因為挫敗太頻繁，所以需要情緒心理學：探究積極人格×轉化消極自我×識讀微表情，喜怒哀樂沒有好壞之分，學會調節心情，靈活應用各類場景

踢貓效應——情緒傳染病
 
在心理學上有一個著名的「踢貓效應」，它指的是對弱於自己或者等級低於自己的對象發洩不滿的情緒而產生的連鎖反應。有一個小故事可以準確地詮釋「踢貓效應」。
 
有一天，一家公司的老闆在辦公室裡對著部門經理大發脾氣，批評他工作做得不到位，管理員工的方式也有問題，導致員工的工作效率一直提不上去，公司的業績平平。部門經理滿心委屈，他認為自己一直以來都在為了提高公司的業績而努力，手下的員工相比之前來說也有一定的進步，老闆這樣不分青紅皂白地責備自己是不對的。但是當老闆訓話的時候他還是乖乖地低下頭聽著，絲毫不敢反駁。
 
出了老闆的辦公室，部門經理在茶水間看到正在休息的員工小張，心裡的怒火頓時有了發洩的出口，他對著小張大聲罵道：「平時不是遲到就是早退，都什麼時候了還在這裡『摸魚』，你想讓我扣掉你的獎金嗎？工作都做完了？沒做完還不趕快回去做，今天做不完你們全部門的人都給我留下來加班！」話音落地，部門所有人的眼睛都緊緊地盯著小張，眼神裡不約而同地寫滿了責怪，好像在怪小張連累他們加班了一樣。
 
部門經理前腳剛走，後腳就有同事開始埋怨小張，這個說：「哎呀，這怎麼做得完嘛！小張都怪你，好好的晚上被你給攪和了，今天說好了要和我女朋友一起去看電影的，這下她肯定會生我的氣。」那個講：「天哪，這怎麼行，我今天不能加班啊，今天輪到我去幼稚園接孩子了，上次讓我老公接孩子，他都跟我吵了一架。真是的，小張你幹嘛平白無故地去觸經理的霉頭啊！」一時之間辦公室裡滿是怨言。
 
小張自己也委屈著呢，經理分明就是冤枉人，憑良心講，他哪一天不是早早到了公司，到了下班時間才離開的？哪裡有遲到早退的情況？經理今天到底哪根筋不對勁，亂給人添罪名，何況平時大家工作累了都會來茶水間喝杯茶放鬆一下，往常都沒說什麼，怎麼今天就跟機關槍似的砲轟個不停呢？還偏偏讓自己撞到了槍口上，害得他成了全部門仇視的對象。