Luyện khai khố hữu thập ma hảo xử

Vũ đạo áp tiểu khố huấn luyện phương pháp giới thiệu như hạ:

Đệ nhất bộ: Tiên tọa trực thân tử, song cước tịnh long, song thủ phóng tại tất cái thượng, dụng lực hướng hạ áp. Chú ý: Tại áp thời bất khả việt áp cước ly thân thể việt cận, cước tiêm yếu triều viễn xử phóng, thành nhất cá đại lăng hình.

Đệ nhị bộ: Lạp trường thân thể, hướng tiền bát hạ, lưỡng chỉ thủ triều tiền diên thân, ngạch đầu thiếp tại cước thượng. Chú ý: Thân thể yếu lạp trường, bất yếu cung bối, cước bất yếu hồi thu.

Tại gia phụ trợ luyện tập phương pháp: Phụ trợ nhân đích tất cái đỉnh tại huấn luyện nhân đích bối thượng, cước bất hồi thu, song thủ hạ áp tất cái, thiếp chí địa bản thượng.

Áp tiểu khố đích động tác yếu lĩnh

1, song thủ hướng thượng, tối đại hạn độ địa hướng thượng diên thân.

2, hung yêu hướng tiền thiếp địa bản, bối bộ bảo trì bình diện.

3, tất cái tẫn lượng địa thiếp tại địa bản thượng.

4, tất tu chú ý, thi gia áp lực đích quá trình thị do khinh đáo trọng, thiết bất khả nhất thứ áp hạ khứ, na dạng cực hữu khả năng hội đái lai thương hại.

Chẩm dạng tài năng bả khố căn áp bình?

1, tiểu khố, chính tọa loan thối cước tâm tương đối, đả khai khoan quan tiết dữ khố cốt, tại tất cái chính thượng phương thi gia áp lực, dĩ chỉnh thối thiếp địa vi hảo.

2, bát tiểu khố, đồng dạng đích thối hình chính diện triều hạ bát tại địa thượng, sử đại thối trứ địa, tại tương đối đích lưỡng chỉ cước thượng thi gia áp lực.

3, đại khố, dữ 1 tương tự, chỉ bất quá lưỡng cước phân khai thùy trực tường diện, tại tất cái thượng thi gia áp lực.

4, bát đại khố, thối thân trực hướng hạ bát vu địa diện.

5, thôi khố, đối tường chính tọa, thối thân trực đại khai, tại đồn bộ thi gia hướng tường diện đích thôi lực, sử khố trục tiệm triển khai.

6, thân khố, thử điểm tối trọng yếu thả hữu hiệu, đãn tối thống khổ, bình thảng địa diện, thối thân trực triều thượng, đả khai lưỡng thối, nhượng bằng hữu bang trợ nhĩ bạo phát lực phát lực suý khai lưỡng thối, nhượng thối tá do lực lượng hướng lưỡng trắc trương khai, đạt đáo thân lạp khố dữ đại thối nhận đái đích mục đích, đạo lý dữ thích thối tương tự.

Mục đích thị vi liễu phòng chỉ thụ thương.

Dụng thủ áp khố: Song cước cước tâm tương đối bàn tọa. Song thủ thủ chưởng phóng tại tất cái thượng, hữu tiết tấu địa dụng lực vãng địa diện thượng áp.

Phủ thân áp khố: Song cước cước tâm tương đối bàn tọa. Song thủ ác trụ cước, lưỡng tất tẫn lượng thiếp địa, thượng thân tiền phủ ( tòng khố căn xử chiết điệp ) vãng cước phương hướng áp đáo tối đại hạn độ hậu đình trụ, song nhãn bình thị tiền phương, tái trực thân hoàn nguyên. Áp thời chú ý tích chuy lạp trường, khố đả khai.

Giản giới

Triển tí áp khố: Song cước cước tâm tương đối bàn tọa. Song thủ chưởng tâm hướng thượng kinh quá bàn thủ tòng dịch hạ vãng hậu xuyên, hình thành triển tí phủ thân áp khố đích tư thái ( thủ tâm hướng hạ, hậu bối lạp trường trình hạ hồ tuyến, triển kiên ), nhãn tình khán thủ đích phương hướng. Chú ý tích chuy lạp trường, khố đả khai.

Tổ hợp biên bài đề kỳ: Thông thường tiên luyện tập giác vi giản đan đích dụng thủ áp khoa, hậu luyện tập phủ thân hòa triển tí áp khoa. Luyện tập đích tiết tấu hòa thứ sổ khả dĩ tự do biên bài.