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林明儀，出版日期：2024-04-15
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林明儀，出版日期：2024-02-29
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吳輔祐，出版日期：2024-02-15
肥胖，尤其是內臟脂肪，是慢性疾病的主要根源… 你知道嗎？當⾎糖和胰島素同時⾼時，⽪下脂肪就開始啟動脂肪合成的基因。這時如果再加煩惱，內臟脂肪就開始快速堆積。吳P教我們蠶食減重，如何少吃⽽耐飢，多吃⽽減少消化吸收。如何長期增加基礎代謝率，快速燃燒脂肪的運動等等。掌握正確的學...More
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你是內向者嗎？你常被說很孤僻或是不合群嗎？身為一個內向者，你喜歡自己這些特質嗎？還是你覺得這些特質都是大人口中所謂負向的特質行為呢？甚至覺得自己是邊緣人或是有問題的人？但你有沒有想過，其實安靜也是一種才能力，只要你將這特質用對地方，它也能帶來很大的效益。這門課程就是要幫...More
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凱倫老師，出版日期：2023-08-15
「你擔心什麼，什麼就會控制你。」焦慮的感覺，往往來自於我們對「未來」的不安，但其實有時候事情根本什麼都還沒發生，當莫名的不安來臨時，會產生緊張、罪惡感、憤怒、忌妒等「失控狀態」，影響人際關係、學業成就、家人溝通…。如果焦慮已經妨礙了你的關係，影響你在家庭、工作、學校中的...More
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雅期老師，出版日期：2023-08-15
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