書閣｜博客來讀者書評

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非常關係【恆常真心紀念版】：感情不能只靠「用力」，更要「用心」！鄧惠文透視關係、剖析人心的經典代表作！

讀者評分

5.0

2022/01/30

今日介紹一本大家應該不陌生的書，也是2011年發行以來的新書封版本！在情場失意、有許多關於愛情煩惱的你，可以來一讀此書，看作者以輕鬆活潑的方式帶出問題與解答，非常易讀。

以下「」節錄書摘與大家分享：

※「駕馭男人的秘訣，第一步就是定時打電話給男人，讓他產生家的感覺。不過這個方法算是入門招，只有在剛開始交往才可以這麼做，如果一直只用這招，時間久了，男友反而會因為太習慣而忘記你的存在。」p.20
電話熱線有助於維持好感情，也要找到兩人相處的默契。而隨著在一起的時間一久，更要用心經營關係，偶爾來個新鮮感體驗（不同的活動、裝扮），能讓感情更加分。

※「其實，生氣是一件很單純的事情，很多時候，它只是一種表面上的次級情緒，在生氣的情緒底下，往往隱藏很多意義，像是恐慌、難過、生氣、孤單，或是寂寞的感覺。因此下次當你為某些事情感到生氣時，請用心去察覺他背後的真實情緒，才不會被負面的情緒控制、影響。」
從沒吵過架的情侶必是有一方一再退讓，退到最後還是會出問題。偶爾小吵能更瞭解彼此。至於大吵過後還是能把手牽的，是真正走進彼此心中，看見對方內心的孩子也不離棄的真愛呀。

※「人世間最可怕的事是—對一方來說只是一段情，但對另一方來說卻是一世情。」
感謝當年那個用盡全力追逐你的自己。

※「服務別人，必須得到別人的同意，否則只是在服務自己。」
不要把自己吧自尊也賠了進去。

愛情難嗎？難的是不知道自己想要什麼，是真心喜歡？還是害怕孤單？為自己翻開此書吧，淺寫易懂的愛情觀，加上自己的思考與理解，更能靈活運用在情場上。

願我們不會再被愛情沖昏頭，能保有理智妥善處理問題。

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在意別人而受傷，怎麼找回快樂：用心理學療癒內心傷痕，不再為人際焦慮，真正做自己

讀者評分

5.0

2022/01/30

這本書適合：

總是過度在意別人、渴望認同的你。

想處理好人際關係、安全感與情緒帶來的各種危機。

而解鈴還需繫鈴人，一同參考書中的案例與實做各式測驗，多看些此類書籍相信多少還是有幫助的。

「裝乖給人看，只會累死自己。」總是被情勒，而勉強自己。也會不知不覺成為情緒勒索他人的那方，把不好的氣持續傳給他人。像書中道：「不要讓自己過去與照顧者之間所經歷的關係，在成人後反覆出現在自己的親密關係中。（p.134）」或許我們都是這個循環裡的受害者。看完此書讓我學到要找出「自我價值」，不再一昧附和他人（但我覺得還是好難），就讓我們翻開書一步步來吧。

▪書摘：

「我們無法選擇照顧者，但可以選擇往後要認識的人。」

「他人是否認同自己，不是我們可以控制的，我們能夠控制、調整的只有接納自我這件事。」

所有的人際關係與情緒的化解，終究都需要靠自己主動來做改變。一昧的抱怨、一昧的承受，會使得自身身心俱疲，導致最後走向逃避一途。我也正在善待自己的路上學習。不過，善待自己與自私一線之隔，需要好好拿捏呀。

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地獄門高中

讀者評分

5.0

2022/01/30

今日介紹一月新書，是本靈異奇幻小說。內容描述高中校園發生的一系列撞鬼、抓鬼的靈異事件。

「地獄門，簡單來說就是連結人間與地獄的通道；若是沒有加以封印，地獄內的鬼怪就會透過此通道到人間作亂。」書中道。而書中抓鬼的道士是兩名青少年男女組成，小小年紀肩上背負著沈重的責任，負責守護人類安全，及確保地獄門保持關閉，斬妖除魔。

作者有營造出詭譎的氛圍，尤其暗夜裡陰森森校園描述，有毛骨悚然之感。故事前後也非常完整，故事尾聲也有驚喜的轉折之處。

「我相信沒有人能夠看到世界完整真實的面貌，人們只能看到自己心靈能夠承受的範圍，我沒看到的東西不代表不存在，所以我尊重每個人說出自己看到的事實。」p.17
這段話令我蠻感動的，是書中一名完全看不見鬼怪的正義懍然教官所說。不以偏見限制自己的視野，尊重每個人看到的、感受的事物，不簡單呀。

鬼怪小說久久一看，總是能起到驚了一身冷汗的作用，雖然沒有任何圖文，腦袋還是隨著作者的文字浮現出那些可怕的畫面。如：夜半無人校園的詭異聲響、坐在頂樓女兒牆的同學、重重黑霧形成的靈體……等。半夜打這篇心得，回想這些故事情節還真有點不敢去廁所了（笑）。歡迎分享你們看過最可怕的靈異小說們，但我不一定會看就是了😆（怕）。

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告訴我，你受了什麼苦？【阿莫多瓦新片《隔壁房間》動人原著，茱莉安摩爾、蒂妲史雲頓同台競演！】

讀者評分

5.0

2022/01/30

「有人說，人來到世上時至少有兩個自己，但走的時候只有一個。人人固然皆有一死，但死始終是最最孤獨的人類體驗，它沒有凝聚我們，反而令我們各自孤立。」p.168
主角以第一人稱訴說：陪伴患病友人經歷死亡的過程。那名友人甚至不與主角十分要好，但在人生的最後卻想由她來陪伴，並有一個難以啟齒的願望希望主角幫忙達成。主角以日記般記錄兩人平凡的日常，也體驗許多或許沒有這段經歷就不曾發覺的事。

