Mỗi ngày bạo sát
Hôm nay 66 chiết
★ viết cấp lo âu bất an, luôn là lo lắng cho mình không tốt ngươi ★
Ngươi có bao nhiêu lâu không cùng chính mình nói một tiếng “Vất vả”?
Toàn dân lo âu thời đại, ngươi cần thiết học được “Ái chính mình” phương pháp!
Thâm niên tâm lý hỏi ý kiến sư mang ngươi đọc hiểu tiêu cực cảm xúc tưởng truyền đạt lặng lẽ lời nói:
Khiêu thoát nhận tri lầm khu, tiếp nhận chân thật thả đủ tốt chính mình!
“Chúng ta vô pháp ngăn cản chim chóc từ trên đầu chúng ta bay qua, nhưng có thể ngăn cản chúng nó ở trên đầu chúng ta làm oa. Đồng dạng, không tốt ý tưởng sẽ ở chúng ta đáy lòng hiện lên, nhưng chúng ta có thể lựa chọn hay không làm nó nghỉ chân trong lòng.” ── Martin ． lộ đức
▍ cảm xúc bổn vô tốt xấu, chúng nó chỉ là tiến đến truyền lại tin tức người đưa thư
Công tác, tương lai, gia đình, luyến ái…… Mỗi người đều hy vọng chính mình sinh hoạt mọi chuyện mỹ mãn, nhưng hiện thực thường thường không như vậy đơn giản. Đương ngươi tưởng thay đổi hiện trạng, lại nhân đủ loại nguyên nhân chậm chạp không có hành động khi, hoài nghi, sợ hãi cùng lo âu, liền sẽ lặng lẽ tìm tới môn tới. Chúng nó ở bất tri bất giác trung hao hết chúng ta sức lực, chúng ta càng là trốn tránh, càng trốn không thoát chúng nó lòng bàn tay. Kỳ thật, cảm xúc là chúng ta giúp đỡ, mà không phải chướng ngại vật. Nếu chúng ta vẫn luôn cùng cảm xúc đấu tranh, ý đồ chèn ép hoặc trốn tránh nó, như vậy sau lưng che giấu tình cảm nhu cầu liền vô pháp được đến thỏa mãn, làm chúng ta lâm vào “Càng nỗ lực liền càng lo âu” tuần hoàn ác tính.
▍ “Chính niệm” là lo âu thiên địch, cảm thấy là mặt trái cảm xúc khắc tinh
Ở mỹ làm tâm lý ti thương công tác gần mười năm khảo kéo tiểu vu, nhân nhìn đến quá nhiều khách thăm thâm chịu lo âu cùng tự ti sở nhiễu, quyết định dùng thông tục dễ hiểu ngôn ngữ, dẫn dắt người đọc tìm được cùng chính mình giải hòa, ái chính mình cũng tiếp nhận chính mình con đường. Thư trung tập kết tác giả gần mười năm tới lâm sàng kinh nghiệm, cuối cùng bốn năm quy hoạch viết, từ “Nguyên sinh gia đình” triển khai tìm kiếm, chia sẻ hữu hiệu quản lý lo âu cảm xúc đủ loại phương pháp cùng công cụ, bao gồm Bill cái tư cực lực tôn sùng “Chính niệm”, đánh vỡ tư duy quán tính tự hỏi pháp, cùng với phá giải kéo dài chứng hành động phương án, dẫn đường ngươi tìm được “Nội tại tiểu hài tử”, tiếp nhận chân thật chính mình.
▍ tin tưởng chính mình, khởi động lại một đoạn trưởng thành, phát hiện cùng phong phú lữ trình!
Nhất hiểu biết chính mình người vĩnh viễn đều là chính mình, mỗi người đều là giải quyết chính mình vấn đề chuyên gia. Chính như nước Đức tâm lý học gia tạp luân ． hà ni lời nói, mỗi người đều có thể tự mình thực hiện, chỉ cần cho sở cần tài nguyên cùng hoàn cảnh, đã từng bị thương tâm linh nhất định có thể thuyên dũ. Quyển sách đúng là như vậy một phần mời, vì ngươi cung cấp nhất hoàn chỉnh tâm lý tự giúp mình tài nguyên:
＊ lo âu giá trị tự kiểm tra lượng biểu
＊ khách chế hóa chính niệm luyện tập
＊ nhận tri nghi ngờ biểu
＊ cảm xúc quản lý kỹ xảo bảng danh mục
＊ hành vi khởi động luyện tập biểu
＊ hành vi thay đổi kế hoạch biểu
＊ khẩn cấp tự mình quan ái phương án
Nếu ngươi ở công tác cùng trong sinh hoạt dễ dàng lo âu, mê mang bất an, khuyết thiếu tự tin, không ngại tham khảo khảo kéo tiểu vu thuyết minh, sống dùng để làm công cụ, ngươi sẽ phát hiện đau khổ tìm kiếm đáp án, liền ở chính mình trong lòng. Nếu ngươi nguyện ý cũng đã chuẩn bị hảo nói, thỉnh mở ra quyển sách này, cùng mở ra này đoạn thay đổi chính mình lữ trình đi!
