Nhạn rương mười hai cuốn

“Không tồi, chúng ta thời gian không nhiều lắm, cho nên chỉ có thể đồng thời, mà hiệu quả tốt nhất huấn luyện phương pháp cũng là đồng thời! Ta vừa rồi cùng ngươi nói chính là điên quyền năm đại yếu điểm, hiện tại ta muốn cùng ngươi nói chúng ta điên quyền nhất kỹ càng tỉ mỉ cụ thể huấn luyện phương pháp, mấy ngày nay ngươi nhất định phải thành thật kiên định làm được, ta đảm bảo ngươi đánh bại Lý kế hoành không có vấn đề. Chúng ta điên quyền huấn luyện phương pháp cùng bất luận cái gì môn phái đều bất đồng, chúng ta chỉ chú trọng hiệu quả thực tế tính, không chú trọng giàn hoa, này bước đầu tiên đó là chạy bộ, lấy tăng cường sức chịu đựng, sử chân bộ cơ bắp nhẹ nhàng cũng rắn chắc, đối chúng ta tiến công lui giữ, đều cực có chỗ lợi.

Bước thứ hai, nhảy dây, có thể cường hóa ngươi chân bộ các loại năng lực, sử ngươi thể trọng giảm xuống, di động nhanh nhẹn, cơ bắp rắn chắc, mà sức lực tự nhiên cũng càng có thể tăng cường.

Bước thứ ba, đánh không, là chúng ta luyện tập nhiệt thân động tác, có thể thúc giục tỉnh thân thể tứ chi cơ bắp thần kinh, chậm rãi thích ứng kịch liệt huấn luyện, luyện tập thân thủ phối hợp phối hợp, tiến thối cân bằng cùng với ra chiêu đánh không khi thu thế hồi phòng quan trọng quán tính, là “Ý” huấn luyện. Thí dụ như luyện quyền, tắc cần chú trọng song quyền động tác nối liền, vận đủ cùng phát kính chính xác, hơn nữa ứng đa dụng các loại bộ pháp, như nhảy lên, mau lui quay chung quanh mà vào, quyền cùng bước cần phối hợp, thủy xưng có cách. Như luyện khuỷu tay chiêu, phương pháp giống nhau, cảm nhận trung cần giả thiết địch nhân tồn tại, xem này động thái, vận đủ tương ứng, đúng lúc huy khuỷu tay xuất kích, chiêu số có thể dài có thể ngắn, hoặc bỗng nhiên thay đổi công kích góc độ, lại có thể dựa thế với bao đầu gối để địch, tự do phát huy. Nếu luyện không chân, yếu điểm không ở với mãnh, mà ở với cầm giữ thân thể cân bằng, sử chân tuyển nhận phát linh hoạt, phòng thủ nghiêm mật mà kiên cố, bất trí dễ dàng thụ địch ám toán. Dùng đầu gối cũng đồng dạng, như động mã hướng đầu gối, cần đầu gối bước nhất trí, đầu gối chiêu mới có thể lưu sướng hoạt bát. Luyện nội vây triền chiến đầu gối chiêu, tắc cần hai tay giống như ôm địch, hạ túm đón ý nói hùa đầu gối chiêu thượng hướng chi thế.

Còn có ngồi xổm thân đánh không pháp, luyện khi thân thể hạ cứ, hai chân tắc trước sau lưu động, cùng nhảy dây xấp xỉ, theo nhất định quy luật, song quyền lấy tương đồng tiết tấu đánh ra. Thường luyện này pháp, nhưng tăng cường hạ bàn sức chịu đựng. Chúng ta nếu không chỉ thủ túc nhanh nhẹn, thả mỗi động nhất chiêu nhất thức, đều bật hơi trợ thế, ý kính đều ở, cùng thật bác không có gì khác nhau.

