“特应性皮炎”日常护理:医生来支招

特应性皮炎也称“异位性皮炎”“特应性湿疹”,它是一种常见……详情>

每天走一万步不仅无用还伤身?陈鲁原教你合理安排运动时间

“大夫,我的心脏大了,是啥意思?”有位60多岁的女患者拿……详情>

春天身体更脆弱?专家教你四招增强抵抗力

春天是一个矛盾的季节,一面是“润物细无声”“春花烂漫”的……详情>

运动可以逆转心脏疾病?

有研究发现,通过健康的饮食配合规律的运动,不仅可以有效防……详情>

中小学生增强免疫力该怎么吃?

在新冠疫情期间,“提高营养,增强免疫力”这几个词频频上了……详情>

保健养生
美容 减肥 防脱 更年期综合征 胃肠健康 提高免疫力 快乐成长 骨骼健康
头发生长 揭秘洗发秘诀:如何洗头发才能长得更快?
拥有一头健康且快速生长的秀发是许多人的梦想。虽然头发的生长速度受遗传、年龄、健康状况等多种因素影响,但通过合理的洗发方法...查看全文>
减肥营养补充 长期晚上不吃饭会瘦吗?专业解读与科学建议
在追求健康与美好身材的道路上,许多人尝试通过调整饮食习惯来实现目标。其中,“长期晚上不吃饭”成为了一种备受关注的减肥方法...查看全文>
头发生长 头发稀少不要绝望,教你几招助力头发浓密
拥有浓密的头发是许多人的梦想,它不仅代表着健康,还能为个人形象增添不少分数。然而,随着生活节奏的加快,越来越多的人面临着...查看全文>
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胃寒的五大表现,你中招了吗?
胃寒,作为中医常见的一种证候,是指胃部受到寒邪侵袭或阳气不足,导致胃功能受损。胃寒不仅影响食欲,还可能引发一系列不适。今...查看全文>
胃病治疗新策略,从根源解决问题
胃病是现代生活中常见的一种健康问题,其症状多样,包括胃痛、胃胀、胃酸过多等。治疗胃病并非一蹴而就,需要综合考虑科学治疗与...查看全文>
胃不好的人,平时常吃4种水果,或有助修复胃黏膜
胃酸过多是许多人常遇到的问题,它可能引发胃部不适、烧心等症状。合理的饮食习惯是调节胃酸的重要一环,而水果作为我们日常饮食...查看全文>
养胃的水果有哪些?养胃小贴士助你呵护胃健康
胃是我们消化系统的重要器官,它的健康状况直接关系到我们的整体健康。在日常生活中,选择合适的水果来养胃是一项简单而有效的保...查看全文>
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揭秘洗发秘诀:如何洗头发才能长得更快?
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头发稀少不要绝望,教你几招助力头发浓密
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头发稀少不要绝望,教你几招养出浓密发量
拥有浓密的头发是许多人的梦想,它不仅代表着健康,更是个人形象的重要组成部分。然而,由于遗传、环境、生活习惯等多种因素的影...查看全文>
姜汁生发吗?详解姜汁对头发的影响
近年来,随着人们对自然疗法的关注度不断提高,姜汁作为一种传统的中草药成分,在生发领域也备受瞩目。那么,姜汁真的能助力秀发...查看全文>
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什么是雄性荷尔蒙
当我们谈论雄性荷尔蒙时,我们实际上是在探讨一种对人体具有深远影响的激素。雄性荷尔蒙,或称为雄激素,在人体生理学中扮演着至...查看全文>
卵巢保养怎么做?一文助你呵护女性之花
卵巢,作为女性生殖系统的重要组成部分,承载着孕育新生命和调节内分泌的重要功能。然而,在现代快节奏的生活中,卵巢健康问题日...查看全文>
卵巢青春常驻的保养妙招
卵巢是女性重要的生殖器官,不仅关乎生育能力,更与女性的青春、健康紧密相连。因此,保养卵巢成为许多女性关注的焦点。今天,就...查看全文>
卵巢保养全攻略:健康与美丽的双重守护
卵巢作为女性重要的生殖器官,不仅关乎生育能力,更与女性的整体健康及衰老速度紧密相连。因此,卵巢保养成为了现代女性不可忽视...查看全文>
