小隻女的脱軌生活｜博客來讀者書評

朵朵小語：讓自己豁然開朗的100則提醒【朵朵小語25週年紀念作】首刷隨書附贈自我守護小卡(親筆簽名版)

讀者評分

5.0

2024/03/02

劇透警告

解你人生的籤

人生總有困惑時，
想好奇困惑時…
你是找朋友聊一聊、
尋求外界宗教或專業諮商、
或是你只想要一個人靜一靜呢！

像我是不習慣把問題說出來的人，
我喜歡尋求靜態的自我開解，
像是閱讀、自言自語、
到現在學習到「自由書寫」後，
都讓無法說出口的困惑，
有了一個樹洞可以抒發…

朵朵小語也算是陪伴我靜態開解的一個樹洞。

記得剛開始工作時，
遇到工作、人際的問題，
我總是會在朵朵的文字中，
找到宣洩、支撐、陪伴甚至是溫暖的感覺。

這次 @皇冠文化出版《朵朵小語：讓自己豁然開朗的100則提醒》

針對六大重要時刻來陪伴你…
沮喪悲傷
悲傷心碎
焦慮不安
自我懷疑
憤怒委屈
難熬難過

裡頭我特別喜愛…

❤️不必討人喜歡就是自信的開始
「真的無須討誰喜歡！
親愛的，你唯一需要取悅的那個人，只有自己。

❤️相信什麼就活出什麼
「相信愛就活出愛，相信光明就活出光明，反過來說也是一樣。」

❤️人生是可以改變的嗎？
「心想事成，這是真的。一切的發生都是從你的潛意識開始。」

雖說是讓自己豁然開朗的100則提醒，
我倒覺得「是那能陪伴你、溫暖你的籤詩」，
不用擔心抽到下下籤而苦惱嘔氣、
也不用煩惱籤詩深奧不得其意…

謝謝朵朵25年的溫暖陪伴，
依舊只暖妳心，
不燙你口…

展開

4.5

純白殺人魔：榮獲日本IIV創作者大賞最優秀賞！感官崩毀的「爆裂式青春」之作！

讀者評分

4.5

2023/11/22

2006年在「命運好好玩中」的電影中，主角邁可擁有一隻可以隨意控制人生的遙控器，伴隨著時代的演進，控制人生的遙控器轉變成可以改變過去的App，只是這個App竟然還有需要遵守的教學說明，包含達成比他人更好的未來、絕對保密、無法離開App與累積沙漏能量只能改變一個人的一項過去。

這些看似都比萬能人生遙控器還更充滿正能量的教學規定，是真的有人願意跳脫人性來執行的嗎？

主角結衣就是改變App的執行者，努力讀書，擔任班長，嘗試了各種比他人更好的未來，不斷地多累積一些時間。他的生活彷彿就像完全被神秘的App寄生及操縱著，但仍堅持懷抱著可以改變的過去信念。

故事就在結衣的好朋友春乃人間蒸發的瞬間展開序幕，我個人非常地好奇沾滿鮮血、殺人兇手的手，能把這本懸疑推理小說推展到哪兒呢？帶著毛骨悚然又帶著興奮期待後續的發展~

展開

全方位理財的第一堂課：你一生必學的五大財務規畫

讀者評分

5.0

2023/11/20

你的時間複利，都用在哪呢？

小林在42歲時與小華結婚，很順利地接連生下二個兒子，年近半百喜獲麟子，小林很認真地想為兒子們買個有周全保障的保險，想著孩子年幼保費低，趁著還有能力時幫孩子繳保費，這樣孩子在20幾歲踏入社會時，就不需要再為了繳交保費而費心了。

小林找了熟識的保險經紀人，規劃了壽險、防癌險、意外險與醫療險等，林林總總加起來一年二個兒子的保費高達10萬元，在年收入60萬的小林繳了2-3年後，面臨通膨、房貸與保費的壓力，壓到讓小林喘不過氣，在經濟壓力下想解約又得賠上違約金，著實讓小林進退維谷~

這場景是相信你我都不陌生，這是很多父母在小孩聒聒落地時，都想把最好的愛、物品與保障等，不吝嗇地都給予孩子。

但你得回歸到保險的目的為何？

保險主要是用極少的保費，供一個極大的保障，並非用來投資及抗通膨。如果你能了解到這點，就該買保費較低的定期險，而非強調二十年後能領回600萬的壽險，或是把投資/儲蓄與保險掛鉤的投資險/儲蓄險。

追求財富自由是每個人都想得到的，你可能會想就認真投資，順理成章就能往財富自由邁進！但全方位的理財，並非只有投資這件事，不妨從闕又上《全方位理財的第一堂課》來看看全方位理財包含那些重要議題呢？

闕老師從財務視野談起，首先你得了解你的時間價值。像前面提及小林幫兒子買了600萬壽險，以最小3%的折現率計算，70年後小林的孫子拿到600萬理賠金，到那時現值只剩下76萬！

天呀！600萬變76萬，是否讓人有些許驚嚇呢！

另一個有看過闕老師全方位理財第一堂課的小李，把小林一年10萬元的保費存到300萬時拿去被動投資，以8%的投資報酬率，10年複利下來，不含本金收益成長達340萬幾乎翻一倍，20年翻了三倍，30年幾乎是10年期的9倍！

這就是愛因斯坦「複利是世界的第八大奇蹟」，小李不用等到孫子出生，在自己退休時就能財富自由…

闕老師是用自己的生命經驗在撰寫這本書，裡頭方法都讓人打破以往的舊觀念，像是你該提撥6%的離職儲金來節稅？最愛買保險的台灣人，為何經濟不強？被動理財比主動理財更賺錢？

展開

兒子使用說明書：在你放棄和兒子溝通之前，請先看腦科學專家怎麼說

讀者評分

5.0

2023/11/20

二男？二難？

「當180公分的兒子右拳揮向你，差3公分就會揮到你時…」

聽到神老師在歐陽立中老師直播中分享，與青春期孩子的衝突場景，光想像那個拳頭揮向你的畫面，帶著憤怒的冷風直逼著你，就讓人有冷汗直流、膽戰心驚的恐懼感…

接著聽到神老師後續的「冷」處理方式，又笑到快噴飯。

在神老師的分享及文章中，讓我看見一個堅定母親，用最溫暖的愛守護與陪伴著孩子成長。

曾經我也幻想過，在二個170-180的兒子簇擁下一同出遊，當路人說出「這是你姐姐嗎？」的疑問時，在得意地告訴他們~這是我兒子！(抱歉，媽媽我還沒睡醒，自己還沉靜在8-90年代的廣告詞中…)

