國家地理雜誌中文版 6月號/2024 第271期

人的生命中不可能沒有壓力，甚至也需要壓力。我相信任何中學以上的老師都可以證明，沒有考試或論文的壓力，學生的學習態度與成果都會大打折扣；任何經濟學家都知道，沒有市場的競爭壓力，企業的創新與發展都會受到限縮；任何政治學者都明白，沒有外部監督與對手的壓力，政治人物與政黨就可能流於弊端與貪腐。
更何況，壓力往往來自於我們難以改變的外部環境。因此重點未必在於消除壓力，而是如何管理壓力。

壓力的新科學

半個多世紀以前，一項長期研究（同類研究中最早的大型研究之一）帶來了一項令人驚訝的發現。1967年，英國的研究人員開始追蹤倫敦白廳地區40至64歲、共約1萬7500名英國公務員的健康狀況。他們發現，位階較低的員工，如辦公室職工，比社會上層的高級公務員更早死亡而且死亡率較高。令人費解的是，位階較低的員工罹患冠狀動脈心臟病的比例更高。

在對1萬300名35至55歲的公務員進行的後續研究中，研究人員提出了這種與地位相關的差異的可能解釋：位階較低的人在工作決策中往往影響力較小。因此，許多人感到壓力，這似乎也對他們的健康造成了影響。此後的50年裡，科學家和醫學研究人員已經毫無疑問地證實，持續性壓力會損害我們的整體健康。除了增加心血管疾病的風險外，我們也已經知道壓力是造成肥胖和糖尿病的因素之一。科學家還發現壓力會削弱免疫系統，使我們更容易罹患傳染病。
我們每個人經驗壓力的方式都不同，程度也可能差異很大。壓力是由日常生活和環境中的各種挑戰所誘發的改變需求，這個基本概念是由內分泌學家和壓力研究先驅漢斯．賽利首次提出的。(全文未完)

P014【珊瑚萬花筒】

P022【沒那麼簡單】

P026【壓力的新科學】

P060【升溫中的危機】

P084【深入火穴】

P098【拯救歷史】

P126【揭開土星核心的祕密】

《國家地理雜誌》 於1888年成立的美國國家地理學會，是以「增進並普及地理知識」為宗旨的非營利組織。學會的「研究與探索委員會」贊助過的計劃，已超過一萬件，以促進人類對大地、海洋與天空的知識。而《國家地理雜誌》自1888年創刊以來，以精采絕倫的攝影、謹慎真實的文字、精密準確的地圖與生動創意的插圖，獲得全球數千萬讀者的肯定。

《國家地理雜誌》於公元兩千年獲得美國雜誌出版最高榮譽─美國雜誌編輯學會之艾力獎，證明這份歷史悠久的刊物，仍是全球雜誌出版的標竿。

國家地理原文版

美國國家地理學會自1888年起已贊助了六千多項探險與研究計畫，而旗下的國家地理雜誌，由各行各業的專家為你報導世界各地的自然與人文，極具參考價值；翻開國家地理雜誌，就像在世界各地的風景勝地漫遊一樣，國家地理雜誌帶領讀者探索我們星球的奧秘和各地居民的人文故事。每期都包含了多樣的主題如動物、自然、科學、科技、文化、歷史、旅遊、冒險、探索和地理，而其中許多珍貴的照片，皆為攝影師冒險得來的精心傑作，您千萬不可錯過。