作者文筆簡約，劇情不拐彎抹角，讀起來雖不至於輕鬆愉快，但也能引起自己的一些共鳴。例如：住院時與同病房病友的互動（p.68）。我也遇過隔壁病友瘋狂打電話給親友，詳細說明現下狀況與為何住院的慘劇，聽到我都能背起來她的故事了。也遇過隔壁的友善阿嬤，悄悄從病房布廉中伸手遞水果給我，說著「水果很多，做夥甲！」但以上經歷是在骨科病房的，若是像書中在癌症病房的話，氣氛可能就沈重些。但不變的是陪伴多少能緩和一點低落的情緒，隔壁床有人總比一個人住院孤伶伶的好些。對我來說，死亡還是有凝聚人們的作用的。

「只要你願意坐下來好好聽人說話，就會發現世上沒有正真的愚人，也沒有無趣的人生。」p.130
從書中的日常對話與最後的小冒險（可以稱之為冒險吧？），我發現，在死之前，細細回想，生活總是藏有驚喜的細節。在生之後，用心體驗，不浪費任何眼淚。轉個念想，能讓自己心靈豐足些。事已至此，也沒什麼好失去的了！

「世上有兩種人，一種是看見別人受苦，會想到這也有可能發生在我身上；另一種人則是想這絕對不會發生在我身上。第一種人幫我們熬過苦難；第二種人令我們飽受煎熬。」p.186
世上有多人擁有真正的同理心？又有多少人願意與他人打開心房？若是有一天，我對你說：「告訴我，你受了什麼苦？」你會對我表達真實的感受嗎？希望到時候我們都能成為彼此的槳，一同捱過孤獨。

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謝謝你這麼說：守護自己並維持關係，讓日常生活變踏實的語言

讀者評分

5.0

2022/01/30

今日介紹12月出版之新書，是本關於「說話之道」的書。若你也在人際關係中常因他人的話語而受傷，或是在對話中受挫，可以來翻翻此書，看看作家分享的經歷，或許能從中得到什麼靈感與啟發。

↓↓精選書中佳句↓↓

📌不要被「何必被這種話傷害」這種價值觀影響，因為受傷本就是他人難以理解的私人情緒，但是我們有必要告知對方我們不舒服。

📌在人際關係中遇到不舒服的事情或產生與過去受傷時相似的情境時，瞬間就會產生無法以成人的理性認知或判斷的反應，就像小時候收到傷害一樣。雖然已經是大人了，卻會像孩子般用幼稚的方式應對。

📌想理解所有人是不可能的。只要知道對方的立場不同就好了，這樣我們就會輕鬆很多。

此書不是條列式、死板的工具書，作家以簡單的例子道出自身經歷和想法，輕薄也輕鬆好讀。書封上的這段話我很喜歡：「唯有傾聽自己的聲音，才能聽懂別人的話。忽略自己的內心，也會輕視他人的心意。」就像那句老話：「先愛自己，他人才會愛你。」一樣。

回想我在與新認識的同事或朋友交談時總是特別容易緊張，他人一句無心的話或是他們習以為常的習慣，都會令我感到不知所措，也無法正確表達出內心所想。有時甚至一時衝動將令自己不舒服的話語又丟給他人，問題如滾雪球般越滾越大…。或者只能選擇無視與漠視，但內心其實對交談內容激動、澎湃不已。

好的例子是，我到現在都還記得小學有一名廖姓同學，在全班正在收作業簿而我苦尋不找我的簿子正緊張時，他站在一旁抱著大疊簿子語氣平和地說：「沒關係，我等妳。」最終我是找到了作業簿，也找到了難得的同學情誼，當下聽到那席話的我十分、十分感動。廖同學一家有四兄弟吧，父母在巷子口經營便當店，因為這幾句話讓我將他一記就是20年。希望我也有這樣溫暖的話語力，傳遞給曾經出現在生命中的他或她，將此股力量再蔭及他人。

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聖誕小豬：《哈利波特》作者J.K. 羅琳最新作品！只要還存有一絲希望，沒有東西會永遠喪失。因為愛，讓我們永存不朽！

讀者評分

5.0

2021/12/24

書名/ #聖誕小豬
作者/ #jk羅琳
出版/ 感謝 #皇冠出版

今日介紹最適合買來交換禮物的書籍：《聖誕小豬》！還是jk羅琳寫的呢。內容有近似哈利波特裡人物角色的名字，充滿童真也非常有趣，看完之後令我滿足又愉悅，一同來看看羅琳創造的新奇幻世界吧！

〔無雷大意〕
小男孩傑克有一隻鍾愛的玩偶小豬，名叫DP。他們一人一玩偶彼此心靈相通，是生活上不可或缺的夥伴，在傑克因新學校與家庭遭逢巨變（父母離異）而感到徬徨時，都有DP的陪伴，而不孤單。平安夜時，DP被新家庭的姐姐丟掉，再也找不回來，令傑克傷心欲絕，雖然有姐姐補償的新小豬「CP」，但他只要他的舊小豬。
夜裡，房裡的玩偶們紛紛活了過來，CP提出要與傑克一同前往「失物之地」尋找DP，一場限定於平安夜的冒險就此展開了！

很喜歡書中這樣的劇情設定：其實萬物都是有靈性的（經過使用，吸收了人類的感受/p.64），而所有遺失的物品都會掉到「失物之地」裡。統治它們的是恐怖的「失地魔」，不遵守律法，被失地魔抓到的物品會被吃掉。失物之地中不只有實體物品，也有無形的情感遺落在此（希望、快樂、權利…等），它們全都等待著主人記起，重返主人懷抱。