好啦~回歸正題，期待一同出遊是真的，但在這成長途中你就得Do something，不然這個目標是不會憑空而來的~

使用女性腦去陪伴二個兒子成長，對我而言確實是二難，因我沒理解到男女性的大腦在結構上雖無差異，但在關鍵選擇的功能上是迥然不同的，在#《兒子使用說明書》黑川伊保子提及大腦迴路中有看遠與看近使用選擇，而男性腦在演化中設定的是狩獵-看遠與女性的養兒育女-看近的功能不同。硬把女性看近的功能套用在養育兒子的天生看遠選擇上，顯得十分衝突與格格不入…

兒子生長的期間是以媽媽為原點，一面測量自己與母親的距離，一面拓展自己的世界，這時唯有媽媽以安穩的表情且堅定站在原心，男孩才會逐步發展出強韌有力，慢慢地擴大半徑迎向外面世界…記得不是扮演完美媽媽的形象，而是能先包容男孩的弱點-心不在焉與視而不見，允許他們撒嬌及看見他們其他的資源。

在溝通的方式上，要採取先講目的，如果採用女性慣用的從頭說起，會讓兒子們聽不見，至於作者提到「用同居戀人口語」，一聽到媽媽心想都忘了戀愛的感覺了，究竟是什麼口吻呢？是溫柔？撒嬌嗎？簡單來說其實就是不要用「命令」的口吻去溝通對話。

看完作者的分析後，確實也發現兒子們重視媽媽的感覺與意見，更甚於爸爸！以上是我擷取《兒子使用說明書》中的觀點，如果與我一樣處在二難情境中的媽媽，歡迎一同來閱讀了解兒子在想什麼唷！

展開

4.5

一句教養：化解親子衝突，用薩提爾對話連結內心渴望

讀者評分

5.0

2023/11/20

這時間特別需要一句教養啊！

連假是孩子嘻笑、父母哀嚎的時間…

今天早上米粒費時苦思他的閱讀心得，嘴裡不斷地詢問「媽媽怎麼寫」，即使我用了人事時地物來引導，甚至是翻著目錄詢問他對書本的那一段最有印象、最喜歡那個情節，期望能讓他逐步寫出100個字的心得。講得媽媽很熱血，遇到米粒不情願的回答「不知道」，頓時熱血都轉變成熱火🔥燒起來了！

我感覺到自己的情緒燒起來後，轉身先離開，而在一旁湊熱鬧的柚子，反而成為米粒攻擊的對象。

儀婷老師：「情緒是大火，火來了記得快跑…」，眼看柚子也快被火燒到，隨即藉故呼喊柚子上樓來幫忙。

媽媽：「柚子，哥哥現在在寫心得，心情不太好，很像火燒起來了！你要跑走，不要留在那被火燒到」

柚子：「啊…火燒過來了！傻子才不跑」

對…聰明的我們打算先去圖書館避難去，留下米粒與爸爸在家完成功課。就在下樓準備出門的同時，米粒又呼喊媽媽幫忙，一過去米粒又顯現出要死不活的狀態，讓我未熄滅的情緒火又上來了！開始發動碎念模式，這時反在一旁的柚子提醒我「哥哥是火，我們要快跑…」。

（深呼吸…）40分鐘圖書館回來後，米粒的心得功課也完成了…

感謝歐陽立中老師在連假前的歐陽talk 書秀，導讀儀婷老師《一句教養》，讓還沒能拆解孩子情緒炸彈的我能先逃跑，沒被火燒傷…

展開

我愛黑桃7

讀者評分

5.0

2023/11/20

一樣是黑桃♠️，黑桃7更好啊！

近期黑桃很紅，尤其是黑桃A，一首輕快的節奏的抖音歌曲，就這麼在幼兒園與國小快速流傳~

但當你仔細聽~身為媽媽的我，聽得臉紅心跳…

「寶貝寶貝我們乾一杯」、
「左邊是寶貝右邊是哪一位」…

而這些寶貝可不是父母擁在懷裡的孩子啊~

FB中親職教育工作者發起一起加入守護孩子教育的行列，為孩子良善的成長環境盡一份心力…

身為閱讀的愛好者及推廣者~

在此推薦能守護孩子閱讀的好書《我愛黑桃7》…

在2020年疫情停課期間，陪伴我家孩子最好的防疫神器莫過於「撲克牌」，幾乎可以從早玩到晚，大老二、心臟病、排七、撿紅點、十點半、二十一點、吹牛跟UNO都很上手。

在閱讀書單中，以撲克牌為故事主角的非常少，這本黑桃7獨挑大梁，有那愛捉弄人的黑桃8，硬是要甩桃到人家身上；還有黑桃2造型師，創新大膽作為，讓鑽石國王對他佩服萬分，因此成為「大老二」；至於紅心8的偷懶裝病，就要靠著打針才能治療她的「心臟病」。

你我都熟悉的撲克牌遊戲，在亞平老師的筆下竟都有一篇篇天馬行空的故事，一共有8篇故事與遊戲搭配，讓我們玩撲克牌遊戲時又多了一些有趣的故事可以說說笑笑…同是黑桃家族，《我愛黑桃7》才是你的首選！

展開

冰山對話：從開門到關門、從理解到支持的深度溝通

讀者評分

4.5

2023/11/20

從理解到支持的深度溝通~

在台灣提到薩提爾，大家的印象莫過於都是首推李崇建「阿建老師」，那你可能不知道李家四個兄妹，之中三位都從事於薩提爾的推廣工作，李儀婷老師著重於親子教養，「聽核心」、「內線法」與「一句教養」，這對於家中有二男的小隻女，都是耳熟能詳的教養方式。

至於李崇義老師，我就比較不熟悉，後來在閱讀過《冰山對話》後，也被崇義老師溫暖的話語給深深吸引！

如同書中提及有位學員小雨，深陷在第三者的泥淖之中前來求助，崇義老師沒有用倫理的眼光去苛責，僅是用溫暖的話語向小雨確認「小雨，你愛他嗎？」

「愛」
「這個愛給你的感覺是什麼？」
「覺得快樂、溫暖、生命有意義。」
「小雨，這感覺那麼的真實，對嗎？如果這是你的感覺，我相信你值得擁有這樣的感覺，因為這也是你。」

