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心量·可以生氣，但不要越想越氣 生命有限，快樂是每個人共同的渴望，而一個人快樂與否，不在於擁有多少金錢或者名利，也不在於是否擁有出眾的外表，而是取決於自己的心態。 善待自己，凡事要看得開，不跟...more
《批評意識》是一部關於日內瓦學派的“全景及宣言”式的傑作。全書分為兩部分，《上編》評述了包括波德萊爾、普魯斯特、巴什拉、布朗肖、薩特、羅蘭·巴特在內的十五位批評家的批評實踐，展示出批評意識運行...more
日常社交中給別人留下好的印象，對每個人來說都至關重要。印象不論好壞都難以抹去，所以見面不討人喜歡的人通常不具備良好的交際能力。利用印象心理，可以幫助你找到一份好的工作，也可以幫助你結交許多志...more
為何受傷的總是我?為何最深的傷往往來自最親密的人?為何太親密的關係反而讓人感到束縛?我們要如何做，才能擺脫以愛為名的情感操縱?才能擁有一段健康、成熟而又獨立的親密關係?我們從小被唯美的童話愛情故...more
本書是探討兩性話題的心理科普書。書中以“孤獨”為話題展開，向讀者介紹了人類無法回避的孤獨感、婚姻的本質及婚姻中兩個人感覺孤獨的原因，詳細分析了婚內孤獨中的兩性差異及影響因素，其中創造性地解釋了...more
千萬不要低估任何一個高敏感的人，他們看似玻璃心、想太多、性格內向，其實天賦十足。 被譽為“國民心理師”的法國心理咨詢專家克莉司德·布提可南擁有20多年的心理咨詢經驗，她在長時間的咨詢實踐中與數萬名...more
“吸煙有害健康”的字樣和令人反感的圖片，哪一個讓你印象更深刻? 為什麼購物網站的商家都害怕被消費者打差評? 交通信號燈裡的黃燈是黃色的嗎? 現在給你 340 美元或 6 個月後給你390 美元，你會如何選擇? ……...more
不要!我就不聽你的!我要離家出走!……頂嘴、易怒、哭喊、撒謊、玻璃心、輸不起……男孩呀，真是令人困惑的生物。他們面對挫折時總是在責怪他人和自我羞愧中搖擺不定。 為了幫那些情緒化的男孩走出憤怒、焦慮、...more
為什麼我們善待他人?如果自然選擇青睞的是基因的“自私性”，那麼為什麼人類有時會為了非親屬而自我犧牲?是人類發展出的“自由意志”使我們能夠超越“基因命令”而做出真正的利他舉動，還是這類行為其實也是進化...more
全球史學史專家王晴佳，以情感史作為方法，打開認識歷史的新視角。情感史已然成為當代史學研究的一個新方向。它顛覆了許多傳統的史學觀念，從自然/社會、身/心的二元論，到男性中心與西方中心主義的歷史敘...more
為什麼越無知的人越自信?為什麼倒霉的總是我?為什麼減肥總是不成功?為什麼懂得這麼多道理卻依舊不好過這一生?究其原因，一切都和認知偏差有關!人這一生都在為認知買單。無論是在家庭、職場還是在社交中，...more
當毆打發生，我們能夠反應過來，這是暴力；當針對某人的侮辱性言論發表，我們同樣能反應過來，這也是暴力……正是因為這些暴力可見，我們的感官才能迅速接收到訊息，意識到這樣的行為會對人的身體或精神造成...more
劉晨曦，綜合療愈品牌量森創辦人，量森心靈家園計劃發起人。擁有約250萬粉絲(截至2024年4月，數據來源作者賬號統計)。曾獲得新浪微博2019十大新銳博主。香港教育大學心理學碩士、深圳大學哲學系碩士。國家...more
本書是一本指導讀者面對生活中的各種困擾，學習心理上具體的應對方法，重獲身心健康的心理自助圖書。 在本書中，心理治療師莎拉·克羅斯比通過心理探索、練習和指導幫助讀者找到解決心理難題，並一步一步應...more
本書是一本指導因壓力、情緒、胡思亂想而患上抑鬱障礙的患者在接受醫療的同時，自行調整身心健康的醫學方法論圖書。在這本書中，身為英國皇家精神科醫師學會會士的蒂姆·坎托弗將自己20年治療鬱抑症的經驗...more
我們每天都會經歷各種各樣的事情，自然也會產生諸多不同的感受，或高興、或欣喜、或悲傷、或憤怒，或偶爾覺得生活美滿，或偶爾又覺得人生無望等，如此看來，情緒有好壞之分，我們只有學會情緒免疫，將壞情...more
本書是美國心理學會為青少年打造的心理自助讀物，旨在幫助中小學孩子解決成長過程中遇到的困惑，比如欺凌、不公平等問題。全書一共有8章，分析了旁觀者的角色，幫助別人前如何提升自己，化解衝突的使用方...more