Bước thứ tư, đánh bao cát, nhưng tăng mạnh nắm tay uy lực cùng độ cứng, sử khuỷu tay, chân, đầu gối chiêu càng cụ uy lực. Đánh bao cát yếu điểm là không thể làm bừa, ứng vờn quanh bao cát làm có quy luật di động, một mặt mài giũa bộ pháp, một mặt lựa chọn bất đồng vị trí, góc độ, khoảng cách, phát động công kích. Quyền chiêu cần có mục tiêu cùng tổ chức, như trước tả lại tay phải, lại tiếp theo lấy tả quyền, một hai ba, nhất định phải dựa vào cái này tiết tấu; phát hữu quyền cũng thế, cần lấy linh hoạt chuẩn xác vì chỉ, quyền chiêu thuần thục lúc sau kình lực tự thấy tăng cường. Luyện khuỷu tay chiêu nghi trước dùng cẳng tay đả kích, phối hợp thượng bước thời gian, khoảng cách cần thích hợp tiếp cận, thủy thấy công hiệu. Đầu gối đánh luyện tập cũng thế, tiếp cận bao cát, hai tay khẩn chấp thượng bộ, phát lực kéo túm, khom người ninh eo, đề đầu gối toàn lực đâm chi. Thuần thục lúc sau nhưng tả hữu nhảy lên, đồng thời hai đầu gối liên hoàn va chạm bao cát, lấy mật độ cao, lực độ mãnh vì mục tiêu, luyện này pháp kiêm nhưng tăng cường thể lực.

Đá bao cát cần chú ý tiếp xúc vị trí chính xác, huy chân thời gian sai lầm, nhưng dẫn tới mắt cá chân bị thương, cần dùng chân mặt đá đâm. Nhân lấy mũi chân dẫm người, chẳng những uy lực không đủ đặc biệt dễ dàng bị thương. Phát chân khi trọng tâm đủ điểm lập, sử toàn thân trọng lượng tập với động chân phía trên, chiêu thế tự nhiên có lực. Chân tuyển nhận phát trước sau, cần bảo trì đề phòng tư thế hơn nữa kiên cố không mất, để ngừa đối thủ thư tập đánh trả. Tổng hợp luyện tập bao cát yếu điểm có bốn: Vị chính xác, phát lực tập trung, quán triệt tính cùng hô hấp thích điều.

Thứ năm bước, đánh nhau, đánh nhau luyện tập, nhất quan trọng, đánh nhau luyện tập chẳng những có thể giúp ta kiểm nghiệm ngươi huấn luyện thành quả, hơn nữa càng có thể tôi luyện ngươi ở trong chiến đấu nhẫn nại, ngộ tính, tốc độ cùng ý chí chiến đấu, khuyết thiếu đánh nhau luyện tập người, ở chiến đấu khi ý đồ thắng lợi dễ dàng đối thủ, một khi giằng co, liền sẽ cảm thấy lực bất tòng tâm, cho nên ta muốn rèn luyện ngươi ý chí chiến đấu, nhẫn nại cùng kéo dài công kích lực độ, chỉ có như vậy ngươi mới có thể cuối cùng làm đối thủ trước hỏng mất, này đánh nhau thông thường là cách nhật luyện tập, có trợ giúp ngươi thể lực khôi phục; tại đây một phân đoạn trung, ta sẽ không lưu thủ! Ta chỉ có không lưu thủ, ngươi mới có thể học được mau, minh bạch sao? Này ở giữa ta còn sẽ dùng một khối trâu rừng da đối với ngươi tiến hành dẫn đường công kích, lại kêu hoạt động bao cát, ta da đến nơi nào, ngươi công kích liền cần thiết muốn tới nơi nào, hơn nữa ta sẽ không ngừng cho ngươi quấy nhiễu, đánh trả, sử ngươi đồng thời luyện tập phòng vệ. Như vậy có thể sử ngươi đầu gối, chân các loại chiêu số linh hoạt chuẩn xác, không giống đại đa số võ giả, dùng chiêu như vậy tán, công kích không tập trung, hấp tấp chi gian liền càng không có lực độ, chỉ có như vậy hơn nữa ta thúc giục, áp bức, ngươi công kích sẽ càng có tổ chức tính, mục tiêu tính cùng nối liền tính, xuyên thấu tính, so chi một mình đập chết bao cát, đến ích tự nhiên có cách biệt một trời.

Thứ sáu, ở trong thực chiến, nếu tiến vào gần người hoặc là mặt đất triền đấu, trừ bỏ khuỷu tay kỹ cùng đầu gối kỹ, ta còn sẽ đem Khiết Đan té ngã kỹ thuật, còn có Thanh Thành khớp xương kỹ truyền thụ cho ngươi, không quá quan tiết kỹ uy lực quá lớn, không thương tức tàn, kiến nghị ngươi phi thâm cừu đại hận, tận lực giảm bớt sử dụng.

