Mỗi thiên đa cật nhất khẩu phạn, thân thể hội phát sinh thập ma biến hóa?

Mục tiền ngã quốc hữu siêu quá nhất bán đích thành nhân thể trọng siêu tiêu,Đại gia đô tri đạo giảm phì yếu“Quản trụ chủy, mại khai thối”,Thiện thực chỉ nam dã cường điều“Cật động bình hành, kiện khang thể trọng”.

Bất quá, đối vu ngận đa bằng hữu nhi ngôn, “Quản trụ chủy” thái quá khốn nan, thật tại nan dĩ xá khí mỹ thực đái lai đích khoái nhạc, vu thị tiện ký hi vọng vu “Mại khai thối”, kháo vận động lai giảm phì.

Đãn thị, giá lí ngận di hám địa cáo tố đại gia, như quả đan thuần hi vọng thông quá vận động lai giảm phì, thị phi thường khốn nan đích.

Vi thập ma ni?

Nhân vi:Cật tiến khứ đích nhiệt lượng một nhĩ tưởng tượng đích na ma thiếu, vận động tiêu háo đích nhiệt lượng một nhĩ tưởng tượng đích na ma đa.

Tổng đích lai thuyết,Thể trọng siêu tiêu đích nguyên nhân thị: Năng lượng nhiếp nhập ＞ năng lượng tiêu háo

Nhất bàn kiện khang nhân quần đích năng lượng nhiếp nhập lai nguyên thị thực vật. Nhất danh 60 công cân đích khinh thể lực hoạt động đích thành niên nhân, mỗi nhật năng lượng thôi tiến nhiếp nhập lượng vi 2100 thiên tạp ( nữ tính ) hòa 2400 thiên tạp ( nam tính ).

Nhất cá nhân đích năng lượng tiêu háo chủ yếu phân 3 cá bộ phân:

Chỉ nhân thể duy trì sinh mệnh sở hữu khí quan sở nhu yếu đích tối đê năng lượng nhu yếu. Cơ sở đại tạ thị ngã môn nhất thiên trung năng lượng tiêu háo đích đại đầu, khả chiêm đáo tổng năng lượng tiêu háo đích 60%～70%, giá bộ phân chiêm bỉ đối vu nhất cá thành nhân lai thuyết, tương đối ổn định.

Bao quát nhật thường sinh hoạt, xuất hành, công tác, đoán luyện đẳng sở hữu tăng gia năng lượng tiêu háo đích hoạt động, giá nhất bộ phân chiêm đáo nhất thiên năng lượng tiêu háo đích 15%～30%. Giá bộ phân năng lượng tiêu háo thị ngã môn khả dĩ khống chế đích, vận động năng lượng tiêu háo chúc vu thử bộ phân.

Hựu xưng thực vật đích nhiệt hiệu ứng, thông tục giảng thị chỉ nhiếp thực quá trình trung, đối thực vật tiến hành tiêu hóa, hấp thu, đại tạ chuyển hóa quá trình nhi tiêu háo đích năng lượng, giá bộ phân đại khái chiêm nhất thiên năng lượng tiêu háo đích 5%～10%, tương đối dã bỉ giác ổn định.

Tòng thượng diện năng lượng tiêu háo đích đồ kính lai khán, ngã môn tương đối bỉ giác năng tả hữu đích thị thân thể hoạt động sở tiêu háo đích năng lượng.

Giá lí, cấp bằng hữu môn cử lệ nhất hạ thường kiến vận động sở tiêu háo đích năng lượng.

Nhiên hậu, nhượng ngã môn tái khán khán thực dụng nhất ta linh thực, tiểu cật sở nhiếp nhập đích năng lượng.

Nhất cá 60 công cân đích khinh thể lực đích thành nhân, mỗi thiên nhiếp nhập 2100~2400 thiên tạp tức khả mãn túc thân thể nhu cầu, giả sử tam xan nhiếp nhập đích năng lượng vi 1500~1800 thiên tạp, lưu cấp gia xan đích năng lượng khuyết khẩu vi 600 thiên tạp, nhi tòng cật nhất ta linh thực tiểu cật đích giác độ khán,Năng lượng nhiếp nhập phi thường dung dịch siêu tiêu.

Bỉ như thượng ngọ hát nhất bôi nãi trà, cật nhất khối phao phù, khả dĩ nhiếp nhập 600 thiên tạp đích nhiệt lượng, dĩ kinh tương gia xan đích năng lượng khuyết khẩu “Bổ tề”.

Hạ ngọ tái cật nhất khối nhi cao điểm hoặc nhất bao bính càn, hát nhất bôi toan nãi, gia điểm kiên quả hoặc xảo khắc lực, hựu nhiếp nhập 600 thiên tạp đích nhiệt lượng, viễn viễn siêu quá thân thể nhu cầu.

Giá dã thị vi thập ma đối vu linh thực bất ly thủ đích nhân lai thuyết, giảm phì phi thường khốn nan.

Nhiên hậu, ngã môn tái tòng năng lượng tiêu háo đích giác độ, khán khán vận động đa trường thời gian, khả dĩ tương cật tiến khứ đích thực vật “Tiêu háo điệu”.

Trung tốc bộ hành 1 cá tiểu thời sở tiêu háo đích năng lượng, cật 1 chi tuyết cao hoặc 40 khắc kiên quả hoặc 2 cá đản thát hoặc 1 khối phao phù,Tựu năng tương năng lượng “Bổ” hồi lai.

Cật nhất oản phao diện hoặc cật liễu nhất bao bính càn, tắc nhu yếu ngạch ngoại đa tẩu 2 cá tiểu thờiTài năng tương nhiếp nhập đích ngạch ngoại năng lượng tiêu háo hoàn.

Sở dĩ,Ngã môn tân tân khổ khổ vận động sở tiêu háo đích năng lượng, cật nhất điểm thực vật tựu năng khinh tùng “Bổ” hồi lai.

Nhi thả, vận động quá đích nhân canh dung dịch cơ ngạ, canh khuynh hướng vu cật canh đa đích thực vật. Giá dã nan quái ngận đa nhân kháo vận động giảm phì, khước việt giảm việt phì.

Sở dĩ, bằng hữu môn, vận động đương nhiên ngận trọng yếu, dã hữu ngận đa ích xử, thị yếu đề xướng đích. Đãn thị đối vu giảm phì lai thuyết, quản đắc trụ chủy dã đồng dạng trọng yếu.

Kiến nghị tòng “Thiếu cật nhất khẩu” khai thủy.

Chú ý “Nhất khẩu phạn” hiệu ứng: Nhất tiểu khối mễ phạn, nhất khối hồng thiêu nhục, 11 lạp hoa sinh mễ, nhất phiến đa nhất điểm tô đả bính càn, 8 cá khai tâm quả, nhất tiểu đoạn hương tiêu, nhất tiểu đoạn du điều, tùy tiện tuyển nhất chủng, tại nhất thiên chính thường cật phạn, vận động đích cơ sở chi thượng, mỗi thiên đa tăng gia giá nhất khẩu, nhất niên hạ lai thể trọng khả tịnh tăng lưỡng công cân.

Khống chế hảo ẩm thực, thiếu cật doanh dưỡng đê hựu cao nhiệt lượng đích linh thực, trì chi dĩ hằng, tái phối hợp vận động, tài hội việt lai việt sấu, sấu xuất kiện khang hảo thân tài.