Tảo an kiện khang đặc khan 64 hào

Cơ nhục lưu thất thị toàn dân đích vấn đề, tòng niên khinh đáo lão niên nhân đô diện lâm cơ nhục lưu thất đích nguy cơ. Tăng cơ giảm chi đích trọng tri dịch hành nan, như hà dụng hữu hiệu suất, dung dịch đạt thành đích phương pháp, phá giải thập đại tăng cơ mê tư, thác ngộ quan niệm, tam cá nguyệt hiệu suất tăng cơ kế họa, giáo đạo dân chúng bảo tồn cơ nhục bất lưu thất, tiến nhất bộ tăng cơ giảm chi, thường bảo kiện khang.

【 biên tập thất báo cáo 】

〈 tòng vi tiểu đích tăng cơ hành động khai thủy 〉

Tương tín nhĩ tảo dĩ kinh thính thuyết quá “Cơ thiếu chứng”, dĩ cập hứa đa trường giả tại gia lí tựu hội điệt đảo, bất thị nhân vi đan thuần chàng đáo sa phát, nhi thị nhân cơ nhục thái thiếu trạm bất ổn đạo trí. Tương tín nhĩ dã đa thiếu thính văn, cơ thiếu chứng tăng gia tâm tạng bệnh, thất trí, phế viêm, trung phong, cốt chiết... Nhất đại đôi toàn thân tật bệnh đích phong hiểm. Giá ta ngã môn tựu bất tái đa thuyết, bổn kỳ tưởng yếu cáo tố đại gia nhĩ khả năng hoàn bất tri đạo đích sự, nhu yếu cải biến đích mê tư, canh tế nị đích ẩm thực dữ vận động kỹ xảo. Tưởng yếu tăng cơ, tựu yếu hữu hiệu suất!

Nhĩ tri đạo tăng cơ khả dĩ ổn huyết đường? Nhĩ tri đạo cơ nhục hội sản sinh kháng lão hà nhĩ mông? Nhi thả nhược thị thân vi nữ tính, canh bất tất vi “Tăng cơ hữu một hữu hiệu” nhi do dự bất quyết, sự thật thượng khoa học nghiên cứu hiển kỳ, nữ tính tăng cơ phúc độ bất cận bất thâu nam tính, thậm chí hoàn lược thắng nhất trù! Lánh ngoại tượng thị luyện cơ nhục nhất định yếu tiến kiện thân phòng, nữ tính luyện cơ hội biến “Kim cương ba bỉ”, tẩu lộ khả dĩ tăng cơ đẳng, hữu hứa đa mê tư khả năng chính tại trở ngại nhĩ mại hướng tăng cơ chi lộ, bổn kỳ vi nhĩ nhất nhất giải đáp!

Như quả toàn thân cơ nhục đô nhu yếu đoán luyện, tòng na ta bộ vị khai thủy tối hảo? Bổn kỳ thôi tiến tòng giá 7 cá bộ vị khai thủy, bao quát tối hữu CP trị đích địa phương! Na ta vận động tài toán thị chân chính luyện đáo cơ nhục? Hữu dưỡng tuy bất toán thị luyện cơ, đãn như hà cân trở lực hình vận động đáp phối tối hảo, bổn kỳ nội dung cáo tố nhĩ. Đản bạch chất bất thị duy nhất trọng yếu đích tăng cơ doanh dưỡng, nhĩ khả năng một tưởng quá đường loại thực vật nhưng bất khả thiên phế, hoàn hữu hảo kỉ chủng quáng vật chất dữ duy sinh tố thị nhĩ đích thần đội hữu. BCAA thị luyện cơ đích bí mật võ khí, yếu cật đản bạch chất nhất định yếu chú ý giá khối!

Tưởng yếu hiệu suất tăng cơ, ẩm thực dữ vận động bất cận mật bất khả phân, lưỡng giả dã đô hữu nhất cá “Tuần tự tiệm tiến” đích cộng đồng đặc tính. Tập quán đích dưỡng thành dữ cải biến đô thị ngận bất dung dịch đích sự, 7 cá bộ sậu nhượng ngã môn tòng tối giản đan đích khai thủy, nhất bộ nhất bộ cải biến sinh hoạt tác tức, giá ta vi tiểu đích cải biến, tụ tập khởi lai tựu thị nhĩ tưởng tượng bất đáo đích tăng cơ lực lượng. Tùy trứ niên linh tăng trường, tưởng yếu bãi thoát sinh hoạt đích thúc phược, tựu tòng giá ta vi tiểu đích tăng cơ hành động khai thủy!

