Giản đoản kiện khang vận động đích tương thanh

Thích đương đích vận động tối kiện khang.

Hạn thượng bào thập quyển lạp nhân đái

Sinh vật đích cơ bổn định luật chi nhất tựu thị hoạt động, bất hoạt động tắc đạo trí tật bệnh hòa tử vong. Hoạt động chi vu vận động hệ thống, do như thực vật chi vu tiêu hóa hệ thống, không khí chi vu hô hấp hệ thống, thủy chi vu tuần hoàn hệ thống. Thân thể đích mỗi nhất cá khí quan đô hữu đặc định đích công tác, kỳ năng lực hữu lại hồ bồi dưỡng phát triển. Ngã môn đoán luyện cơ nhục, cơ nhục tựu kết thật hữu lực; ngã môn đoán luyện thủ chỉ, thủ chỉ tựu linh hoạt, khả dĩ tả tự, đạn cầm, nã khoái tử, đả tự, cát đạo…… Dụng tắc tiến, phế tắc thối.

Vận động ( thể dục đoán luyện ) đối vu thân thể hữu na ta ích xử?

1, kinh thường tham gia vận động, năng minh hiển đề cao não thần kinh tế bào đích công tác năng lực. Thứ kích não sản sinh não phê thái đề cung kiện khang đích du duyệt cảm. Vận động khả sử tư duy canh gia mẫn tiệp.

2, vận động đối tâm lý đích phát triển hữu cự đại đích thôi động tác dụng. Như tăng cường tín tâm, bồi dưỡng ổn định đích tình tự, phát triển trí lực đẳng.

3, vận động sử tâm tạng canh hữu hiệu suất, tâm cơ cường kiện. Vận động sử huyết áp chính thường, như quả huyết áp thiên cao, vận động năng sử kỳ hàng đê.

4, vận động tăng gia huyết dịch đích tái dưỡng năng lực, tịnh bả đái sung túc dưỡng khí đích huyết dịch thâu tống đáo toàn thân. Vận động sử huyết dịch tuần hoàn canh gia hoạt dược, khả tăng gia miễn dịch lực.

5, kinh thường vận động khả dĩ sử hô hấp cơ cường kiện, tăng gia phế hoạt lượng.

6, vận động xúc tiến tiêu hóa, trợ nhân giảm phì, nhiên thiêu nhiệt năng, hoàn đề cao tân trần đại tạ, tăng gia nhân đích hoạt lực.

7, vận động khả dĩ phóng tùng cơ nhục đích khẩn trương, tịnh thông quá cơ nhục cấp cốt cách tổ chức dĩ thứ kích, xúc tiến cốt cách trung cái đích trữ tồn.

8, vận động sử nội phân tiết hệ thống bảo trì sinh lý bình hành, sử thùy thể, di tuyến, thận thượng tuyến canh hữu hiệu năng.

9, vận động tăng gia nại lực, diên trì bì lao phát sinh.

10, vận động sử não tổ chức hoạch đắc điện năng, tự chủ thần kinh hòa bất tự chủ thần kinh đắc đáo canh hảo đích bình hành.

Hoàn hữu kỳ tha ngận đa ích xử, tổng chi, tựu thị hữu ích kiện khang. Duy nhất yếu chú ý đích thị tị miễn quá độ vận động.

Sinh mệnh tại vu vận động.

Động nhân tâm huyền
dòng rén xīn xián
【 giải thích 】 bả tâm bỉ tác cầm, bát động liễu tâm trung đích cầm huyền. Hình dung sự vật kích động nhân tâm.

【 xuất xử 】 ngụy nguy 《 y y tích biệt đích thâm tình 》: “Giá ta động nhân tâm huyền đích tặng lễ, sử đắc lánh nhất ta chiến sĩ môn nan ngao liễu.”

【 kết cấu 】 động tân thức.

【 dụng pháp 】 nhất bàn tác bổ ngữ.

【 chính âm 】 huyền; bất năng độc tác “xuán”.

【 cận nghĩa từ 】 khấu nhân tâm huyền

【 phản nghĩa từ 】 bình đạm vô kỳ, ảm nhiên thất sắc

【 biện tích 】～ hòa “Khấu nhân tâm huyền” ý nghĩa cơ bổn tương đồng; thường khả thông dụng.

【 lệ cú 】 giá thị nhất tràng ～ đích bỉ tái.

Long mã tinh thần, long tinh hổ mãnh, phúc thọ khang ninh, thân cường lực tráng, thân tráng lực kiện, phiêu phì thể tráng, sinh long hoạt hổ, khí tráng như ngưu, long thần mã tráng,
Lão đương ích tráng,
Tinh thần đẩu tẩu,
Hồng quang mãn diện, nhân thọ niên phong, lục mạch điều hòa, hoan bính hoạt khiêu, mỹ ý diên niên, truất tráng thành trường, khang cường phùng cát, niên khinh lực tráng.
Long đằng hổ dược!

Hộ xu bất lâu 】 bỉ dụ kinh thường vận động đích đông tây bất dung dịch thụ xâm thực. Dã bỉ dụ nhân kinh thường vận động khả dĩ cường thân. Đồng “Hộ xu bất đố”.
Hộ xu bất hủ 】 hộ xu: Môn đích chuyển trục; hủ: Hủ lạn, bại phôi. Kinh thường chuyển động đích môn trục tựu bất hội hủ phôi. Bỉ dụ kinh thường vận động đích đông tây bất dịch thụ xâm thực.

Vận động tại vu vĩnh, kiện khang nguyên vu dịch! Nhất cú thoại ngận thiếp thiết đích thuyết minh liễu, nhậm hà vận động đô nhu yếu kiên trì, tài hội hữu hiệu, đổng đắc như hà vận động, tài năng canh hảo đái lai kiện khang; nhi chân chính đích kiện khang tất tu kiên trì giản đan đích tín niệm, hồi quy tự nhiên, tầm cầu tâm linh đích ninh tĩnh hòa giản đan, tài năng đạt đáo tâm lý đáo khu thể đích kiện khang. Vĩnh dịch võng bất cận vi trung quốc bách tính đề cung sản phẩm, tư tấn hòa phục vụ, nhi thả hoàn nhất trực xướng đạo đích tựu thị “Giản đan vận động, kiện khang nhất sinh” đích sinh hoạt phương thức, nhượng kiện khang tẩu tiến tầm thường bách tính gia đình, nhượng kiện khang xúc thủ khả cập.