冥想是一座古老的智慧寶藏，如今已演化為一種被越來越多的普通人歡迎的心理調節方式。本書是法國備受國民歡迎的心理醫生安德烈寫給普通人的冥想入門讀物，自2011年首版以來，僅在法國已暢銷逾60萬冊，被譯...more
孤獨症屬特別難以理解的複雜精神障礙，本書描述了不同孤獨症的病症表現及其診斷方法，解釋了最重要的治療方法，並介紹了目前關於孤獨症研究的近期新成果。對大眾讀者來說，這是一本比較全面的科普讀物，...more
心理學是一門基於證據的經驗科學，其中各項主張都必須有數據支撐。行為主義者是科學領域內最為嚴謹的代表，我們不妨和他們一起開始這場心理學的漫遊之旅。...more
怕死是人類內心最深處的恐懼，也是我們這個高智商物種獨有的恐懼。3位美國社會心理學家在世界各地開展了長達30年、超過500次的實驗研究，提出了著名的“恐懼管理理論”，揭示了應對各種有意識和無意識的死亡...more
為什麼我們強烈反對偏見，又不自覺地對他人產生偏見?哈佛大學著名心理學家戈登·奧爾波特在他的著作《偏見的本質》一書中回答了這個問題。 1954年，《偏見的本質》一書在美國首次出版，迅速引起了大家的關...more
《自我分析》是女性心理學家卡倫·霍尼的代表性著作之一，講述了自我分析的可行性與可取性、神經症的內驅力、精神分析的不同階段、自我分析的限制因素、系統自我分析的精神實質與規則等內容。該書對於從事...more
這是一本能夠幫助你顛覆固有的傳統思維、突破自我限制、重新整合思維認知的重量級心理學好書!也是蘭格教授到目前為止在哈佛心理學的學術歷程與成果精華。她經過多年的研究發現，不管我們做什麼事情，只要...more
人的認知偏誤，在在都影響到我們對外界人事物的判斷，一旦判斷失准，可能就會造成生活受到影響，甚至影響到心理健康。本書30個章節當中所提出的各種效應與現象，幾乎都是現代人常常會犯的認知偏誤。認知偏...more
壞情緒管理法人是情緒化的動物，會有喜怒哀樂，且情緒也有好壞之分。只有善於控制自己的情緒，趕走自己的壞情緒，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸；才能找到開啟快樂的鑰匙，擁有幸福快樂的人生。 本...more
生活中的10%由發生在我們身上的事情組成，而另外的90%則是由我們對所發生的事情如何反應而決定的。 本書從職場提升、生活態度、情緒管理和人際交往四個方面，搜集100個心理學效應，以通俗易懂的語言將看...more
當代正念大師、正念減壓療法創始人卡巴金，帶你入門和練習正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內心的解藥。正念是一種智慧的、具有療愈力量的方法，能幫助我們隨時隨地獲得一定程度的幸福感。 正念是一種智...more
很多人都受到過來自他人或隱蔽或明顯的惡意攻擊，他們為此受傷、委屈、低落、憤恨、自我否定、自我懷疑……久而久之造成了短期的內心鬱結甚至長期的心理創傷。如果你也曾遭遇或者正在遭遇這樣的攻擊、因為這...more
國家法官學院，是人民法院直屬事業單位，是中國法官教育培訓的主要機構、國家司法智庫，是國家接待外國法官的重要基地。最高人民法院依托國家法官學院成立最高人民法院司法案例研究院，在人民法院領導下開...more
在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一語道破了中年危機的實質：它不是一個年齡事件，而是一種心理體驗，源於我們一直以來為了迎合他人期望所扮演的“臨時人格”，與我們內心的真實需求發生了猛烈...more
作為一名臨床經驗超過40年的心理治療師，蘇珊?福沃德博士曾見過太多女性一直自知或不自知地在與不愛她們的母親抗爭，並承受着母愛缺失帶來的深遠傷痛和影響——焦慮、抑鬱、人際關係障礙、自信匱乏……這是一...more
在過去的50余年裡，約翰·M.戈特曼的關係研究因其對互動的精確描述和關係走向的科學預測得到了國際範圍的廣泛認可。作者發現，親密關係長久的關鍵不在於溝通的技巧，而在於擁有修復關係的能力，而擁有這項...more
哈佛大學積極心理學教授泰勒·本-沙哈爾從跨學科視野再次重新審視“幸福”。 幸福不僅僅是一門心理學學科，從哲學、技術、生物學、經濟學各個領域，學者們都在探索讓人們變得更幸福的方法。幸福不僅僅是“快樂...more
本書旨在激發讀者重燃對生活的熱愛。作者擁有多年心理咨詢從業經驗，在書中將積極心態調整方法與心理治療經驗相結合，幫助讀者找到自己的熱愛與價值感，用充滿實操性的自我賦能方法和鼓舞人心的親歷故事，...more
