Bạch tuyết ngai ngai đích mê nhân đông quý, chính thị đồng học môn tiến hành hoạt tuyết vận động đích hảo thời cơ. Tác vi đông nhật lí đích hộ ngoại vận động, hoạt tuyết bất cận cận thị nhất hạng cường thân kiện thể đích đoán luyện hoạt động, nhi thả kỳ tối đại đích mị lực tại vu nhân môn năng cú tòng vận động trung thể nghiệm đáo hồi quy tự nhiên đích nhạc thú.

Kiện khang thời thượng đích vận động

Vi thập ma hữu ta nhân nhất đáo đông quý tựu hội sản sinh chú ý lực bất tập trung, hồn thân phạp lực, công tác hiệu suất đê hạ đẳng nhất hệ liệt vấn đề? Kỳ thật giá thị điển hình đích “Đông quý ức úc chứng” đích biểu hiện. Cư hữu quan tư liêu hiển kỳ, bình thời thể chất giác soa, hoặc công tác học tập áp lực giác đại, tịnh thả ngận thiếu tham gia thể dục đoán luyện đích não lực lao động giả, thân thể đối hàn lãnh hội giác vi mẫn cảm. Na ma, như hà tiêu trừ “Đông quý ức úc chứng” đái lai đích ảnh hưởng? Hoạt tuyết tựu thị nhất hạng ngận hảo đích tuyển trạch. Đương nhĩ trí thân vu đại tự nhiên trung, cảm thụ trứ tha đích côi lệ tráng mỹ thời, tâm hung tựu hội khoát nhiên khai lãng, giá chủng khinh tùng du duyệt chi cảm thị vô pháp dụng ngôn ngữ hình dung đích.

Hoạt tuyết đối vu tưởng yếu sấu thân đích nhân nhi ngôn, tha dã thị nhất hạng ngận hảo đích vận động. Cư trắc thí, nhất cá chính thường đích hoạt tuyết giả mỗi tiểu thời tiêu háo đích nhiệt lượng vi 734 tạp, tương đương vu nhất cá nhân tại 1 tiểu thời nội bào 9.5 thiên mễ lộ trình tiêu háo đích nhiệt lượng. Nhi tại hoạt tuyết tràng lí vận động, nhân thể năng lượng đích tiêu háo dã thị đối thân thể dưỡng khí vận thâu hệ thống đích khảo nghiệm, giá dã tại vô hình trung đoán luyện liễu tâm huyết quản đích súc trương năng lực.

Tiến hành hoạt tuyết vận động đích quá trình tựu thị chưởng ác nhân thể bình hành đích quá trình. Tại vận động trung, nhân thể trọng tâm tại bất đoạn thiết hoán đích quá trình trung tầm trảo trứ bình hành điểm, linh hoạt tố xuất các chủng nan độ cao siêu đích động tác, giá kỳ thật thị toàn phương vị địa đoán luyện liễu thần kinh hệ thống. Hoạt tuyết vận động bổn lai tựu thị nhất hạng đối bình hành tính yếu cầu cực cao đích vận động, giá dã đoán luyện liễu nhân thể đích nhu nhận tính hòa hiệp điều năng lực, đồng thời đối đề cao nhân đích tâm lý tố chất hòa ứng biến năng lực khởi đáo tích cực đích tác dụng. Hoạt tuyết vận động tại cấp nhân thể đái lai hưởng thụ đích đồng thời, hoàn hữu hiệu địa tăng cường liễu phế hoạt lượng, đối nhân thể tiến hành liễu sung phân đích hữu dưỡng đoán luyện.

Hoạt tuyết vận động do lai dĩ cửu

Trường kỳ dĩ lai, hoạt tuyết vận động bị phổ biến nhận vi nguyên tự vu tây phương. Kỳ thật, cư cổ văn hiến ký tái, hoạt tuyết hoạt động tại bắc phương thiếu sổ dân tộc địa khu do lai dĩ cửu. Do vu ngã quốc bắc phương địa khu đích băng tuyết phúc cái khu vực giác quảng, trì tục thời gian giác trường, tại thử hoàn cảnh trung đích nhân môn vi liễu sinh hoạt nhu yếu, phát minh liễu ngận đa sinh tồn công cụ, kỳ trung tựu hữu loại tự vu hoạt tuyết vận động sở nhu yếu đích hoạt tuyết bản đẳng công cụ.

Hoạt tuyết vận động tự nhân loại nguyên thủy xã hội dĩ lai, kinh lịch liễu mạn trường đích lịch sử thời kỳ. Tảo tại 2005 niên, khảo cổ học gia tại tân cương a nhĩ thái đích đôn đức bố lạp khắc hà câu cốc trung oạt quật xuất sử tiền thải hội nham họa trung đích hoạt tuyết đầu tượng, tựu bị chuyên gia nhận định thị tối tảo đích hoạt tuyết hoạt động khởi nguyên vu ngã quốc a lặc thái địa khu đích hữu lực chứng cư, dã thị thế giới thượng tối tảo phản ánh hoạt tuyết hoạt động đích khảo cổ phát hiện.

Ngã quốc văn hiến trung tối tảo tường tế ký tái hoạt tuyết vận động đích thị 《 sơn hải kinh 》, đinh linh quốc “Tất hạ hữu mao, mã đề thiện tẩu” nhất cú, ký thuật đích tựu thị đinh lệnh tộc nhân dụng mao bì phúc cái tảo kỳ đích hoạt tuyết bản, hoạt hành như tuấn mã bàn tấn tiệp đích sinh hoạt trạng huống. Cư tùy đường 《 tùy thư 》 ký tái: “Nhân hảo liệp thú, giai thành mộc mã”, thử xử đích “Mộc mã” tựu thị kim thiên hoạt tuyết bản đích sồ hình. Đường đại 《 tân đường thư 》 dã hữu ký tái “Thừa mộc trục lộc băng thượng” đích sinh hoạt tràng cảnh, giá chính thị đương thời nhân môn tại băng thiên tuyết địa lí thừa hoạt tuyết bản tiến hành hoạt tuyết thú liệp đích tả chiếu. 《 văn hiến thông khảo 》 trung dã hữu tương quan đích ký tái, kỳ trung sở vị đích “Kỵ mộc nhi hành” tựu thị hoạt tuyết vận động đích nhất chủng biểu hiện hình thức.

Bổn văn lai tự 《 khoa học 24 tiểu thời 》