Nhi đồng tì hư thực phổ điều lý

Đệ nhất, tì hư đích nhân bất yếu cật thái băng đích đông tây, hoàn hữu hạ thiên đích thời hầu tối kỵ húy cật lãnh ẩm liễu, tối hảo cật điểm thường ôn đích thực vật, giá dạng tài bất hảo thương hại đáo tì vị.
Đệ nhị, tì hư đích nhân khả dĩ đa cật điểm bạch sắc đích thực vật, bỉ như bạch sắc đích biển đậu, sơn dược, hoàn hữu kỳ tha đích ngũ cốc tạp lương, đô khả dĩ đích, giá dạng đối tì vị hội hữu nhất cá ngận hảo đích điều lý tác dụng nga.
Đệ tam, tì hư đích nhân yếu thích đương đích tố ta thể dục vận động, tất tu mỗi cá lễ bái đoán luyện lưỡng thứ, vận động cường độ do đê đáo cao, khán cá nhân tình huống nhi định nga, đương nhiên dã yếu chú ý lao dật kết hợp nga.
Chẩm ma điều dưỡng, khả dĩ tuyển trạch đức phủ trường vị bảo trà tiến hành cải thiện hoãn giải, tối hậu tì hư đích nhân nhất định yếu chú ý tam xan yếu định thời. Thể dục đoán luyện thị tất tu đích dã thị tất yếu đích.
Ẩm thực ứng dĩ thanh đạm, yếu dĩ phú hữu đản bạch chất, duy sinh tố hòa vi lượng nguyên tố cập dịch tiêu hóa thực vật vi chủ, tị miễn cật quá vu du nị đích thực phẩm. Đối vu vị tràng dã bỉ giác nhược đích nhân, phanh điều khả thải dụng thang, chúc, canh, cao đẳng hình thức, giá dạng khả dĩ lợi vu tì vị tiêu hóa hòa hấp thu, hoàn yếu chú ý thực hữu tiết chế, cật đích quá bão dã bất khả. Trừ liễu nhất ta chúc dĩ ngoại, hoàn khả đa cật nhất ta đậu loại hoặc đậu loại chế phẩm, như hoàng đậu hữu kiện tì ích khí tác dụng, đậu hủ, đậu tương đẳng đối tì vị hư nhược hữu ích; hồng tiểu đậu hữu kiện tì bổ huyết tác dụng, đặc biệt thích hợp tì hư nhược đích nhân