【 quyển sách thích đọc đối tượng 】
✓ chức trường gia đình hai đầu thiêu tân thời đại nữ tính, thiết lập nhân tế giới hạn, tìm về thể xác và tinh thần cân bằng!
✓ nghĩ đến tiến công ty liền áp lực sơn đại đi làm tộc, sống dùng cảm xúc quản lý phá giải không có hiệu quả lo âu!
✓ tưởng đổi đường băng lại không nhiệt tình tiến tu mộng tưởng gia, hành vi thay đổi kế hoạch làm ngươi động lực tràn đầy!
【 liệu dũ ấm lòng câu hay, hóa giải ngươi chưa từng nói ra khổ! 】
• chúng ta khả năng vô pháp khống chế người chung quanh cùng sự, nhưng chúng ta vĩnh viễn đều có thể khống chế chính mình.
• nỗ lực bản thân cũng không phải tạo thành lo âu nguyên nhân, sử dụng chúng ta nỗ lực sau lưng nhận tri lầm khu, mới là tạo thành lo âu chân chính nguyên nhân.
• cảm xúc là chúng ta tình cảm tín hiệu, nó tồn tại ý nghĩa, chính là nói cho chúng ta biết chính mình ở tình cảm cùng tâm linh thượng rốt cuộc yêu cầu cái gì.
• đương một cái nhận tri có chứa như là “Vĩnh viễn, trước nay, căn bản, mỗi lần” chờ cực đoan từ ngữ khi, thường thường chính là chúng ta ly sự thật xa nhất thời điểm.
• ở mỗi một cái bị áp lực đã lâu cảm xúc mặt sau, đều cất giấu một cái lâu chưa bị thỏa mãn tình cảm nhu cầu.
• tư duy bản thân cũng không thể định nghĩa ngươi, chúng ta đầu óc nhớ nhung suy nghĩ đồ vật cũng không nhất định đều là thật sự, trừ phi ngươi lựa chọn đi tin tưởng nó.
• ngươi, cũng không cùng cấp với ngươi suy nghĩ, cảm xúc hoặc thân thể phản ứng.
• cho phép chính mình thể nghiệm phong phú cảm xúc, đồng thời có thể có năng lực khống chế này đó cảm xúc, mà không phải bị này đó cảm xúc sở khống chế. Đây mới là cảm xúc quản lý ý nghĩa.
• chúng ta càng trốn tránh một thứ, ngược lại càng dễ dàng bị nó khống chế cùng ảnh hưởng. Tình cảm trốn tránh càng là như thế.
• trên thế giới này, liền người máy đều có trục trặc thời điểm, huống chi là người. Nếu chúng ta chờ đợi cha mẹ là hoàn mỹ, hoặc chờ đợi chính mình có thể trở thành hoàn mỹ cha mẹ, chúng ta nhất định sẽ đối người khác hoặc chính mình tràn ngập oán hận cùng thất vọng. Bởi vậy, chúng ta không cần xa cầu cha mẹ hoàn mỹ, làm phụ mẫu cũng không cần cưỡng cầu chính mình hoàn mỹ.
Quyển sách đặc sắc
★ tân dây thường xuân danh giáo tốt nghiệp, nước Mỹ thâm niên lâm sàng tâm lý hỏi ý kiến sư, vì ngươi cung cấp toàn phương vị lo âu giải trừ phương án!
★ chuyên vì người Hoa viết, từ nguyên sinh gia đình, nội tại tiểu hài tử, cảm xúc quản lý, chính niệm đến hành vi thay đổi liệu dũ bách khoa toàn thư!
★ phong phú biểu đồ cùng trắc nghiệm lượng biểu, phối hợp thâm nhập thiển xuất sử dụng thuyết minh, làm ngươi cùng lì lợm la liếm lo âu nói bẻ bẻ!
Ấm lòng liệu dũ đề cử
Lý mân san ／ thể xác và tinh thần khoa y sư, tiệp tư thể xác và tinh thần y học phòng khám viện trưởng
Hồng trọng thanh ／ lâm sàng tâm lý sư
Hồ triển cáo ／ ti thương tâm lý sư
( y dòng họ nét bút trình tự sắp hàng )
Douban người đọc năm sao đề cử
★★★★★ một quyển mỗi người đều có thể xem hiểu tâm lý tự giúp mình thư
Tác giả không đơn giản chia sẻ như thế nào nhất hữu hiệu mà quản lý tiêu cực cảm xúc, càng cùng các độc giả chia sẻ như thế nào tìm dẫn tới cảm xúc căn nguyên, cùng với như thế nào nhổ bối rối căn nguyên, làm ngươi chân chính tiếp nhận chính mình, cũng trở nên bình thản mà vui sướng.