Mục thứ

【 bảo kiện phiết bộ 】
P.06 cứu nan đội trường thủy hát bất cú vận động hậu trung phong! Trần nguyệt khanh thôi hát thủy 7 phiết bộ

【 thông minh ẩm thực 】
P.08 mỗi thiên hát nhất bôi, ủng hữu phòng thất trí, giải tiện bí, cường huyết quản 10 đại công hiệu

【 quốc tế khoái đệ 】
P.09 xú trùng nhật bổn hiện tung lữ du chú ý! Xú trùng đinh giảo hội chẩm dạng? Võng thôi sàng sắt địa đồ phòng thải lôi

【 tảo an ảnh âm 】
P.10 thối thiêu, tùng cân cốt, tiêu trướng khí 3 công lược! Hộ lý sư dụng “Tinh du” thủ hộ thiên hương hài đồng
P.11 cật duy sinh tố C, cái phiến bất năng phối thập ma? Bảo kiện phẩm cật đối bất hoa oan uổng tiền!

【 đồ giải kiện khang 】
P.12 kinh thống biệt tái khiếu ngã hát nhiệt thủy y sư thôi tiến 3+1 chủng thực tài hữu hiệu thư hoãn
P.13 cân an miên dược thuyết bài bài tâm lý sư thôi 8 chiêu thất miên bất dược nhi dũ

【 thời sự tiêu điểm 】
P.14 đóa quá tô đan hồng, tiểu ma phường nghiệm xuất khắc mỹ tố tàn lưu! Gia cường bài độc giá dạng cật

【 phong diện cố sự 】
﹝Part 1: Biệt khinh hốt tăng cơ ﹞

P.16 nhĩ dĩ vi tự kỷ dĩ kinh liễu giải cơ thiếu chứng?
P.18 thập đại quan niệm nhượng nhĩ liễu giải tăng cơ bảo cơ đích trọng yếu
P.19 cơ thiếu chứng tiền kỳ tiên nhược cơ
P.23 cơ nhục nhượng nhĩ biến niên khinh

﹝Part 2: Tại gia kiểm trắc cơ thiếu chứng ﹞

P.28 đệ nhất chiêu: Tam động tác kiểm trắc pháp
P.29 đệ nhị chiêu: Hành tẩu tốc độ kiểm trắc pháp
P.29 đệ tam chiêu: Tiểu thối vi trắc lượng pháp
P.30 đệ tứ chiêu: Quan sát sinh hoạt trung đích trưng triệu
P.31 vận dụng SARC-F vấn quyển

﹝Part 3: Phá giải 10 đại tăng cơ mê tư ﹞

P.33 vấn: Ngã đích thể chi suất cao, đại biểu cơ nhục nhất định bỉ giác thiếu mạ?
P.34 vấn: Khán khởi lai ngận sấu đích nhân, một hữu nhất khối khối đại cơ nhục, tựu toán thị cơ thiếu mạ?
P.35 vấn: Thính thuyết nữ tính sinh lai cơ nhục lượng tựu bỉ nam tính thiếu, sở dĩ nữ tính bỉ nam tính canh nhu yếu chú ý tăng cơ mạ?
P.36 vấn: Kí nhiên cơ nhục thị tùy niên linh mạn mạn lưu thất, na chỉ hữu lão nhân tài nhu yếu tăng cơ?
P.36 vấn: Bất hỉ hoan hoặc bất phương tiện vận động đích thoại, tẩu lộ tựu khả dĩ tăng cơ bảo cơ mạ?
P.37 vấn: Như quả tẩu lộ bất năng tăng cơ, khứ tố trọng huấn tựu khả dĩ tăng cơ mạ?
P.38 mê tư: Nữ tính thiên sinh ngận thiếu tăng cơ hà nhĩ mông, sở dĩ dã ngận nan tăng cơ
P.38 mê tư: Trọng lượng huấn luyện dung dịch thụ thương
P.39 mê tư: Tăng gia cơ nhục, tựu hội nhượng nữ tính khán khởi lai ngận tráng
P.39 mê tư: Tăng cơ nhất định yếu đáp phối đạn lực đái hoặc khí giới hiệu quả tài hội hảo