就這麼簡單的話語，就能讓人感覺到被支持，身體也因此有了力量…

崇義老師擔任過資訊業的高階主管，書中提及許多在職場中能運用的對話方式，但更吸引我的是在工作坊中與學員們的暖心對話，聽完都有一種自己能值得擁有這樣對待的感覺。

期望自己有機會能去參加長耳兔的工作坊，親自感受一下被溫暖、被支持的感覺…

展開

療心圖書館：小鎮圖書館長告訴你閱讀改寫人生，遇見幸福的秘密

讀者評分

5.0

2023/11/20

生命中的景點…

記得疫情最嚴重的每年5-6月期間，第一年時無預警地連圖書館關了好一陣子，後來有開放窗口取書，讓我每天都只能眼巴巴的看著滿書的圖書館卻無法入內，想想那時真是難熬阿！第二年因暖心線上課而上新聞媒體的館長，是我認識到館長小編的開始。也因這個新聞的因素，臺中市的圖書館也仿照起館長小編的作法，提供借用平板、解鎖電腦使用限制規定，給需要線上學習使用的學生使用，關於這點真的是感謝館長的善舉，牽起了圖書館與學生端的連結，落實學習無界限~

日後時常藉由館長小編的圖書館日常粉絲頁，讓我知道每個人都可以藉由自己的力量引導他人的光，而這本《療心圖書館》就是館長小編的利他之光…

不知道你們對於圖書館的想法是什麼呢？

借書的地方？看報紙雜誌的場所？還是擺滿書籍的場域呢？

我先說說我的部分，在國中階段，圖書館是我的閱覽室，記載著我在課業上努力不懈的精神；高中時住校，一到下課就逃到圖書館，拿著一片又一片的VCD，把圖書館當做是我的個人電影院；而大學時圖書館像是我的影印店，印著作業所需的資料回家！

一直以來圖書館在我的每個階段都扮演著不同的角色，但始終像是工具存在生活之中。也因我把它當作工具般，始終沒能成為我的生活旋律之中，直到當了母親，隨著親子共讀、親子衝突、親子活動與擔任晨光故事媽媽，讓自己不斷地往圖書館裡走，才真正開啟我的閱讀人生。

而閱讀到《療心圖書館》時，看到館長小編如何一步一步引導學生、家長走進圖書館，也才讓我想起「對耶！當時並沒有老師幫我們導覽與介紹過圖書館」、「更沒有人讓我們享受到閱讀的美好經驗」，要是小時候能有一個這麼暖心的館長，主動幫我們辦借書證、給予我們溫暖的關懷與笑容、及隨時打開圖書館的大門歡迎我們進去探索，就能讓我更早徜徉在閱讀的世界裡~

好在當了母親後，開始體驗到圖書館的美好！現在除了帶領自己的孩子閱讀外，也擔任起晨光故事媽媽，每週到各班級裡說故事，現在在學校、安親班或是學校附近的市立圖書館中，時常會遇到孩子與我打招呼並親切地叫者「你是故事媽媽小隻女，對不對？」，而我也會調皮地反問孩子「還記得小隻女媽媽說了哪個故事啊？」，而我也期望能透過一個又一個的小故事，引導著班級裡的孩子打開他們的好奇心去探索閱讀的世界~

讀著館長的暖心文字，讓我也想起自己與館員們當起朋友的經過，以前自動借書機還不盛行時，總得拿到櫃檯請館員幫忙借閱書籍，久而久之就開始與館員熟識了起來。有一陣子臺中市各分館館員進行輪調，印象中有一位從我一開始就熟識的館員大哥也消失了，我心想大概也是輪調到其他分館，沒想到過了2-3個月後館員大哥出現了！那次出現後，我好奇地詢問館員大哥「哇！好一陣子沒看到你了耶！」，大哥才娓娓道來這陣子他車禍養傷的經過，自從有這份關心連結後，每當館員大哥遇到我時，總是熱心地塞宣傳品給我、或是告訴我熱騰騰活動訊息，要我加緊來報名，這緣份實在很有趣阿~

館長小編：「閱讀是生命的回音。生命中缺少什麼，就會讀到什麼；生命中困惑什麼，書本就會解答什麼。」。沒錯，閱讀就是這麼厲害，什麼都能解答，要是你找不到答案，就是讀的書不夠多！你也想試著解鎖你的生命嗎？別猶豫只要踏進圖書館，就能去找到你的生命之書~

展開

怡慧老師的原子習慣實踐之旅

讀者評分

5.0

2023/11/20

跨越簡單的執行…

《原子習慣》自從2019年出版後，這3年多來依舊在台灣各大排行榜前幾名銷售量，可見書中提到有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」是非常有吸引力與可執行的。

三年前我也閱讀到《原子習慣》，看完後也滿腔熱血地使用原子習慣裡頭的步驟，想開始養成自己的習慣，這些動力執行最成功的大概只有在閱讀這一部分。

當時孩子的幼兒園旁有圖書館，下班後我總是先到圖書館報到後，再接孩子放學（提示顯而易見），努力參加與執行幼兒園的閱讀活動，來達到自己想養成的親子共讀，每天利用晚餐後與孩子閱讀圖多字少的繪本（簡單），最後孩子獲得幼兒園的閱讀獎勵（通常只拿到獎狀，都沒吃到最大獎勵麥當勞早餐），而我在圖書館借書累積的點數可以兌換文具、圖書館DIY活動與閱讀大富翁抽獎活動等，雖參加2-3年的集點活動，始終沒抽到大獎，但有兌換到實用的書櫃與書架，對於愛集點的我，是很有吸引力的獎賞！（獎勵）

直到接觸到《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》後，也好奇起同樣閱讀《原子習慣》的怡慧老師，除了養成個人的閱讀習慣外，竟然能推廣到教學上，甚至是海外實踐，這不就是成功人士與一般人的差距了嗎？

於是開始去檢視自己養成閱讀習慣的實踐方法，發現自己在三方面可以再學習調整。

1、身分認同：
這部分我一直沒有為自己貼上標籤，或許是源自於對於貼標籤的負面印象，但看到怡慧老師貼標籤後的動力，也逐漸鬆動了自己對於貼標籤的這個刻板印象。
現在我為自己貼上「用行動落實自己的夢想，我是夢想執行家！」，打算開啟人生算法中的閉環，不再讓夢想只處於心中，而是開啟行動去落實。

猶如海賊王：「我不後悔！我說了！我為了夢想而戰！」

現在的我，都會自己都會為了自己的夢想而戰！

2、善用子彈筆記：
怡慧老師每天的子彈筆記，讓我發覺像是人生算法中切換自動與主動駕駛的工具，越是日常的生活大腦幾乎都處於自動化駕駛，而要跳脫自動駕駛，就得ㄧㄧ去檢視你的生活作息，試試書中所附的子彈筆記表格，並搭配你的人生標籤，掌握你的人生控制權。

