Hỗ hạnh khoa học kỹ thuật sáng tạo diễn đàn thứ tám mười lăm thứ hội nghị với 2017 năm 6 nguyệt 22 ngày ở hỗ hạnh khoa học kỹ thuật thư viện cử hành, hội nghị từ diễn đàn tổ ủy hội ủy viên, Thượng Hải thị khoa ủy nguyên chủ nhậm kim trụ thanh chủ trì. Tham gia hội nghị có đến từ Thượng Hải thị khoa ủy, Thượng Hải thị khoa hiệp, Thượng Hải thị phụ liên, Thượng Hải thị động đất cục, Thượng Hải viện nghiên cứu hiệp hội, trung khoa viện Thượng Hải phân viện, Thượng Hải hạch công viện, Thượng Hải hóa chất viện nghiên cứu, Thượng Hải khoa học kỹ thuật khai phá giao lưu trung tâm, Thượng Hải dầu mỏ viện nghiên cứu, Trung Quốc thuyền công nghiệp tập đoàn công ty đệ 708 viện nghiên cứu, Thượng Hải đồ điện khoa học viện nghiên cứu, Thượng Hải thị tự nghi sở, Thượng Hải thị công nghiệp vi sinh vật sở, Thượng Hải thị máy móc công cụ viện nghiên cứu, Thượng Hải thị phụ nữ trường cán bộ, Thượng Hải quốc tế kỹ mậu công ty chờ 40 dư vị chuyên gia cùng học giả. Lần này diễn đàn mời trung khoa viện thần kinh khoa học viện nghiên cứu trương hồng quân tiến sĩ làm chủ đề báo cáo, báo cáo chủ đề là 《 ngày đêm nhịp, giấc ngủ cùng kháng già cả 》.

Trương tiến sĩ nhằm vào lần này báo cáo chủ đề làm thâm nhập thiển xuất giảng giải. Đầu tiên, hắn giảng tới rồi như thế nào khỏe mạnh mà lão cùng hữu hiệu kéo dài thọ mệnh, cụ thể bao hàm 10 cái bước đi: 1, thay đổi nấu nướng phương pháp. 2, ăn ít một ngụm. 3, mỗi ngày rèn luyện 10 phút. 4, tốt đẹp giấc ngủ. 5, phóng thích áp lực. 6, bồi dưỡng nghiệp dư yêu thích. 7, thừa nhận biến lão, học được thả chậm tiết tấu hiền lành với thỏa hiệp. 8, tốt đẹp nhân tế quan hệ. 9, kịp thời bài tiện. 10, ít đi bệnh viện. Tiếp theo, hắn còn giảng tới rồi đối với như thế nào tăng lên khỏe mạnh, trì hoãn già cả, hẳn là ưu tiên chú ý ba cái yếu điểm. 1, khỏe mạnh ẩm thực. 2, hạn chế nhiệt lượng + vận động. 3, tăng lên 8 giờ giấc ngủ chất lượng. Cuối cùng, hắn tế thuật ngày đêm nhịp, giấc ngủ cùng kháng già cả nghiên cứu phương hướng. 1, thay máu. 2, hướng dẫn nhiều có thể làm tế bào, sử tiểu chuột tuổi trẻ hóa. 3, hướng dẫn nhiều có thể làm tế bào iPSCs.

Tham dự hội nghị chuyên gia cùng học giả đối trương hồng quân tiến sĩ xuất sắc báo cáo tỏ vẻ tự đáy lòng cảm tạ. Cũng quay chung quanh báo cáo chủ đề kết hợp trước mặt giấc ngủ khỏe mạnh cùng kháng già cả vấn đề tiến hành rồi giao lưu nghiên cứu và thảo luận, cuối cùng nhất trí cho rằng nắm giữ hảo ngày đêm nhịp là giấc ngủ khỏe mạnh tiền đề, chỉ có tại đây cơ sở thượng, mới có thể càng tốt thực hiện kháng già cả tốt đẹp hiệu quả.