15 kháng quá tải huấn luyện
Trần phi bắt đầu thở hổn hển thở hổn hển mà bắt đầu làm squat.
Lý Đông Hải sau khi lấy lại tinh thần, cũng tới đi theo trần phi cùng nhau làm lên, nhưng mới làm một cái đã bị trần phi kêu ngừng.
“Ngươi làm như vậy là không đúng!” Trần phi vỗ vỗ hắn mông nói: “Động tác yếu lĩnh không đúng, huấn luyện chẳng những sẽ không rèn luyện thân thể, tương phản còn sẽ tổn hại thân thể.”
Trần phi đem chính mình kinh nghiệm nhất nhất truyền thụ cấp Lý Đông Hải.
Luyện trong chốc lát, Lý Đông Hải tiện tay mềm chân mềm, hắn đứng dậy tới hồng hộc thở dốc, một bên nhìn trần phi huấn luyện một bên hỏi: “Ngươi nghiên cứu quá phi công thể năng huấn luyện sao, ngươi thoạt nhìn giống như thực chuyên nghiệp bộ dáng?”
“Đương nhiên.” Trần phi gật đầu: “Bằng không một hồi hạt luyện, không có gì hiệu quả không nói, ngược lại còn đem thân thể luyện phế đi.
Chờ thêm một đoạn thời gian, chúng ta hoàn thành quân huấn, giáo viên liền sẽ dạy chúng ta hàng không y học lý luận tri thức, bất quá vừa mới bắt đầu, chúng ta huấn luyện cũng sẽ không chủ yếu liền lấy kháng hà huấn luyện hòa li tâm cơ huấn luyện là chủ, bởi vì ở giáo viên nhóm xem ra, chúng ta kỳ thật còn không tính phi công, nhưng ta cảm thấy, chúng ta khẳng định là muốn trở thành phi công, cho nên, chúng ta từ giờ trở đi nên dựa theo nhất nghiêm khắc tiêu chuẩn tới huấn luyện chính mình, ngươi nói đi?
Ngươi nếu là không tin nói, ngươi có thể đi tra một chút, căn cứ 《 quân giải phóng nhân dân Trung Quốc không quân cao tính năng chiến đấu cơ phi công thể dục huấn luyện đại cương 》 yêu cầu, chúng ta thể năng huấn luyện ứng lấy lực lượng huấn luyện là chủ, sức chịu đựng huấn luyện vì phụ.
Trong đó lực lượng huấn luyện lấy loại cử tạ huấn luyện là chủ, mỗi tuần ít nhất huấn luyện 2 thứ, mỗi lần liên tục ước 30 phút trở lên; ở lực lượng huấn luyện khoảng cách kỳ mỗi tuần hành 1～2 thứ sức chịu đựng huấn luyện, bao gồm chơi bóng, trường bào cùng với xe đạp chờ có oxy rèn luyện. Cho nên ta cảm thấy từ giờ trở đi liền bắt đầu khiêng hà huấn luyện tương đối thích hợp, ngươi nói đi?”
Lý Đông Hải gật gật đầu, trần phi nói giống như rất có đạo lý.
Hắn vì thế đi theo trần phi cùng nhau luyện lên.
Một lát sau, trần phi nói: “Như vậy huấn luyện hiệu quả giống nhau, như vậy đi, chúng ta tới chơi một chút yêu cầu cao độ!”
Hắn trước tới.
Hắn đi tìm một cái tạ, khiêng tạ squat.
Bởi vì hắn phía trước cũng đã bắt đầu rồi phương diện này huấn luyện, cho nên cũng không cố hết sức, thở hổn hển thở hổn hển, thực mau liền làm tam tổ.
“Đến ngươi!” Hắn đem tạ đưa cho Lý Đông Hải.
Nhưng tên kia mới làm ba lần đều đầy mặt đỏ lên, thiếu chút nữa mệt mỏi xụi lơ trên mặt đất.
“Cố lên, không cần từ bỏ, nhớ kỹ, ngươi là muốn khai tiêm -20 phi công, không có cường đại khiêng hà năng lực ngươi liền khai không thượng!”
Trần phi một phen lời nói lệnh thiếu chút nữa muốn từ bỏ Lý Đông Hải tiếp tục huấn luyện lên.
“Ta xem qua một thiên luận văn, ở so thấp ＋ＧＺ trung, cao thể năng huấn luyện tổ cùng thấp thể năng huấn luyện tổ thông qua suất sai biệt không rõ ràng, phi công chủ yếu lợi dụng kháng hà trang bị tới đối kháng sức chịu đựng.