3、閱讀清單：
對於閱讀我比較沒有建立自己的閱讀領域清單，通常是跟著自己的興趣、面臨的困難、朋友的推薦、或是FB高流量的書籍推薦去閱讀。

直到參加兩季的歐陽Talk 書秀，開始接觸不同領域的書籍，又看到怡慧老師的閱讀領域比重，這都是日後我也可以開始學習，逐步地建立起自己的閱讀清單，而非只偏重於某些領域的閱讀，增加閱讀廣度！

最後感謝聽見幸福的聲音玉如老師的分享贈書，讓我接觸到怡慧老師～我們「愛讀書」，在真正落實原子習慣後，找到自己人生的自由寶藏。現今讓貼上夢想執行家的我，也準備航向自己的人生大海去找尋寶藏…go~go~go~

展開

善良是一種選擇：只想做有意義的事，不活在別人眼光中

讀者評分

5.0

2023/11/20

小小的關心…

因擔任晨光故事媽媽的關係，這週遇到了柚子幼稚園同班四年的同學Will，一個看起來不像一年級的孩子，眼神鬱鬱寡歡、對於一般孩子喜歡聽的故事也不感興趣，讓身為高敏感度的我，不禁覺得這個孩子遇到了困難嗎？

於是下班後傳了訊息給Will的媽媽。

「我和他爸爸的官司還沒結束」Will媽簡單的一句回應，印證了我心中的疑惑…

媽媽又告訴我…

父母兩邊的教養方式不同：
媽媽想建立的生活常規，總會因為三天輪流帶的關係，而無法建立起來

最後我僅表達自己的關心「有機會在學校遇到Will，我會再多跟他說說話」，而因慣性一直想說出口「多關心一下孩子的情況」的話語，我始終無法說出，因我知道父母都已經盡力了！

而一個小小的關心，如同神老師在《善良是一種選擇》，是一個「善意的給予」，只期望提供的那一點點關心，讓孩子在成長中，多一個關心他的人！

在神老師&神媽咪（沈雅琪）《善良是一種選擇》書中，看著看著我總被那些暖心的善舉感動著，而在這些善意底下，同時也給予我個思考的方向。

「教導孩子自食其力及有尊嚴的活著，比物資支援更困難。」

台灣人都很有愛心，要募款、要募物資，往往都很容易號召，但在給予金錢、米和物質支援的同時，要想盡辦法不讓陷入困境的孩子放棄自己，與教育孩子能自食其力，且有尊嚴地活著才是這些善意的最終目標。

而這部分才是最值得去思考與落實的一部分，這也讓我想起愛大在幫助他人時，也是用這樣的方式在執行。

像是4月9日《原力效應》新書發表會時，捐出報名費及號召夥伴捐款幫助「親愛愛樂」的孩子，又安排6月1日的台大EMBA百川公益音樂會，讓孩子們遠從南投奧萬大的山上，帶著他們的天賦與練習成果，來到台北實現夢想！

最後引用泰戈爾《用生命影響生命》，願善良與大家同在！

「把自己活成一道光，
因爲你不知道，
誰會藉着你的光，
走出了黑暗。
請保持心中的善良，
因爲你不知道，
誰會藉着你的善良，
走出了絕望。」

展開

數學除妖咒術師：友情的考驗《圖解分數、比和比值》（數學知識漫畫）

讀者評分

5.0

2023/11/20

數學也能一懂百懂嗎？

我想大家在學習數學這個科目時，
通常是…
又愛又怕、
一看到就覺得很厭煩、
或者是直接放棄了呢！

其實數學除了不斷的演算練習外，
其實是有概念與關聯性可以學習的，
而不是只有一味地記住與使用解題方法或公式。

甚至還有我沒想過的~
把相同概念製作成心智圖，
變成學習概念的延伸，
而非只是單點式的學習。

這本《數學除妖咒術師-友情的考驗圖解分數、比和比值》，
把分數、比和比值、速度、比例尺和密度與百分比和斜率一次釐清，
把小三到小六的數學概念逐步延伸。
還讓我搞懂從前常搞混的速度與密度，
究竟是哪一個才要放在分母還是分子，
常常要自己一個人在那邊推敲了半天，
通常釐清後自己的思緒，
也被搞得頭昏腦脹。

這次在從最基礎的「分數」開始建構，
延伸到比和比值，
對於之後的速度與密度，
甚至是斜率的概念，
就有一種豁然開朗的階梯，
讓我可以循著一步一步逐步延伸。

這本連小三的米粒都看得津津有味，
來回刷了3-4次之多，
且在小三只學習到分數的概念，
竟然看完這本漫畫式的故事解說，
米粒竟然還可以出小六的速度題目來考媽媽，
好在媽媽也已經看完這本書，
在有打通任督二脈之下，
好險沒被考倒~

展開

努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難

讀者評分

5.0

2023/11/20

別把過勞倦怠，當成榮譽勳章

在我們人生中總有一種盲點與迷思，就是得不斷地「努力」，凡事遇到越刻苦與辛苦的事情時，就會感覺到自己「有」努力！就像是主管也會認為「留下來加班」的同仁工作很努力、很辛苦。

在《努力，但不費力》的作者葛瑞格·麥基昂提到「努力是有限的資源，但當我們越努力時，身心消耗越大，其成果也差，這是一個惡性循環」。

當然作者也不是叫我們不要努力，而是要找出 #不費力的狀態、 #不費力的行動與 #不費力的成果，讓成功不必耗盡全力！

作者提到五種不費力的狀態：翻轉、享受、釋放、休息與察覺，思考著自己在哪些狀態中比較不費力呢？

我是一個會因沒睡飽，就會有起床氣、情緒不穩定的人，對我而言有充足的休息是最好的狀態。

記得在剛開始學習照顧孩子、還要兼顧家務與工作時，時常在陪伴孩子睡覺時，疲憊的媽媽往往也會不經意就睡著，但心裡頭仍掛念著「奶瓶沒洗」、「餐桌沒收」、「衣服沒洗」與「地板沒拖」等，往往在小睡片刻後被未完成的家務壓力給驚醒，費力爬起來整理家務，而搞得自己身心俱疲。

