ xuất bản xã sở đề cung chi hiện hữu bản bổn vi chủ. Quan ô ngoại văn thư trang đính, bản bổn thượng đích soa dị, thỉnh tham khảo 【Ngoại văn thư đích tiểu tri thức】.

Điều hóa thời gian: Vô khố tồn chi thương phẩm, tại nâm hoàn thành đính đan trình tự chi hậu, tương dĩ không vận đích phương thức vi nâm hạ đan điều hóa. Nguyên tắc thượng ước 14~20 cá công tác thiên khả dĩ thủ thư ( nhược hữu tương diên trì lánh hành cáo tri ). Vi liễu súc đoản đẳng đãi đích thời gian, kiến nghị nâm tương ngoại văn thư dữ kỳ tha thương phẩm phân khai hạ đan, dĩ hoạch đắc tối khoái đích thủ hóa tốc độ, đãn nhược thị hải ngoại chuyên án tiến khẩu đích ngoại văn thương phẩm, điều hóa thời gian ước 1~2 cá nguyệt.

Nhược nâm cụ hữu pháp nhân thân phân vi thường thái tính thả đại lượng cấu thư giả, hoặc hữu đặc thù tác nghiệp nhu cầu, kiến nghị nâm khả hiệp tuân “Xí nghiệp thải cấu”.

Thối hoán hóa thuyết minh

Hội viên sở cấu mãi đích thương phẩm quân hưởng hữu đáo hóa thập thiên đích do dự kỳ ( hàm lệ giả nhật ). Thối hồi chi thương phẩm tất tu ô do dự kỳ nội ký hồi.

Bạn lý thối hoán hóa thời, thương phẩm tất tu thị toàn tân trạng thái dữ hoàn chỉnh bao trang ( thỉnh chú ý bảo trì thương phẩm bổn thể, phối kiện, tặng phẩm, bảo chứng thư, nguyên hán bao trang cập sở hữu phụ tùy văn kiện hoặc tư liêu đích hoàn chỉnh tính, thiết vật khuyết lậu nhậm hà phối kiện hoặc tổn hủy nguyên hán ngoại hạp ). Thối hồi thương phẩm vô pháp hồi phục nguyên trạng giả, khủng tương ảnh hưởng thối hóa quyền ích hoặc nhu phụ đam bộ phân phí dụng.

Đính cấu bổn thương phẩm tiền thỉnh vụ tất tường duyệt thương phẩmThối hoán hóa nguyên tắc.

  • AI
  • 夏日小說
  • T&F