Thứ bảy, cũng là cuối cùng hạng nhất, Ngũ Cầm Hí, Ngũ Cầm Hí là Hoa Đà tiên sinh phát minh, nhưng ngươi không cần xem thường nó, ở luyện tập trước hoặc sau đều cần tiến hành, nó có thể cường hóa thân thể các bộ gân cơ công năng, duỗi thân toàn thân linh hoạt tính, huấn luyện sau khi kết thúc Ngũ Cầm Hí động tác nghi thả chậm, sử thân thể các bộ vị tùng trì, trong cơ thể ngũ tạng cơ năng bình tĩnh, trở về nguyên trạng, có lợi cho ngươi ngày hôm sau liên tục huấn luyện; chỉ có như vậy, ngươi mới có thể làm được ở cùng đối thủ trong chiến đấu tùy tâm sở dục, tiến như tia chớp lui như gió, chân nếu trường côn quyền đánh chung, làm đối phương ở ngươi mưa rền gió dữ đả kích hạ ngã xuống, mặt khác, chúng ta điên quyền chỉ cầu thắng lợi, chưa bao giờ theo đuổi cái gì phong độ mặt mũi, chiêu thức hoa lệ, vì thắng lợi, chúng ta còn có một ít tổn hại chiêu ám chiêu, ta đến lúc đó sẽ cùng nhau giao cho ngươi, ta muốn nói cũng liền nhiều như vậy, ngươi nghe hiểu không có?” Tiểu mười tử cười nói.

“Tổn hại chiêu, ám chiêu gì đó, ta thích nhất!” Chưa dứt nhạn cũng cười nói, rồi lại vẻ mặt đau khổ nói: “Tiểu mười tử sư phó, nghe ngươi nói nhiều như vậy, này bảy đại hạng, cũng là rất nhiều thực khổ a! Ta có thể kiên trì xuống dưới sao?”

Tiểu mười tử gật gật đầu: “Xác thật thực khổ, nhưng mỗi ngày buổi tối ta đều sẽ làm ngươi phao tam nương ngao chế rượu thuốc tắm, đó là ta độc chế ủ bí phương, có thể sử ngươi ở huấn luyện trung sẽ không lưu lại nội thương, ngươi tuy rằng là đại sư tỷ lộng tiến vào người, nhưng ta cũng là cái nghiêm túc người, nếu bạc thu, ta liền sẽ phụ trách đến cùng, chúng ta sẽ có không ít thực chiến, ngươi nếu là lười biếng, ta sẽ không thủ hạ lưu tình, càng là lười biếng, sẽ bị tấu đến càng thảm, chính ngươi nhìn làm!”

Chưa dứt nhạn không khỏi khổ mặt, tiểu mười tử lại tiếp tục nói: “Ta nơi này có mấy cái bao cát, phân biệt chia làm năm cân sáu cân bảy cân tám cân chín cân mười cân mãi cho đến 30 cân, ngươi trước mặc vào năm cân sa y!”

Chưa dứt nhạn liền mặc vào năm cân sa y, lại thấy là năm cái bao cát liền ở cùng nhau, phân biệt cột vào chính mình hai tay, hai chân cùng bên hông, mỗi cái một cân, trọng tuy rằng không nặng, nhưng ở trên người lại phi thường biệt nữu, mặc kệ làm cái gì đều có một loại trì trệ cảm, tiểu mười tử liền cười: “Hảo, trọng lượng ta sẽ xem tình huống cho ngươi mỗi ngày thêm vừa đến hai cân, từ hiện tại chúng ta hôm nay huấn luyện chính thức triển khai, ngươi trước vây quanh viện này chậm chạy nửa canh giờ, không ta nói không được dừng lại, đi thôi!”

Xuy hồng tiểu trúc, trên lầu, đỗ nhược cùng mộ thanh dung, mộ thanh bình liền nhìn này hết thảy, mộ thanh dung liền nói: “Này điên quyền huấn luyện lượng lớn như vậy, cũng không biết như vậy cái da thịt non mịn cậu ấm, có thể hay không kiên trì xuống dưới!”

