2015 năm Hong Kong tiếng Trung đại học từng tiến hành hạng nhất điều tra, phát hiện Hong Kong ước có 61% người trải qua tương đối kém tinh thần trạng huống, mà bệnh trầm cảm cùng lo âu chứng là Hong Kong nhất phổ biến tinh thần bệnh. Trị liệu bệnh trầm cảm, có thể chọn dùng dược vật, tâm lý chờ trị liệu phương thức, vô luận tiếp thu nào một loại trị liệu, đều không thể khuyết thiếu trong đó một loại tương đương hữu hiệu trị liệu phương thức —— tự mình trợ giúp cập cảm xúc quản lý, quyển sách kiến dựa vào “Cảm xúc tự giúp mình mỗi người làm được” tín niệm mà viết thành.
Này bổn tự giúp mình sổ tay, khái luận bệnh trầm cảm bộ phận đặc điểm cập bệnh giả tự giúp mình lý luận, giới thiệu dựa vào nhận tri trị liệu, hành vi trị liệu, tĩnh xem trị liệu, tiếp thu cùng hứa hẹn trị liệu, chính hướng tâm lý học chờ tự giúp mình lý luận phát triển ra tới bệnh giả tự giúp mình phương pháp, khác phối hợp tác giả lâm sàng kinh nghiệm mà kiến nghị tự giúp mình phương pháp, nội dung đơn giản dễ minh, phương pháp cụ thể được không, hiệp trợ người đọc cải thiện hậm hực bệnh tình, đạt được khỏe mạnh cảm xúc. Hiện nay Hong Kong xã hội bệnh hoạn giả đông đảo, hơn nữa xã hội nhân sĩ đối này bệnh chú ý, tin tưởng quyển sách phi thường dùng chung. Này thư nãi phối hợp liên hợp cảm xúc khỏe mạnh giáo dục trung tâm mở rộng cảm xúc khỏe mạnh giáo dục tôn chỉ.