Tì vị bất hảo đối thực dục, tiêu hóa, hấp thu đô hữu ngận đại ảnh hưởng, nhân thử bảo trì thân thể kiện khang, bảo dưỡng tì vị thị quan kiện. Na ma tì vị hư nhược cai như hà điều lý hiệu quả tối hảo? Kiên trì ẩm thực điều nhiếp, chú trọng vận động dĩ cập lương hảo đích tình tự thị trị liệu tì vị bệnh đích cường lực bang thủ. Yếu dự phòng tì vị tật bệnh, quan kiện tại vu bảo hộ tì vị chính thường công năng đích vận chuyển. Nhân thử bình thời ứng chú ý bảo dưỡng tì vị: 1, chú ý lãnh noãn. Tục thoại thuyết “Thập cá vị bệnh cửu cá hàn”. Giá xác thị kinh nghiệm chi đàm. Nhân thử chú ý lãnh noãn thập phân trọng yếu. Tại xuân thu khí hầu biến hóa vô thường thời, hữu hư hàn vị thống đích bệnh nhân yếu chú ý bảo noãn, tị miễn thụ lãnh; hữu tì hư tiết tả đích, khả tại tề trung thiếp noãn tề cao dược, đồng thời hoàn ứng thiếu cật sinh lãnh qua quả đẳng, như cảm đáo vị quản bộ phát lãnh, khả cập thời phục dụng sinh khương trà. 2, ẩm thực điều nhiếp thị bảo dưỡng tì vị đích quan kiện. Nhân thử, ẩm thực ứng hữu quy luật, tam xan định thời, định lượng, bất bạo ẩm bạo thực. Tố thực vi chủ, huân tác đáp phối. Yếu thường cật sơ thái hòa thủy quả, dĩ mãn túc cơ thể nhu cầu hòa bảo trì đại tiện thông sướng. Thiếu cật hữu thứ kích tính hòa nan vu tiêu hóa đích thực vật, như toan lạt, du tạc, càn ngạnh hòa niêm tính đại đích thực vật, sinh lãnh đích thực vật dã yếu tẫn lượng thiếu cật. 3, tình cảm nhân tố đối thực dục, tiêu hóa, hấp thu đô hữu ngận đại ảnh hưởng. Nhân thử bảo dưỡng tì vị, thủ tiên yếu bảo trì lương hảo đích tình tự. Cư nghiên cứu, bất lương tình tự khả đạo trí thực dục hạ hàng, phúc bộ trướng mãn, noãn khí, tiêu hóa bất lương đẳng, nhi lương hảo đích tình tự tắc hữu ích vu vị tràng hệ thống đích chính thường hoạt động. 4, yếu kiên trì tham gia thích đương đích thể dục hoạt động, như tán bộ, mạn bào, đả thái cực quyền, tố khí công đẳng. Thích đương đích thể dục đoán luyện năng tăng gia nhân thể đích vị tràng công năng, sử vị tràng nhuyễn động gia cường, tiêu hóa dịch phân tiết tăng gia, xúc tiến thực vật đích tiêu hóa hòa doanh dưỡng thành phân đích hấp thu, tịnh năng cải thiện vị tràng đạo bổn thân đích huyết dịch tuần hoàn, xúc tiến kỳ tân trần đại tạ, thôi trì tiêu hóa hệ thống đích lão hóa. Thích nghi thực vật 1, chủ thực cập đậu loại đích tuyển trạch canh mễ, tiên mễ, ngọc mễ, ý mễ, phiên thự, đậu hủ đẳng. 2, nhục, đản, nãi loại đích tuyển trạch ngưu nhục, kê nhục, thỏ nhục, cẩu nhục, ngưu đỗ, trư đỗ, quế ngư, ô kê đẳng. 3, sơ thái đích tuyển trạch ngẫu, túc tử, sơn dược, biển đậu, giang đậu, hồ la bặc, mã linh thự, dương thông, bình cô đẳng. 4, thủy quả đích tuyển trạch bồ đào, hồng táo, đào, hạnh đẳng. Ẩm thực cấm kỵ kỵ cật tính chất hàn lương, dịch tổn thương tì khí đích thực phẩm, kỵ cật vị hậu tư nị, dung dịch trở ngại tì khí vận hóa công năng đích thực phẩm kỵ cật lợi khí tiêu tích, dung dịch háo thương tì khí đích thực phẩm. Như: Khổ qua, đông qua, hải đái, bàng giải, áp tử đẳng.

Tì hư đích nhân tổng cảm giác cật đông tây một hữu vị đạo, sở dĩ thực dục vãng vãng bỉ giác soa, như quả tổng thị bất ái cật đông tây, nhiếp thủ doanh dưỡng bất túc, hựu hội ảnh hưởng thân thể kiện khang, hình thành ác tính tuần hoàn, sở dĩ nhất đán hữu tì hư đích vấn đề tựu yếu cập thời đích điều lý, thực liệu dã thị nhất chủng bất thác đích điều lý phương pháp, na ma, tì hư đích thực liệu phương pháp đô hữu na ta ni?

