Chẩm ma đoán luyện cảnh bộ hòa kiên thượng đích cơ nhục? Giản đan hữu hiệu đích!

Giá lưỡng khối khiếu tà phương cơ, tà phương cơ huấn luyện bỉ nhất bàn kiện mỹ huấn luyện đô yếu giản đan. Kỳ chủ yếu động tác tựu thị tủng kiên, dã tựu thị lưỡng kiên hướng lưỡng nhĩ phương hướng thượng sĩ. Tựu thị giá ma giản đan, một hữu thập ma canh cao nan đích kỹ thuật hoặc động tác. Tố tủng kiên luyện tập nhu yếu đích khí giới thị nhất đối ách linh, nhất cá giang linh hoặc hữu thủ bính đích khí giới, chỉ yếu năng sản sinh kháng lực tức khả. Nhĩ chỉ nhu song thủ ác trụ khí giới đích thủ bính, tương lưỡng kiên phân biệt tẫn lực hướng lưỡng nhĩ phương hướng di động, kiên sĩ đáo tối cao xử thời, tố đỉnh phong thu súc, sảo đình nhất hội nhi. Nhiên hậu, lưỡng kiên hoãn mạn hạ phóng, phóng đáo tối đê điểm thời, cảm giác đáo song kiên sung phân hướng hạ thân triển. Giá hạng luyện tập đích vận động phúc độ ( tức tủng kiên hòa phóng kiên đích quá trình trung, lưỡng kiên đích di động cự ly ) ngận tiểu. Nhĩ khả năng thường thường kiến đáo nhất ta kiện mỹ giả tố trứ bỉ giác phục tạp đích tủng kiên huấn luyện. Bỉ như, hữu nhân tại tố tủng kiên đích đồng thời, hoàn tiền hậu chuyển động lưỡng kiên. Kỳ thật, giá dạng tố căn bổn khởi bất đáo cường hóa luyện tập đích tác dụng, chỉ năng đồ tăng nguy hiểm. Tủng kiên chân chính tác dụng thị sử cơ nhục đích thu súc, dã tựu thị cơ nhục tại đối kháng trọng lực đích thời đắc đáo đoán luyện hòa cường hóa, giá hòa tiền hậu chuyển kiên hào vô quan hệ. Sở dĩ, tại tố giá hạng luyện tập đích thời hầu, yếu xác bảo lưỡng kiên thượng hạ vận động. Cường hóa tà phương cơ đích kỳ tha huấn luyện tủng kiên cố nhiên thị cường hóa tà phương cơ đích chủ yếu phương pháp, đãn hữu ngận đa kỳ tha huấn luyện phương pháp dã năng khởi đáo nhất định đích tác dụng. Bỉ như, phổ thông đích ngạnh lạp tựu thị nhất cá cường hóa tà phương cơ đích hảo phương pháp. Sự thật thượng, tại tố ngạnh lạp thời, thiếu tố nhất tổ, dĩ nhất tổ tủng kiên lai thế đại, giá bất thất vi nhất cá hảo phương pháp. Nhân vi, nhĩ đích huấn luyện mục đích thị tố tạo hoàn mỹ đích hình thể, nhi bất thị tối đại hạn độ địa tăng gia lực lượng ( đương nhiên lạp, nhĩ yếu thị nhất danh cử trọng tuyển thủ, ngã thị bất kiến nghị nhĩ dụng giá chủng phương pháp đích ). Lánh nhất cá cường hóa tà phương cơ đích huấn luyện thị trực lập hoa thuyền. Đương nhĩ bả giang linh hướng thượng lạp đáo hạ ngạc thời, nhĩ năng cảm giác đáo nhĩ đích tà phương cơ chính tại thu súc, giá dã chính thị giá cá huấn luyện đích quan kiện sở tại. Hữu nhất ta huấn luyện vận động tịnh bất thị đoán luyện tà phương cơ đích, nhĩ yếu chú ý khu biệt. Như ách linh trắc bình cử, giá thị châm đối tam giác cơ trung thúc đích huấn luyện, nhi bất thị tà phương cơ. Tại giá cá động tác trung, đương nhĩ đích song tí dụng lực bình cử thời, yếu dĩ lưỡng kiên vi trục, chú ý bất yếu tủng kiên. Bất luận nhĩ tại huấn luyện trung đích tiến bộ như hà, nhĩ đô hội phát hiện, tại luyện quá tủng kiên hậu, nhĩ năng tủng khởi canh đại đích trọng lượng. Đãn thị, tựu tượng luyện ngận đa động tác nhất dạng, tủng kiên huấn luyện đích nguyên tắc thị: Bất yếu thái khinh, canh bất năng thái trọng. Hợp lý đích trọng lượng ứng cai thị, nhĩ khả dĩ nghiêm cách địa án chiếu yếu cầu hoàn thành chỉnh cá động tác, tức lưỡng kiên tẫn lượng hướng lưỡng nhĩ kháo cận, bảo trì nhất hội nhi, bất yếu khuất trửu. Nhiên hậu, lưỡng kiên đồng thời hạ hàng đáo tối đê điểm. Chỉnh cá động tác khả dĩ tố 10~12 cá trọng phục. Huấn luyện tà phương cơ đích duy nhất khuyết điểm thị: Đương nhĩ đích tà phương cơ phát đạt khởi lai dĩ hậu bất cửu, nhĩ đích sấn sam y lĩnh tựu hội “Biến tiểu”, a a.