告別練習：唯有學會告別，人生才能繼續(全新修訂版) (電子書)

新版作者序  持種再開無憾花——天天四道／黃瀅竹
初版審訂序一  告別，可以很日常／陳榮基
初版審訂序二  揚帆向極樂／沈惠珠
初版作者序    持種百花開／黃瀅竹

備妥行李，隨時出發

Part1  預立醫囑——自己決定人生最後怎麼走
預立醫囑範例
第一章    預立意願書──預約善終，為自己生命負責
第二章    預立醫療決定書——善終自己訂
第三章    遺愛人間──器官捐贈與大體捐贈

Part 2  倫理遺囑──給家人的「傳家情書」
一位律師的倫理遺囑範例
第四章  善終處理──引導善心死
第五章  摯愛告別──殯葬處理
第六章  歸宿──來世的想望

Part3  預立合法遺囑──送給親愛的人禮物
聖嚴法師遺言
預立合法遺囑範例
第七章  預立遺囑不求人──DIY寫遺囑
第八章  財物處理──遺囑的重頭戲
第九章  遺贈──將遺產贈與非法定繼承人
第十章 遺產繼承人的權利與義務

PART4 生命回顧──重新看見每一個當下
我擁有什麼？
第十一章  人生清單——一和自己告別
第十二章 親密心語──和他人告別

當人生歸檔──善巧行動‧隨時告知‧善導長輩

新版作者序

持種再開無憾花——天天四道

自二○○一年持《遺愛手書》的微火螢光踽踽獨行……直到二○一七年幸蒙蓮花基金會贊助《告別練習》，成為繽紛絢麗的遺囑瑰寶。

《告別練習》經數年教學相長，承蒙諸多經驗建議，於是靈感湧現，重新調整篇章、精修成「全新修訂版」，以更貼切實用的新姿重現！

成書推廣以來，更體會「四道——道愛、道謝、道歉、道別」促成生死兩相安的魅力！「四道」來自安寧靈性照顧，卻是培育全人、貫穿世代的學習課程，除了與他人、與自己建立和好與重整，更是樂活善終的核心關鍵之一。

四道有多重要呢？

從事安寧療護的潘迪智醫師，曾問指導教授，「我們要怎麼做，才能讓癌末病人的痛苦減輕一點？」教授回答，「他們沒有你想像的痛和不能忍受，其實他們最想完成的心願，是和家人道愛、說謝謝……」    

於是，他有感而發自彈自唱創作了〈當你知道為何受苦〉的得獎歌曲。部分歌詞如下：

你說不苦 也不想哭
苦的是那些 沒完成的事
原來你還想見他
說些不重要的話
像是謝謝 抱歉
我愛你 再見

受苦的是那些沒完成的事——四道，但臨終才以四道訣別，唯恐留下來不及的遺憾；所以，平日珍惜善待身邊的人，其實更為重要！

天下最遙遠的距離是「我站在你面前，你卻不知道我愛你！」如果我們不想發生這種憾事，最好對自他開始天天四道：

愛自愛他——展現光熱，適時向身邊的人說出珍情愛意；同時更要懂得自重自愛，活出最好的自己！

謝自謝他——深深感恩人生美好際遇，隨時向天地萬物表達無限謝意；並感謝自己，活出真善美！

自歉歉他——除了及時向他人表達歉意；對於自己造成的身心靈疾憂，更要深深向身體細胞溝通致歉！

自別別他——向人事物珍重道再見；跟自己告別最難，睡前想像今天是最後一天，跟自己惜別！       

本書分為四大愛的交代：「預立醫囑」、「倫理遺囑」、「合法遺囑」、「生命回顧」，即是以「四道」為核心，展現成不同開合的具體書寫內涵！

在生命隨時可能結束的每一天，如何做才能無憾？

祈願新版《告別練習》達成愛人、愛己不留憾的想望，成為隨時提醒實踐四道的《傳家情書》，學會在每一個當下說該說的愛、道該道的謝、致該致的歉、說該說的再見，陪伴此生從容自在前行，不負人間走一回。