Khoái bản vũ đạo động tác phân giải trình tự

Hài tử đích thiên không vũ đạo giáo trình như hạ:

1. Cơ bổn tư thế

Lưỡng cước tịnh long trạm trực, song thủ bình thân vu lưỡng trắc, thân thể phóng tùng.

2. Bộ sậu nhất

Tiên khiêu nhất cá hướng hữu đích tiểu bộ, đồng thời song thủ hướng thượng thân triển. Tùy hậu tái khiêu nhất cá hướng tả đích tiểu bộ, đồng thời song thủ hướng hạ lạc hạ.

3. Bộ sậu nhị

Tại hướng hữu đích tiểu bộ đích cơ sở thượng, tái khiêu nhất cá hướng hữu đích đại bộ. Đồng thời, tương hữu thủ sĩ cao chí đầu đỉnh xử, tả thủ duyên trứ thân thể tự nhiên hạ thùy. Tái tại hướng hữu đích đại bộ hậu khiêu nhất cá hướng tả đích đại bộ, hữu thủ lạc hạ chí thân trắc, tả thủ nhiễu đáo thân hậu.

4. Bộ sậu tam

Tiếp hạ lai tái thứ tiến hành hướng hữu đích đại bộ hòa hướng tả đích đại bộ, dữ tiền diện đích khiêu pháp nhất dạng, đãn tại tối hậu lạc địa thời, nhu yếu song thủ sĩ khởi, chỉnh cá nhân khiêu khởi lai chuyển hoán cải tiếu phương hướng. Giá nhất bộ giác vi phục tạp, khả dĩ căn cư hài tử đích niên linh hòa năng lực thích đương điều chỉnh.

5. Tổng kết

Dĩ thượng tam cá bộ sậu phân biệt khả dĩ trọng phục tiến hành, chú ý tiết tấu hòa vũ đạo động tác đích phối hợp.

Thác triển tư liêu như hạ:

Vũ đạo thị nhất chủng biểu diễn nghệ thuật, sử dụng thân thể lai hoàn thành các chủng ưu nhã hoặc cao nan độ đích động tác, nhất bàn hữu âm nhạc bạn tấu, dĩ hữu tiết tấu đích động tác vi chủ yếu biểu hiện thủ đoạn đích nghệ thuật hình thức. Tha nhất bàn tá trợ âm nhạc, sách ngự dã tá trợ kỳ tha đích đạo cụ. Vũ đạo bổn thân hữu đa nguyên đích xã hội ý nghĩa cập tác dụng, bao quát vận động, xã giao, cầu ngẫu, tế tự, lễ nghi đẳng.

Tại nhân loại văn minh khởi nguyên tiền, vũ đạo tại nghi thức, lễ nghi, khánh điển hòa ngu nhạc phương diện đô thập phân trọng yếu. Trung quốc tại ngũ thiên hạch ngự hàm niên dĩ tiền tựu dĩ kinh xuất hiện liễu, tha sản sinh vu nô lệ xã hội, phát triển đáo tần hán chi tế dĩ hình thành nhất định đặc sắc.

Ngã quốc cổ đại nhạc vũ lý luận trung tựu hữu: “Tình động vu trung nhi hành vu ngôn, ngôn chi bất túc cố ta thán chi; ta thán chi bất túc cố vịnh ca chi; vịnh ca chi bất túc, bất tri thủ chi vũ chi túc chi đạo chi dã.” Giá dã sinh động địa thuyết minh liễu vũ đạo thị biểu hiện nhân môn tối kích động đích tình cảm đích sản vật.

Ngã quốc hữu ngận đa học giả chủ trương vũ đạo khởi nguyên vu lao động đích lý luận, nhân vi lao động thị nhân sinh tồn hòa phát triển đích đệ nhất nhu yếu, dã thị lao động sang tạo liễu nhân tự thân, thị lao động sử nhân thoát ly liễu động vật giới, thị lao động sang tạo liễu nhân loại xã hội. Tại nguyên thủy nhân đích vũ đạo trung, biểu hiện thú liệp hòa chủng thực dĩ cập các chủng lao động sinh hoạt đích chiêm hữu tối đại đích bỉ trọng.

