【byb.cn】 ( lai nguyên: Sinh mệnh thời báo )Hứa đa nhân nhất đề đáo dưỡng sinh tiện liên tưởng đáo đạm bạc danh lợi, vô dục vô cầu. Đãn cận nhật, nhật bổn tinh thần khoa y sư hòa điền tú thụ phát văn chỉ xuất, “Niên kỷ đại liễu tựu cai vô dục vô cầu” thị nhất chủng thác ngộ quan niệm, phản nhi hội nhượng lão nhân biến đắc tiêu cực, “Thập ma sự đô bất tưởng tố” “Tố thập ma đô giác đắc vô thú”.

Trung quốc tâm lý vệ sinh hiệp hội chú sách tâm lý tư tuân sư, quảng đông ái gia tâm lý nghiên cứu sở lý sự trường mã kiện văn

《 sinh mệnh thời báo 》 2024-10-25 đệ 1842 kỳ đệ 5 bản

Dục vọng thị nhân loại sinh mệnh lực đích thể hiện, một hữu dục vọng, nhân tiện thất khứ liễu động lực. Thích độ đích dục vọng thị tâm lý kiện khang tất bị đích điều kiện chi nhất, tha thôi động trứ nhân môn khứ tham tác vị tri, truy cầu canh hảo đích sinh hoạt. Hữu đích lão nhân thối hưu hậu, tuyển trạch áp ức tự kỷ đích dục vọng, dĩ bảo trì nội tâm đích bình tĩnh. Đãn thị nhất đán áp ức quá độ, ngận khả năng dẫn phát nhất hệ liệt phụ diện ảnh hưởng, bỉ như ức úc, tiêu lự đẳng phụ diện tình tự đích luy tích, hội đạo trí thân tâm kiện khang ác hóa; tại xã hội công năng phương diện, áp ức dục vọng hội sử lão nhân nhận vi một thập ma sự thị trị đắc kỳ đãi đích, nhân thử bất tham dữ nhậm hà xã hội hoạt động, đạo trí xã giao cách ly, gia kịch cô độc cảm; tại thân thể cơ năng phương diện, đại não khuyết phạp thứ kích hòa thiêu chiến, khả năng ức chế đại não ngạch diệp đích hoạt dược, gia tốc nhận tri công năng đích suy thối.

Do thử khả kiến, đối vu lão nhân lai thuyết, bảo trì thích độ đích dục vọng phi thường trọng yếu, giá ý vị trứ tha môn khả dĩ truy cầu tự kỷ đích hưng thú ái hảo, do thử sản sinh tích cực tình tự, hữu lợi vu duy hộ thân tâm kiện khang. Nhất hạng phát biểu tại 《 lão niên tâm lý học tạp chí 》 đích nghiên cứu hiển kỳ, ủng hữu tích cực tình tự đích lão nhân, nhận tri công năng hòa sinh hoạt chất lượng hiển trứ cao vu tình tự đê lạc đích lão nhân. Nhân thử, lão nhân ứng khách quan khán đãi, truy cầu tự kỷ đích hưng thú hòa dục vọng, bất ứng tương chi thị vi hồng thủy mãnh thú, dĩ hạ tam chủng dục vọng vưu kỳ trị đắc bồi dưỡng.

①Cầu tri dục.Cầu tri dục chỉ đích thị đối tri thức đích khát cầu, đối giải quyết vấn đề đích nhiệt tình. Tha khả dĩ sử lão nhân bảo trì hoạt lực, tịnh hữu động lực khứ học tập tân tri thức hòa kỹ năng, tiến nhi phong phú tự kỷ đích sinh hoạt, xúc tiến đại não hoạt dược, dự phòng nhận tri suy thối.

②Phân hưởng dục.Phân hưởng dục chỉ đích thị tưởng yếu tương tự kỷ ủng hữu đích khoái nhạc, sở kiến đích hữu thú sự vật đẳng phân hưởng cấp tha nhân đích dục vọng. Lão nhân hướng niên khinh nhất đại phân hưởng nhân sinh kinh nghiệm hòa trí tuệ, khả dĩ bang trợ tha môn canh khoái thành trường, xúc sử song phương bảo trì mật thiết liên hệ, nhượng lão nhân cảm đáo bị nhu yếu. Phân hưởng dục hoàn khả dĩ nhượng lão nhân tích cực tham dữ chí nguyện phục vụ hoặc xã khu hoạt động, dĩ thử hoạch đắc thành tựu cảm.

③Tham tác dục.Tham tác dục tức tham tác ngoại giới đích dục vọng. Lão nhân xuất môn lữ hành khả dĩ phong phú vãn niên sinh hoạt, khai khoát thị dã, dụng tân tiên cảm đại thế vô liêu, hữu trợ cải thiện tình tự, tăng gia xã hội giao vãng.

Lão nhân tưởng tại bảo chứng kiện khang đích tiền đề hạ thật hiện tự kỷ đích truy cầu, nhượng sinh hoạt canh gia phong phú đa thải, khả dĩ tham khảo dĩ hạ kiến nghị.

Bồi dưỡng hưng thú ái hảo.Vô luận thị duyệt độc, hội họa, viên nghệ, lữ hành, hoàn thị tham gia xã khu hoạt động, học tập tân kỹ thuật đẳng, đô hữu trợ kích phát đối sinh hoạt đích nhiệt tình, lão nhân tuyển trạch tự kỷ tối cảm hưng thú đích tức khả, chỉ yếu khai thủy tựu hội hữu thu hoạch. Thử ngoại, lão nhân hoàn khả dĩ định kỳ tiến hành não lực huấn luyện, như ngoạn kỳ bàn du hí, giải mê đề đẳng, hữu trợ bảo trì đại não hoạt dược.

Bảo trì nhạc quan tâm thái.Lão nhân bất nhu yếu cường bách tự kỷ “Đạm bạc”, một hữu tình tự khởi phục, ngộ đáo bất thuận tâm đích sự tình, khả dĩ tiến hành minh tưởng, chính niệm luyện tập hoặc dữ tín nhậm đích nhân giao đàm; nhật thường yếu học hội thức biệt hòa quản lý áp lực, tị miễn tích luy; khả dĩ ký lục mỗi thiên đích tích cực thể nghiệm, nhượng tự kỷ canh gia nhạc quan.

Hợp lý quy hoa thời gian.Hợp lý an bài nhật thường sinh hoạt, bỉ như mỗi thiên cố định thời gian tán bộ, đả thái cực quyền, khiêu quảng tràng vũ đẳng, bảo trì thân thể kiện khang hòa hoạt lực; xác bảo hữu túc cú đích thời gian dụng vu truy cầu cá nhân hưng thú; tị miễn quá độ lao luy, bảo trì thích hợp tự kỷ đích sinh hoạt tiết tấu, dĩ đạt đáo thân tâm bình hành.