Đông quý tứ phòng an toàn tri thức

Tiểu học sinh đông quý an toàn thường thức như hạ:

1, phòng hoạt

Vũ tuyết thiên khí tạo thành lộ diện thấp hoạt, nhân thử, ứng chú ý xuất hành an toàn, phòng chỉ ý ngoại điệt đảo. Ninh khả thải tại hậu hậu đích tích tuyết thượng dã yếu tị khai phù băng hòa tích thủy, bất yếu nhân vi thấp hoạt tựu thặng trứ tẩu phản đảo dung dịch hoạt đảo, cân hoạt băng thị nhất cá đạo lý, tẫn lượng sĩ khởi cước, thật tại đích thải hạ khứ, giá dạng tựu giảm thiếu liễu hài để hòa địa diện đích hướng tiền ma sát lực, hội đại đại hàng đê suất đảo đích khả năng tính.

2, phòng suất

Kiến nghị bình thường kỵ điện động xa hòa tự hành xa đích nhân môn, yếu tuyển trạch bộ hành hoặc giả công cộng giao thông xuất hành.

3, phòng tạp

Lánh ngoại do vu bộ phân địa khu hàng tuyết giác đại, thụ mộc tồn tại bị áp đảo đích nguy hiểm, hành nhân ứng cai tẫn lượng viễn ly thụ mộc đẳng cao xử kiến trúc cẩn phòng nhân than tháp bị tạp thương.

4, phòng chàng

Lộ diện thấp hoạt khai xa xuất hành đích bằng hữu môn thiên vạn yếu tiểu tâm giá sử, nhất phương diện yếu bảo trì xa cự cập thời thải sát xa, nhất phương diện yếu đặc biệt chú ý đạo lộ thượng đích hành nhân tố hảo đóa thiểm đích chuẩn bị, khai xa đích bằng hữu trừ liễu chú ý dĩ thượng kỉ điểm tại ngộ đáo thượng pha lộ đoạn thời ứng bảo trì xa tốc hoán đê đương, như ngộ tức hỏa ứng cập thời lạp thủ sát.

5, phòng khái

Do vu tuyết đích phúc cái, đạo lộ thượng hứa đa “Hãm tịnh” hội bị già trụ, nhân thử, ứng thiên vạn tiểu tâm, chú ý đê oa, tỉnh cái, kiến trúc tài liêu thượng đích đinh tử đẳng.

Đông quý khí hầu hàn lãnh, thị cảm mạo đích cao phát quý tiết, đặc biệt thị miễn dịch lực giác nhược đích nhân quần, như nhi đồng, lão nhân đẳng, nhất cá bất chú ý tựu khả năng cảm mạo, sở dĩ tại đông quý dự phòng cảm mạo thị nhất hạng ngận trọng yếu đích sự tình, na ma đông quý như hà dự phòng cảm mạo ni? Kim thiên tiểu biên tương đông quý phòng cảm mạo đích phương pháp giới thiệu như hạ:

1, dưỡng thành lương hảo đích sinh hoạt tập quán

Tục thoại thuyết “Tảo thụy tảo khởi thân thể hảo”, lương hảo đích thụy miên tập quán bất cận năng nhượng ngã môn tại đệ nhị thiên tinh lực sung phái, canh năng đề cao thân thể đích miễn dịch lực, tòng căn bổn thượng giảm thiếu tật bệnh đích phát sinh, sở dĩ tẫn lượng quy luật tác tức thời gian, tảo thụy thiếu ngao dạ.

2, án ma tị câu

Lưỡng thủ đối tha, chưởng tâm nhiệt hậu án ma nghênh hương huyệt ( vị vu tị câu nội, hoành bình tị ngoại duyên trung điểm ) thập dư thứ, khả dĩ dự phòng cảm mạo cập tại cảm mạo hậu giảm khinh tị tắc chứng trạng.

3, nhiệt phong xuy diện

Cảm mạo sơ khởi thời, khả dụng điện xuy phong đối trứ thái dương huyệt xuy 3 chí 5 phân chung nhiệt phong, mỗi nhật sổ thứ, khả giảm khinh chứng trạng, gia tốc thuyên dũ.

4, tha thủ

Tha thủ đối hàng đê cảm mạo đích phát bệnh suất đại hữu công hiệu. Nhân vi tha thủ khả xúc tiến huyết dịch tuần hoàn, sơ thông kinh mạch, tăng cường thượng hô hấp đạo để ngự cảm mạo đích miễn dịch công năng.

5, hát bạch khai thủy

Đông quý khí hầu càn táo, nhân thể cực dịch khuyết thủy, đa hát bạch khai thủy, bất đãn năng bảo chứng nhân thể đích thủy phân nhu yếu, hoàn khả khởi đáo lợi niệu bài độc, tiêu trừ thể nội phế vật đích công hiệu.

6, gia cường thể dục đoán luyện

Kiên trì tiến hành thể dục đoán luyện, kiến nghị tối hảo năng tẩu đáo hộ ngoại, đa hô hấp tân tiên không khí, đa tố nhất ta hữu dưỡng vận động. Vi liễu xác bảo đông quý đích vận động lượng, bình thời khả dĩ đa đa đăng sơn, kỵ tự hành xa, đả đả thái cực, khiêu vũ, hành tẩu đẳng đẳng, kí năng để ngự hàn lãnh hựu năng tăng cường thân thể để kháng lực.

7, tâm tình thư sướng, cập thời giảm áp

Hữu chuyên gia chỉ xuất, áp lực thị trí sử miễn dịch lực hạ hàng đích nhất cá trọng yếu nguyên nhân, hiện đại nhân đích công tác, học tập áp lực đô bỉ giác đại, ngận đa thời hầu chủng chủng áp lực hội trí sử tự kỷ thân thể đích miễn dịch lực trục tiệm hạ hàng, nhất ta lưu hành tính tật bệnh tựu hội tiễu tiễu đích trảo thượng nhĩ. Trung y hữu “Thường tiếu tuyên phế”, bình thời đa tiếu tiếu, học hội cập thời giảm áp dã đối dự phòng cảm mạo hữu phi thường đại đích tác dụng.

8, kỵ trừu yên hú tửu, ẩm thực thanh đạm

Cật thanh đạm thực vật! Đa cật thủy quả thanh thái, thực phẩm yếu đa cật nhất điểm nhuận tâm phế đích vật chất, yếu tiến bổ nhất ta sơn dược, đại táo, liên tử, bách hợp, mộc nhĩ, lê, hồ la bặc, chi ma đẳng. Yếu chú ý bổ sung doanh dưỡng đa cật xúc tiến huyết dịch tuần hoàn đích thực vật chi ma, ba thái, hoa sinh, đậu hủ, tân tiên ngư loại, đại toán, thanh thông, lạt tiêu, già lí.

Quan vu đông quý phòng cảm mạo đích phương pháp cấp đại gia giới thiệu đáo giá lí, chưởng ác dĩ thượng phương pháp, khả dĩ hữu hiệu địa dự phòng cảm mạo, nhượng đại gia tại đông quý viễn ly tật bệnh, an toàn quá đông.