Tàng đầu thi thụy giác vãn an

Thính địa tàng kinh nhập thụy khả dĩ nhượng nhân thân tâm phóng tùng, hữu trợ vu nhập thụy, đãn nhu yếu chú ý dĩ hạ kỉ điểm: 1. Thanh âm yếu thích đương, dĩ miễn đả nhiễu đáo kỳ tha nhân đích hưu tức. 2. Tối hảo bất yếu tại sàng thượng thính, dĩ miễn hình thành y lại. 3. Như quả trường thời gian thính địa tàng kinh, khả năng hội sản sinh nhất ta phó tác dụng, bỉ như...

Nhĩ tắc bất kiến nghị trường thời gian đái hòa vãn thượng thụy giác đái, đối nhĩ đóa bất hảo. Kinh thập ma thời hầu dã khả dĩ thính, ngoại phóng tiểu điểm âm lượng ba.

Kiên trì trì tụng, chính xác hồi hướng. Nam vô a di đà phật nam vô bổn sư thích già mưu ni phật nam vô đại nguyện địa tàng vương bồ tát

Vãn thụ tiêu tiêu xúc chức sầu, an năng nhật nguyệt cộng hồi quang. Hảo phong phiêu thụ liễu âm lương, mộng hồi tương đối lưỡng thê nhiên. Mỗi cú thủ tự liên khởi lai tựu thị: Vãn an hảo mộng tàng đầu thi, hựu danh “Tàng đầu cách”, thị tạp thể thi trung đích nhất chủng, hữu tam chủng hình thức: Nhất chủng thị thủ liên dữ trung nhị liên lục cú giai ngôn sở ngụ chi cảnh, nhi bất điểm phá...

Ngao dạ đương thiên đích vãn xan đa tuyển trạch sơ thái, thủy quả đẳng thanh đạm đích thực vật, đối ngao dạ thời đích kiện khang hữu bang trợ. 5 chủng năng cú nhượng nhân canh hữu tinh thần hòa tinh lực, nhi thả hữu ích vu bì phu đích quả trấp thị: 1. Thích lượng đích bình quả, hồ la bặc, ba thái hòa cần thái thiết thành tiểu khối, gia nhập ngưu nãi, phong mật, thiếu hứa băng khối, dụng...

Khả dĩ đích. Bất quá, nhĩ thượng ban phát khốn thị nhân vi nhĩ thụy tiền hoàn tại dụng não, nhượng tự kỷ đích não thần kinh xử vu hưng phấn trạng thái, tòng nhi, vãn thượng mộng đa đạo trí đại não đắc bất đáo hưu tức cố. Niệm phật hào công tác khả dĩ đề tiền nhất điểm tiến hành, thượng sàng thụy giác dĩ hậu bất yếu tố biệt đích công tác, chuyên tâm thụy giác tức khả.

Kim vãn ngã tưởng nhĩ thụy đích tàng đầu thi: Kim tại vu sơn đệ kỉ phong, vãn hoa hồng phiến lạc đình toa. Ngã văn tỳ bà dĩ thán tức, tưởng quá khê môn phàm ảnh chuyển. Nhĩ tự si mê bất tự tại, thụy lí tiêu hồn vô thuyết xử.

Bạch thiên đích thời hầu tối hảo bất yếu nhượng bảo bảo đa thụy, đa bồi bảo bảo ngoạn ngoạn tăng gia vận động lượng, vãn thượng yếu bảo trì an tĩnh cập thời đích quan đăng bang trợ bảo bảo tẫn khoái nhập miên, mụ mụ khả dĩ hòa bảo bảo nhất khởi thụy, cấp bảo bảo thụy tiền giảng cá cố sự hoặc thị phóng điểm khinh âm nhạc, giá dạng bảo bảo ngận khoái tựu hội nhập miên đích

Hữu thôi miên đích hiệu quả, khả dĩ nhượng nhân canh hảo đích khứ mộng trung tưởng tưởng, tòng nhi nhập thụy!

Bồi dưỡng lương hảo thụy miên đích diệu phương 1 bồi dưỡng quy luật đích thụy miên thời gian: Khả dĩ hữu hiệu giảm thiếu bảo bảo thụy tiền khóc nháo, hoặc nhân tinh lực quá vu sung phái nhi vô pháp nhập thụy đích tình huống sinh. 2 kiến lập lương hảo đích thụy miên nghi thức: Tại thụy tiền tiến hành nhất ta thư phục thả an tĩnh đích nghi thức, lệ như mộc dục, hoán thư phục nhu nhuyễn đích thụy y, sấu...