Áp ức bất trụ đích phẫn nộ

Nhân đô thị hữu tình tự đích thời hầu dã hội cảm đáo phẫn nộ. Đẳng ức trì tranh chế bất trụ nội tâm đích phẫn nộ, ngã môn khả dĩ thông quá chính đương đích phương thức tiến hành phát tiết. Khả dĩ tiến hành nhất ta vận động. Bả nội tâm đích phẫn nộ, phát tiết xuất lai. Đả lam cầu hoặc giả bào bộ đô khả dĩ phát tiết phẫn nộ. Nhượng tâm tình bình tĩnh, sảo lão hoãn hòa hạ lai. Mã bính tuế nội tâm đích phẫn nộ tựu khả dĩ đắc đáo hữu hiệu đích giải quyết.

01
Tâm trung ám kỳ tự kỷ
Mỗi đương tự kỷ biến đắc phẫn nộ đích thời hầu, tựu yếu tại tâm trung bất đình địa ám kỳ tự kỷ “Giá thị cá trọng yếu đích tràng hợp, ngã yếu khống chế trụ tự kỷ” hoặc giả thị “Giá thị ngã đích thân nhân, ngã giá dạng tố thị hội thương tha đích tâm đích!” Đẳng đẳng, bất đình địa ám kỳ tự kỷ, tựu năng cú áp chế trụ tự kỷ đích nội tâm, mỗi đương tự kỷ cảm giác đáo yếu mạo hỏa đích thời hầu, thâm hô hấp hạ, đẳng tự kỷ lãnh tĩnh hạ lai liễu tái thuyết thoại, giá dạng tựu năng cú giảm thiếu tự kỷ đích phẫn nộ.
02
Chuyển di chú ý lực
Đương tự kỷ tâm trung đích nộ hỏa dĩ kinh khoái yếu ức chế bất trụ đích thời hầu, nhĩ tựu yếu mã thượng chuyển di nhĩ đích chú ý lực, bỉ như thuyết thiếu vọng nhất hạ viễn phương, hát nhất khẩu thủy, giá dạng phân tán liễu nhĩ đích chú ý lực, nhĩ đối giá kiện sự tình tựu bất hội thất khứ lý trí liễu, giá thị cá ngận hảo đích phương pháp, kí áp chế liễu tự kỷ đích phẫn nộ, dã bất hội kích nộ biệt nhân. Nhân sinh tại thế, na hữu na ma đa nhất phàm phong thuận đích sự tình, đô thị tại bất đoạn bính chàng trung sinh trường đích, phàm sự đa nhất điểm nhẫn nại, giá đối vu nhĩ nhân mạch đích tích luy thị ngận hữu hảo xử đích.
03
Thích phóng áp lực
Hữu ta thời hầu áp lực đại liễu, dã thị dung dịch nhượng nhân biến đắc phẫn nộ, thậm chí nhất kiện tiểu sự đô hội nhạ đắc nhĩ mạo hỏa, giá thời hầu nhĩ tựu bất yếu tiên mang trứ tố kỳ tha đích sự tình, thích đương đích thích phóng hạ áp lực, phản nhi hội sự bán công bội. Như quả nhĩ thành thiên đỉnh trứ cự đại đích áp lực khứ công tác, nhĩ thị một hữu bạn pháp tâm bình khí hòa đích tố sự tình, tâm thái dã thị phi thường trọng yếu đích, hữu thời hầu đích tiết tiết khí, phản nhi hội canh hảo.
04
Tưởng tượng nhất hạ sự tình đích hậu quả
Hữu thời hầu ngã môn đích phẫn nộ hội nhượng ngã môn thất khứ lý trí, như quả nhĩ tưởng yếu ức chế trụ tự kỷ đích phẫn nộ, na ma nhĩ tựu đa tưởng tưởng sự tình đích hậu quả, như quả sự tình đích hậu quả hội cấp nhĩ đái lai nghiêm trọng đích hậu quả, nhĩ đích tì khí tự nhiên dã tựu nhược hạ khứ liễu, tự kỷ đích sự tình chỉ hữu tự kỷ tài thanh sở, cơ hội thị tại tự kỷ thủ thượng đích, nhĩ khẳng định dã bất tưởng nhượng giá cá cơ hội đoạn tống tại tự kỷ thủ trung ba!
05
Tạm thời viễn ly sự kiện bổn thân
Như quả nhĩ tâm trung đích nộ hỏa dĩ kinh đáo liễu vô pháp khống chế đích thời hầu, kiến nghị nhĩ hoàn thị tạm thời viễn ly nhất hạ giá cá sự kiện, miễn đắc nhĩ vạn nhất khống chế bất trụ tự kỷ, nhi tố xuất thập ma xuất cách đích sự tình, đẳng đáo nhĩ tâm tình khôi phục liễu đích thời hầu, tái khứ tiếp thủ, kỳ gian nhĩ khả dĩ bả sự tình giao cấp nhĩ đích đồng sự, tương tín tha môn dã hội bang nhĩ độ quá giá cá nan quan đích. Bình thời bất yếu cấp tự kỷ thái đại đích áp lực, áp lực việt đại, phản nhi đối nhĩ việt bất hảo.
06
Bảo trì tự tín
Hữu ta nhân đích phẫn nộ thị nhân vi bất tự tín tạo thành đích, nhất đán biệt nhân thuyết liễu thập ma chính trung nhĩ thống xử đích sự tình, tựu hội não tu thành nộ, châm đối giá chủng tình huống đích phẫn nộ, tối hảo đích phương pháp tựu thị yếu đề cao nhĩ đích tự tín, đương nhĩ biến đắc tự tín khởi lai đích thời hầu, nhĩ đích thừa thụ lực tự nhiên dã tựu đề cao liễu, nhậm bằng biệt nhân thuyết thập ma, tự kỷ dã năng cú ngận khoái đích thích hoài, tự tín đích nhân tài hội phát xuất quang mang, giá ta phụ diện tình tự tự nhiên tựu hội bị yêm một.
07
Thường thí trứ khứ tiếp thụ
Hữu thời hầu ngã môn đích phẫn nộ tịnh bất nhất định thị yếu kháo tự kỷ đích ý chí khứ ngạnh sinh sinh đích áp chế trụ tha, phản nhi khứ thường thí trứ tiếp thụ tha, giá dạng tài năng cú chân chính đích giải quyết vấn đề. Ngã môn tại nhận thức đáo liễu tự kỷ đích vấn đề hậu, khứ giải quyết tha, bao dung tha, đương hạ thứ tái ngộ đáo loại tự vấn đề hậu, nhĩ dã bất hội cảm đáo phẫn nộ liễu, giải quyết vấn đề đích phương pháp tịnh bất thị chỉ hữu nhất cá, thường thí trứ tòng kỳ tha phương diện nhập thủ dã thị bất thác đích.