那時的我得了一種「懈怠恐懼」，總認為休息放鬆是一種罪過，媽媽就是應該把孩子帶好與家裡都整理好的美好想法，讓小睡片刻的我得再起來完成家務。

直到身心俱疲的媽媽，打破自己的美好想法、覺察到休息是我最重要的事與評估最重要要完成的家務後，就放心地與孩子一覺睡到天亮。

我是一個時常都會想掌控生活的人，但在有了孩子的生活裡，越是想緊握起雙手努力掌控，會發現緊握的手裡什麼都沒有，而是該把手放開，擁抱你所擁有的一切！

展開

4.5

只工作、不上班的自主人生：人氣podcast製作人瓦基打造夢幻工作的14個行動計畫

讀者評分

5.0

2023/11/20

透過閱讀帶來的改變

今年初歐陽talk書秀，第一本導讀的就是瓦基的《只工作、不上班的自主人生》，如今重拾起書本閱讀後，發現這本是一本透過閱讀為自己真正帶來改變的紀錄。

看著瓦基透過閱讀所帶來的改變，也讓我也重新思考起，自己閱讀的方式是否需要調整呢？

現今自己閱讀的方式會透過輸出心得來加深印象，而在行動方案落實上的力道，卻遠不如閱讀來得有動力。

像是總在追求著看也看不完的書單，忽略了可落實在自己生活上的行動方案。

這點也是我在瓦基的書中看到成功的人與一般人的差別！

書中提到「這是一本關於思考、行動和選擇的故事」，沒有執行的S O P，卻是滿滿的問題、思考的方式與採取有效地行動，很喜歡這部分的問題、思考與選擇帶給給我不同以往的啟發。

以往我常會覺得自律的人有一種心法，讓他可以自動化地去做事，反觀自己三天打魚二天曬網，總是無法做到更內疚！

瓦基在書中寫到自律分成三個階段：

自願：想到自己有興趣、有益處，儘管遇到困難，仍樂此不疲。

自然：自願去做的事情就變得不需要自制力，自然而然不會抗拒就變成習慣。

自律：透過自願、自然的習慣養成，最後才會變成是自律。

這和我以往認為的自律，其實是反著順序的。

不應該開始要要求自己是個自律的人，而是找到自己的興趣累積「自願」！

展開

4.5

一筆入魂：怡慧老師的創作人生課！隨書限量附贈6款「掌中的創作攻略」手跡書籤！

讀者評分

5.0

2023/11/20

一筆就入魂…

鑽石恆久遠，一顆永流傳…
文章能動人，一筆就入魂…

我一直在想到底是怎樣的書籍能恆久遠呢？

且不隨著時代的發展而沒落！

學習電腦技巧工具書（DOS系統、IE、Word2002等），伴隨著網路科技的發展，一下子就死在沙灘上了！

反觀《與成功有約》與《漫步華爾街》等暢銷30年以上的書籍，究竟能有什麼原因讓暢銷？

你發現了嗎？

這些書籍都跨越了時間、語言、國界藩籬，僅掌握「全球普遍性的價值」，像是人類的共同性、普遍性與價值觀。

近期5-10年暢銷的排行榜，《被討厭的勇氣》與《原子習慣》何嘗不也是這樣的作品！

原子習慣以「簡單易懂、容易執行的行為改變四法則」直接跨越人性一直以來的共同弱點，讓你我在每天進步1%之中，累積未來的進步複利。

最後，你得到的可能不只是複利效應的表面成果，而是面對人生價值的確定與自我實現。

回到寫作，你覺得作品能傳達的共同性、普遍性與價值觀，又是什麼呢？

是時代的思緒彙整、傳遞訊息、抑或是得以追尋記憶的清明路徑呢？

在怡慧老師《一筆入魂》書中，如果你以教導寫作的工具書籍來的看待，你可能會失望，因這與一般寫作書相似的作法，像是靈感收集術、寫作技巧、說故事能力與吸引讀者專注力都很類似。

但當我閱讀的第三部分「用寫作，突破生命的瓶頸」時，再回頭看第一與第二部分，才發現怡慧老師～我們「愛讀書」《一筆入魂》的經典性！

是用「生命」在創造！

每一部裡有著對寫作的血淚啊！

我特別喜歡書中的一段話
「翻轉危局的解答不在前方，是在我們每一個意想不到的視角裡。」

如同怡慧老師在書寫這本寫作書時，即便在人生的低潮裡，滿滿地懷疑自己是否有資格為寫作書而寫，但那一字一句間的懷疑、困頓，都是讀者共同、普遍日常生活裡的掙扎。

也因怡慧老師仍秉持著「改變自己、影響他人」的創作者天命價值觀，以低潮時利用寫作突破他生命的瓶頸的親身經歷，讓讀者透過文字找回重新出發的勇氣。

究竟如何一筆入小隻女的「魂」？

或是你也想被怡慧老師的這一筆牽走你的「寫作魂」？

展開

你的善良，不要浪費在不值得的人身上：傾聽20萬粉絲煩惱，韓國文字療心師寫給疲憊不堪的你、委屈鬱悶的你的「心靈汽水」

讀者評分

5.0

2023/11/20

需要換一個人設嗎？

呼！我好想拿到「人太好」的人設…

一個忿忿不平的朋友在與我抱怨，近期因人太好，遇到太多鬼的扯事。

我好奇地詢問這些鬼事的細節與故事、有哪些人太好的特質、在當下你是如何回應、你想哪些人設呢？

一連串地好奇提問，朋友的述說就像是國慶煙火般地燦爛奪目，毫無冷場，混搭著聽覺與視覺的饗宴，讓我也跟著他走了一遭人太好遇到的鬼的經歷。

朋友最後下了一個結論「那是有毒的環境」，我要讓自己的心隔絕離開～

這時，我又疑惑好奇了！

「你要換環境，是換工作嗎？」
「心怎麼隔絕有毒環境？」

這時朋友拿出《你的善良，不要浪費在不值得的人身上》書，翻閱著書中的一篇又一篇的小品文章…

直指著一篇文章，並大聲地唸出來…

「又不是發薪水的老闆，
那個人算哪根蔥，
隨便對待你，
你還由他欺負嗎？
這不是善良，是愚蠢，放棄吧。

忍耐和強忍不一樣。
忍耐成良藥的東西才需要忍耐，
忍耐成毒藥的東西堅持下去會生大病。
忍耐會長繭，會變成堅韌的肌肉，
但是強韌著產生壓力的話，累積久了會需要去看醫生。」

哇！這不是儒家思想的溫良恭儉讓的心靈雞湯。

而是狠狠地甩了我一巴掌的「心靈耳光」…

被打得眼冒金星的我，反而對這本書的「心靈汽水」產生了興趣…

作者分為七大部分的主題，共有192篇的短篇文章，你無須一字不漏地閱讀，反而在需要汽水一飲而盡時翻著目錄，讀一讀符合你當時心境的文章，就能撫育那個疲累不堪與委屈鬱悶的心…