Nhất, canh mễ chúc
Tố pháp: Bả canh mễ tẩy tịnh hậu phóng nhập oa trung, gia nhập thích lượng đích thanh thủy, tiên dụng đại hỏa thiêu khai, tái dụng trung hỏa mạn đôn chí cửu thành thục hậu, gia nhập thích lượng đích bồ đào càn, nhất khởi chử đáo hi lạn tựu khả dĩ.
Công hiệu: Giá chủng chúc hữu ngận hảo đích bổ tì, hòa vị, thanh phế đích tác dụng, sở dĩ tì hư đích nhân bình thời khả dĩ kinh thường hát nhất ta canh mễ chúc.
Nhị, hương cô ngưu nhục thang
Tố pháp: Tiên bả hương cô phao phát hảo, bả ngưu nhục thiết thành phiến dụng diện phấn khỏa hảo, tại oa trung gia nhập thích lượng đích thanh thủy, chử phí hậu bả phao phát hảo đích hương cô hòa khỏa hảo diện phấn đích ngưu nhục phiến phóng tiến khứ, tái gia nhập thích lượng đích thực diêm, hương du, vị tinh đẳng chử phí tựu khả dĩ thực dụng.
Công hiệu: Ngưu nhục trung phú hàm đản bạch chất, an cơ toan, thường cật khả dĩ hữu hiệu đích đề cao thân thể đích kháng bệnh năng lực, hương cô cao đản bạch, đê chi phương, phú hàm đa chủng an cơ toan hòa duy sinh tố, đối kiện khang hữu ích, sở dĩ thường cật giá đạo chúc khả dĩ khởi đáo ngận hảo đích kiện tì vị, ích khí huyết đích tác dụng, thích hợp tì hư đích nhân thực dụng.

Tam, sao ngưu đỗ thổ đậu ti
Tố pháp: Bả ngưu đỗ thiết ti, mã linh thự thiết ti, tại sao oa trung gia nhập thích lượng đích du, thiêu nhiệt hậu tiên phóng nhập thông mạt, toái toán bạo hương, tái bả đỗ ti hòa thổ đậu ti đảo tiến khứ bạo sao, gia nhập thích lượng đích ngưu nhục thang, diêm, vị tinh, đẳng đáo thổ đậu ti cửu thành thục tựu khả dĩ xuất oa thực dụng.
Công hiệu: Giá đạo thực vật thị trị liệu tì vị hư nhược đích dân gian thiên phương, tì hư đích nhân khả dĩ kinh thường cật giá đạo thực vật điều lý.
Tứ, biển đậu hãm bao tử
Tố pháp: Dụng tiên biển đậu hòa kê nhục chế thành bao tử hãm, bả diện phát khai hậu dụng giá dạng đích hãm bao bao tử, nhiên hậu phóng tại chưng lung thượng, dụng vượng hỏa chưng 20 phân chung tựu khả dĩ.

Công hiệu: Biển đậu hữu ngận hảo đích kiện tì hòa trung, tiêu thử hóa thấp đích tác dụng, sở dĩ tì vị hư nhược đích nhân khả dĩ kinh thường cật dụng biển đậu chế tác đích bao tử.
Ngũ, bách hợp chúc
Tố pháp: Tiên thủ thích lượng đích bách hợp, liên tử, ý mễ nhất khởi phóng đáo oa trung gia thủy chử chúc, tối hậu gia nhập băng đường hoặc bạch đường điều vị tựu khả dĩ.
Công hiệu: Giá chủng chúc đối thân thể hữu ngận hảo đích tư bổ tác dụng, thích hợp tì vị hư nhược đích nhân thực dụng điều lý tì vị.

Tì hư kiến nghị tiên điều chỉnh ẩm thực, ẩm thực yếu hảo tiêu hóa, tị miễn tiến thực sinh lãnh thứ kích tính thực vật, án thời tác tức, phóng tùng tâm tình. Khả dĩ phục dụng kiện tì ích khí trung thành dược, như bổ trung ích khí hoàn, kiện tì hoàn, nhân tham kiện tì hoàn, quy tì hoàn đẳng dược vật.

