Getting a high grade in an exam depends partly on how much you can remember. So, improving memory is essential to success in studying. But is there anything that we can do about it? One solution might be walking backwards.
According to a new study published in the Journal of Cognition, walking backwards, whether doing it really or just imagining it, can boost ( tăng cường ) the brainpower in the short term.
In the study, 114 volunteers were asked to watch a video in which a woman had her bag stolen. Then they answered 20 questions about the details shown in the video. Ten minutes after watching the video, the volunteers were divided into three groups. The first two groups were told to move forwards or backwards 10 meters while the third group was asked to stay still on the same point. The researchers found that the backwards-walking group got two more correct answers on average than the other two groups. This suggests that a relationship between the concepts ( khái niệm ) of time and space is essential to the way our minds form memories.
When we walk backwards, everything we learn becomes strange to us. "This forces the brain to think in a different way—it's a rewiring and changes the focus," US neuropsychologist ( thần kinh tâm lý học gia ) Christine Weber told Forbes. It almost always means that our brain needs to be more active and alert in the limited time. Naturally, our short-term memory will be improved significantly.
Apart from improving our memory, walking backwards also plays an important role in physical health, especially fitness. A study published in Journal of Biomechanics in 2012 found that backward walking puts less strain and requires a smaller range of movements from the knee joints ( tất quan tiết ). Thus, there's less pressure and pain in the knees.
In addition, walking backwards, compared to forward walking, is more challenging. It requires you to use muscles and movements that you probably rarely use, making it a perfect way to change your exercise routine for greater fitness gains. Meanwhile, by making people put in extra effort, it naturally burns more fat and calories.
—IChina.
Tài liêu nhất nông nô tại pháp luật thượng thị “Tự do nhân”; địa chủ tái dã bất hứa mãi mại nông nô hòa càn thiệp tha môn đích sinh hoạt; nông nô tại hoạch đắc giải phóng thời, khả dĩ đắc đáo nhất khối phân địa, đãn tất tu xuất tiền thục mãi.
Tài liêu nhị tòng 1863 niên nguyên đán khởi, phế trừ bạn loạn các châu đích nô lệ chế, tịnh duẫn hứa nô lệ tác vi tự do nhân tham gia bắc phương quân đội.
Thu thiên đái trứ kim hoàng sắc đích quang huy tiễu nhiên hàng lâm. Ngã môn khán đáo thu phong kính xuy, thụ chi chiến động, thụ diệp phiêu lạc. Na thời, đạo lộ hảo tượng sái mãn liễu quang mang, hồ điệp trương khai phiêu lượng đích sí bàng tại không trung phiên phiên khởi vũ…… Điểu nhi vi kiến tạo tha môn đích phòng tử, hàm trứ nê thổ lai hồi mang lục.
① kim hoàng sắc:,,
② phiên phiên khởi vũ:,,
① tất tu kiến lập kiện toàn xã hội chinh tín thể hệ, bao dương thành tín, trừng giới thất tín
② tất tu phản đối địa phương bảo hộ hòa lũng đoạn kinh doanh, gia cường thị tràng giam quản
③ tất tu tiêu trừ thị tràng điều tiết đích tự phát tính, thành tín khuyết thất thị thị tràng kinh tế đích tất nhiên
④ nhu yếu kiến lập thị tràng quy tắc, gia cường thị tràng giam quản
①∠CA′B′=;Toàn chuyển giác ɑ=( 0°<ɑ<90° ), tuyến đoạn A′B′ dữ AC đích vị trí quan hệ thị;
Tiểu minh đối phân giải sinh thành đích kỳ tha sản vật tiến hành sai trắc, nghiệm chứng:
【 giả thiết nhất 】 sinh thành vật trung hữu nhị dưỡng hóa thán
Thật hiện nhất: Tương sinh thành đích khí thể thông nhập trừng thanh đích thạch hôi thủy, thật nghiệm hiện tượng thị,Tiểu minh cư thử phán đoạn sinh thành vật trung hàm hữu nhị dưỡng hóa thán .
【 giả thiết nhất 】 sinh thành vật trung hữu nhất dưỡng hóa thán
Thật nghiệm nhị: Tiểu minh dụng hạ đồ trang trí tiến hành thật nghiệm, tòng nhi chứng minh sinh thành vật trung hàm hữu nhất dưỡng hóa thán .
Thỉnh hồi đáp: A trang trí trung hắc sắc cố thể phấn mạt thị( điền hóa học thức ), A trang trí trung đích thật nghiệm hiện tượng thị.
Tiểu phương nhận vi, tiểu minh đích “Thật nghiệm nhị” bất nhu yếu B trang trí dã năng cú thôi đoạn xuất sinh thành vật trung hàm hữu nhất dưỡng hóa thán, nhĩ thị phủ chi trì tiểu phương đích quan điểm:( điền “Chi trì” hoặc bất chi trì ), thỉnh thuyết xuất nhĩ đích lý do:. tiểu phương nhận vi, tòng hoàn bảo đích giác độ độ, “Thật nghiệm nhị” trang trí hữu nhất cá khuyết hãm, thỉnh nhĩ chỉ xuất cai khuyết hãm:,Xử lý đích phương pháp thị.