Dáng người thướt tha bách tĩnh thu liền không cần phải nói, manh oa quách tiểu hàm, thoạt nhìn khả khả ái ái, cũng đủ đảm đương cổ vũ người khác sinh nữ nhi ưu tú làm mẫu.
Còn có trần trụi thượng thân quách phàm, một thân cơ bắp, thoạt nhìn đặc biệt hùng tráng hữu lực, không chỉ có hấp dẫn nữ nhân ánh mắt, đồng dạng hấp dẫn nam nhân.
“Anh em, ngươi này cơ bắp như thế nào luyện?”
Một cái trung niên nam nhân lại đây hâm mộ nói.
Xem vị này nam nhân, tóc có điểm trọc, bụng có điểm cổ, trung niên nam nhân khó tránh khỏi dáng người biến dạng, khó trách nhìn đến quách phàm sẽ hâm mộ.
“Mỗi ngày rút ra vừa đến hai giờ tả hữu tập thể hình là được.” Quách phàm nói.
Này không gì lối tắt, chính là khổ luyện, hiện đại người dinh dưỡng phổ biến có dư, thả đều lấy ngồi văn phòng là chủ, một khi hút vào nhiệt lượng triệt tiêu không được, kia mỡ liền chồng chất ở trên bụng.
Trung niên nhân nếu muốn bảo trì hoàn mỹ dáng người, một là cần thêm rèn luyện, nhị chính là hợp lý đồ ăn, thiếu một thứ cũng không được.
Vị kia trung niên đại ca vừa nghe nói muốn mỗi ngày 2 giờ, liền thẳng lắc đầu, hắn cười khổ mà nói, ngày thường công tác bận quá, mỗi ngày buổi tối 9 giờ trước có thể về nhà liền không tồi, đến lúc đó mệt cùng chết cẩu giống nhau, nào còn có tinh lực đi tập thể hình?
Này cũng nói ra rất nhiều trung niên xã hội bất đắc dĩ, không phải đại gia không chú ý thân thể, mà là căn bản không tư cách chú ý, bị khoản vay mua nhà xe thải, hài tử đọc sách cùng phụng dưỡng lão nhân áp lực đè nặng, rất khó có tinh lực đi tập thể hình.
“Nếu không có thời gian nói, có thể đơn giản thử một lần mỗi ngày đi chạy bộ, chẳng sợ chỉ là nửa giờ, kiên trì mấy tháng, sức chịu đựng cũng sẽ đi lên, ăn ít nhiệt lượng cao thực phẩm, ngươi kiên trì nửa năm, khẳng định có thể nhìn thấy hiệu quả.”
Quách phàm dặn dò một câu.
“Hành, cảm ơn, ta tận lực thử xem.” Này đại ca gật đầu trí tạ.
Theo sau quách phàm liền mang theo lão bà cùng nữ nhi, đi bờ biển chơi.
“Oa, nước biển lạnh lạnh!”
Rất nhỏ sóng biển cọ rửa đến quách tiểu hàm chân chân, nàng ngạc nhiên ở dậm chân, đá giày xăng đan hạt cát, khanh khách cười.
“Tiểu hàm, chính ngươi không thể đi trong nước chơi, biết không? Muốn đi theo ba mẹ bên người.” Quách phàm dặn dò nói.
“Đã biết, ta liền ở bãi biển chơi.”
Quách tiểu hàm ở bãi biển chạy lên, thực mau, hắn phát hiện một cái tiểu con cua, chui vào trong động, lập tức hấp dẫn nàng ngồi xổm xuống, sau đó dùng tay đi đào.
“Tiểu tâm con cua muốn kiềm người.” Bách tĩnh thu đi lên dặn dò.
“Cái này tiểu con cua không có việc gì, cái kìm quá tiểu, kẹp không đến người.”
Quách phàm cũng ngồi xổm xuống trợ giúp nữ nhi cùng nhau trảo tiểu con cua, chờ hạt cát đào ra, tiểu con cua muốn chạy, đã bị quách phàm lập tức đè lại, sau đó dùng tay nhéo giao cho nữ nhi.
“Này tiểu con cua hảo hảo chơi.”
Quách tiểu hàm hai mắt tỏa ánh sáng mà nhìn chằm chằm con cua xem.
Nàng giữa trưa mới vừa ăn đại thanh cua, hiện tại lại thấy được móng tay cái lớn nhỏ mini con cua, cảm giác rất thú vị.
Mặt khác trên bờ cát thỉnh thoảng còn có vỏ sò, bách tĩnh thu nhặt, cũng giao cho nữ nhi.
Quách tiểu hàm cảm thấy bãi biển hảo hảo chơi, đều là nàng phía trước chưa tiếp xúc sự vật, thực mau liền chơi điên rồi.