書中佳句：
📌「人類對我們的愛，讓我們永存不朽。」
📌「失去是活著的一部分。我們當中有些東西即使遺失了，也繼續活著。那就是愛的威力。」

是本非常適合親子共讀的書，可以精簡後念給小小孩聽，也很適合大朋友閱讀！在有趣奇幻的故事之下，蘊含著「愛物惜福」的道理，許多情節令人感動與會心一笑，是本超應景的聖誕賀歲書呀！書封字體隨著燈光變幻色彩，就像聖誕樹上的彩球一樣呢！我很少會這麼說，但此書非常推薦給各位。
這邊也私心許願想看個動畫版本的，希望羅琳被切割事件不會影響到我的願望呀！

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世紀末書商01

讀者評分

5.0

2021/12/22

#來點小說吧

🔍歡迎收藏或分享，推廣閱讀需要您。🔍

書名/ #世紀末書商
作者/ #八千子
出版/ 感謝 #三日月出版

今日介紹11月新書，是我比較少接觸的類型，台灣作者所著的奇幻輕小說！看完後也讓我對接下來的劇情發展充滿好奇。

〔無雷大意〕
主角身處的世界已資源匱乏、科技消失殆盡，世界末日已然來到。「看書」變成是奢侈的事，多數人不識字，忙著尋找可用資源與環境搏鬥，主角一行人拉著裝滿書的狗車，環遊世界兜售，路途中經過五個小鎮，便是書中這六篇故事。有趣的是這六篇故事皆依照某本書為原型來改編，如：史蒂芬金的《牠》、洛夫克拉夫特的《牆中鼠》…等等。有趣又有新意的劇情設計，令人忍不住一頁頁翻下去。

在書中的那個世界末日中，書籍稀有，會寫書的人更是極少，製造紙張及印刷術也逐漸失傳，爭奪古書甚至能成為城邦開戰的理由。相信愛書之人應都會喜歡故事內容與「書」有關的設定，看此書時，我不斷想像若自己也身在那世界中，會努力識字成為書商，遊走於世界；還是成為只為明日溫飽煩惱的農女呢？

「故事並不是非得寫在紙上不可。」書中道。以口述或繪圖來說故事，也是傳遞的好方法。小時候，我很喜歡聽老師說故事（偉人傳記），特別生動活潑，再加一點想像力，故事情節躍然紙上。

作者安排劇情手法巧妙，在一篇篇的章節裡，緩緩透漏主角的真實身份與身世，有些懸疑。隨著他冒險的啟程，也令人好奇後續發展。身為愛書人，更是喜歡這樣的劇情內容呀。

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3.5

卡拉馬助夫兄弟們（精裝上下冊）【杜斯妥也夫斯基兩百歲冥誕典藏書盒版】

讀者評分

5.0

2021/12/11

人物介紹與無雷大意：
依靠第一任妻子家產的地主「卡拉馬助夫」家族發生了一大悲劇：老卡拉馬助夫被三名兒子（與一名疑似私生子）中的某人殺害了……。在尋找弒父兇手的過程中，同時也進行了一場又一場關於人性、宗教、善惡、靈魂等議題的思辨（內容非常精彩，卻也讓我這小腦袋在閱讀大部分文時需再三咀嚼）。
書中描寫這位老父：「十分惡劣又荒淫無恥，而且糊塗透頂，不過，這類人雖然糊塗，在經營自己的家產上卻十分精明，不過，也似乎僅限於此而已。（p.3）」他與長子（生性衝動、刁鑽古怪。p.89）竟同時愛慕上同一名女人，而長子棄未婚妻於不顧，讓次子（陰陽怪氣、城府很深、且勤奮好學。p.14）有機可乘地追求於她。似乎只有么子是家族中最理性的代表，並於修道院中修行。老父甚至囑託么子：「你可以替我們這些罪人禱告禱告，我們在這裡作了許多孽。（p.26）」這名父親早年棄養三名孩子，到了晚年倒與他們親近起來，卻也敗在兒子手上了…。

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從此書中我看到了：
教會或信仰之必要，為人類的心靈寄託，也是強而有力的規範。
人性中的善惡、病態的偏執，共同織成一片名為「欲望」的大網，網住世人，一個也不落下。
深層辯證與解析基督教義，與許多聖經故事。
無神論與有神論者的精彩辯證對談。
宗教大法官一章中對自由與麵包、魔鬼與上帝、幸福與信仰的真諦等論點有一套釋義，深奧也有趣。（非常推薦你來一讀這篇，雖然我有查找資料一同閱讀，卻也不敢用自己的話來為此章添附說明。）
「作家不同意人是社會環境的產物這一提法。他認為環境不能說明一切，人做壞事不能完全歸咎於環境。人應當與環境鬥爭，明確環境的影響與人的道德義務的界限，人不應當推脫自己應負的責任。他主張每個人都應對所有人負有罪責。」（摘錄自 p.842 之附註）
法庭篇充分展現了人性中的荒謬與各式心理狀態（罪犯、自殺者、精神錯亂…等等）的解讀。

分享給你對我自己起到警示作用的段落：

自己承認自己卑鄙，自己還硬要往卑鄙裡鑽！（p.108）
有人說了我許多壞話，簡直難聽極了。但是我聽完之後便對自己說：這是耶穌在對症下藥，借以治療我那愛好虛榮的靈魂。（p.121）
我想，如果不存在魔鬼，可見，它是人創造出來的，他是按照自己的形象，按著自己的樣式創造魔鬼的。（p.342）
人世間太需要荒謬了。這世界就是建立在荒謬之上的，不荒謬，這世界就什麼事也做不成了。這點我們知道得太清楚了！（p.350）