Đỗ nhược lại cười: “Ngươi đừng nhìn hắn ngày thường tổng biếng nhác, chịu khổ sợ mệt, nhưng trong xương cốt lại là cái tranh cường háo thắng, không đạt mục đích thề không bỏ qua người, ngươi xem đi, kinh này một huấn, hắn tất thoát thai hoán cốt, không hề là lúc trước cái dạng này!”

“Ngươi đối hắn nhưng thật ra rất có tin tưởng a!” Mộ thanh bình nói.

“Đúng vậy, có chút người trời sinh chính là có thể làm người yên tâm! Đúng rồi, ta nghe nói tam nương tiếp cái sống?” Đỗ nhược nói.

Mộ thanh dung gật gật đầu: “Buổi sáng tam nương tới truyền tin nói, tối hôm qua chúng ta nước trà trong tiệm tới một cái lúc trước bán lá trà lão bản, ở đập Đô Giang bị đạo tặc cướp bóc, cướp bóc thủ lĩnh kêu hắc xà, trên quần áo có một con hắc xà đánh dấu, hắn hóa không có, lão bà hài tử cũng bị giết, hắn muốn báo thù, lại chỉ chịu ra hai mươi lượng!”

“Lão bà hài tử đều bị giết, lại chỉ chịu ra hai mươi lượng, này cũng quá ít đi?” Mộ thanh bình nói.

Đỗ nhược lại lắc đầu: “Hắn hóa cũng chưa, chính mình lại tìm được đường sống trong chỗ chết, có thể lấy ra hai mươi lượng tới đã thực không dễ dàng, chúng ta liền đi một chuyến đi!”

Hai người gật gật đầu, đi xuống lâu tới, đỗ nhược liền triều tiểu mười tử nói: “Tiểu mười tử, chúng ta đi ra ngoài xử lý chút sự tình, quá cái ba lượng thiên liền trở về, Phương công tử liền giao cho ngươi!”

Tiểu mười tử gật gật đầu, mộ thanh bình lại hướng tới đang ở mồ hôi đầy đầu chạy bộ chưa dứt nhạn kêu lên: “Dùng sức mà thao luyện thao luyện, một đại nam nhân, mới mang như vậy cái bọc nhỏ, còn chạy trốn như vậy lao lực, mất mặt không?”

Chưa dứt nhạn không khỏi kêu lên: “Bình cô nương, ngươi đừng đứng nói chuyện không eo đau, này bao cát tuy nhỏ, nhưng chạy lâu rồi cũng mệt mỏi người thật sự! Cũng chính là chúng ta nam nhân, các ngươi nữ hài tử gia còn chạy không được đâu!”

“Đúng không?” Mộ thanh bình lại khinh thường nói, đột nhiên duỗi chân gợi lên 30 cân cái kia bao cát, ôm vèo một tiếng nhảy lên đầu tường, lại vèo một tiếng nhảy xuống tới, triều chưa dứt nhạn nói: “Như thế nào?”

Lại xem chưa dứt nhạn căn bản không có phản ứng, chính trợn mắt há hốc mồm xử tại nơi đó đâu.

Đỗ nhược liền nhấp miệng cười nói: “Được rồi, Bình Nhi, ngươi liền không cần lại kích thích hắn, chúng ta đi rồi!” Ba người lúc này mới ra sân.

Chưa dứt nhạn nhìn ba người bóng dáng, đã lâu không thể khép lại miệng, nhịn không được hỏi: “Mười tử sư phó, nàng như thế nào nhảy lên đi? Các ngươi đều có thể sao?”

Tiểu mười tử lại mỉm cười nói: “Chúng ta đều có thể a, liền như vậy nhảy lên đi!”

Chưa dứt nhạn lập tức nói: “Kia ta cũng muốn học, về sau đến nhà ai đi liền không cần đi môn!”

Tiểu mười tử trên đầu không khỏi toát ra vài đạo hắc tuyến, muộn thanh nói: “Kia môn khinh thân công phu không có mười năm khổ công là không được, chúng ta mới có bao nhiêu thời gian? Ngươi vẫn là trước đem trước mắt luyện hảo rồi nói sau!”

Nên tác giả hiện tại tạm vô đẩy văn