Kiện khang vận động

1. Thủ hiệt
2. Kiện khang vận động

Hạ quý thị tiến hành hộ ngoại vận động đích hảo thời cơ, đãn tại cao ôn thiên khí hạ, chính xác đích bổ thủy phương thức chí quan trọng yếu. Dĩ hạ thị hạ quý vận động bổ thủy đích nhất ta ngộ khu, ngã môn ứng cai tị miễn: 1, đẳng đáo khẩu khát tài hát thủy ngận đa nhân tập quán tính địa đẳng đáo khẩu khát cảm giác xuất hiện tài khai thủy hát thủy, giá thị nhất cá ngộ khu. Khẩu khát thị thân thể dĩ kinh khai thủy thoát thủy đích tín hào, thử thời thân thể dĩ kinh xử vu nhất định đích thủy phân bất túc trạng thái. Nhân thử, ngã môn ứng cai tại vận động chi tiền, kỳ gian hòa chi hậu định kỳ ẩm thủy, nhi bất thị đẳng đáo khẩu khát cảm xuất hiện.

Hạ thiên thị tiến hành hộ ngoại vận động đích tuyệt giai quý tiết, đãn tại viêm nhiệt đích thiên khí hạ vận động thời, ngã môn nhu yếu chú ý dĩ hạ kỉ điểm, dĩ xác bảo ngã môn đích kiện khang hòa an toàn: 1, tị miễn cao ôn thời đoạn tị miễn tại khí ôn tối cao đích trung ngọ thời đoạn tiến hành kịch liệt vận động, đặc biệt thị tại liệt nhật viêm viêm đích thời hầu. Tuyển trạch thanh thần hòa bàng vãn thời phân tiến hành hộ ngoại hoạt động, khí ôn tương đối giác đê, lương sảng nhất ta.