嘿，說了那麼多作者說的話，接下來換我說啦。這不是本易讀的書（就我來說），還需多方查找資料配合閱讀。作者將書中人物性格刻畫深刻，如舞臺劇本設計般絲絲入扣，既戲劇化也隱含了許多對當代政治、社會、人倫心理的看法與解析。而書中情節代入現代社會也無違和之處，同樣的人倫慘案、同樣地令人悲憫，也需要社會的關注與寬恕。

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4.5

零干擾：善用簡單決策的力量，找回時間與注意力

讀者評分

5.0

2021/12/11

小標題：「善用簡單決策的力量，找回時間與注意力。」看到這個小標題我內心猛地出現三個驚嘆號，此書正是容易分心的我需要的呀！！！

隨著科技進步「一機在手」就能辦得到許多事，但也產生更多會讓我們分心的事物。可能是上網查照資料時，總是習慣先滑下社群軟體；也可能是每天按下鬧鐘後，爬不起身但又忍不住點入通訊軟體。我們延遲了原本該做的正事，做錯選擇，因而浪費了時間。相信你我都心知肚明這樣的狀態再循環下去也不是辦法，此書作者分享他自己的一套「改善注意力，做對選擇，降低干擾。」的做法，讓讀者們不管是在生活或職場上都能省下時間，達成目標。以下小小摘要分享書中心法，我們一同來參考吧！

📌「辨認出你為了達成目標所需的最重要元素，把這項元素放在眼前，包括事先移除障礙或讓人分心之物。」、「讓舊的習慣變得有難度，讓新的習慣容易到不做也難。」p.2
我的實踐例子→
近期目標：瘦身。總是會在上下班路上購入太多不必要的食物，且吃個精光。
移除障礙（舊習慣）：不帶錢包出門。
新習慣：每日帶香蕉兩根或水煮蛋兩顆，家裡常備無糖豆漿。（好啦這是朋友教的，被UQ的細褶一片裙激到，真的很美，但我穿起來有點對不起它。）
📌「排除分心之物，就是減少當下需要做的決定。」p.52
不帶錢與信用卡成功遏止了我貪吃的嘴，雖然還是有電子支付這條路可走，但少了選擇，離成功又更進一步！
📌「如果你不做選擇，別人就會幫你選。」p.89
謹慎篩選眼前的資訊，過濾是否符合自己的需求。例如總是有什麼促銷優惠價、集點換獎品，在吸引人們不斷地購入與囤積。
📌「請不要擔心你沒做什麼，或是你錯過什麼，只要從你現在的位置開始就好。」p.141
別讓失敗的過去繼續扯自己後腿，當下才是最重要的！
📌<把成功放在眼前>
1.意志力是有限的資源。
2.做決定會讓人分心。
3.習慣是與生俱來的強大力量。p.55
作者統整出這三個小重點，多少能減少干擾，並增加注意力在對的事情上。

我只摘錄了書中的小部分，看完整本並照著書中的做法試試看吧，或許你也能發展出一套屬於自己的奪回時間之做法呀！

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逆女【25週年銘刻熾愛紀念版】(博客來獨家限量發售作者親簽版)

讀者評分

5.0

2021/12/11

今日介紹一本新書，看完後讓我感受到滿滿的心痛與心疼。「同志」一直是傳統華人社會中會被抹滅、攻擊的存在，像犯了什麼禁忌般不可浮上檯面，所以每當看到有同志文學總是想努力推一把（笑）。讓我們一起來多瞭解，少歧視吧！

〔無雷大意〕
全書以女主角「丁天使」為第一人稱書寫，她家裡總是吵吵鬧鬧的，父母經常吵架，母親太偏執，為任何不順眼的小事激動，哭天喊地又暴跳如雷，三兄妹不得已只好選邊站。就在這不愉快的童年中，丁天使漸漸
發現她對女性充滿幻想與渴望，家裡的不和讓她只能將這秘密藏在心裡。
漸漸地她嚐到了苦澀的初戀，也找到穩定的歸宿。但她那不安分的心卻時常躁動，這回，換她傷害了別人…。她能誠實面對自己與原生家庭的傷害，讓自己擁有幸福嗎？

這是本讀起來蠻親切的書，對話非常口語。天使媽媽常語出驚人，狂暴地怒吼臺語髒話，光看文字都能感受到天使的無奈了。這樣的家庭逃離也不是、待著也不是，既要符合華人社會裡孝子的定義，但繼續共同生活也只是徒增痛苦。親情問題比愛情更難處理呀！

此書除了表達了社會對同志的不理解外，也看到了不和睦家庭的孩子帶著童年的傷痛，轉嫁給了愛人，無從逃離這反覆循環的魔咒。或許你也能從中找到自己的影子，不知不覺，我們都成為了小時候最討厭的那種大人了…。

「大人不就是有了年紀的孩子。」書中道。不知道在哪一本書看過的：我們都要安撫好內在的小孩，不要讓他們躲著偷偷哭泣。有時內在小孩會掌控了情緒，導致場面失控。我想此書大部分角色都是這樣的吧！母親的暴躁與猜疑，父親的順從，女兒感情上總是出軌、小兒子叛逆、大兒子固執。願我們都能時刻關照好內心的小孩，照顧自己、與自己和解，都是一輩子的課題。

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陳郁如的食．味．情手札：我的一簾柿餅（首刷限量作者親簽版）

