Như hà điều chỉnh hảo tâm thái?

Vô luận phú quý, bần cùng, thân xử thuận cảnh, nghịch cảnh, năng phủ quá đắc hạnh phúc khoái nhạc, tối đại trình độ thượng hoàn thị thủ quyết vu nhân đích tâm thái. Chỉ hữu bả tâm thái điều chỉnh hảo, tài năng cú tố đáo sủng nhục bất kinh, tài năng cú cảm thụ đáo sinh hoạt đích an nhạc. Tiếp hạ lai cấp đại gia giới thiệu nhất hạ như hà điều chỉnh tâm thái.
1, tự tín
Phát hiện thân biên tự tín đích nhân, tâm thái đô bỉ giác hảo. Sở dĩ vi liễu hữu nhất cá hảo đích tâm thái, nhất định yếu tự tín. Bất yếu tự ngã hoài nghi, tương tín tự kỷ.
2, vận động
Vận động bất cận năng cú giảm phì, hoàn năng bảo trì nhất cá lương hảo đích tâm thái. Kinh thường vận động đích nhân, thị nhất cá tích cực hướng thượng đích nhân. Nhi thả vận động khả dĩ xúc tiến đại não đích hưng phấn, tâm thái canh gia hảo.
3, hòa bằng hữu khuynh tố
Ngận đa nhân tâm thái bất hảo, thị nhân vi tâm trung hữu ngận đa đích khổ muộn. Giá cá thời hầu bất yếu biệt trứ, hòa thân biên đích bằng hữu hoặc giả phụ mẫu thuyết, giảng xuất lai liễu hội hảo ngận đa.
4, chuyển di chú ý lực
Ngộ đáo bất khai tâm đích sự, ứng đương tẫn khoái chuyển di điệu tự kỷ hữu hạn đích chú ý lực, tương bất khai tâm bào đáo cửu tiêu vân ngoại khứ. Bỉ như thích thích cầu, bào bào bộ, đả đả du hí đô túc dĩ tiêu háo điệu phôi tâm tình. Nhất phương diện hoãn giải liễu tự kỷ khẩn trương đích tình tự, lánh nhất phương diện điều chỉnh liễu tự kỷ đích tâm tình, hoàn hữu ích vu thân thể kiện khang.
Điều chỉnh tâm thái đích phương pháp hữu ngận đa, khả dĩ thông quá tự tín, vận động, hòa bằng hữu khuynh tố, chuyển di chú ý lực tiến hành điều chỉnh, ủng hữu nhất cá hảo đích tâm thái đối vu mỗi nhất cá nhân đặc biệt đích trọng yếu.