每次3-5小篇解一下心靈，就能像是喝汽水般，再把汽嗝一口氣嗝出，為自己的人生解悶…

展開

逆思維：華頓商學院最具影響力的教授，突破人生盲點的全局思考【博客來獨家書封版】

讀者評分

5.0

2023/11/20

當窗簾都被拉上時，你如何讓再想一次的光照進？

我發現逆思維這本書，在2022年出版後，到了2023年仍然保持著極高的熱度，甚至還在排行榜上。這本書引起了我的好奇心，主要是因為在創意閒聊好朋友社群中，許多朋友都熱烈推薦它。

於是我主動地與皇冠文化集團晴方爭取，但開始閲讀過後，發現真的非常地吃腦力、眼力與心力，曾經好幾次，我都想放棄閱讀。

每當我快要放棄時，看著書封上的字樣 THINK AGAIN。我開始思考，作者想要傳達的究竟是什麼，他到底想要我們「再想一次」什麼呢？

但我都看不懂、看不下去，怎麼能「Think again」呢？

但我想到了學姊Carol在《只讀20%的高分應考術》中提到的「用自己的話說一次」。

於是，我試著以這種方式仔細地思考書中的章節，最終選定了其中一個主題：「疫苗溝通者及溫和的質問者：正確的聆聽方式如何帶給人們動機去改變」，重新閲讀。

這個主題的內容，正好符合我們在過去三年經歷的Covid-19期間，讓我產生了共鳴。

這些例子就像是打開了一扇窗，讓光明進入。

果真在撥開那些被拉上的窗簾後，原本難記的人名、故事描述，有如戴上了「轉譯鏡片」，只保留了我看得懂的故事。

轉譯後的故事變成
小隻女與一位疫苗溝通師談話，她沒有批判我「是個不為孩子健康著想的母親」，或試圖說服/脅迫我讓孩子打疫苗，反而提問了我對疫苗的想法、擔憂的疫苗副作用、疫苗的安全性、身邊人是否有人施打等等，最後還告訴我「無論我是否選擇接種疫苗，她都認為我是為了孩子好，尊重我的決定。」

就是這樣看似平常的對話與尊重的自由，反而讓我動搖了原本的信念！

這樣的對話方式，不僅是一種「動機式晤談」，也和我今年參加的「敘事治療」工作坊非常相似。

用這個小小的成功經驗，再回頭去看書中提到思考容易陷入的角色 -傳教士、檢察官、政治人物與科學家，就能比較順利轉譯！

原來前面三個角色都是阻撓我們Think again的屏障，我們能做的就是認識這些角色所演繹的行為，再從中去找出科學家Think again的鑰匙。

#傳教士
當自己的信念被質疑或動搖時，會強力去維護。
像是當你覺得孩子就是要認真讀書、乖乖聽話，當孩子開始有自己的想法不聽從時，你就會感到焦慮、並想去掌控孩子在你可控範圍內。

#檢察官
列舉他人的錯誤，證明自己是對的。
這就讓人馬上聯想到《我是對的！為什麼我不快樂？》
當我們認為我是對的時候，就會掉入「想贏的陷阱」中，接著怨念與指責就會造成彼此關係不和睦，輸掉了關係。

#政治人物
有如政治人物尋求群眾的支持。
也像是在自我的同溫層裡尋求支持與認同。

有了這些用自己的話說一次的內容與角色轉譯後，最終獲得Think again 的鑰匙，打開被看不懂、看不下去的窗簾，再度讓光照進來！

《逆思維》不僅讓我重新思考，也讓我學會用不同的角度看待問題。它打破了我原本的思維框架，讓我勇敢地迎接更多的可能性。這就是逆思維的力量，它讓我們懷疑、反思，然後找到更好的解決方案

展開

思考101：耶魯大學改變人生的一堂思辨課

讀者評分

5.0

2023/11/20

思考生活中偏誤，打破你的慣性

不知道你是否曾經去過101的瞭望台往下眺望呢？

我自己是還沒有實際去過101的眺望台，但以自己有過從十幾層樓高樓往下看的景色、與我們平常居住三樓高的房子，再去對比我們從上往下看的感覺。

從上往下看的感覺是一種眺望、一覽無遺看清楚全貌，但對於細節無法看得清楚。

而我發現一般在思考時常常是從下往上看，我們只著重到眼前的事實，總認為自己眼見為憑，但殊不知我們這些思考的方式，存在著很多的偏誤。

偏誤？是什麼呢？

在《思考101》作者安宇敬把常見的偏誤分為八類。老實說～這些存在腦子裡的邏輯（作者稱為偏誤），在還沒閱讀到這本書之前，我總是那麼的習以為然去想，不曾質疑過自己的思考方式。

看了以後才發現平常容易犯的三個認知偏誤，其實偏誤無所不在啊。

#流暢效應
「媽媽，這個假日我要把評量跟考卷都寫完，完成這一次的期中考複習。」

「目前評量跟考卷的進度到那裡呢？」我好奇的時候問米粒。

「國文還有6-2、數學有第五單元、社會跟自然只剩下後面的期中複習，考卷還有國文、社會跟自然」拉拉雜雜唸了一堆

「但這個週六我們整天都在忙，沒辦法複習耶！你只剩下一天可以複習的完嗎？」

「可以…」米粒堅定地說

到了複習的週日，一拿出評量與考卷，孩子就開始拖延地說「媽媽，評量考卷好多，我寫不完，怎麼辦？」

那一種「順」的感覺，讓你把寫字答題都看得太簡單了！

#稟賦效應
我常常遇到募資課程的倒數階段時，只要看到倒數優惠訊息，就會小鹿亂總是得趕快且馬上下訂，不然就會錯過最優惠的機會，下訂後也會洋洋得意地覺得自己是賺到了！

但在買了課程或優惠後，也是有從來都沒打開過課程的情況，你說這個課程是真的需要的嗎？

其實這就是「稟賦效應」會讓我們覺得，它有高於實際上的價值，即便我們不需要。

#確認偏誤
米粒今年年初時常常腳酸腳痛的情況，去醫院檢察時醫師說他二隻腳不一樣長，且他有慣性使用左腳的情況。

然而腳酸腳痛就一直在生活中伴隨著，到了最近情況由腳蔓延到了背部跟脖子，每天睡前我都得幫忙按摩讓他舒緩一下，日復一日都沒減緩的情況下，我們再度去看醫生檢查。

一開頭我就跟醫生說米粒長短腳，現在除了之前的腳痛，背部阿、脖子也都不舒服！

醫生檢查過後緩緩地說：「小孩不會使用腹部的力氣，駝背造成的不舒服。」

「啥～不是長短腳喔！」

「小孩還在成長，腳的長度是會變動的，你孩子的不舒服，主要是駝背造成，而且他是因為腹部沒有支撐性，要訓練的不是把背挺直，而是做腹式呼吸跟前後蹲，讓他可以使用腹部的力氣。」