Năng cú áp ức phẫn nộ tâm tình thị kiện hảo sự, thuyết minh liễu năng cú khống chế tự kỷ đích tình tự, đãn dã yếu đổng đắc quản lý hảo tình tự, thời bất thời thích phóng nhất hạ phụ diện tình tự, tăng cường tình tự doanh dưỡng, giá dạng tài canh hảo!

Bị áp ức đích tình tự trường kỳ tích luy đối thân tâm kiện khang bất lợi. Phụ diện đích tình tự tạm thời bị áp ức, đoản thời gian khán bất xuất lai, như quả đắc bất đáo ngận hảo đích tuyên tiết, nhất đán tích luy đáo nhất định trình độ bạo phát xuất lai dung dịch tẩu cực đoan. Sở dĩ thích đương đích phóng tùng, bất yếu áp ức tình tự.

Đương nhĩ ý thức đáo tự kỷ diện lâm khẩn trương trạng thái, hoặc giả tức tương phát nộ thời, ký đắc đề tỉnh tự kỷ: Thâm hô hấp. Giá thị tòng sinh lý giác độ xuất phát, tiến hành tự ngã điều chỉnh đích nhất cá bạn pháp. Kỳ thật, bỉ thâm hô hấp canh vi trọng yếu đích thị “Thâm hô hấp” tiền diện kỉ cá tự —— ký đắc đề tỉnh. Thâm hô hấp bất nan, nan tại ký đắc đề tỉnh. Như nhược tố đáo cập thời đề tỉnh tự kỷ, dã tựu ý vị trứ khống chế liễu tự kỷ tình tự.

Yếu ma phẫn nộ đáo để, phủ tắc tại giá chủng xử cảnh hạ nhĩ đắc bất đáo nhậm hà đông tây, phản nhi hồi nhân vi nhĩ đích phẫn nộ thất khứ ngận đa!
Yếu ma nhĩ tựu nhẫn nại, ngoại gia dĩ đức báo oán, nhĩ tố quá thập ma đối đích sự tình, nhĩ tố quá thập ma nhượng tha nhân bội phục đích biểu hiện, một hữu thật tế hành động, một hữu doanh nhân chi xử, nhĩ bằng tá thập ma khứ tranh thủ biệt nhân cấp nhĩ đích bình đẳng đối đãi? Nhất một hữu quá ngạnh đích hậu đài, nhị một hữu năng bang thượng nhĩ hựu khẳng bang trợ nhĩ đích tử đảng

Cư thuyết thị sảng tử lão bản

Bất yếu đối nhậm hà sự đô thái nhận chân tựu khả dĩ liễu

Đệ nhất cá: Nghĩa phẫn điền ưng
Đệ 2 cá: Hân hỉ nhược cuồng