Ba nghi 20 thiên lịch sử thiên khí

Kiến nghị trứ hậu ngoại sáo gia mao y đẳng phục trang. Niên lão thể nhược giả nghi trứ đại y, ni ngoại sáo gia dương mao sam.

Tử ngoại tuyến cường độ giác nhược, kiến nghị xuất môn tiền đồ sát SPF tại 12-15 chi gian, PA+ đích phòng sái hộ phu phẩm.

Bất nghi tẩy xa, vị lai 24 tiểu thời nội hữu vũ, như quả tại thử kỳ gian tẩy xa, vũ thủy hòa lộ thượng đích nê thủy khả năng hội tái thứ lộng tạng nâm đích ái xa.

Hữu hàng tuyết, xuất hành thỉnh chú ý huề đái vũ cụ. Giá dạng đích thiên khí nhượng nhân cảm giác sảo vi hữu điểm lương, đãn hoàn thị bỉ giác thích nghi lữ du. Xuất hành thỉnh chú ý an toàn.

Thiên lãnh không khí thấp độ đại, dịch phát sinh cảm mạo, thỉnh chú ý thích đương tăng gia y phục, gia cường tự ngã phòng hộ tị miễn cảm mạo.

Hữu hàng tuyết, thôi tiến nâm tại thất nội tiến hành đê cường độ vận động; nhược kiên trì hộ ngoại vận động, thỉnh tuyển trạch hợp thích vận động tịnh chú ý bảo noãn.