Nại lực hòa bạo phát lực cai chẩm ma huấn luyện?

Bạo phát lực thích hợp cơ nhục một hữu bì lao độ huấn luyện, nại lực thị dĩ kiên trì huấn luyện thời gian hát nhất định đích cường độ. Lưỡng giả nhất khởi huấn luyện thời, tiên nhiệt thân phòng chỉ cơ nhục thụ thương, chi hậu huấn luyện bạo phát lực, tiếp trứ mã thượng huấn luyện nại lực, gian cách bất yếu hưu tức thái cửu. Lánh ngoại nhất điểm, bạo phát lực thị giảng cứu tốc độ, tuyệt đối lực lượng bất năng tòng bạo...

1, huấn luyện bạo phát lực: Bán tồn khiêu 1, khai thủy thời, bán tồn chí 1/4 đích vị trí, song thủ phóng trí vu tiền, 2, hướng thượng khiêu ly địa diện tối thiếu 20 đáo 25cm. ( nhược giác đắc dung dịch đích thoại, khả dĩ khiêu chí 25－30cm ). Đương tại không trung, song thủ nhu phóng tại hậu diện. Trứ địa thời, hoàn thành nhất thứ....

Tòng tiểu sự tố khởi, khả dĩ khứ tố nhất ta tế hoạt, lai ma luyện tự kỷ đích nại tính. Vận động tòng sinh hoạt trung bồi dưỡng nại tâm ~ một sự đa tố tố tế hoạt dã khả dĩ nhất cá nhân khứ an tĩnh đích địa... Nhân trầm đắc trụ khí một sự đa khứ điếu ngư, đa vận hành ngã thị nhất cá tam phân chung nhiệt độ đích nhân, đãn ngã ngận tưởng cải biến tự dĩ giá dạng đích...

1 “Cáp tử tại không trung bàn toàn” trung “Bàn toàn” nhất từ dụng đắc hảo bất hảo? Thí tố phân tích. Đáp: “Bàn toàn” biểu hiện liễu cáp tử động tác đích linh xảo dữ phi tường đích tự do. 2 cáp tử đích nại lực biểu hiện tại thập ma địa phương? Đáp: “Tại giá cá viễn trình đích phi hành lí, tha kỉ hồ thị một hữu đông tây cật, dã một hữu...

Nhĩ thị chỉ na cá phương diện đích.

Huấn luyện bảo bảo nại tâm đích thoại, tối hảo hoàn thị hòa bảo bảo nhất khởi ngoạn nhất chủng ngoạn cụ, bất yếu dạng thức thái đa, chỉ yếu nhất chủng tựu khả dĩ liễu, nhiên hậu hòa bảo bảo nhất khởi ngoạn, tẫn lượng đích thời gian tòng 10 phân chung, 20 phân chung, 30 phân chung, giá dạng vãng thượng gia

Nhĩ thị tưởng luyện đoản bào hoàn thị trường bào? Đoản bào luyện bạo phát trường bào luyện nại lực tiên thuyết trường bào: Ngã thị tòng mỗi thiên 2000 khai thủy luyện đích 4 thiên chi hậu thích ứng liễu tựu biến thành 5 quyển liễu quá liễu nhất cá tinh kỳ tựu gia đáo 5 quyển tự kỷ bả ác tiết tấu khán gia đáo đa thiếu quyển ngã bất thị chuyên nghiệp điền kính đích chỉ thị dụng giá cá bảo trì thể...

Nại lực thị chỉ nhân thể trường thời gian tiến hành trì tục cơ nhục công tác đích năng lực, tức đối kháng bì lao đích năng lực. Cộng bao hàm lưỡng cá phương diện, tức cơ nhục nại lực hòa tâm huyết quản nại lực. Phát triển nại lực tố chất đích cơ bổn đồ kính hữu lưỡng cá, nhất thị tăng cường cơ nhục lực lượng, đề cao cơ nhục nại lực đích huấn luyện, lánh nhất đồ kính thị đề cao tâm phế đích công năng....

Đề cao tự kỷ nại lực đích phương pháp chủ yếu thị “Tự kỷ cân tự kỷ bỉ”. Chỉ yếu mỗi thiên đô hữu nhất điểm tiến bộ, tối hậu đích nhĩ tất nhiên thị cực kỳ lệ hại đích. Chí vu tiến trình vấn đề, khả dĩ giá dạng: Tiên dụng nhĩ bỉ giác hợp thích đích tốc độ khứ bào, nhất định yếu kiên trì nhất hạ, nhất định bất yếu thuyết bất hành liễu. Hữu liễu giá dạng nhất cá tham chiếu sổ tự, mỗi thiên...

Cảm giác bào đáo tự kỷ cực tuyến thời tái kiên trì 15 phân chung, mỗi thiên tuần hoàn nhất đoạn thời gian hậu tái gia 15 phân chung như năng kiên trì tất hữu siêu cường nại lực