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揭秘免疫系统:人体内的无形卫士与疾病防御机制
免疫系统是我们身体的重要防线,它时刻保护我们免受外来病原体的侵害,同时维护着身体内环境的稳定,还能监控并清除异常细胞。下...查看全文>
提升免疫力的方法
免疫力是我们身体抵抗外界病原体入侵的重要防线,其强弱直接关系到我们的健康状态。在快节奏的生活中,如何快速提升免疫力成为了...查看全文>
免疫力是什么意思
当我们谈论健康时,免疫力是一个经常被提及的词汇。那么,免疫力究竟是什么意思呢?本文将从免疫力的基本定义与作用、在人体健康...查看全文>
轻松增强免疫力,这些食物让你活力满满迎挑战
免疫力是我们身体抵抗外界病原体侵袭的重要能力,而合理的饮食是提升免疫力的关键。今天,我们就来探讨一下哪些食物能够增强我们...查看全文>
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科学补钙,健康成长,如何选择适合儿童的钙片
儿童时期是骨骼发育的关键阶段,钙作为构成骨骼的重要元素,对于孩子的成长至关重要。然而,面对市场上琳琅满目的儿童钙片,家长...查看全文>
孕期营养小贴士,孕妈妈何时需加强钙片补充?
孕期是女性生命中一个特殊而重要的时期,补钙在孕期营养中占据着至关重要的地位。那么,孕期到底哪个阶段更需要补钙呢?本文将从...查看全文>
新生儿营养科普:钙,是否需要额外补充?
新生儿是家庭的希望,他们的健康牵动着每一位家长的心。在新生儿的成长过程中,补钙是一个经常被提及的话题。那么,新生儿到底需...查看全文>
怀孕什么时候补钙?这几个关键时间点要牢记
孕期补钙是每一位准妈妈都需要关注的重要问题。钙不仅对胎儿的骨骼发育至关重要,还影响着母体的健康状况。那么,怀孕到底应该在...查看全文>
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小孩胃口差怎么办?专家为你解析原因与应对策略
小孩胃口差是许多家长都会遇到的问题,长期食欲不振可能对孩子的生长发育造成不良影响。那么,当孩子出现胃口不佳的情况时,家长...查看全文>
十六岁少年,如何把握身高黄金期?
当我们谈论十六岁少年的标准身高时,实际上是在探讨一个相对固定的年龄段内,大多数孩子身高发育的平均水平。虽然每个人的生长发...查看全文>
小孩专注力的锻炼方法详解
专注力是孩子学习和发展各项技能的基础,对于他们的成长至关重要。然而,许多家长在面对孩子专注力不足时感到困惑。今天,我们就...查看全文>
长高的最有效方法大揭秘
身高问题一直是许多人关注的焦点,特别是处于青春发育期的青少年和对自己身高不满意的成年人。虽然身高受遗传因素影响较大,但后...查看全文>
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脸上毛孔粗大怎么办?五个方法快速解决!
面对镜子时,许多人可能会发现自己脸上的毛孔显得粗大,这不仅影响了肌肤的细腻度,也让人在近距离社交时感到不自信。那么,脸上...查看全文>
女性养颜新选择,排毒食物大揭秘
一、女性排毒养颜的饮食秘籍查看全文>
面部皮肤松弛的原因有哪些?面部皮肤松弛怎么办?
皮肤松弛多见于25岁以后,随着年龄的增长,皮肤血液循环逐渐变慢,皮下组织脂肪层也开始欠缺弹性而变得松弛,毛孔越来越显。 ...查看全文>
如何有效去除“草莓鼻”这些方法让你去黑头不用愁
脸上鼻子上长黑头会给人一种脸不干净的印象,黑头的形成是长期护肤不当,清洁不到位而造成的,那么我们该如何有效去黑头呢?今天...查看全文>
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长期晚上不吃饭会瘦吗?专业解读与科学建议
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天天晚上不吃饭能瘦吗?一文解析瘦身迷思