﹝Part 4: Tăng cơ vận động ﹞

P.41 tối giản đan tối hữu hiệu luyện cơ: Thâm tồn
P.42 phúc cơ nhược tựu tòng “Quyển hạ” khai thủy đường loại
P.43 đoán hung đại cơ kiêm tố thân
P.44 cử chủng Heel Raise
P.45 髖 ngoại triển Hip Abduction
P.46 phản hướng phục địa đĩnh thân Reverse Push-up
P.47 loan yêu hậu bình cử Bent Over Real Raise

﹝Part 5: Tăng cơ quan kiện ẩm thực ﹞

P.49 thông minh cật đản bạch chất, hoàn hữu 6 đại loại doanh dưỡng tố tăng cơ tất bị
P.52 cật giá ta, hiệu suất tăng cơ: Đản bạch chất
P.53 cật giá ta, hiệu suất tăng cơ: BCAA
P.54 cật giá ta, hiệu suất tăng cơ: Thán thủy hóa hợp vật
P.54 cật giá ta, hiệu suất tăng cơ: Thiết, tử
P.54 cật giá ta, hiệu suất tăng cơ: B quần
P.55 cật giá ta, hiệu suất tăng cơ: Cái chất
P.55 cật giá ta, hiệu suất tăng cơ: Duy sinh tố D3
P.56 kê hung nhục đích quá nhân chi xử!

﹝Part 6: Thất bộ sậu hiệu suất tăng cơ ﹞

P.61 bộ sậu 1: Hoán ẩm phẩm ／ bả ác trường cơ hoàng kim thời gian
P.62 bộ sậu 2: Đa nhất khỏa đản dã ngận hảo ／ chuẩn bị thích đương khí tài
P.63 bộ sậu 3: Quân hành nhất thiên tam xan phối bỉ ／ luyện hạch tâm cơ quần
P.64 bộ sậu 4: Tiểu thái đích thần kỳ công hiệu ／ luyện thượng hạ chi cơ nhục
P.65 bộ sậu 5: Khán tiêu kỳ ／ trọng lượng tiệm tiến bất năng cấp
P.66 bộ sậu 6: Thích thời bổ sung tổng hợp duy tha mệnh ／ tam thiên trở lực tứ thiên hữu dưỡng
P.67 bộ sậu 7: Nhũ thanh đản bạch canh gia phân ／ trảo xuất tối đại cơ lực

【 kiện khang tương đàm thất 】
P.68 tràng vị viêm tự cứu thuật! Chính xác cư gia xử lý SOP, 4 chủng nguy cấp tình huống tốc tựu y

【 đàm đôn từ đích bảo kiện giáo thất 】
P.72 tô đan hồng lung tráo toàn đài, ７ chiêu hàng đê nguy hại

【 tật bệnh bách khoa 】
P.76 tị viêm: Hốt lãnh hốt nhiệt cuồng đả phún đế, lưu tị thủy! Khả năng bất thị quá mẫn tạo thành

【 đặc biệt xí họa 】
P.82 thất thành thị thụ phong mật bất thuần, 9 chủng phương pháp tựu năng biện biệt

【 đương lệnh thực tài 】
P.88 mai tử

【 tảo an nhạc hoạt 】
P.90 bất tưởng nhất dạ bạch đầu, học hội lam sắc bảo địa cư dân thư áp

《 tảo an kiện khang 》 giáo nhĩ mỗi nhất thiên đô khả dĩ tố đắc đáo đích kiện khang
＊ hoàn toàn kiện khang đồ giải! Khinh tùng duyệt độc nhất mục liễu nhiên
＊ kiện khang hệ thống thâm nhập liễu giải, tòng căn nguyên cải thiện kiện khang
＊ thiên thiên đô tố đắc đáo đích kiện khang tips, nhượng nhĩ nhất thiên bỉ nhất thiên canh kiện khang