讀者評分

5.0

2021/11/28

今日介紹11月新書，是本食記散文，每篇都看得我口水直流！台灣作家到美國生活，不僅自種蔬果自給自足，也嘗試補魚、補龍蝦。同時擁有中西式手藝的她，餐桌上總是佳餚滿佈，也讓一家老小一起製作各式糕點、甚至在異鄉製作豆漿，增添許多「食」的美好回憶。

最令人印象深刻的幾篇是：
📌多年修煉的火龍果 ----- p.77
書摘：「這株火龍果沒有地植，沒人給它澆水施肥，它靠莖長出氣根，攀爬在牆上，吸收空氣的水分……20年後還長出一顆火龍果。」
作者的丈夫在20年前買的「仙人掌」被遺忘在花圃一角，如今竟結出香甜可口的火龍果！讓作者在異鄉也能嚐到那遺忘許久的火龍果滋味，蔬果的種植是多奇妙的緣分呀。

📌魂牽夢縈的臺式麵包 ----- p.107
書摘：「等到麵包出爐時，滿室生香，生活壓力也跟著釋放。不管是臺式還是歐式麵包，它們不只是一種食物，更是每一刻生活記憶的連結。」
此章提到：在台灣的「西點麵包店」買到的西式麵包，來到西方國家後反而成為了臺式麵包了！甚是有趣。
我想應該沒有人不喜歡麵包出爐時，空氣中瀰漫著熱烘烘又香噴噴的烘焙香吧。相對於近期熱賣的各種生土司或造型土司們，傳統市場的紅豆土司即能讓我滿足，吃的不是口味，而是小時候的回憶呀。

📌手做月餅 ----- p.187
書摘：「後來才知道，當我們這些旅居美國的華人稀奇的買著昂貴月餅，甚至研究怎麼做月餅時，臺灣人已經不稀罕吃月餅了。現代人講求健康，廣式月餅沒人愛，蛋黃也不要，還要少油少糖，聽了真是傷心。」
這倒是真的，近年來中秋送禮我竟也不是送月餅，挑選的盡是：馬卡龍禮盒、中秋造型蛋糕、鳳梨酥等等。似乎非等到身在異鄉，才懷念起那包著豆沙蛋黃餡的傳統月餅之美好（話說朋友媽實在太會做月餅了，還有各式歐式餅乾、台式包子，各位的媽媽也是如此好手藝嗎？）。

好喜歡看食記散文，除了「望文生香」外，同時也能勾起相似的回憶。此書非常適合學校給學生的選讀讀物，除了體會中西式飲食不同，也能更珍惜現在擁有的食物與回憶。此書用字遣詞也平易近人，讀來輕鬆又自在，能較快投入到劇情裡。縱使現在吃膩了某些口味，但在未來的日子裡總會懷念起這些滋味。比如母親給我帶的便當飯菜，那用鐵盒裝的控肉、空心菜、菜圃蛋，還挺想再聞到有媽媽味的飯菜香呀。

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死後四十種生活（暢銷新版）

讀者評分

5.0

2021/11/26

今日來介紹一本我很喜歡的11月 #新書，二次閱讀此書還是臣服於作者驚奇的想法之下，他對死後世界的想法十分有創意，令人嘖嘖稱奇。這次此書推出新的封面設計，也請一同踏入作者的異想世界吧！（套句鄧不利多的話：誰說不能同時是真實的呢？）。

書中有40則關於「死後世界」的故事，有趣的劇情發展讓人忘卻面對死亡的恐懼，原來談論死亡也可以不那麼嚴肅。這些故事雖短但也帶給我滿滿的畫面感，十分享受閱讀這本小書。書裡不時還有插圖輔佐你的想像唷。

最新一季的西班牙劇《紙房子》中也有提到死後世界，東京問奈洛比對天堂的看法時，奈洛比是這麼說的：「在死前千萬要回想人生中最開心的時刻，那麼你的天堂就能一再體驗那時刻的歡喜感動。」不得不說這段讓我按下了暫停鍵，思考人生目前為止最美好的回憶。這樣的死後世界也不恐怖了，十分令人感動。

看了第一篇《總和》就令我愛不釋手：「在死後世界，你會重新經歷在世時的所有經驗，但這次順序全數重組，相同的事情聚集在一起，一次做個夠。你會連續睡上30年、整整5個月坐在馬桶上翻雜誌、15個月找東西、18個月排隊……。」很有趣的發想吧！而現代人在這個死後世界中可能要花上許多年在滑手機上吧！（希望我的閱讀時間能追上滑手機的時間呀😅）。

而我最喜歡的是「倒帶人生」篇：「在倒帶的生命中，所有事情以倒退方式進行。在倒帶的剎那，你滿心歡喜。第一次的生命必須往前進，而你期待這次的倒帶能讓你真正了解人生。」此篇訴說：死亡後將從老死的那一刻倒帶回去嬰兒時期。不同的前進方向或許能看見過往失落的細微感動。

我從很小的時候對死亡就有一套想法，或許是那時體弱多病，常出入醫院所致。我相信輪迴，但輪迴並不是成為一個嶄新的別人，而是一樣還是我。每個人並不是真的在這裡，只是「有意識」如此而已。死亡後意識會關機並馬上重新開機，你還是你，從頭在活一遍一模一樣的人生。一次，又一次。

以上大概是我小學時經常住院，有次胃痛難耐，在馬桶上思考出來的。而時常有既視感的發生更加深這個說法的可信度。（天啊，小時候到底在想什麼！不過直到現在我還是相信我的死後世界版本呀。）總之，這是我對死後世界的小小看法，你呢，想像過那個世界了嗎？會是什麼模樣呢？