現代社會精神疾病的患病率居高不下，但多數患者卻沒有接受過治療。這背後既有精神疾病汙名化的問題，也有精神科醫生常被誤解、不受信任的問題。當一個人想要尋求精神科的幫助時，他/她能得到怎樣的支持?精...more
出色的咨詢技術能促成咨詢目標的有效達成，為來訪者帶來建設性的改變。 本書介紹了咨詢師常用的45項技術，所有咨詢技術本質上都是整合性的，根據各個主流理論，這些技術被劃分為焦點解決短期咨詢、阿德勒...more
你不需要為自己的“敏感”而感到脆弱或崩潰。恰恰相反，敏感是一種絕佳的天賦。每個人從小到大，或多或少都會有這樣的經歷：被告知自己“太敏感”，被教導“要堅強起來，接受現實”，要遵從一些(早已過時的)關於...more
依戀類型和依戀策略是每個人成長過程中與重要他人互動的結果，且如果不刻意改變，會影響個體一生。了解依戀類型和依戀策略有助於針對性地開展心理咨詢、心理治療及其他助人工作。 本書是指導助人工作者如...more
這是一套以“阿德勒教育心理學”理論為基礎，為小學生打造的一套漫畫書，內容有趣，畫面解壓，作者“包包一家四口”，可愛的同時又反映了家庭學校中孩子們經常遇到的問題。 本冊《漫畫阿德勒教育心理學：學會...more
青春期的孩子面臨著心理髮育與生理髮育不能協調發展的衝突，同時又要面對一系列嶄新的人生課題，如性意識覺醒、學業壓力、同伴壓力、自我概念初步建立、外界壓力陡增等。他們很容易出現自我中心、思維偏倚...more
這是一套以“阿德勒教育心理學”理論為基礎，為小學生打造的一套漫畫書，內容有趣，畫面解壓，作者獨創“包包一家四口”，可愛的同時又反映了家庭學校中孩子們經常遇到的問題。 本冊《漫畫阿德勒教育心理學：...more
本書不僅是作者個人從困境中尋找希望和光明的真實記錄，也是一份面向所有尋求內心成長和心智成熟的讀者的指南和靈感來源。 本書共分為六大部分。 第一部分介紹了重新認識情緒，包括情緒及情緒的意義，讓...more
本書是奧地利著名心理學家維克多·弗蘭克爾最為重要的作品之一，是理解他的心理學的起點。維克多·弗蘭克爾在納粹集中營的經歷使他認識到，對生活意義的需求是個人生活的主要方面，因此他提出了意義療法的理...more
《常態病理學》深入分析了現代人的常態病理學：包括何為精神健康、當代文化中的宗教真空、對生產與消費的崇拜、快樂與安全的關係，等等；明確闡釋了精神健康的概念和人文主義的人學理論；並在最後部分試圖...more
你是否有過這樣的體會——母親只關心你是否吃飽穿暖，從不關心你的內心想法；你覺得母親根本不理解你，只會講大道理；當你傾訴煩惱、表達痛苦時，母親責怪你太脆弱、小題大做；母親經常嘲諷你、貶低你，讓你...more
在充滿希望、萬象更新的春天，《呼吸》邀請你一同探討生命的自我綻放和自我成全。對你來說“綻放”意味着什麼?這一充滿力量的詞彙象徵著生命的意志和奇跡，讓人不由得相信生命本身就有着不可抗拒的力量。但...more
“正念大師卡巴金正念入門課”系列圖書是專門針對普通大眾讀者而寫的正念入門科普書，總計4本，按照“什麼是正念”，“如何在生活中練習正念”，“正念的療愈作用”，以及“正念的升華——改變世界的力量”的學習邏輯...more
本書是美國心理學會給青少年打造的心理自助讀物，旨在幫助青少年解決心理困惑，掌握心理調適的方法和技巧。 本書一共有20章，每一章節都選取青少年成長過程中經常會遇到的煩惱，比如，如何保持積極心態，...more
權力和影響力註定是少數上位者、領導者擁有的嗎?並不是!哈佛商學院教授朱莉和蒂齊亞娜研究認為，權力跟地位和身份無關，權力是動態變化的，它並不是“強者”的專利，只要掌握權力的規則，“弱者”也能擁有權力...more
人類社會的發展前進從來就是不斷與各種災難鬥爭的歷史，當前，世界百年未有之大變局加速演進，不斷增長的各類安全風險已經成為世界各國面臨的共同挑戰，加強應急管理體系與能力現代化建設的緊迫性也更加凸...more
了→2個原理，瞭解大腦運作機制，正確看待胡思亂想。 解→5個類型12種方式，解析習慣性思維模式，完成自我反思。 打→10個自我調節方法，打敗消極思考，跳出情緒看事實。 消→5個步驟，消除過度、打圈般的思維...more
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