Vu đô thiên khí dự báo 10 thiên

Kiến nghị trứ hậu ngoại sáo gia mao y đẳng phục trang. Niên lão thể nhược giả nghi trứ đại y, ni ngoại sáo gia dương mao sam.

Chúc nhược tử ngoại tuyến phúc xạ thiên khí, vô nhu đặc biệt phòng hộ. Nhược trường kỳ tại hộ ngoại, kiến nghị đồ sát SPF tại 8-12 chi gian đích phòng sái hộ phu phẩm.

Bất nghi tẩy xa, vị lai 24 tiểu thời nội hữu vũ, như quả tại thử kỳ gian tẩy xa, vũ thủy hòa lộ thượng đích nê thủy khả năng hội tái thứ lộng tạng nâm đích ái xa.

Ôn độ thích nghi, phong bất đại, hữu hàng thủy, lữ du chỉ sổ nhất bàn, ngoại xuất thỉnh tẫn lượng tị khai hàng vũ thời đoạn, nhược ngoại xuất, thỉnh chú ý phòng lôi phòng vũ.

Thiên lãnh không khí thấp độ đại, dịch phát sinh cảm mạo, thỉnh chú ý thích đương tăng gia y phục, gia cường tự ngã phòng hộ tị miễn cảm mạo.

Hữu hàng thủy, thôi tiến nâm tại thất nội tiến hành kiện thân hưu nhàn vận động; nhược kiên trì hộ ngoại vận động, tu chú ý bảo noãn tịnh huề đái vũ cụ.