Ở bờ cát chơi một trận, thời gian đã tới rồi hai điểm nhiều chung, đúng là một ngày trung thái dương độc ác thời điểm, cảm giác có điểm phơi.
“Đi, chúng ta đi du sẽ vịnh a?” Quách phàm đề nghị.
“Hảo nha, kia cho ta cùng tiểu hàm thêm cái phao bơi.” Bách tĩnh thu nói.
“Tốt.”
Quách phàm liền đi phục vụ chỗ, thuê hai cái màu sắc rực rỡ vịnh vòng, hắn liền không cần, trung cấp cổ pháp đánh cá và săn bắt kỹ năng trong người, làm hắn có thể ở trong biển đương Lãng Lí Bạch Điều.
Vì thế hắn liền cùng lão bà hài tử cùng nhau xuống biển chơi đùa.
Đương nhiên là ở thủy tương đối thiển địa phương, chơi thủy có thể, nhưng an toàn việc quan trọng nhất.
Cái này bờ cát cũng còn có thể, chỗ cao có an toàn viên ở nhìn chằm chằm, bọn họ còn dùng vịnh vòng, còn có quách phàm ở bên chăm sóc, liền có thể yên tâm chơi.
Quách tiểu hàm bướng bỉnh triều quách phàm bát thủy, sau đó nói, “Ba ba, tới truy ta nha!”
Sau đó nàng liền cười vui bắt đầu hướng nơi xa du.
Quách phàm liền bồi ở nữ nhi bên người, không nhanh không chậm đuổi theo, bồi nữ nhi chơi đùa.
Bách tĩnh thu cũng không sẽ bơi lội, nàng chỉ là ở phía sau, chậm rãi đãng, ở học tập bơi lội.
Bỗng nhiên, một cái cuộn sóng đánh tới, lập tức phủ qua quách tiểu hàm đầu, làm nàng sặc thủy, quách phàm chạy nhanh một chút đem nữ nhi cấp nhắc lên.
“Phốc a! Nước biển hảo khó uống!”
Quách tiểu hàm không ngừng phun nước miếng, toàn bộ mặt đẹp cũng vặn thành khổ qua sắc.
“Ngươi tới địa phương quá sâu, hồi mụ mụ nơi đó đi.”
Quách phàm bồi nữ nhi tới rồi nước cạn khu vực.
Quách tiểu hàm ăn nước biển mệt, liền không đi bơi, ngược lại bồi ở mẫu thân bên người.
Quách tiểu hàm rốt cuộc cũng thượng quá bơi lội khóa, có cơ sở, tới giáo mẫu thân bơi lội phương pháp.
Quách phàm cũng đỡ lão bà thân thể, giúp nàng sửa đúng tư thế.
Hiện tại là hai cha con, cùng nhau ở giáo bách tĩnh chơi thu vịnh.
Bọn họ này một phen chơi đùa, liền ở trong nước chơi hơn phân nửa tiếng đồng hồ, sau đó có chút mệt mỏi, liền thượng trên bờ cát.
“Muốn hay không phơi tắm nắng?” Quách phàm hỏi.
“Không được, còn muốn đồ chống nắng, phiền toái, qua bên kia ngồi một hồi hảo.”
Bách tĩnh thu đi mua tam ly đồ uống, một nhà ba người uống lên, khôi phục một chút thể lực, quách phàm lại thuê đào sa công cụ, sau đó bọn họ một nhà đi chơi đôi lâu đài cát.
“Ta muốn đôi một cái công chúa trụ lâu đài!”
Quách tiểu hàm phát ra lời thề, sau đó liền bắt đầu dùng plastic thùng, bắt đầu trang hạt cát, áp thật sau, đảo khấu hạ tới, liền thành một đoạn hình trụ lâu đài, ở mặt trên điểm xuyết thượng vỏ sò linh tinh, điêu khắc một ít hoa văn, một cái lâu đài liền làm tốt.
“Hảo bổng!”
Bách tĩnh thu tán dương, sau đó bồi nữ nhi đi đôi mặt khác tiểu động vật.
Có đôi khi không cần đi chơi cái gì kích thích hạng mục, một nhà ba người đơn giản hỗ động trò chơi nhỏ, là có thể đạt được vui sướng.
Một nhà ba người vẫn luôn chơi đến thái dương tây nghiêng, gió đêm một thổi, cảm giác có chút lạnh lẽo, quách phàm liền biết bọn họ cần phải trở về, nếu không dễ dàng đông lạnh cảm mạo.
Tiểu chủ, cái này chương mặt sau còn có nga, thỉnh điểm đánh xuống một tờ tiếp tục đọc, mặt sau càng xuất sắc!