【byb.cn】 ( lai nguyên: Sinh mệnh thời báo ) nhất khẩu khí ba thượng tam tằng lâu lục phân chung khả tẩu ngũ bách mễ phế công năng hảo phôi nhất trắc tiện tri

Thụ phóng chuyên gia:

Thủ đô y khoa đại học phụ chúc bắc kinh hung khoa y viện hô hấp dữ nguy trọng chứng y học khoa phó chủ nhậm y sư lý mẫn

Bổn báo ký giả vương tư dư

《 sinh mệnh thời báo 》 2024-10-25 đệ 1842 kỳ đệ 16 bản

Phế công năng thị hành lượng thân thể kiện khang đích trọng yếu chỉ tiêu chi nhất. Thụ hấp yên, khuyết phạp vận động, hoàn cảnh ô nhiễm đẳng nhân tố ảnh hưởng, phế bất hảo, dĩ thành vi quốc nhân kiện khang đích trọng đại uy hiếp. Thủ đô y khoa đại học phụ chúc bắc kinh hung khoa y viện hô hấp dữ nguy trọng chứng y học khoa phó chủ nhậm y sư lý mẫn biểu kỳ, quáng công, kiến trúc công nhân, hóa công hán công nhân đẳng chức nghiệp nhân quần, dĩ cập trường kỳ hấp yên giả, hữu gia tộc phế bệnh sử giả, định kỳ kiểm tra phế công năng thập phân tất yếu. Trừ liễu đáo y viện kiểm tra, đại gia hoàn khả tại gia thông quá nhất ta tiểu phương pháp giản đan tự trắc phế công năng trạng huống, dĩ tiện phát hiện dị thường.

①Ba lâu thê.Ba lâu thê thị nhất hạng khả toàn thân tham dữ đích hữu dưỡng vận động, khả dĩ trắc thí tâm tạng bơm huyết năng lực hòa phế bộ dưỡng khí giao hoán hiệu suất. Như quả năng nhất khẩu khí thượng 3 tằng lâu, thuyết minh phế công năng bất thác; như quả quá trình trung nhu yếu hiết nhất hội nhi, hoặc giả đáo tối hậu tốc độ minh hiển giảm mạn liễu, thậm chí cảm đáo cật lực, hô hấp khốn nan, đầu vựng, tắc đề kỳ phế công năng hữu tổn thương, yếu dẫn khởi trọng thị. Dã khả dĩ hòa dĩ tiền trạng thái đối bỉ, như quả chi tiền nhất khẩu khí năng ba 3 tằng lâu, hiện tại chỉ năng ba 2 tằng lâu, dã đề kỳ phế công năng hạ hàng liễu. Chú ý, cai phương pháp canh thích hợp thân thể kiện khang đích thành niên nhân, tâm phế tật bệnh hoạn giả, lão niên nhân hòa nhi đồng ứng tại y sinh chỉ đạo hạ tiến hành.

②Xuy chá chúc.Chính thường thành niên nhân năng nhất khẩu khí khinh tùng xuy diệt 20 li mễ dĩ ngoại đích chá chúc, như quả xuy diệt chá chúc cự ly đoản vu 15 li mễ, vãng vãng đề kỳ phế công năng hạ hàng. Chú ý, hô hấp đạo cảm nhiễm, hao suyễn giả thận dụng cai phương pháp.

③Biệt khẩu khí.Biệt khí khả dĩ phản ánh tâm phế dữ tự chủ thần kinh hệ thống hiệp điều tính. Hấp túc khí chi hậu biệt trụ, như quả khả dĩ đạt đáo 30 miểu tả hữu, biểu kỳ tâm phế công năng cơ bổn chính thường. Như quả biệt khí thời gian bất túc 10 miểu, thuyết minh phế công năng dĩ kinh thụ đáo nhất định tổn thương. Chú ý, cai phương pháp cận thích hợp vô đặc thù tâm phế tật bệnh sử đích thành niên nhân, thả quá độ biệt khí hữu phong hiểm, ứng lượng lực nhi hành.

④Khán thần sắc.Thần sắc biến hóa năng gian tiếp phản ánh huyết dưỡng bão hòa độ. Phế công năng nghiêm trọng thụ tổn hội trở ngại thông khí, ảnh hưởng phế tạng đích nhiếp dưỡng năng lực, ngận đa hoạn giả hội xuất hiện chủy thần tử cám. Cai phương pháp thích hợp sở hữu nhân, đãn canh trắc trọng vu dĩ tri tâm phế tật bệnh đích hoạn giả.

⑤Tố vận động.

1. Tại đoản thời gian nội tiến hành bào bộ, cao sĩ thối đẳng vận động, nhượng tâm suất minh hiển gia khoái thậm chí siêu quá 100 chí 120 thứ / phân, nhiên hậu đình chỉ hoạt động. Như quả tâm suất khả dĩ tại 5~6 phân chung nội khôi phục đáo vận động tiền đích thủy bình, thuyết minh tâm phế công năng tương đối bất thác. Phản chi, khả năng tâm phế công năng hạ hàng. Chú ý, dĩ hữu tâm phế tật bệnh hoặc vị định kỳ vận động giả ứng cẩn thận tuyển trạch.

2. Tiến hành 6 phân chung bộ hành thí nghiệm, cai phương pháp thích dụng phạm vi canh quảng. Yếu cầu tại bình thản, ngạnh chất đích địa diện thượng tẫn khả năng khoái tốc địa bộ hành 6 phân chung, khán năng tẩu đa viễn. Chính thường nam tính tại 470~540 mễ, nữ tính tại 430~500 mễ. Niên linh giác đại hoặc hữu mạn tính bệnh giả, cá thể soa dị giác đại, khả tại y sinh chỉ đạo hạ tinh chuẩn bình cổ.

Lý mẫn đề tỉnh, như quả tự trắc kết quả dị thường, kiến nghị đáo y viện tố tiến nhất bộ chuyên nghiệp kiểm tra. Duy hộ phế kiện khang, sinh hoạt trung yếu tẫn lượng tị miễn hấp yên hòa nhị thủ yên, hoàn khả dĩ thông quá kỉ loại vận động tăng cường phế công năng.

1. Phúc thức hô hấp đoán luyện. Thủ tọa vị hoặc lập vị, lưỡng thủ phân biệt phóng vu tiền hung bộ hòa thượng phúc bộ, dụng tị hoãn mạn hấp khí, phúc bộ đột xuất, kinh khẩu hô khí, phúc bộ ao hãm. Mỗi thiên luyện tập 3~5 thứ, mỗi thứ trì tục 3~5 phân chung.

2. Thích đương hữu dưỡng vận động. Mỗi chu chí thiếu tiến hành 150 phân chung đích trung đẳng cường độ hữu dưỡng vận động, hoặc giả 75 phân chung đích cao cường độ hữu dưỡng vận động, khả tuyển trạch khoái tẩu, mạn bào, du vịnh, kỵ xa đẳng.

3. Xuy khí cầu luyện tập. Thâm hấp nhất khẩu khí chí bất năng tái hấp, sảo bình khí hậu đối trứ khí cầu khẩu mạn mạn xuy, trực đáo xuy bất động vi chỉ. Mỗi thứ luyện tập 15~20 phân chung, mỗi thiên 2~3 thứ.