Bạn công thất cửu tọa nhân viên chẩm dạng khinh tùng giảm điệu tiểu đỗ tử?

Khứ kiện thân phòng tố vận động du vịnh đô thị khả dĩ sấu đích

Sinh hoàn hài tử đỗ tử ngận đại đích thoại, ngã khả dĩ giáo nhĩ tòng hạ diện tam cá phương diện nhập thủ, nhất định khả dĩ đạt thành nhĩ đích nguyện vọng. Vận động phương pháp 1, quỵ thức phủ ngọa xanh. Quỵ tại nhất khối điếm tử hoặc mao cân thượng. Song tí tại tiền, dụng song thủ chi xanh trụ tự kỷ. Tại chi khởi thượng thân đích đồng thời thu khẩn tiểu phúc, tịnh tố thâm hô hấp. Trọng phục 1...

Mại khai thối, quản trụ chủy

Chẩm dạng khả dĩ giảm điệu đại đỗ tử, dã tựu thị giảm điệu phúc bộ đích chi phương, giảm phì, tục thoại thuyết: Quản trụ chủy, mại khai thối, giá thị giảm phì tối chủ yếu đích tự ngã giảm phì đích phương pháp, dã tựu thị khống chế ẩm thực, đa vận động, đa đoán luyện, khả dĩ giảm thiếu nhiếp nhập, tăng gia đại tạ lai đạt đáo giảm điệu đại đỗ tử đích tác dụng. Đệ nhị chủng phương pháp tựu thị thông quá...

Bệnh tình phân tích: Nhĩ hảo bằng hữu, căn cư nhĩ đích đề vấn, ứng cai thị vận động giảm phì, kỵ đan xa, tức khả dĩ sấu thối hoàn khả dĩ sấu đỗ tử. Tố dương ngọa khởi tố hòa hô lạp quyển, khả dĩ hữu hiệu đích giảm điệu nhĩ đỗ tử thượng đích trụy nhục. Chỉ đạo ý kiến: Hoàn hữu bào bộ, khả dĩ điều tiết toàn thân thượng hạ, đối đỗ tử dã thị cá ngận hảo đích giảm phì pháp nga....

Quyển phúc. Kí nhiên thị giảm tiểu đỗ tử, na ma phúc bộ vận động thị tối trọng yếu đích, đoán luyện phúc bộ cơ nhục, tiểu đỗ tử tự nhiên trục tiệm hội tiêu điệu, trục tiệm thành vi phúc bộ cơ nhục hoặc giả mã giáp tuyến.

Tối hảo đích phương pháp thị mỗi thiên tố ngưỡng ngọa khởi tọa, giá thị chuyên môn châm đối phúc bộ đích vận động; mỗi thiên bất yếu tại đoản thời gian lí đại lượng ẩm thủy; mỗi thiên cật phạn bất yếu thái bão, thất thành tựu hành; cật hoàn vãn phạn hậu khả dĩ khứ tán bộ nhất tiểu thời ( hiệu quả ngận hảo ); mỗi thiên thụy giác tiền bình thảng án ma tiểu đỗ tử 15 phân chung tả hữu.

Tưởng yếu giảm điệu tiểu đỗ tử, hoàn thị bỉ giác nan đích. Thủ tiên yếu khống chế ẩm thực, tăng gia vận động lượng. Khả dĩ đa tố nhất ta tăng gia phúc bộ cơ nhục lực lượng đích vận động, do ngưỡng ngọa khởi tọa.

Nhĩ hảo, chủ yếu tòng lưỡng cá phương diện nhập thủ, hạn chế ẩm thực lượng ( thực vật hòa tửu thủy loại đẳng ), gia cường phúc bộ đích đoán luyện chỉ đạo ý kiến kiến nghị phạn hậu bất yếu lập tức tọa trứ, tán tán bộ, bình thường đa tố tố nhất ta đoán luyện phúc cơ đích vận động, tượng thị quyển phúc vận động, ngưỡng ngọa khởi tọa, khiêu cao đẳng, hi vọng đối nhĩ hữu bang trợ, chúc nhĩ hảo vận

Tọa ban tộc do vu trường thời gian cửu tọa bạn công, công tác khẩn trương nhi khuyết phạp vận động, dung dịch xuất hiện vị nạm hòa đỗ nạm. Kỳ thật chỉ yếu tố xuất hợp lý đích kế hoa, dã khả dĩ dữ nhĩ đích công tác tương phụ tương thành, tịnh tăng gia hiệu suất. 1. Khống chế công tác xan ẩm: Yếu nhất thiên tam xan, bất ứng hốt lược tảo xan hòa ngọ xan. Như quả bất cật ngọ xan, nhĩ ngận...