★★★★★ chúng ta tồn tại chính là chúng ta đáng giá bị ái lý do
Chúng ta cảm xúc “Cảm mạo”. Mà này “Cảm mạo bệnh” sau lưng, là bởi vì chúng ta có được sai lầm tự mình nhận tri, sai lầm hành vi thói quen, sai lầm tự mình ở chung hình thức. Mà giải dược, chính là một lần nữa thành lập khởi chính xác hệ thống, học được tiếp nhận chính mình, thưởng thức chính mình, tán thành chính mình. Quyển sách này, có thể trợ giúp ngươi.
★★★★★ một quyển pha lê tâm cùng mẫn cảm người bệnh tự cứu chỉ nam
Khi còn nhỏ ta thực ái khóc, mỗi lần ta khóc thời điểm cha mẹ đều tức muốn hộc máu, muốn ta nuốt trở lại chính mình nước mắt, nói ta không dũng cảm không kiên cường. Ta vẫn luôn cảm thấy thực vô tội…… Nếu, ta có thể sớm một chút ý thức được khảo kéo theo như lời, “Biểu lộ tình cảm là nhân loại một loại bản năng, cũng không phải sai sự”, ta tưởng ta hiện tại trạng thái đại để sẽ hảo rất nhiều đi. Một quyển với ta mà nói chỉ hận gặp nhau quá muộn thư, hy vọng cũng có thể mang cho ngươi sinh hoạt linh cảm.
Võng lộ danh nhân nhất trí khen ngợi
Cơ duyên xảo hợp hạ kết bạn khảo kéo tiểu vu. Nàng nói muốn viết một quyển bình thường dân chúng đều có thể xem hiểu tâm lý tự giúp mình thư, trợ giúp càng nhiều người rời xa lo âu cùng thống khổ, chân chính thực hiện tâm linh tự do. Ta vì nàng tín niệm cảm động, cũng rất tin này bổn thâm nhập thiển xuất thư có thể trợ giúp đại gia học được như thế nào cùng tiêu cực cảm xúc ở chung, như thế nào cùng chính mình ở chung, đạt được đơn giản mà chân thật vui sướng. ── giản ／ đơn giản tâm lý người sáng lập
Trời ạ, không thể tưởng được ta cùng khảo kéo tiểu vu nhận thức đã mười ba năm! Lúc ban đầu nhận thức khảo kéo, nàng vẫn là tiếng Anh cao nhân thân phận, mấy năm nay nhìn nàng ở nước Mỹ tốt nghiệp, công tác, kết hôn, sinh con, hiện giờ thành lập chính mình tâm lý hỏi ý kiến thất cũng trợ giúp càng nhiều người, tự đáy lòng mà cảm thấy cao hứng. Này bản tâm lý tự giúp mình thư nội dung tỉ mỉ xác thực, phi thường bình dân, phi thường thích hợp chính ở vào phấn đấu trung cảm thấy lo âu cùng mê mang chúng ta mỗi người. ── vẫn luôn hành xử khác người miêu ／ trăm vạn bán chạy thư tác giả
Ở hằng ngày cùng mụ mụ nhóm giao lưu trung, ta có thể cảm nhận được hài tử mới sinh ra mấy năm nay, làm cha mẹ sở thừa nhận áp lực cùng lo âu. Hy vọng tiểu vu quyển sách này có thể làm bạn cùng trợ giúp đại gia, đi qua lúc ban đầu gian nan kia đoạn thời gian, sơn cùng thủy phục nghi vô lộ, liễu ánh hoa tươi lại một thôn. ── tiểu thổ đại liễu đinh ／ bán chạy thư 《 trẻ sơ sinh giấc ngủ toàn thư 》 tác giả
Xem xong khảo kéo tiểu vu quyển sách này, vui sướng với nàng đối thời đại này mọi người lo âu cảm xúc lý giải, càng cảm động với nàng tổng kết quy nạp đưa ra những cái đó được không kiến nghị. Rốt cuộc, cùng uống qua liền quên “Canh gà” so sánh với, có thể cho người được không dễ thao tác “Thụ chi lấy cá”, mới có thể chân chính kéo người ra vực sâu. Ta thích nàng nói câu kia “Ta tác dụng cũng không phải trợ giúp khách thăm, mà là trợ giúp khách thăm đi trợ giúp chính mình”. Hy vọng quyển sách này có thể trợ giúp làm cha mẹ chúng ta càng sâu mà hiểu biết chính mình, tiếp nhận chính mình, trợ giúp chính mình, cuối cùng cùng chính mình giải hòa. ── lâm tiểu ấm bella／ quốc tế giấc ngủ hỏi ý kiến sư, nổi danh dục nhi bộ lạc khách
Blog tới
Blog tới
Blog tới
Blog tới
Blog tới
Thường thấy vấn đề
Tuyến thượng khách phục
Khách phục hộp thư
