Mỹ thực thiên hạ ca khúc thôi tiến giản phổ nhi ca

Một hữu tất yếu nhất định án thực phổ cật đích, bảo bảo doanh dưỡng quân hành thị tối trọng yếu đa đích,

Hoàn khả dĩ tố nhục hương nhu mễ phạn ~

Hào du hương cô thái tâm”

Chế tác:

( 1 ) tiểu du thái tẩy tịnh, trác thủy. Hương cô lãnh thủy phao phát, tẩy tịnh không càn.

( 2 ) oa phóng du tương tiểu du thái gia diêm sao, bãi tại bàn trung.

( 3 ) oa phóng du phóng nhập hương cô, gia thiếu hứa thủy lược chử, trấp thiếu thời gia nhập hào du vi nhất hạ, phóng thiếu hứa diêm, tương du, câu bạc khiếm. Phóng tại bàn trung thái diệp thượng tức thành.

Yếu điểm: Sao du thái thời hỏa yếu cấp, nhượng du chi bao khỏa mãn thái diệp, gia diêm thị đối thái đích điều vị. Hào du ứng tẫn lượng vi nhập hương cô, diêm đẳng hậu phóng, hương cô thái dung dịch nhập vị, tảo liễu hoặc thái hàm.

3 tuế đích bảo bảo chính thị trường thân thể đích trọng yếu thời kỳ, giá cá thời hầu đích ẩm thực ngận trọng yếu. Tiểu hài cân thành niên nhân đích ẩm thực phương án khẳng định thị bất nhất dạng đích, bất cận yếu mãn túc các chủng doanh dưỡng nhu cầu, quan kiện thị hoàn đắc dung dịch tiêu hóa. Ngận đa ba ba mụ mụ đô thị đệ nhất thứ dưỡng dục tiểu hài, phi thường khuyết phạp giá phương diện đích kinh nghiệm. 3 tuế nhi đồng thực phổ tố pháp đại toàn hữu ngận đa, hạ diện thôi tiến nhất ta bỉ giác hảo đích tố pháp.

Nhất, nhục bính đại toàn

Thực tài: Các chủng nhục loại, hương cô, sơ thái, du, diêm, đường, sinh phấn thích lượng.

Chế tác:
1, tương thiết thành tiểu khối đích nhục loại ( thiêu khứ nhục kinh hòa khứ bì ) hòa sơ quả loại, hoặc giả càn chế phẩm loại nhất khởi phóng tiến giảo nhục cơ, gia nhập du diêm đường, túc mễ phấn ( sinh phấn ), nhất khởi giảo, đại khái 30 miểu chung tức khả.
2, tương tương giảo hảo đích nhục mạt phóng đáo nhất cá bỉ bình thời trang phạn đích oản đại điểm đích bồn lí, dụng thủ nã khởi chỉnh cá nhục đoàn tái đả tiến bồn lí, như thử phản phục 8 thứ đáo 10 thứ, nhục đoàn hữu liễu đạn tính, tựu hoàn thành liễu.
Nhị, hắc mễ chúc
Thực tài: Hắc mễ, đại loại
Chế tác:
1, tương hắc mễ đề tiền tẩm phao nhị tiểu thời
2, hòa đại mễ hỗn hợp chử chúc
3, ngao chử lưỡng cá tiểu thời tức khả.
Tam, hồng táo chúc
Thực tài: Hồng táo, đại loại
Chế tác:
1, tương đại mễ tẩm phao nhất cá tiểu thời
2, chuẩn bị hồng táo thích lượng
3, đại mễ dữ hồng táo nhất đồng ngao chử lưỡng cá tiểu thời tức khả.
Tứ, liên ngẫu khang cốt thang
Thực tài: Liên ngẫu 2 căn ( ước 500 khắc ), khang cốt 500 khắc, khương 6 phiến, thanh thủy 2000ml, diêm 2 trà thi ( 10 khắc )
Chế tác:
1, tương khang cốt đoá thành khối tẩy tịnh. Liên ngẫu khứ bì thiết khối. Khương tẩy tịnh thiết phiến;
2, oa trung đảo nhập thanh thủy, đại hỏa gia nhiệt chí phí đằng hậu, phóng nhập khang cốt trác năng 3 phân chung, lao xuất dụng thanh thủy trùng khứ biểu diện đích phù mạt;
3, tương khang cốt phóng nhập thang bảo trung, nhất thứ tính gia cú túc lượng thanh thủy, cái thượng cái tử đại hỏa gia nhiệt chí khoái phí đằng thời, đả khai cái tử dụng chước phiết khứ phù mạt. Phóng nhập khương phiến, cái thượng cái tử điều trung tiểu hỏa bảo 30 phân chung;
4, phóng nhập liên ngẫu khối, cái thượng cái tử kế tục dụng trung tiểu hỏa bảo 1 cá bán tiểu thời tức khả. Thực dụng tiền điều nhập diêm.
Ngũ, bình quả kê đản bính
Thực tài: Kê đản 2 cá, bình quả bán cá, đê cân diện phấn thiếu hứa, thục hắc chi ma thiếu hứa, hoàng du thích lượng, bạch đường thích lượng
Chế tác:
1, thủ bán cá bình quả, khứ bì khứ hạch thiết thành tiểu đinh.
2, hoàng du phóng nhập oa trung dung hóa. Gia nhập thiết hảo đích bình quả đinh, điều nhập thiếu hứa bạch đường. Nhân vi gia liễu bạch đường, phiên sao kỉ hạ hội hữu nhất điểm thang trấp xuất lai, cái thượng cái tử muộn 1, 2 phân chung. Đương bình quả sao chí nhuyễn lạn thời, gia nhập thiếu hứa thục đích hắc chi ma phan quân, thịnh khởi bị dụng.
3, kê đản khái nhập oản trung, gia nhất điểm điểm đích bạch đường. Kê đản đả tán dĩ hậu gia nhập thiếu hứa đê cân diện phấn. Giảo phan thành vô khỏa lạp đích đản hồ.
4, bình để oa khai tiểu hỏa, xoát thượng nhất tằng bạc du, đảo nhập nhất bán đích đản hồ, tiên chí đản bì biểu diện cương ngưng cố đích thời hầu, tại 1/4 xử phô thượng sao hảo đích bình quả đinh.
5, dụng oa sạn bả chỉnh trương đản bì đối bán đối chiết, tái khinh khinh bả biên duyên áp khẩn. Nhiên hậu tòng một hữu bình quả đích na đầu hiên khởi, cái tại hữu bình quả đích giá nhất bán đản bì thượng, sảo sảo tiên chế tức khả.
Lục, giá tương đại mễ chúc
Thực tài: Cam giá 500, đại mễ 60 khắc
Tố pháp:
1, cam giá khứ bì, thiết đoạn, trá trấp bị dụng.
2, đại mễ chử chúc, chử thục hậu đảo nhập cam giá trấp,
3, tái chử