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4.5

村上收音機 3：喜歡吃沙拉的獅子

讀者評分

5.0

2021/11/22

在此第三集中瞭解到的村上是這樣的：

在開始連載生活隨筆時，會先準備50個左右的主題。生活上有任何新靈感也會隨時加入，不會沒主題可發揮或是寫不出來等等。

很喜歡音樂、養過貓。

不喜愛與作家同業來往聚會，因其年輕時在這方面有不好的回憶。

對同是作家的「石黑一雄」非常有好感。

村上大抵來說是話不多的人，接電話、回mail也感到辛苦。

有懼高症、很愛沙拉。

書中道：「旅行就是因為會發生無法預料的事才快樂。」、「在日本如果看見遇到麻煩的外國人時，定要積極主動的上前幫忙他們。」這個部分我非常有共鳴呀！

與朋友第一次兩人自助出國就是到日本大阪。換完和服於八阪神社階梯上拍照時，一名日本大叔親切主動地要幫我們拍合照。縱使語言不太通，但他臉上的笑容之真誠，透過相機的鏡頭傳遞了過來。拍完照便匆匆離去了，像極了溺愛孫子女的和藹爺爺。

無法預料的事是與朋友不小心走散了，我們躊躇於不知這班火車是否會抵達目的地，他下了車，我卻來不及跟上，獨自被運往了下一站。雖然被罵到臭頭，但還是擁有了不可抹滅的強烈回憶呀！（在車上那幾分鐘其實蠻緊張的😂）

好喜歡村上這些連載生活大小事的系列文章，歡迎推薦給我此類型的書籍。還想看看更多文人的生活趣事，仿佛我們近在咫尺呢。

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我的疾病代碼是F：從不知所措到坦然面對，與憂鬱、焦慮、輕微強迫症共處的真實故事

讀者評分

5.0

2021/11/22

今日介紹11月新書，內容是關於憂鬱症的二三事，且由親身患病的韓國作家娓娓道來發病前中後的心路歷程，也收錄了許多關於憂鬱症等精神疾病的相關知識（備註寫有台灣的現況）。此書淺寫易懂，讓我對憂鬱症有更深一層的認識。

此書分為四章，從確診憂鬱症前的生活開始說起，作者原為一名活潑開朗、人際關係不錯的記者，某天突然出現了焦慮、失眠、莫名流淚、記憶力衰退、注意力無法集中…等狀況。朋友建議她求助精神科，她過了許久才就診，診斷為憂鬱症時她大為震驚，原來沒有重大事件的打擊的人也會罹患此病！治療期比她預期的長，一路上朋友、伴侶來來去去，連工作也不保。卻也讓作者更認識自己，並試著對自己好一點。

接下來摘錄兩點書中關於憂鬱症的相關知識：

📌<找精神科醫院時，必須注意的三件事>p.39
1.交通距離比想像中重要。
2.預約制的優缺點。
3.合適的醫生才是關鍵。

📌<關於精神科門診與心理諮商>p.95
「幻聽、妄想比較適合看醫生，出現身體的症狀如睡眠障礙或進食障礙時，藥物治療會比心理諮商更有效。因此，建議當生理症狀恢復到一定程度後，再去做心理諮商。」

佳句摘錄：

※憂鬱症的成因很多，有時甚至沒有原因。p.86

※認清自己並非一無是處，每個人都有存在的價值。p.97

※我們可能不應該問「人生有何意義」，而是應該問「我想賦予人生什麼意義」才對。p.197

※你想賦予人生什麼意義，決定了你的選擇和行動。p.198

我前陣子因睡眠障礙、情緒控管…等精神問題，被朋友建議去看精神科，起初也是非常排斥，覺得自己還挺好、也過得去，何必去看醫生呢？嘗試了第一次看診後，發現：精神科的病患人滿為患，而醫生非常親切且真誠，果真如書中所說找到適合自己的醫生是非常重要的呢！而精神科門診也沒想像中的可怕，大家都是想改善症狀、努力活下去而來求診。雖然對待病患我們難免會不知所措，容易因太小心措詞反而導致對方不自在，但如果可以讓朋友勇敢地說出：「我，有憂鬱症。」那也是一種強大的信任與羈絆。我們一同走到現在，未來的困難也會攜手共同解決的。

此書能開啟你對憂鬱症的初步認識，也能多少幫助身邊患病的親友，一同踏出治療的第一步！

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4.5

還是要抱著溫暖的鍋子說晚安

讀者評分

5.0

2021/11/22

今日分享11月新書，是本小巧的日本文學短篇小說，內有六則關於「食物」的故事。人生那麼長，與食物綁在一起的有快樂、溫暖的回憶，也有悲傷落淚的苦澀回憶。仿佛移情作用般，再度聞到什麼樣的食物會引起你的哪一種情緒呢？讓我們一同來看看這些故事吧！

〔無雷大意〕挑出三篇故事說明大意
★一匙振翅★
山嶋從知名企業離職後，暫時在親戚經營的居酒屋上班，找不到人生目標也不想回辦公室的她，讓媽媽很是擔心。一日與女客人清水相遇，她總是能在清水身上聽到一種群鳥展翅高飛之聲，清水總是神秘地不吃雞肉。山嶋能解開清水身上的謎團嗎？
★總匯披薩★
已婚女主管與年下男職員意外發生關係，在旅館少數餐食中只能點總匯披薩果腹。丈夫疑似罹患憂鬱症無法工作，孩子也還小，女主管在危險關係中想起與丈夫相知相遇的過程，他們還回得去最初的關係嗎？
★悲傷的食物★
女友總是央求男友做「毛豆起司麵包」，男友都欣然製作。但參加女友的家庭聚會時才發現她與毛豆起司麵包間竟是悲傷的關聯。他能成功斬斷女友的悲傷、停止製作這悲傷的食物嗎？