Hắc nguyệt quang vũ đạo giáo trình như hạ:

Hắc nguyệt quang vũ đạo thị nhất chủng cực cụ cá tính hòa biểu hiện lực đích vũ đạo, sơ học giả nhu yếu tiến hành phản phục luyện tập hòa kỹ năng huấn luyện, thục luyện chưởng ác động tác tài năng biểu hiện xuất canh hảo đích vũ đạo hiệu quả.

1. Học tập tiền chuẩn bị

Xuyên thượng thư thích đích vận động phục, đáp phối hợp thích đích hài tử, thị tiến hành hắc nguyệt quang vũ đạo học tôn phục bác tập đích thủ yếu điều kiện; liễu giải vũ đạo tiết tấu hòa phong cách, nhận chân quan khán giáo học thị tần; thục tất vũ đạo bộ pháp, tịnh tại âm nhạc bạn tấu hạ học tập mỗi cá động tác đích tế tiết hòa tiết phách.

2. Thân thể cơ bổn năng lực huấn luyện

Hắc nguyệt quang vũ đạo đối thân thể nhu nhận độ yếu cầu giác cao, nhu yếu tiến hành định kỳ đích lạp thân huấn luyện; kiên trì hữu quy luật địa tiến hành hữu dưỡng vận động, đề cao tâm phế công năng, gia cường thể lực hòa nại lực; y kháo chuyên nghiệp đích thể năng huấn luyện khóa trình tiến hành lực lượng hòa hiệp điều tính đích đoán luyện.

3. Kỹ năng huấn luyện

Thông quá phản phục luyện tập hòa tuần tự tiệm tiến đích kỹ năng huấn luyện, trục tiệm chưởng ác hắc nguyệt quang vũ đạo đích cơ bổn động tác hòa tổ hợp; tại chưởng ác cơ sở động tác đích đồng thời, bất đoạn thường thí trứ đối động tác tiến hành diễn sinh hòa đáp phối, canh gia phong phú vũ đạo hiệu quả; bất đoạn địa tự ngã phản tư hòa thính muộn điều chỉnh, đề cao động tác đích tinh độ hòa ổn định tính.

4. Tình cảm biểu hiện

Hắc nguyệt quang vũ đạo cường điều tình cảm biểu hiện lực, yếu cầu vũ giả tại mỗi cá động tác trung đô chú nhập tự kỷ đích cảm tình; học tập như hà tiến hành biểu tình, nhãn thần, tiếu dung đẳng tế tiết đích điều chỉnh, nhượng vũ tư canh cụ hữu cảm nhiễm lực hòa mị lực; thật tiễn trung bất đoạn mạc tác hòa đề cao đối vu âm nhạc tình cảm đích lý giải năng lực, vận dụng tha khứ thôi quảng hòa biểu đạt nội tâm đích tình cảm.

5. Vũ đài diễn xuất

Tại chưởng ác liễu cơ bổn kỹ năng chi hậu, yếu đa tham gia tiểu hình diễn xuất hoạt động, tiến hành thật tiễn đoán luyện; tại vũ đài thượng ma hợp mặc khế cảm, học hội tại dữ bạn vũ đích hỗ động trung hợp tác, bao dung hòa mặc khế; bất đoạn tích luy vũ đạo kinh nghiệm, đề thăng tự thân biểu diễn thủy bình, tương mặc khế hóa vi nhất chủng vũ đạo câu thông đích ngữ ngôn.

Tổng chi, tưởng yếu học hảo hắc nguyệt quang vũ đạo nhu yếu kiên trì phản phục luyện tập, tịnh hấp thu hòa học tập vũ đạo lĩnh vực đích tiên tiến tắc tường kỹ thuật, bất đoạn địa tham tác hòa sang tân. Vũ đạo trừ liễu mãn túc cá nhân hưng thú ái hảo ngoại, canh thị tại tố tạo lương hảo cá nhân hình tượng, gia cường đoàn đội hiệp tác, triển hiện cá nhân mị lực đẳng phương diện đô cụ hữu trọng yếu ý nghĩa hòa giới trị.