我一直以為是腳的「錯誤偏誤」，讓我把原因都歸類於「腳」上，也從沒想過有人的腹部無法支撐身體的狀況。

作者安宇敬是耶魯大學心理學的教授，書中除了有詳細說明偏誤的形式、造成的原因與生活化的例子，讓你可以抽絲剝繭地去檢視生活中的思考方式，更重要的是還有「解方」，讓你可以避免錯誤。

當然思考的書總是無法一次就讀懂，但當你願意打破慣性模式去思考，落實這些基礎的觀點，相信你就已經開始累積你的思考能力！

展開

贏在邏輯思考力：玩一場擴張邊界的遊戲

讀者評分

5.0

2023/11/20

決策時的邏輯思考並不是偶然，而是平時累積的必然

讀著郝哥粉絲頁的分享，
用著日常的記錄告訴著我們
「啥是邏輯
這是邏輯」

打破了我對邏輯思考死板板的認識，

邏輯思考不是只照著SCQA走，
它更是一種幫我們認識自己、理解他人，
甚至是幫我們增加點子及選擇的方法！

作者郝旭烈(郝哥)
曾任台積電、力晶半導體集團與新加坡淡馬錫集團等高階主管，
現在則是大亞創投合夥人、企業財務顧問、講師、Podcaster。
也出過很多本財務書籍的他，
我很想知道從郝哥的視角當中，
是怎麼看待邏輯和思考這兩件事情。
這本《贏在邏輯思考力》
可以說是一本建立思維觀念與落實思考力的實戰手冊。

一開頭郝哥就利用「邏輯思考力養成階段測驗」，
讓我們知道該怎麼運用這本書。
雖然自己測驗的分數落在高階繽紛組，
但在閱讀完此書後，
發現自己在「記住」與「拿來用」之間還是有很大的落差，
可以多利用「課後練習」來減少之間的差距。
在閱讀這本書的過程當中，

我重新思考了三個想減少的差距，
分別是：如何重新思考自己的「不知道」？
金錢對於我的人生目的為何？
我想講一輩子的事？
以下就分享~
針對這些現實差距，
與這本書帶給我的三個行動方案。

1.不知道才有機會知道…
不知道是擴張邊界中一個關鍵策略。
在沒有先入為主的「我知道」之下，
就能夠看見更多可能性。
像我以前很常跟孩子說：
「聽媽媽的話，媽媽不會害你，你就乖乖地照這樣做。」
無非是把自己的知道，
希望孩子不要繞遠路，
可以一次就成功的概念要孩子也遵循。
當孩子有自己的想法與做法時，
我反而也會堅持著自己知道的做法，
在彼此僵持不下時，
又落下狠話「隨便你啦~後果你要自己承擔」，
搞得親子間溝通暨沒共識又衝突不斷。
現在我會試著運用~
「停一下、等一下、問一下」去核對孩子的想法，
且尊重孩子想法地告訴他「你可以自己決定」。
如同書中提到《僧人心態》作者分享：
「我們不可能成為我不知道的人」，
所有的不知道，
都是另一個知道的開始。
身為父母的我們，
也不該假裝什麼都知道的狹隘觀念，
造成為孩子前進的阻礙。

2.金錢扮演的角色
不可否認金錢在人生中是無法缺乏且非常重要，
金錢對於從小就不是那麼富足的我而言，
是一個安全感的象徵，
現在它依然扮演者這樣的角色。
近期學習到創意閒聊好朋友社群玉如老師與比呂的分享後，
自己在安全感外，
對於金錢有新的發現：
「可以幫助到更多需要的人」
與「但行好事、莫問前程」。
前天帶著孩子去買晚餐，
我請孩子將找的零錢投到店家的捐款箱中。
孩子疑惑地問我：「媽媽，零錢也是錢！你怎麼沒有存起來呢？」
「沒錯，零錢也是錢，
它除了存起來外，也可以幫助別人。
有能力幫助別人是很幸福的，
我們可以選擇當一個幸福的人」
孩子聽了以後笑笑地跟我說：「媽媽，你真是一個好人耶！」
被孩子戴上好人的稱讚，
當時那心中的滿足遠遠大於被存起來的零錢~

3.空想了40年，跨出去行動~
在這場人生的遊戲中，
我已經想了40年，
總害怕著失敗、
總想著等自己準備好、
總想著今年要立定什麼目標？
上面的那些我都想好了，
唯一缺乏的就是去「行動」…
現在的我在透過不斷地閱讀與學習後，
依舊會立定目標與規劃，
但我不會再等40年了~
因為也沒那麼多個40年可以等我~
去年底聽到讀書會夥伴-商玉的生命故事，
提及為了讓孩子踏入小說的世界，
除了在家營造閱讀環境外，
更考量到同儕的影響力，
自掏腰包買書直接入班導讀小說去！
沒想到今年初我就開啟「晨光故事媽媽」的行列。
你說之中我沒有猶豫或規劃嗎？
當然有~
那麼焦慮與擔憂的我，
有好多的猶豫呢！
猶豫~我是職場媽媽，如何撥出時間去講故事呢？
猶豫~我只有在家講故事的經驗，能去班級裡講嗎？
猶豫~這麼多學生，我要怎麼講得吸引他們的注意力跟喜歡呢？
規劃~我的公司有加班時數換休的方式，晨光故事時間請一個小時即可。
規劃~學校都有針對故事志工有培訓的研習與增強技能課程、及觀摩其他夥伴的機制，不會讓妳一個沒有武器就上戰場。
規劃~夥伴們分享只要發自內心的分享，孩子都會喜歡。
謝謝自己透過閱讀與結識不同領域的朋友，
慢慢地走在擴張邊界的路上~
最後，
這本書推薦給想改變又願意踏出行動的人~
郝哥：「不做，想一輩子：做了，講一輩子。」
你想做想一輩子還是講一輩子的人呢？

展開

只讀20％的高分應考術：刪除80%，專注20%必考內容，我用這套計畫協助5,000人錄取國考、證照、研究所和各項升學考試。

讀者評分

5.0

2023/11/20

你所不知的考試攻略…

讀書筆記、錯題筆記與模擬考試…這些在求學階段時，我都有照著學校老師說的方法去做，但為何考試成績始終沒有起色？
我們家有四個孩子，每每我總是羨慕哥哥跟大妹，為何他們唸書總是那麼輕鬆，就能獲得好成績。而我與小妹就再怎麼努力似乎都望塵莫及～