對我來說有著最多家人回憶的食物便是：大雜燴烏龍麵，還有那總是煮不清（湖糊的）綠豆湯。能引起懷舊、開心情緒的食物是「大波露巧克力」，在貧窮的學生時代，有一片巧克力總能開心許久。作者運用豐富的想像力寫出許多「食的故事」，用簡單劇情帶出角色的各種情緒，尤其第一個故事在我腦中有著美麗的畫面。此主題的小說很少接觸，但也意外地好看！

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為什麼大家都來問我？只因受苦的人想得更透徹

讀者評分

5.0

2021/11/16

今日來介紹11月新書，上個月也讀過同一名作家的書：《離開前，我想對你說…》（作家發現罹癌後，留下想對兒子說的話並集結成書）。以及這本替許多人解憂的合集：《為什麼大家都來問我？》，刊載了許多人的煩惱，以及作家的想法與回答。內容很豐富，不只是身體上疾病的煩惱，戀愛、親情、對未來的無助、人際關係等等，縱使問題五花八門，作家還是努力認真回覆，回覆都寫得很長，不是那種金句滿滿的勵志雞湯文，而是他最真實的想法，仿佛筆友般，不會令人感到疏遠或應付，是真心關心著來信者。而所有問題他都能解答，讓我非常敬佩。以下「」摘錄書中我特別註記的段落：

※問：我不明白要如何與他人建立穩定的關係。
答：「不擅長溝通的人，不是和對方有距離感的人。」、「安穩的溝通要有個安穩的對象，而且你本人也要安穩才行。p.23」

※問：「要如母親期望般當個普通平凡的上班族，還是勇敢追逐我自己的夢想呢？」
答：「何謂普通呢？江戶時代的普通與平成末的普通是不一樣的，『普通』會根據時代相異而有非常大的變化。父母說的普通，通常都是指他們自己經歷的時代當中的普通喔。p.30」

※問：我女兒在學校被霸凌痛苦到不想上學，身為母親我辭職在家照顧她，請問要怎麼改善此困境呢？
答：「要與女兒一起共育，而不是教育。」「能讓女兒活得像自己，是出了學校以後的社會，那是非常寬廣的世界。能夠教導她世界有多麼寬廣的契機，我認為那就是您自己，父母如果和學校老師做一樣的事情，也一樣不會比較好。p.38」

※問：念書到底是為了什麼？
答：「比起學校成績，妳一句『我認為自己養育了一個好孩子』才是他一輩子的寶物。我能明白妳在考量一年後高中考試的心情，但我認為思考20年後兒子要做什麼來生活也是很重要的。」

※問：想自殺的人該怎麼想？
答：「先不要否定自殺，請先肯定對方。想死的話隨時都可以死的，所以先一起想怎麼活下去吧！p.109」

作家也談到，他把所有諮詢煩惱的問題當作都是兒子的提問，那便會更用心的回答。在未來無法陪兒子走完的路程中，兒子也可能遇到相同的煩惱，能有幾本老爸留下的解答之書，十分貼心，也令讀者感動。

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抱歉我遲到了，但其實我根本不想來：給羞怯內向的你，一場「挑戰自我」的冒險旅程 (電子書)

讀者評分

5.0

2021/11/13

電子書

今日介紹11月新書，是本給在人際關係中內向害羞的你的指南書，作者書寫自身經歷，內容豐富、文字幽默，比我預期的還好閱讀呢！

書名：《抱歉我遲到了，但其實我根本不想來》，應該是很多人在參加各式聚會時的心聲吧！尤其年紀越大越是發懶，假日想在家休息，導致不是每個約都去得心甘情願。以我的狀況是：人數越多的聚會越是令人害怕，認識不久的朋友聚會也是讓我想到就尷尬了起來。我與新朋友或新同事總是要過很長一段時間才能不再客套，他們說這是我的「偶包」。

此書作者也如同我一樣，在人際關係裡本是內向害羞的，但她給自己一年時間進行大改造，挑戰自己能否成功成為「外向者」。看到這裡你會想：「為什麼要改變自己呢？」、「難道內向者不好嗎？」。
並不是這樣的，書中提到許多外向者因敢於認識新朋友、嘗試各式各樣新鮮事，讓人際關係樹狀圖更加豐富，也在各方面擁有了更多資源，讓事業與生活過得更加有餘韻。

而作者在這一年裡所做的外向嘗試非常有趣（請教過各種專業老師後的方法），比如：
1.在地鐵上隨機（不能只挑那種好好先生、小姐或和藹可親的人）問路人：「英國有女王嗎？有的話是誰呢？」這樣的嘗試光是用想的我就羞愧到想找個洞鑽進去了呀。
2.上訓練演講的課程（訓畢需上講臺對著眾多聽者演說。）、參與更多婚禮、認識朋友的朋友。
3.上脫口秀訓練課程，訓畢時在真正的酒吧對著真正的客人們來段演出。天啊，還要兼顧笑點，可能還有酒醉鬧事的客人出現的危機，訓練難度提升了呢！
4.上「即興表演」班，這也是非常有趣的一章！說真的，這個課程也很適合壓力大的人去靠著肢體與創意宣洩一番！

接下來分享書摘：
※「這就是世界真實的模樣，沒人會主動向你揮手，但每個人都會招手回應你。」
※「和別人分享我們的失敗，實際上更能讓我們與他人產生連結。」
※「年紀越大，和陌生人說話就更容易。隨著年齡增長，我們變得更有自信，也比較不去理會別人看自己的眼光。」
※「現在大家的互動似乎太仰賴科技和社群媒體，我們雖然可以寫出機智詼諧的推文或真誠的IG留言，但卻不知道如何在雜貨店裡向收銀員打招呼而不冒冷汗。我們就快失去和其他人面對面互動的能力了。」
※「主動出擊也許令人難堪，可是如果一直沒人主動做些什麼，那麼生活中就什麼事也不會發生。」
※「我能屈能伸，很可能對於在人前說話的焦慮感永遠不會消失，可是現在我知道這不一定是阻礙。」

