Thượng khóa chẩm ma tập trung chú ý lực chẩm ma đề cao hiệu suất

Khắc chế tự kỷ, tâm lý ám kỳ tự kỷ ái học tập; cân trứ lão sư tư lộ, đề cao học tập chú ý lực; ký bút ký, ký hảo bút ký, tựu hội giảm thiếu khai tiểu soa đích thời gian, đồng dạng dã tựu năng tập trung tinh lực thính giảng.

Thượng khóa tập trung chú ý lực đích phương pháp

Tố hảo thính khóa bút ký, đề cao thính khóa hiệu suất. Tố hảo thính khóa bút ký thị giải quyết tẩu thần đích phụ trợ bạn pháp, bút ký chủ yếu thị ký lão sư giảng đích nội dung, ký đích mục đích tựu thị tri đạo lão sư giảng đáo na liễu, tinh thần phóng tùng nhất điểm, bất tất cao độ tập trung, nhất đáo trọng điểm đích thính khóa mục tiêu, toàn thần quán chú, thính minh bạch hậu hoặc một thính minh bạch đô ứng cập thời ký hạ lai, giá thị tối chủ yếu đích bút ký nội dung. Kiên trì tố bút ký dã thị nhất chủng ý chí đoán luyện, tha năng bang trợ ngã môn đề cao tự ngã khống chế năng lực, thượng khóa tọa 45 phân chung tân khổ thị hữu đích, lai tự nội ngoại đích càn nhiễu dã thị chính thường đích, đãn thử thời tựu nhu yếu ngã môn dụng kháp đương đích phương pháp hòa ý chí lực lai tự ngã ước thúc, tự ngã khống chế, bả chú ý lực tự thủy chí chung tập trung đáo thính khóa thượng lai.

Thượng khóa chẩm ma đề cao hiệu suất

1. Điều tiết thính khóa tâm thái, ưu hóa thính khóa ý thức, tại tiềm ý thức lí hỉ ái thính khóa. Đối vu bất thái hỉ hoan đích khóa khả trảo lai nhất trương bạch chỉ, nhận chân liệt xuất bất hỉ ái đích giá đường khóa đích thập kỉ điều ưu điểm, lý do, cách nhất thiên trọng phục nhất thứ, mạn mạn tựu năng thuyết phục tiềm ý thức hỉ hoan giá ta khóa, tiến nhập tích cực đích thính khóa tâm thái.

2. Tại thính khóa quá trình trung, yếu phóng tùng tâm tình lai lý giải khóa bổn thượng đích nội dung. Bất yếu bão trứ nhất chủng khẩn trương đích ký ức tâm thái lai tử ký ngạnh bối, giá dạng ngận dung dịch tạo thành não thần kinh bì lao, phản nhi sử thính khóa đích chú ý lực hoán tán.

3. Mỗi thiên kiên trì luy kế bất thiếu vu 1 tiểu thời đích trung đẳng cường độ đích thể năng đoán luyện, mỗi thiên bảo trì khóa gian 10 phân chung triệt để phóng tùng hưu tức đích hảo tập quán. Khóa gian đa tố nhất ta khinh thể lực kiện não động tác, vi khóa đường 45 phân chung đích cao độ tập trung chú ý lực trữ bị túc cú đích não lực. Tượng thân thân hoặc quyền quyền thủ chỉ, tả hữu thủ giao thế án ma chỉ tiêm, thân thân lại yêu đẳng đô thị bất thác đích hoạt động.

4. Tại khóa đường thượng, thủ lí khả dĩ thời khắc ác trụ nhất chi bút, đối vu lão sư giảng đáo đích trọng nan điểm, hoặc giả nhu yếu ký bút ký đích bộ phân, lập tức ký lục. Khóa đường một lộng thanh sở đích địa phương khả dĩ tiên ký lục hạ lai, bất yếu hoa phí quá đa thời gian củ kết, khẩn cân lão sư đích tiết tấu.

5. Khóa đường thượng, yếu tích cực đại đảm địa thưởng tiên cử thủ phát ngôn, hồi đáp thác liễu dã một quan hệ, tự kỷ tồn tại đích vấn đề việt bạo lộ xuất lai tựu việt tiện vu củ chính.