在追求理想身材的过程中,许多人尝试通过省略晚餐来达到瘦身目的。这种做法看似简单直接,但真的有效吗?本文将从专业角度深入剖...查看全文>
健康减肥的科学步骤与实践
在当今社会,减肥已成为许多人追求健康生活的一部分。然而,减肥并非简单地减少体重,而是需要采取一系列科学合理的步骤来确保身...查看全文>
关于减肥的好方法有哪些
在现代社会,随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变,越来越多的人开始关注自己的体重问题。减肥不仅关乎外貌,更是健康生活的一部...查看全文>
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Top针灸可以治疗手汗症吗
针灸是可以治疗手汗症的,具体治疗需要结合具体症状通过中医辨证分型,多见于脾虚湿重,气血不足者...查看全文>
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白果营养价值高,你吃对了嘛
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碱性蔬菜有哪些?揭开绿色蔬菜的健康秘密
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西兰花营养价值全攻略,健康餐桌上的明星蔬菜
西兰花作为一种常见的蔬菜,不仅口感清脆,更因其丰富的营养价值而备受推崇。今天,我们就来深入解析西兰花的营养价值,探讨它如...查看全文>
全面解析榴莲:特征、营养与选购技巧
榴莲,这一独特的热带水果,因其浓郁的气味和独特的口感而备受关注。本文将从专业角度深入剖析榴莲的基本特征、营养价值、产地分...查看全文>
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马齿苋的作用与功效有哪些,可以治疗白发吗?
近年来,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的人受到白发问题的困扰。在众多所谓的“黑发秘籍”中,马齿苋因其天然、...查看全文>
芦荟怎么吃?一文带你探索芦荟的养生之道
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虎头蜂酒的功效与作用
在众多的传统药酒中,虎头蜂酒以其独特的药用价值和保健功能,受到了广泛的关注。这种由虎头蜂与优质白酒浸泡而成的药酒,不仅蕴...查看全文>
“一湿百病生”,这些食物是“祛湿高手”!快收藏起来
湿气是一种可以导致身体不适的邪气。过多的湿气可能导致身体沉重、疲乏、消化不良、水肿等症状。以下是一些被认为具有祛湿作用的...查看全文>
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水温多少度可以喝?一篇为你解析适宜饮水温度的科普文...
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菊花与柠檬的共舞:泡水饮用的科学解析
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苏打水科普:定义、健康效益与适用场景
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锌是人体必需的微量元素之一,它在维持人体正常生理功能中发挥着重要作用。锌缺乏症是一种常见的营养缺乏病,可能导致生长发育迟...查看全文>
缺锌有什么症状?身体发出的这些信号别忽视
锌作为人体必需的微量元素之一,虽然需求量不大,但却在生命活动中发挥着至关重要的作用。当身体缺锌时,会通过各种症状向我们发...查看全文>
婴儿缺铁危害大,快速补铁有妙招
婴儿缺铁是一个不容忽视的健康问题,缺铁不仅会影响婴儿的生长发育,还可能导致贫血等严重后果。那么,如何快速有效地为婴儿补铁...查看全文>
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谭荣韶