看看作者成功的實際案例，內向者也能成為外向者，是時候做出改變了，說不定會引發意想不到的奇遇，改變你未來的生活呢！

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木天蓼鎮的貓日和

讀者評分

5.0

2021/11/07

今日分享10月新書，是本超～可愛的書籍！裡面有滿滿關於貓咪的小故事，非常逗趣、輕鬆，還有小插圖，也能在書封設計中看到故事裡的貓咪們唷！

來自日本的作者文筆輕鬆活潑，貓咪故事天馬行空。「木天蓼鎮」是個充滿神奇貓咪的小鎮，在此鎮上牠們有許多不同的角色，可能是貓咪藝術家、音樂指揮家、烏龍麵師傅，甚至還有「貓警察」（身上戴著閃爍紅藍光芒的警示燈，還有便衣警察呢！）等等。
以下分享幾則我喜歡的小故事：
<貓咪偵探社>
專門協尋走失的貓咪，方法是拿著逗貓棒，想著那隻貓，逗貓棒便會指引方向。非常有趣也很實用呢！
<貓咪電影院>
一開始看到這章以為會是售票員是貓咪的設定，結果是：從真貓的雙眼投射出電影畫面，也能映照出貓咪過往行走過的風景，重點是從貓咪視角出發的，是溫馨的一則故事呢！
<貓咪心理治療課程>
我最喜歡這章了！同時也是其中最有想像力的故事。人類心理治療師無法填滿人類本身的傷口，這時候就要靠貓咪出場啦！不是那種磨蹭帶來的療癒感，而是…（這裡先賣個關子，待你們親自閱讀揭曉囉。）。這是個感動的故事呀。

書籍不大，適合通勤閱讀，一樣能在上下班約莫各半小時的時間內閱讀完，看完心情大好，也會被書中情節逗得嘴角上揚，沒養貓的我看了都心癢了呢！也讓我對路上的貓咪們有了有趣的想像，說不定每隻貓咪都身懷特殊身份，正等待我們發現呢（笑）～

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人命如何定價：從法律、商業、保險、醫療、政策、生育等切面，探究社會為人命貼上價格標籤的迷思、缺陷與不正義

讀者評分

5.0

2021/11/04

今日介紹第二本自購書，書名引起我的強烈好奇。書中以倫理、宗教、職業、法律…等面向著手，仔細分析「人命價碼」在各種狀況下有著不同數字的原因，作者也詳盡舉例，令人一目瞭然。（第二張圖片有書背摘要）

比如911事件中罹難者的賠償金額高低不等，當時的政府依照當事人的職業收入、年齡等來判斷該給多少，而作者提出質疑：以職業上的收入來判斷這個人未來的價值（經濟價值），這樣好嗎？

書摘：
「忽視生命價值的衡量方式，容易使我們的健康、安危、法律權利、家人暴露在危險中，最終連我們自己的生命都有風險。唯有補充知識及提高警覺，才能確保所有的生命都獲得公平又充分的保護。」

「當法院判決的生命價碼不夠高時，企業與政府就沒有足夠的動機去投資安全措施。」

「不受重視的生命，獲得的保護比較少。」

這是本迷人的書籍，主題特別，淺寫易懂，也有數據等資料佐證閱讀，蠻推薦的！

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超越本能：生物學家教你擺脫本能限制，打造符合現代社會需要的身心機制，提高效率，精準決策

讀者評分

5.0

2021/11/04

今日介紹我看的最後一本10月新書，是本看完後受益良多的書，而且非常好讀，作者的分析與分享能深深抓住你心。如果你也有下列問題：總是被錯誤的直覺拉著走，導致做出錯誤判斷。或是需要跳脫各種關係（職場、家庭、人際相處等）中的盲點與偏見，那一定需要來翻閱此書，能有所收穫的。讓我們一同做出正確判斷，檢討錯誤決策。

〔本書旨在幫助你（此段摘自書中前言）〕：
1.加強對直覺本能的認知，了解它為何不適用於目前環境。
2.分辨我們的本能試圖達成的結果。
3.運用本書中提供的本能干預方法來協助整合你的行動、信念和經驗，以達到期望的正面結果。

〔書摘〕
★由於大腦具有高度可塑性，因此，我們能夠訓練淺意識做出較佳的反應。希望本書能成為一本訓練指南，幫助你拜託過時無用且根深蒂固的習慣，甚至從生物學的角度增進能力。p.12
★若想要排除生存模式引起的持續性壓力，有一種看似違反直覺卻十分有用的方法：學著放慢速度，抓住機會掌控時間，而不是讓時間掌控你。p.53
★設定自覺提醒，以重新檢視自己的意識狀態。p.55
★尋求新新穎的事物來扭轉時間，並且更緩慢的體驗生活。p.55
★你的多樣性直覺很可能導致生產力下降、失敗的關係，或是對一切感到不滿的原因。p.110
★我們都是以自己的方式成為專家，但是不代表我們接受的事實是正確的、唯一的，或者肯定最佳的真相，儘管本能會使我們這樣相信。p.171

作者提到，有許多刻板印象在潛意識作祟，女性作者寫的商業書籍較不會被讀者買回家，而取一個男性化的名字則能提升購買率。還有其他需要我們正視的問題，書中也有詳盡分析與解說。這是本能讓自己頭腦更清楚的工具書，也讓我貼了不少標籤呢。

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