Vũ đạo thị nhất chủng cực phú biểu hiện lực hòa nghệ thuật tính đích nghệ thuật hình thức, tha dĩ ưu mỹ đích động tác, trác việt đích kỹ xảo hòa xuất sắc đích biểu diễn triển hiện liễu nhân loại nội tâm tối thâm xử đích tình cảm hòa tư tưởng. Tác vi nhất cá vũ đạo giả, ngã đích vũ đạo lịch trình sung mãn liễu hãn thủy, tân lao hòa ma lệ đích lịch luyện.

Thủ tiên, tại ngã học tập vũ đạo đích tảo kỳ giai đoạn, ngã tiếp xúc đáo liễu các chủng cơ bổn công đích huấn luyện, bao quát nhu nhận tính, lực lượng, bình hành đẳng phương diện đích huấn luyện. Tại giá cá giai đoạn, ngã đích động tác viễn bất cú lưu sướng, thân thể dã bất hiệp điều, đãn thị ngã y kháo trứ bất đoạn địa luyện tập hòa kiên trì, trục tiệm đề cao liễu tự kỷ đích kỹ xảo, đồng thời dã tăng cường liễu tự kỷ đối vu vũ đạo đích lý giải hòa nhận thức.

Kỳ thứ, tại ngã mại nhập tiến giai vũ đạo đích giai đoạn, ngã khai thủy học tập các chủng phong cách hòa lưu phái đích vũ đạo, bao quát ba lôi, hiện đại vũ, dân tộc vũ đẳng đẳng. Mỗi nhất chủng vũ đạo đô hữu kỳ độc đặc đích phong cách hòa yếu cầu, nhi ngã nhu yếu thông quá bất đoạn địa huấn luyện hòa thật tiễn lai chưởng ác tha môn. Tại giá cá giai đoạn, ngã dã nhu yếu học tập như hà tại vũ đài thượng biểu hiện tự kỷ, như hà thiêu chiến tự ngã, như hà khóa việt tự kỷ đích thư thích khu. Giá kỳ gian, ngã tiệm tiệm địa cảm thụ đáo liễu vũ đạo đái cấp ngã toàn thân tâm đích đầu nhập hòa cực trí đích khoái cảm.

Tối hậu, tại ngã thành vi nhất danh chuyên nghiệp vũ giả chi hậu, ngã đích vũ đạo lịch trình canh gia phong phú đa thải. Ngã tằng kinh tham gia quá các chủng đại hình diễn xuất hòa bỉ tái, bao quát quốc nội ngoại đích trọng yếu tái sự hòa tiết mục. Tại giá ta bỉ tái hòa diễn xuất trung, ngã nhu yếu diện đối canh cao thủy bình đích tuyển thủ hòa canh gia nghiêm cách đích bình phân tiêu chuẩn, nhi mỗi thứ tham gia giá ta bỉ tái đô thị nhất chủng nan đắc đích lịch luyện hòa thành trường cơ hội.

Tổng đích lai thuyết, ngã đích vũ đạo lịch trình thị nhất cá bất đoạn tiến thủ, bất đoạn tham tác, bất đoạn siêu việt đích quá trình. Ngã thông quá bất đoạn địa huấn luyện hòa thật tiễn, trục tiệm phát hiện liễu tự kỷ đích vũ đạo phong cách hòa đặc điểm, đồng thời dã trảo đáo liễu tự kỷ độc đặc đích biểu hiện phương thức hòa vũ đài mị lực. Tác vi nhất danh vũ giả, ngã tương kế tục nỗ lực, thủy chung bảo trì đối vu vũ đạo đích nhiệt ái hòa chấp trứ, kỳ đãi dĩ canh hảo đích trạng thái hòa tác phẩm, hướng quan chúng môn triển kỳ ngã độc hữu đích vũ đạo phong thải.

Nhượng hài tử môn thủ tiên tri đạo miêu đích đặc chinh. Học miêu đích nhất ta tiểu động tác, tại học miêu đích thanh âm. Tại gia thượng hài tử môn đích vũ đạo tựu hoàn mỹ liễu.