Nhưng theo ＋ＧＺ giá trị gia tăng, kháng hà trang bị phòng hộ tính năng đạt tới chung điểm, phi công cần thiết dựa vào chi dưới cập bụng cơ bắp dùng sức co rút lại, sử hồi tâm huyết lượng gia tăng nhắc tới cao huyết áp, ở ＋8ＧＺ, ＋9ＧＺ khi cơ bản cần dùng toàn lực tới ứng đối, một câu, khai tiêm -20 phải cao thể năng rèn luyện.
Mặt khác, ở cao sức chịu đựng cùng cao sức chịu đựng tăng trưởng khi, yêu cầu phi công không chỉ có trái tim có cường đại thay dự trữ, cũng muốn cầu tâm huyết quản hệ thống cụ bị nhanh chóng phản ứng điều tiết năng lực, này đó đều cùng giao cảm － tuyến thượng thận tủy chất hệ thống khẩn trương độ trực tiếp tương quan.
Mà thể năng rèn luyện đặc biệt là vô oxy huấn luyện, có thể lộ rõ tăng cường thần kinh giao cảm khẩn trương độ, sử phi công kháng hà sức chịu đựng tăng cường, ở ＋8ＧＺ cùng ＋9ＧＺ kháng hà huấn luyện trung thông qua suất rõ ràng đề cao.
Ngươi nếu là không tin nói, sau khi trở về ngươi đi trên mạng tra một chút tương quan luận văn, rất nhiều nghiên cứu kết quả nhất trí tính đều chứng thực chi dưới cơ lực cùng tăng tốc độ sức chịu đựng tương quan tính, cũng đầy đủ chứng minh thể năng rèn luyện đối phi công kháng sức chịu đựng năng lực quan trọng ảnh hưởng. Cho nên, Lý Đông Hải, cố lên!”
Lý Đông Hải vốn dĩ sắp kiên trì không được, nhưng giờ phút này bị trần phi như vậy vừa nói, lại cắn răng, quái kêu làm hai tổ, cuối cùng, hắn ý bảo trần phi hắn rốt cuộc thêm vào không được, trần phi vì thế đem tạ từ trên người hắn cầm xuống dưới.
Đúng lúc này, trần phi trong đầu, nhu hòa thanh âm vang lên.
【 ngươi dùng khoa học phương pháp trợ giúp Lý Đông Hải tiến hành rồi huấn luyện, làm này rơi xuống kháng quá tải *1, cao đẳng toán học *2, đại học vật lý *3, đại học tiếng Anh *4, ngươi tự động nhặt, vì thế, ngươi kháng quá tải năng lực được đến tăng mạnh, ngươi cao số trình độ được đến tăng lên, ngươi đối đại học vật lý lý giải nâng cao một bước, ngươi tiếng Anh giao lưu năng lực được đến tăng mạnh! 】
Cái này giọng nói mới lạc, trần phi liền cảm thấy toàn thân giống như thanh tuyền gột rửa quá giống nhau, cả người một chút dâng lên một loại dị dạng cảm giác, phi thường sảng khoái.
Cùng lúc đó, hắn cảm thấy trong não một chút thanh minh rất nhiều, phía trước rất nhiều không rõ vấn đề bỗng nhiên một chút lý giải, đặc biệt là chiêu phi cục cục trưởng đưa cho hắn một quyển sách trung phía trước nghĩ trăm lần cũng không ra một vấn đề, bỗng nhiên một chút thể hồ quán đỉnh giống nhau minh bạch.
“Ta thảo, còn có loại này thao tác!” Sau khi lấy lại tinh thần, trần phi vừa mừng vừa sợ.
Hắn phía trước vẫn luôn cho rằng cái này hệ thống chỉ có thể gia tăng hắn thân thể phương diện năng lực, không nghĩ tới, tri thức cùng trí lực phương diện cũng có thể.
Đây chính là thiên đại chuyện tốt a, này không phải ý nghĩa hắn căn bản không cần một quyển một quyển mà đi gặm những cái đó cao đẳng giáo tài sao?
Này...... Này quả thực là siêu cấp BUG tồn tại a!
Hơn nữa......
Trần phi thực mau nhớ tới một vấn đề, lúc này đây nhặt được thuộc tính có điểm nhiều a, chẳng lẽ......
Đúng lúc này, hệ thống nhu hòa thanh âm vang lên.
