Tiêu lự chứng tự ngã ám kỳ liệu pháp

Phóng tùng, nhượng tự kỷ lãnh tĩnh hạ lai

Tiêu lự chứng đích bổn chất tựu thị khuyết phạp an toàn cảm, kiến nghị trảo nhất phân ổn định đích công tác tịnh thả học hội tồn tiền, tựu năng cấp tự kỷ an toàn cảm.

Đối đãi tiêu lự chứng ngã kiến nghị nhĩ thải dụng dĩ hạ đích phương pháp:
1, yếu nhận thanh tiêu lự trạng huống, tịnh thả phân tích tiêu lự hội cấp tự kỷ đái lai thập ma ảnh hưởng;
2, yếu hữu khắc phục tiêu lự đích tam cá nguyên tắc, bất hồi tị, chính diện diện đối dĩ cập tác ký lục;
3, học hội tâm lý phóng tùng pháp, bỉ như thâm hô hấp;
4, vận dụng tưởng tượng giảm khinh tiêu lự. Kinh thường tưởng tượng tiêu lự khả năng xuất hiện đích tràng cảnh, phóng nhậm tự kỷ đích tiêu lự thể nghiệm, cửu nhi cửu chi tựu năng dữ tiêu lự cộng xử liễu;
5, yếu học hội lý tính đích tư khảo vấn đề, bất yếu bả vấn đề khán đắc thái tuyệt đối hóa;
6, như quả thượng thuật kiến nghị đô tố liễu chi hậu một hữu sản sinh dự kỳ hiệu quả, na ma yếu tiếp thụ chuyên nghiệp đích tâm lý trị liệu

Tiêu lự chứng đích tự ngã điều thích bao quát dĩ hạ kỉ phương diện: 1, tâm lý: Bao quát tự ngã phóng tùng, như thâm hô hấp; tự ngã nhận tri đích điều chỉnh, như trảo tâm lý y sinh, độc nhận tri hành vi trị liệu đích thư; tự ngã bạo lộ, thường thí đối dẫn khởi tiêu lự đích sự tình trực tiếp thích ứng; 2, ẩm thực: Khả dĩ thực dụng năng cú hoãn giải áp lực đích thực vật, như phú hàm mĩ ly tử đích lục sắc thực vật đẳng; 3, vận động: Vận động thị phi thường trọng yếu đích tiêu lự tự ngã điều thích phương pháp, như hữu dưỡng vận động, bao quát khoái tẩu, mạn bào, du vịnh, đả binh bàng cầu, du già đẳng.

1. Giá chúc vu tâm lý vấn đề
2. Lệ chí thư tịch tâm thái tích cực
3. Nhu yếu tự ngã điều tiết
4. Khán khán lệ chí phương diện đích thư tịch
5. Danh trứ hoặc u mặc thư tịch
6. Bào bào bộ dã khả dĩ điều tiết tâm thái đích

Tiêu lự chứng đích trị liệu, như quả tiêu lự trình độ bỉ giác cường liệt, đệ nhất hoàn thị dụng dược, hữu ta dược khả dĩ bang trợ ngã môn điều chỉnh giá chủng tiêu lự đích trình độ. Đệ nhị cá thị tâm lý trị liệu, bỉ như ngã cân ngã đích lai phóng giả công tác, ngã tẩu đích phương hướng thị khứ bang trợ tha môn khứ chỉnh lý, khứ tham tác, đạo trí tha môn khẩn trương đam tâm đích nguyên nhân, đương nhiên dã hữu nhất ta phương pháp bất thị giá dạng tố đích, bỉ như hữu ta phương pháp, tha tựu giáo nhĩ chẩm ma dạng phóng tùng, tố thâm hô hấp, phóng tùng huấn luyện đẳng, giá ta đô thị nhất ta phương pháp, dụng dược chi ngoại, như quả giảng tâm lý đích điều thí, lai phóng giả tha môn thủ tiên yếu khứ khán y sinh, khứ liễu giải y sinh đích trị liệu phương pháp, nhiên hậu khứ khán khán tự kỷ thích hợp vu na nhất loại đích phương pháp, tha bất thị chỉ hữu nhất cá cố định đích phương pháp.

"1. Yếu hữu nhất cá lương hảo đích tâm thái, thủ tiên yếu nhạc thiên tri mệnh, tri túc thường nhạc, kỳ thứ yếu bảo trì tâm tình ổn định, bất yếu đại hỉ đại bi, kỳ tam yếu chú ý “Chế nộ”, bất yếu khinh dịch phát tì khí.

2. Tự ngã sơ đạo yếu chính thị tật bệnh, thụ lập tiêu trừ tiêu lự tâm lý đích tín tâm, vận dụng chú ý lực chuyển di đích nguyên lý cập thời tiêu trừ tiêu lự.

3. Tự ngã phóng tùng khả dĩ dụng tự ngã ý thức phóng tùng đích phương pháp tiến hành điều tiết.
zt

Tiêu lự chứng vãng vãng thị do vu áp lực quá đại, sở đạo trí đích, chỉ yếu học hội thích phóng áp lực tựu hảo liễu.

Trị liệu tiêu lự chứng đích âm nhạc, ngã giác đắc nhĩ khả dĩ thính nhất ta na ta du khoái đích âm nhạc a, hoặc giả na ta âu mỹ đích khinh âm nhạc a, đô thị bất thác đích.