Thật kính
Đả tọa, luyện điều động nội bộ
Đứng tấn, ngoại định
Mã bộ trát không đi xuống, trước hỏng mất chính là tinh thần, thân thể tiềm lực, lớn đâu, trát không được, đều là tinh thần thượng điều động nội bộ không xong, liên quan với ngoại, hỏng mất, một mông ngồi dưới đất.
Như vậy luyện chính là thật kính, mặt khác đều là vô nghĩa, luyện cái gì ngoạn ý nhi, quang luyện cơ bắp như vậy đến lão liền phí, xong đời có thể. Thật không biết nào học được hỗn đản phép huấn luyện, cường kéo ngạnh luyện, ta đi ngươi đại gia, đem tổ tông lưu lại vứt không còn một mảnh, đi học không đáng tin cậy dương ngoạn ý nhi, người nước ngoài đều là cao lớn thô kệch ngốc đại thô, thích hợp làm này một bộ, người Trung Quốc thích hợp sao? Từng cái cũng đi theo hạt học, không dài đầu óc, hồ đồ, đồ ngốc nhi.
Hành, cùng với nội tức, mỗi người đều có rất nhỏ sai biệt, cho nên tiến lên tốc độ là không giống nhau, cùng với nội tức như vậy không mệt.
Trạm. Phù hợp thiên địa, như vậy đứng liền không mệt
Cảm với mà tức nhịp đập, tức mà phản cùng với thiên.
Điều động nội bộ đến trình độ nhất định, ngoại định đạt tới nhất định tiêu chuẩn, dừng chân với mà, là có thể cảm nhận được đại địa nhảy lên.
Lại hiểu được với thiên. Cũng có có thể trước hiểu được thiên, kia cũng đến đặt nền móng.