1 thủ tiên thị sơ thái phương diện tì hư đích nhân ứng cai đa cật phiên gia, nhân vi phiên gia khả dĩ kiện tì khai vị, sinh tân chỉ khát, tiếp trứ tựu thị đa cật hồng la bặc cân bạch la bặc, nhân vi hồng la bặc khả dĩ kiện tì hóa thấp, nhuận tràng thông tiện nhi bạch la bặc hữu tiêu thực đích tác dụng, như quả nhĩ kinh thường phản vị, lạp đỗ tử đích thoại, tựu ứng cai đa thứ liên ngẫu liễu, liên ngẫu khả dĩ bổ ích tì vị, hữu chỉ tả đích tác dụng. 2 tại chủ thực phương diện khả dĩ đa thứ nhất ta ngọc mễ túc mễ cao lương chi loại đích, đô hữu bổ trung kiện tì đích tác dụng. Nhục đích thoại ngã thôi tiến kê nhục thỏ nhục giá ta, kê nhục năng bổ trung ích khí, nhi thỏ nhục tắc hữu lương huyết giải độc tác dụng, nhi thả lưỡng giả đích chi phương hàm lượng đô bất đại, thủy quả đích thoại, đệ nhất thị hương tiêu, nhân vi hương tiêu đích nhuận tràng thông tiện đích công hiệu ngận lệ hại, hoàn hữu tựu thị bình quả chanh tử đô khả dĩ 3 hoàn khả dĩ thường thí hát trà kiện tì, ( tùy thảo ký bì thái trà ), thông quá nghiêm cách đích tổ phương khoa học đáp phối, khả dĩ ôn dưỡng tì vị, kiện tì ích khí.

Tì hư đích nhân ẩm thực ứng dĩ thanh đạm, yếu dĩ phú hữu đản bạch chất, duy sinh tố hòa vi lượng nguyên tố cập dịch tiêu hóa thực vật vi chủ, tị miễn cật quá vu du nị đích thực phẩm. Đối vu vị tràng dã bỉ giác nhược đích nhân, phanh điều khả thải dụng thang, chúc, canh, cao đẳng hình thức, giá dạng khả dĩ lợi vu tì vị tiêu hóa hòa hấp thu, hoàn yếu chú ý thực hữu tiết chế, cật đích quá bão dã bất khả. Trừ liễu nhất ta chúc dĩ ngoại, hoàn khả đa cật nhất ta đậu loại hoặc đậu loại chế phẩm, như hoàng đậu hữu kiện tì ích khí tác dụng, đậu hủ, đậu tương đẳng đối tì vị hư nhược hữu ích; hồng tiểu đậu hữu kiện tì bổ huyết tác dụng, đặc biệt thích hợp tì hư nhược đích nhân, dã khả dĩ tuyển trạch thường vị bảo trà tiến hành cải thiện hoãn giải, tối hậu tì hư đích nhân nhất định yếu chú ý tam xan yếu định thời. Thể dục đoán luyện thị tất tu đích dã thị tất yếu đích.

