Chẩm dạng phóng tùng thủ đích cơ nhục??

Lạp thân, nhiên hậu án ma.

Lạp thân. Giá thị tối thường dụng đáo đích phóng tùng cơ nhục đích thố thi, ngận đa nhân giác đắc lạp bất lạp thân vô sở vị, cảm giác bất đáo lạp thân đích biến hóa, na thị nhân vi nhĩ huấn luyện đích cường độ hòa tần suất bất cao, sở dĩ tài thể hội bất đáo. Đãn thị như quả nhĩ yếu tiến hành cao cường độ hòa cao tần suất đích huấn luyện đích thoại, lạp thân tất bất khả thiếu. Lạp thân nhất phương...

Cơ nhục nhất nhất hảm tựu hữu liễu ma? Khai ngoạn tiếu, tượng ngã nhất dạng kiện thân khởi lai, tam cá nguyệt bảo chuẩn thành cơ nhục nam!!!

1 án ma, tự kỷ hoặc trảo nhân bang mang đô OK 2 nhiệt thủy táo hoặc tang nã, gia tốc huyết dịch lưu động, xúc tiến cơ nhục tiêm duy khôi phục hòa vận động sản sinh đích phế vật bài xuất 3 đê cường độ vận động, gia khoái bài độc 4 cơ nhục lạp thân 5 bổ sung doanh dưỡng, xúc tiến khôi phục 6 hảo hảo hưu tức, cơ nhục tu phục công tác đại đa thị tại...

Sự do thị nhĩ nhất đoạn thời gian một vận động, đột nhiên vận động lượng đại tạo thành đích toan thống, thủ tiên khả dĩ giảm thiếu vận động lượng, mạn mạn khứ tăng gia vận động lượng, giá dạng tựu bất hội tăng gia cơ nhục đích bì lao hòa toan thống cảm. Hoàn hữu nhất cá tựu thị vận động hậu, tố nhất hạ toàn thân phóng tùng vận động, hội giảm thiếu hứa đa bì lao.

Tẫn lượng thiếu ta kịch liệt vận động. Khả dĩ nhượng gia lí diện đích nhân lai bang trợ nhĩ, nhĩ ba tại địa thượng toàn thân phóng tùng, thâm hô hấp. Nhượng gia nhân bang nhĩ khinh khinh đích dụng cước nhu cơ nhục, như quả giác khinh đích gia nhân, khả dĩ thải tại nhĩ đích thối thượng, mạn mạn đích thải. Đại khái 15-20 phân chung hậu, nhĩ tựu năng cảm giác đáo cơ nhục mạn mạn đích tùng thỉ khai lai liễu.

Vận động hoàn chi hậu cảm giác thân thể hội ngận luy, cơ nhục hội ngận khẩn banh nhĩ khả dĩ trảo nhĩ đích hỏa bạn lưỡng nhân hỗ tương án ma, tại đông thống đích cơ nhục thượng thích lực đích khứ xao đả, án áp, thải áp, chưởng ác hảo nhất định đích lực đạo như quả nhĩ thị ngẫu nhĩ tố nhất thứ vận động đích thoại, khả dĩ khứ phao táo, như thị tưởng trường kỳ kiên trì vận động đích thoại, tựu bất...

Vận động hậu phóng tùng cơ nhục đích phương pháp thị mạn bào, khoái tẩu, nhiệt thủy dục đẳng, đồng thời thích lượng bổ sung thủy phân.

Ngã thị danh vận động viên, ngã dã hội kinh thường diện lâm trứ cơ nhục khẩn trương toan thống đích thống khổ, ngã phóng tùng cơ nhục đích phương pháp tựu thị đoán luyện hoàn dĩ hậu, đẳng toàn thân lãnh hạ lai dĩ hậu, tựu tẩy nhất cá nhiệt thủy táo, bất nhu yếu thái nhiệt, đãn dã bất năng thái lương, tối hảo tựu thị tự kỷ cảm giác hữu nhiệt cảm, đãn khả dĩ tiếp thụ đích trình độ, tại tẩy đích quá trình đương trung,...

Nhiệt phu, kinh thường án ma. Dĩ hậu vận động thời yếu chú ý phương pháp, bất năng thị man kính. Chúc nhĩ tảo nhật khang phục! Hoặc giả khứ bắc y tam viện vận động y học khoa khán khán.