主任医师

广州市红十字会医院

营养科

专家详情

赵霞

副主任医师

北京积水潭医院

营养科

专家详情

马方

主任医师

北京协和医院

营养科

专家详情

李缨

副主任医师

北京宣武医院

营养科

专家详情

李百花

副主任医师

北京大学第三医院

营养科

专家详情

郝淑苹

北京市平谷区医院

临床营养科

专家详情
养生之道
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防暑降温的方法:夏日健康指南
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跳绳跑步哪个效果好?专业解析助你做出明智选择
在追求健康生活的今天,越来越多的人选择通过运动来锻炼身体,提升健康水平。跳绳和跑步作为两种广受欢迎的有氧运动方式,究竟哪...查看全文>
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立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

立春立春太阳位于黄经315°,春季2月3-5日交节。春意味着风和日暖、鸟语花香、万物生长、春耕播种...查看更多>

雨水雨水太阳位于黄经330°,春季2月18-20日交节。雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了...查看更多>

惊蛰惊蛰太阳位于黄经345°,春季3月5日或6日交节。惊蛰时节,气温回升,雨水增多,农家无闲...查看更多>

春分春分太阳位于黄经0°,春季3月19-22日交节。春分时节,岸柳青青,莺飞草长,小麦拔节,油菜花香...查看更多>

清明清明春季4月5日交节。清明节是节气与节日的合体,与纯粹节气不同,吸收融合了寒食节与上巳节...查看更多>

谷雨谷雨太阳位于黄经30°,春季4月19-21日交节。谷雨时节,天气虽转暖,但雨水渐多,空气湿度...查看更多>

立夏立夏太阳位于黄经45°,夏季5月5-7日交节。进入五月,很多地方槐花正开。立夏时节,万物繁茂...查看更多>

小满小满太阳位于黄经60°,夏季5月18-22日交节。小满时节,各地渐次进入夏季, 南北温差进一步缩小...查看更多>

芒种芒种太阳位于黄经75°,夏季6月5-7日交节。芒种时节,雨量充沛,气温显著升高,江南进入梅雨...查看更多>

夏至夏至太阳位于黄经90°,夏季6月20-22日交节。夏至时节,午后至傍晚易形成雷阵雨,夏雨隔田坎...查看更多>

小暑小暑太阳位于黄经105°,夏季7月7-9日交节。小暑时节,气温升高,热带气旋活动频繁,登陆我国...查看更多>

大暑大暑太阳位于黄经120°,夏季7月22-24日交节。大暑时节,是我国一年日照最多、气温最高的时期...查看更多>

立秋立秋太阳位于黄经135°,秋季8月7-9日交节。立秋时节天气依然炎热,出现中午热、早晚凉的尜尜天...查看更多>

处暑处暑太阳位于黄经150°,秋季8月22-24日交节。处暑时节大部分地区气温逐渐下降,由炎热向寒冷...查看更多>

白露白露太阳位于黄经165°,秋季9月7或8日交节。白露时节,明显感觉炎热夏天已过去,天气明显转凉...查看更多>

秋分秋分太阳位于黄经180°,秋季9月22-24日交节。秋分时节,大部分地区进入秋季,一场秋雨一场寒...查看更多>

寒露寒露太阳位于黄经195°,秋季10月7-9日交节。寒露时节,露水增多气温更低。部分地区出现霜冻...查看更多>

霜降霜降太阳位于黄经210°,秋季10月22-24日交节。霜降时节,表示天气寒冷,大地将产生初霜的现象...查看更多>

立冬立冬太阳位于黄经225°,冬季11月6-8日交节。立冬时节不会太冷,气温逐渐下降,可出现小阳春...查看更多>

小雪小雪太阳位于黄经240°,冬季11月21-23日交节。小雪时节,是寒潮和冷空气活动频数较高的节气...查看更多>

大雪大雪太阳位于黄经255°,冬季12月6-8日交节。大雪时节,大部分地区的最低温度都降到0℃或以下...查看更多>

冬至冬至太阳位于黄经270°,冬季12月21-23日交节。冬至兼具自然人文内涵,有冬至大如年的讲法...查看更多>

小寒小寒太阳位于黄经285°,冬季1月4-6日交节。小寒时节,标志进入全年最冷时期,大风、雨雪频繁...查看更多>

大寒大寒太阳位于黄经300°,冬季1月19-21日交节。大寒时节风大低温,地面积雪不化,呈现冰天雪地...查看更多>

人群养生
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奔四的女人在各方面来说都趋于稳定了,这年纪的女性已经熬过了20岁花哨的年纪,在穿着打扮上更追逐的是一种成熟稳重的气质。对...查看全文>
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蒲公英泡茶,解锁健康新方式
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