Tì vị bất hảo cật dĩ hạ thực phẩm.
Canh mễ
Tính bình, vị cam, hữu bổ tì ích khí chi công. 《 thực giám bổn thảo 》 tức hữu ký tái: “Canh mễ, giai năng bổ tì, ích ngũ tạng, tráng khí lực, chỉ tiết lị, duy canh mễ chi công vi đệ nhất.” 《 bổn thảo kinh sơ 》 diệc vân: “Canh mễ tức nhân sở thường thực mễ, vi ngũ cốc chi trường, nhân tương lại dĩ vi mệnh giả dã. Kỳ vị cam nhi đạm, kỳ tính bình nhi vô độc, tuy chuyên chủ tì vị, nhi ngũ tạng sinh khí, huyết mạch tinh tủy, nhân chi dĩ sung dật, chu thân cân cốt cơ nhục bì phu, nhân chi nhi cường kiện.” Khả dĩ thuyết phàm hư nhược chi nhân, canh mễ giai nghi, vưu tì hư chi nhân, tối nghi thực chi.
Nhu mễ
Tính ôn, vị cam, hữu bổ tì ích khí đích tác dụng, tì hư giả nghi dụng chi chử chúc phục thực. Tôn tư mạc thuyết: “Nhu mễ, tì bệnh nghi thực, ích khí chỉ tiết.” Sở vị tì bệnh, nãi chỉ tì hư vi bệnh chi nghĩa. 《 bổn kinh phùng nguyên 》 thuyết đắc hảo: “Nhu mễ, ích khí bổ tì phế, đãn ma phấn tác hi mi, thứ bất niêm trệ. Nhược tác cao bính, tính nan vận hóa, bệnh nhân mạc thực.”
Oa ba
Hựu xưng oa tiêu. Tính bình. 《 bổn thảo cương mục thập di 》 trung thuyết tha “Bổ khí, vận tì, tiêu thực, chỉ tiết tả”. Phàm tì hư bất vận, ẩm thực bất hương, hoặc thực bất tiêu hóa, hoặc tì hư cửu tả giả tối nghi thực dụng. Cổ phương trung diệc thường dụng chi, như tiểu nhi thường dụng kiện tì tiêu thực đích “Oa tiêu hoàn”, trị lão nhân tì tiết đích “Ngọc lộ sương”. 《 lương hầu doanh tập nghiệm lương phương 》 trung dụng dĩ trị liệu “Lão ấu tì hư cửu tả bất dũ” tựu thị dụng oa ba đồng liên tử nhục vi mạt gia bạch đường điều phục, pha hữu hiệu quả.
Tây quốc mễ
Hựu xưng tây cốc mễ, tây mễ. Bạch tịnh hoạt nhu, doanh dưỡng phong phú. Tính ôn, vị cam, năng ôn trung bổ tì, phàm tì vị hư nhược, tiêu hóa bất lương giả, thực chi pha nghi. 《 cam viên tiểu thức 》 ký tái: “Tây cốc mễ kiện tì vận vị, cửu bệnh hư phạp giả, chử chúc thực tối nghi.”
Phiên thự
Tục xưng cam thự, sơn dụ, hồng thự. Tính bình, vị cam, hữu bổ tì hòa huyết, ích khí thông tiện đích tác dụng. 《 tùy tức cư ẩm thực phổ 》 trung thuyết: “Chử thực bổ tì vị, ích khí lực, ngự phong hàn, ích nhan sắc.” 《 cương mục thập di 》 nhận vi phiên thự năng “Bổ trung, noãn vị, phì ngũ tạng”. Tì hư chi nhân, khả dụng phiên thự đương chủ lương, thường thực chi.
Ý dĩ nhân
Tục xưng dĩ nhân mễ, lục cốc mễ. Hữu bổ tì kiện vị đích tác dụng. Lý thời trân thuyết tha “Năng kiện tì ích vị”. 《 bổn thảo kinh sơ 》 dã hữu “Vị cam năng nhập tì bổ tì” đích ký tái. Tì hư giả nghi dụng dĩ nhân mễ đồng canh mễ chử chúc phục thực, tương đắc ích chương.
Giá ta thực liệu phương pháp tuy nhiên hữu hiệu, đãn tố khởi lai giác vi ma phiền, hiệu quả dã bất minh hiển, kiến nghị nhĩ thải dụng chi nguyên đường cổ phương trà liệu - tra tì trà lai điều lý. Tra tì trà thích dụng vu tì vị bất hảo đích nhân quần ẩm dụng. Hi vọng nhĩ chính xác trị liệu, tảo nhật khang phục!

Ý mễ hồng đậu chúc, ý mễ dữ hồng đậu án 1:1 bỉ lệ, tái gia đẳng lượng đại mễ, thủ tiên thị tương ý dĩ nhân dụng lương thủy phao thượng 1-2 cá tiểu thời, nhiên hậu dụng sa oa chử chúc, thủy khai hậu hoán thành tiểu hỏa mạn đôn 1-2 cá tiểu thời, nhiên hậu tái hát, cật 20 đa thiên hậu, khả biến vi ý mễ hòa hồng đậu chi bỉ vi 2:1, lánh nhất bán thị đại mễ, chúc ngao chí bất trù bất hi, nhưng nhiên sử dụng sa oa, dụng thượng thuật phương pháp ngao chúc, khả dĩ kiên trì trường kỳ ẩm dụng.

Như quả tì hư thấp khí trọng, khả dĩ cật sơn dược, phù linh, ý mễ, tây dương tham đẳng, năng hữu hiệu khư thấp trừ hàn, cải thiện thân thể kiện khang.

Kiến nghị hủy kiệu ngũ khả dĩ cật hoài sơn canh giá loại đích thực vật nga, ngận dưỡng vị.
Lánh ngoại thiếu cật đa xan
Thiếu cật lạt hòa thứ kích tính đích thực phàm khuy vật
Vận động
Dĩ thượng tiêm hoặc đô thị hữu bang trợ đích