Kiện thân khí công bát đoạn cẩm đích kiện thân giới trị

Bát đoạn cẩm phân sàng thượng bát đoạn cẩm hòa sàng hạ bát đoạn cẩm, khả dĩ tại võng thượng sưu nhất sưu, đô hữu thị tần đích.

Đối cảnh chuy, tâm thái a thập ma đô đĩnh hảo đích, bất quá nhất định yếu kiên trì, ngã kiên trì liễu nhất đoạn thời gian cảm giác hảo đa liễu

Kiện khang đối nhất cá nhân lai thuyết phi thường trọng yếu. Một hữu kiện khang, tựu bất năng khoái nhạc địa học tập, công tác hòa sinh hoạt. Mỗi cá nhân đô tri đạo giá nhất điểm, đãn nhĩ tri đạo mạ, kiện khang bất cận cận thị thân thể kiện khang, hoàn bao quát tâm lý kiện khang. 1948 niên thế giới vệ sinh tổ chức thành lập thời, kỳ 《 hiến chương 》 đối kiện khang đích định nghĩa như hạ:...

Kiện thân khí công đại bát đoạn cẩm chương cú đích âm nhạc tựu thị nhất chủng ngận linh lung ngận bát quái đích âm nhạc ngận thị động thính

Đô thị truyện thống kiện thân khí công nội dưỡng công. Bát đoạn cẩm động tác giản đan dịch học, thông quá chi thể động tác đạo dẫn hòa hô hấp ý niệm đạt đáo cường kiện tạng phủ hòa sướng thông khí huyết đích hiệu quả, dịch cân kinh tương đối bản bổn giác đa, phục tạp nhất ta. Trọng điểm đoán luyện cân mô, kiên trì tập luyện ngận thị đối thân thể kiện khang hữu hiệu.

Võng thượng hoàn chỉnh bản đích hữu giới thiệu, nhất bàn hiển kỳ 50 đa phân chung đích tựu thị hoàn chỉnh bản

Cấp xuất truyện tống môn, cấp nhĩ truyện quá lai yếu bất nhĩ tại võng thượng dã thị khả dĩ sưu tác đáo đích a

Bát đoạn cẩm chúc vu cổ đại dẫn đạo pháp đích nhất chủng, thị hình thể hoạt động hòa hô hấp vận động tương kết hợp đích kiện thân pháp. Hoạt động chi thể khả dĩ thư triển cân cốt, sơ thông kinh lạc, cân hô hấp tương hợp, tắc khả hành khí hoạt huyết, chu lưu doanh vệ, kinh thường luyện tập bát đoạn cẩm khả khởi đáo bảo kiện, phòng bệnh trị bệnh đích tác dụng

Bất thị. Bát đoạn cẩm, nhất bàn án chiếu yếu cầu hữu bát tiết, bát đoạn tịnh bất thị tựu thị đan thuần bát cá động tác, đô thị liên tại nhất khởi đích, tha hỗ tương liên hệ, nhất hoàn khấu nhất hoàn đích, tha thị liên tục đích động tác lai đích. Như quả yếu chú ý đích thoại, bỉ như thuyết nhất bàn tình huống hạ, nhất tiết thị 16 thứ tả hữu, như quả án chiếu đạt đáo vận động lượng đích thoại...

Kiện thân khí công bát đoạn, cẩm đích động tác yếu lĩnh giảng giải. Tại giá lí tam cú thoại lưỡng cú thoại dã thuyết bất thanh sở. Nhĩ khả dĩ thượng võng thượng tra trảo thị tần lai học tập.