Nghe xong hệ thống trả lời, trần phi lúc này mới minh bạch, nguyên lai cũng không chỉ có đánh bại đối phương hoặc là trợ giúp người khác này hai loại con đường có thể nhặt được thuộc tính, mặt khác con đường cũng có thể, hơn nữa, có phương pháp hiệu quả còn càng tốt, tỷ như lúc này đây, hắn dùng khoa học huấn luyện phương pháp huấn luyện Lý Đông Hải, là có thể khiến cho hắn rớt xuống so thường lui tới càng nhiều thuộc tính!
Sau khi lấy lại tinh thần, trần phi vui mừng ra mặt: “Như thế một biện pháp tốt a, dùng khoa học phương pháp huấn luyện đồng đội, một phương diện có thể tăng mạnh cùng đồng đội chi gian quan hệ, tăng lên chính mình địa vị cùng ảnh hưởng, về phương diện khác còn có thể nhặt được đại lượng chất lượng tốt thuộc tính, không sai, về sau liền như vậy làm?”
Nghĩ vậy nhi, trần phi tức khắc hai mắt tỏa ánh sáng, cả người một chút hiện ra cường đại tự tin cùng sức sống.
Dùng phương pháp này hắn chẳng những có thể nhanh chóng tăng lên chính mình ở trí lực cùng thể lực phương diện năng lực, tăng mạnh đuổi theo siêu việt nện bước, hơn nữa hắn còn có thể nhanh chóng tăng lên hắn ở không đại ảnh hưởng, như vậy, hắn bắt lấy tân phi học viên đệ nhất danh cũng liền không hề chỉ là mộng tưởng cùng hy vọng xa vời, mà là rõ ràng chính xác có thể chạm đến mục tiêu.
Nghỉ ngơi một chút, hắn lại trợ giúp Lý Đông Hải làm hai tổ huấn luyện, lúc này đây huấn luyện hắn càng thêm dụng tâm, tuy rằng không có có thể lại thu hoạch thuộc tính, nhưng hắn lại thu hoạch Lý Đông Hải tôn kính, bởi vì ở huấn luyện trong quá trình, hắn chẳng những biểu hiện chính mình nhiệt tình, càng biểu hiện chính mình chuyên nghiệp.
Ở phương diện này hắn đích xác chuyên nghiệp.
Ngày này buổi tối, tắt đèn phía trước, Lý Đông Hải dùng trong trường học điện thoại cho hắn thúc thúc —— cũng chính là chiêu phi cục cục trưởng đánh một chiếc điện thoại, đem hôm nay buổi tối hắn gặp được sự, cũng chính là trần phi dạy hắn huấn luyện cùng giúp hắn huấn luyện sự nhất nhất nói cho đối phương.
Đối phương nghe xong, trầm mặc một hồi lâu, sau đó mới nói: “Đông Hải, ngươi tin tưởng thúc thúc sao?”
Lý Đông Hải vừa nghe, vội vàng nói: “Thúc, ngươi nói cái gì đâu, từ nhỏ đến lớn, ngươi là so với ta phụ thân còn càng giống phụ thân người, ta có thể không tin ngươi sao?”
“Vậy nghe ngươi thúc thúc một câu, theo sát trần phi, hảo hảo cùng hắn cùng nhau hỗn!”
“Vì cái gì? Hắn lại không ta ưu tú? Hắn thi đại học mới 630, kém ta hảo xa đâu, hơn nữa ta xem hắn chỉ số thông minh cũng kém ta thật nhiều!”
“Chính là bởi vì hắn không có ngươi ưu tú, hắn không ngươi thông minh, hắn kiến thức cũng không như ngươi rộng lớn, hắn chơi qua đồ vật cũng không như ngươi nhiều, hắn cái gì đều so bất quá ngươi, cho nên, ta mới muốn ngươi gắt gao đi theo hắn nện bước, hắn làm gì ngươi liền làm gì.
Đông Hải, nhớ kỹ thúc thúc một câu, trên thế giới người thông minh nhiều, nhưng phần lớn cuối cùng chẳng làm nên trò trống gì, tương phản, chân chính có thể thành đại sự chính là trần phi cái loại này người, không tính bổn, có dã tâm, nhất quan trọng là nhận chuẩn một mục tiêu sau là có thể không màng tất cả không từ thủ đoạn mà đi nỗ lực, kiên trì không ngừng, không đạt mục đích thề không bỏ qua!
Đông Hải, ngươi cái gì cũng tốt, nhưng muốn thành đại sự, ngươi thiếu chính là trần phi cái loại này ý chí cùng tinh thần!”