擁抱過去的我：Me, Myself and I【郭雪芙自選私藏照首刷限量親簽版】

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郭雪芙第一本文字療癒書．收錄未曝光自選近100張私藏照

從覺察內心的憤怒而展開的挖掘內心之旅，往理解的目的地前進
透或書寫一首歌和一本書，療癒過去的我，找回自己

人生就是有很多問號，How am I？這個答案只能自己尋找
在她跌宕轉折的人生事件風暴之中，或許能再遇見曾經受傷的心、曾經遺忘的夢想
當你擁抱自己的過去走向未來的時候，你會發現生活中充滿驚喜與喜悅

＊＊＊

Me, Myself and I
在英文中「I」原來不是孤單一個
也可以變成自己的　主詞、受詞和強調代名詞
擁抱過去的我，獻給每個想要與正在改變的自己

郭雪芙私密話語首次披露，與你分享——
◎ 郭雪芙從自己過往情緒中，梳理自我情緒的流動方式，一個尋找自己、傾聽自己的過程。為網路世代普遍社恐的人，找到自己舒服的說話方式。
◎ 透過「演出角色」、「工作夥伴」、「說不出口的話」、「心情開關」、「貓家人」這五個跟郭雪芙有關的人生重要名場面，串連「情緒」與「說話」兩個主題。
◎ 收錄最新英倫遊學記錄，知道郭雪芙最近的經歷與心情。

多位各界好友們、戰友們　共同寫出＿他們眼中的　郭雪芙
陳柏霖．糜先生聖皓．袁艾菲．導演連奕琦．友松娛樂製作人黃琳容
美妝品牌資深傳媒經理郭容．御用化妝師凱潔．經紀人Elsa．資深唱片企劃劉麗萍

作者簡介

郭雪芙
現職演員、廣告代言人
曾當過廣告模特兒、加入女團
發過幾張團體唱片、站上過台北小巨蛋演出
當過短期YouTuber
頻道名稱叫做郭雪芙FuFu【不工作要幹嘛？】

人類圖非自我主題是「憤怒」
擁有每隔一陣子就需要放長假的充電體質
具備對緋聞流言保持「鈍感力」的特異功能

沒工作時喜歡睡覺、打電動、放空、照顧貓咪
過節日時喜歡揪朋友一起玩遊戲、比賽拿獎品

從小喜歡上艾薇兒，對英文產生極大興趣
手機裡的歌單是她與世隔絕時耳機裡的小宇宙
Lovely、Ocean Eyes、No Time To Die、What Was I Made For？（Billie Eilish）、L.I.F.E.（Remady & Manu）、Nightmare（Halsey）、怪物（YOASOBI）、Me Time（Carneyval, Lourdiz）、Water（Tyla）、Fast Forward（JEON SOMI）
在KTV唱完艾薇兒的Smile，朋友就知道她要回家了

喜歡的遊戲是　原神、英雄聯盟
小時候最喜歡的影集是　聖女魔咒Charmed

第一首自己創作詞曲的單曲名是　How am I
今年終於圓夢去倫敦遊學三個月
未來也想去日本、首爾這些地方偶爾短住一個月

不想當演員後想開一間寵物用品店
或者可能是去學寵物溝通（想法不是很明確）

對於演戲，開始有企圖心，想當電影國際巨星
現在三十幾歲，朝楊紫瓊的目標前進，OK啦
但她很容易說風是雨，可能之後會覺得
到了六十幾歲了還要工作嗎？

相關著作：《擁抱過去的我：Me, Myself and I》

Foreword
 
曾經有好長一段時間
每天早上醒來就覺得憤怒
但是我不知道自己到底為了什麼憤怒
 
過去工作太忙
沒辦法靜下來好好思考這件事
一直到疫情期間
我發現自己的狀態快到極限了
我必須為自己做些什麼
 
透過自我覺察訓練
我為自己訂下幾個目標
寫一首歌、一趟遊學、寫一本書
 
這三件事我從來沒做過
但對我而言是自己想做的事情
而不是工作
在很輕鬆的狀態下
設定好一個時間
一步一步完成
 
怎麼開始做一首歌呢？
我問我的音樂人朋友
那你想寫什麼主題呢？
他反問我
 
當下我的感受想到的主題是
現在的我想問過去的我
How am I ？
 
整首歌想表達的是「真」
我寫出來的第一段歌詞是：
 
妳能告訴我嗎 ？
是什麼讓妳害怕？
把自己囚禁在這個地方
空洞的眼神疲憊的靈魂
悲傷的回憶無助的我們
 
歌詞裡的妳和我，都是我
一個是過去的我
一個是現在的我
過去的我把自己包覆在一個黑暗空間裡
不是不能出來
而是不想出來
過去的我想待在那個空間裡
這樣才能保護自己
 
第二段歌詞
是過去的我，回答現在的我：
 
沒人聽我說呀！
卻都在替我說話
這冷漠的世界就是現實呀！
虛偽的大人醜陋嘴臉
惡意的話語安靜的無言
 
這些詞句是我寫詞當下最真的感受
我必須把這些東西放進去
沒辦法改成更漂亮的文字了
 
When we get old we’ll be looking back
Is this the life you want?
If we still have a chance to change
I will leave here with you.
 
事過境遷後回頭看
這真的是妳想要的嗎？
如果我們有機會改變
妳願意跟我一起離開那個黑暗的地方嗎？
 
困在過去的我
會在前進時把現在的我拉回來
所以如果想解決這個狀態
只能先療癒過去的我
然後帶著她離開
也許下次想前進的時候
可能又會被拉回過去
這時候跳脫自己的主觀感受
用第三人稱視角問自己
害怕什麼
梳理情緒去面對它
 
現在的我已經走出來了
所以我跟過去的我說話
我希望療癒過去的我
帶著她走往未來
我想要幫她度過那些關卡
不被困住
讓她知道
未來有什麼東西在等著她
 
完成「How am I」這首歌之後
心中有話還沒說完
所以整理成書
 
Me, Myself and I
是英文「我」的三種人稱代名詞
主格、受格和強調代名詞
 
跟中文用法很不同的是
原來「我」不是孤單一個的
「我」可以變成自己的
主詞、受詞和強調代名詞
 
擁抱過去的我
獻給每一個想要改變
與正在改變的我