Thiên khí việt lai việt nhiệt, đại lượng xuất hãn hội đạo trí thủy phân tiêu háo tăng đa, học hội khoa học bổ thủy thập phân trọng yếu.

1, căn cư 《 trung quốc cư dân thiện thực chỉ nam ( 2022 ) 》, thành nhân mỗi nhật thôi tiến ẩm thủy lượng vi 1500 chí 1700 hào thăng. Hạ quý xuất hãn đa, khả dĩ căn cư nhật thường thân thể hoạt động tình huống dĩ cập sở xử hoàn cảnh, thích đương tăng gia ẩm thủy lượng.

2, như quả thân thể xuất hãn khuyết thủy thời, khả dĩ thích đương bổ sung nhất ta ôn khai thủy, đạm diêm thủy, lục đậu thang, nịnh mông thủy hoặc hàm điện giải chất đích ẩm liêu. Giá dạng bất cận bổ sung liễu thủy phân, hoàn năng bổ sung lưu thất đích quáng vật chất, duy sinh tố đẳng.

3, nhu yếu đặc biệt chú ý đích thị, kịch liệt vận động hậu bất yếu đại lượng mãnh hát thủy, phủ tắc khả năng xuất hiện phúc trướng, vị thống đẳng chứng trạng, gia trọng tâm tạng, thận tạng đẳng khí quan phụ đam, hoàn khả năng tạo thành nhân thể điện giải chất vẫn loạn. Việt thị khẩu khát thời, hát thủy việt yếu mạn, khả dĩ quân tốc tiểu lượng gian đoạn bổ thủy, nhất khẩu nhất khẩu địa mạn mạn hát. Mỗi thứ 150 chí 200 hào thăng tức khả, bất yếu nhất thứ hát thái đa. Như quả giác đắc bất cú giải khát, quá kỉ phân chung hậu, khả tái hát nhất điểm.

4, hát thủy khả dĩ phân phối đáo nhất thiên trung đích nhậm hà thời hầu, bất yếu đẳng đáo khẩu khát tái hát thủy, tối hảo năng tố đáo định thời hát thủy. Bỉ như tảo thần khởi sàng hậu hát nhất bôi thủy, khả dĩ hàng đê huyết dịch niêm trù độ, thanh tràng bài độc. Xan tiền 1 tiểu thời hát thủy, khả dĩ mãn túc thể nội đối thủy đích nhu yếu. Đãn thị bất yếu mã thượng cật phạn hoặc cương cật hoàn phạn tựu đại lượng ẩm thủy, giá dạng dung dịch trùng đạm vị toan, bất lợi vu tiêu hóa.

5, hạ quý thiên nhiệt dung dịch thượng hỏa, hát thủy đích thời hầu, khả dĩ gia nhập nhất ta cúc hoa, kim ngân hoa đẳng. Thử ngoại, hoàn khả dĩ đa cật thủy phân hàm lượng giác đa đích thủy quả, bỉ như tây qua, bồ đào đẳng.