我總是戲稱～他們是不費力的唸書方法、我是埋頭苦幹努力型！
那時心裡還會埋怨，真是太不公平了！
我的努力到底獲得了什麼呢？

在學姊Carol《只讀20%的高分應考術》中，讓我發現是並非父母讓我們的資質有差異，而是我沒有掌握到考試攻略！
在國中以前，寒窗苦讀的方式確實是還能獲得好成績，但到了高中以後，在學習內容加深加廣下，即便五點早起像阿信般地努力，所獲得的成績卻只讓我越來越無力。
學姐一開頭就說「讀書的目的，就是為了考試而已。」，既然是為了考試，我們就該熟悉考試的制度與掌握考試重點，以終為始從考題分析做起，而非拿起課本從頭讀到尾。

再回到一開頭我所說的讀書筆記、錯題筆記與模擬測驗，學姊書中也都使用這些方法，究竟那江湖一點訣在哪裡呢？

#讀書筆記
小隻女-從頭開始做，怎麼也做不完！
學姐-先從考古題中抓出「考試重點」，針對那20%重點去深入筆記。

#錯題筆記
小隻女-把錯題貼上筆記本中，將寫錯的地方進行檢討。
學姐-確認錯的部分是不熟，還是沒整理到，如為沒整理到的重點，再補充到筆記之中。

#模擬測驗
我們一直認為讀完書才能去考試，但以「以終為始」來看待考試這件事，我們該練習的是考試的內容及技巧，而不是讀書的模式。
在學姐提到的「衝刺期」，讀書與模擬測驗的比重高達ㄧ比九，需要透過不斷地強化輸出，來檢視過去準備階段的輸入。

玩遊戲有破關攻略，考試其實也是有攻略，《只讀20%的高分應考術》學姐大方分享獨創的考試破解功略，不但融合了心理學、記憶連結、與筆記秘笈，讓想準備考試的你，不再當努力一萬小時的傻瓜，能在有限的時間內，創造最大的效益順利上榜～

展開

心控：日本NO.1讀心師最強人心掌握術！8秒之後，所有人都在你的掌控中！

讀者評分

5.0

2023/11/20

劇透警告

八秒就教你讀懂人心？

好奇地想問問你~你對讀心師的第一個印象或想法是什麼呢？
是「操控人心」？「看穿別人」嗎？還是「他用了什麼魔法我在想什麼」呢？

《心控》的作者大久保雅士正是一位讀心師，這本書不僅能幫助到內向、不善交際的人去「讀懂人心」，更是一本可落實於生活之中的溝通術~
為何要特別強調「內向」呢？

正因作者本身就是一個內向、不擅長溝通的人，而我發現認識的幾位作家，他們也都會說自己本身是個內向的人，像是愛瑞克愛投資/也愛閱讀愛大、@怡慧老師愛讀書及創意閒聊好朋友社群的校長阿綸。

我也發現他們都具備內向特質中「善於觀察他人的敏銳度」，且具備以對方為主的思考方式、顧慮他人的貼心及正向積極的態度，這些反而讓他們更容易取得他人的好感。
作者提供40個實用的方法讓你可以轉變成好相處的人，與人話題源源不決，且大幅提升人際關係，之中分享三個我會在未來行動方案落實的部分。

1. 溝通有共鳴
在相處與溝通中，每個人都渴望得到他人的認同，而我們卻習慣使用「可是」、「就說」、「因為」與「反正」這四個否定的詞語，每當一聽到這些否定的詞語時，溝通的耳朵與心門就會蹦一聲地被關上，即便講得在有道理都無法繼續溝通。
作者建議將否定詞轉換成能有共鳴詞，像「可是」替換成「原來如此」、「就說」替換成「對呀」、「因為」替換成「你說得對」與「反正」替換成「真的耶」，這些詞語變成是肯定、客觀、順從及新發現時，溝通之路就能暢通無阻。
像是二兄弟吵架打鬧時，柚子很常說~都是因為哥哥先擋住我的路，我沒辦法去洗澡。
每當我聽到這些「因為」的這個藉口時，通常會火冒三丈，如果孩子改說：「你說得對，我們在打打鬧鬧，導致拖延到洗澡的時間」，我就會理解孩子打鬧是正常的行為，就不會去苛責他們拖延洗澡的時間。
哈哈~目前要聽到孩子這麼說難度還有點高，那身為媽媽的我可以怎麼調整自己的溝通的共鳴詞呢？
「可是你們一玩起來都沒聽到媽媽的提醒阿！」
「原來如此，你們玩得太開心了，都沒聽到媽媽的提醒。」
「就說你們要聽大人的話，前一天要先收拾書包」
「對阿，提早收拾書包，早上就能從容地去上課，東西都會帶齊。」

2. 呼吸的深度
我算是很常會被瞬間惹怒的那種人，喜怒又形於色，在有情緒時的溝通效果奇差，所以特別想練習如何穩定情緒，書中有提到「怒氣頂點最長只會維持六秒」，只要撐過那六秒就能避免自己大動肝火。
作者建議使用腹式呼吸法，用拳頭比出石頭的手勢做深呼吸，這也像是箱式呼吸/方形呼吸一樣來穩定情緒，下次覺察到自己有情緒時，就使用腹式呼吸努力撐過那六秒吧！

3. 好奇贊同效應
看著他們總是能侃侃而談，而身為句點王的我，心裡總是會百般羨慕，作者有提到一個回應五字訣「不、知、厲、品、真」來表示好奇的方式，用驚訝的行動來表達你對對方的話題感到好奇，讓想擺脫句點王的我，好奇地想去嘗試。
不：不愧是你！
知：我都不知道！
厲：好厲害喔！
品：你真有品味！
真：真的假的！

最後，我很喜歡作者提到「讀心師不會光靠蠻力，而是巧妙運用對方的力量。用點手段讓對方忍不住好奇感興趣，促使對方主動採取行動。」
你想獲得這種借力使力讀懂人心與溝通的方式嗎？

皇冠文化集團出版的《心控》絕對能是你的落實於生活之中的讀心術~

展開

選擇語言

:::網站搜尋

全部書評 | 共23本書評分

評鑑星等(可複選)

評鑑日期

解你人生的籤

得獎認證

選擇語言

全部書評 | 共23本書評分

主題分類(可複選)

評鑑星等(可複選)

評鑑日期

解你人生的籤

得獎認證