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徐文兵美食課系列全新作品!

貴生從美食開始,好好吃飯能調神

本書介紹了補益心氣的飲食之道,內容涵蓋穀類、肉類、海鮮、飲品。看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯,本書遵循中醫營養學的養生理念,並根據南北方飲食差異分別給出夏季不同的節氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經、色香味形,分別給出吃法總概和對應的菜品,靈活運用中醫思維來處理各種食材。 ...more

糾正性訓練基本原理與人體動作損傷循證方法

提高動作效率,降低損傷分險,改善肌肉不平衡

本書共分為4個部分,分別講解了糾正性訓練的基本原理、人體動作功能障礙的評估方法、糾正性訓練連續體的相關技術以及不同部位損傷的糾正策略。書中包含了抑制技術、拉長技術、激 活技術與整合技術4大類100餘種糾正性訓練技術。...more

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