2 tuế bảo bảo nhưng xử tại thân thể cao tốc phát triển đích giai đoạn, thả lưỡng tuế bảo bảo nha xỉ cơ bổn dĩ kinh trường tề, ẩm thực dã dũ phát phong phú, nhân nhi hợp lý đích thiện thực ngận trọng yếu. Ẩm thực đích khoa học đáp phối canh hữu lợi vu bảo bảo đích thành trường. Hạ diện, ngã môn nhất khởi lai khán khán 2 tuế bảo bảo thực phổ nhất nhật tam xan, tảo trung vãn xan chẩm ma cật tối kiện khang tối doanh dưỡng!

Tảo xan

2 tuế bảo bảo thực phổ nhất nhật tam xan, tảo trung vãn xan giá dạng cật tối kiện khang tối doanh dưỡng!

Hà nhân đôn đản

1, thực tài:

Hà, kê đản, thông, khương phiến, hồng la bặc, ma du, diêm.

2, tố pháp:

( 1 ) hà khứ bì, thiết đinh.

( 2 ) kê đản đả nhập oản nội gia nhập khương phiến, giảo phan quân quân.

( 3 ) thông, hồng la bặc thiết đinh.

( 4 ) vãng kê đản oản nội đảo nhập thích lượng thủy, phóng nhập chưng oa nội chưng 5 phân chung.

( 5 ) oa nội đảo ma du, phóng nhập thông hoa bạo sao chí hương vị, đảo nhập hà nhân, hồng la bặc biên sao kỉ hạ, phóng nhập diêm, tối hậu đảo nhập kê đản canh nội.

Tam minh trị

1, thực tài:

Diện bao phiến, hỏa thối, kê đản, ngưu du, phiên gia, hoàng qua.

2, tố pháp:

( 1 ) tương hỏa thối thiết phiến đãi dụng.

( 2 ) oa phóng du phóng nhập hỏa thối phiến, tiên chí kim hoàng, đảo nhập bàn trung đãi lương.

( 3 ) oa đảo du đả nhập kê đản, tiên chí 8 phân thục, đảo nhập bàn trung đãi lương.

( 4 ) tương hoàng qua, phiên gia thiết phiến.

( 5 ) trám thích lượng ngưu du tại diện bao thượng, phóng nhập hỏa thối, tái phóng lưỡng phiến hoàng qua hòa phiên gia tại thượng diện, tái phóng thượng kê đản, tối hậu điệp thượng diện bao. Giá tựu thành tam minh trị liễu. Vi bảo bảo tái phao bôi ngưu nãi.

Kê nhục thanh thái chúc

1, thực tài:

Kê hung bô toái nhục 50g, canh mễ 15g, lục diệp thanh thái 15g,.

2, tố pháp:

( 1 ) canh mễ chử chúc bị dụng.

( 2 ) kê hung bô toái nhục đoá thành nhục nê, oa trung gia thiếu lượng thực vật du, du khai hậu, phóng nhập kê nhục nê biên sao, thục hậu phóng nhập canh mễ chúc trung chử khai.

( 3 ) xuất oa tiền gia thiếu lượng tinh diêm đẳng, tối hậu tát nhập thanh thái mạt thịnh xuất.

Ngọ xan

2 tuế bảo bảo thực phổ nhất nhật tam xan, tảo trung vãn xan giá dạng cật tối kiện khang tối doanh dưỡng!

Ngư đầu đậu hủ diện

1, thực tài:

Ngư đầu, đậu hủ, đại thông, khương, thanh thái, diện điều, ma du, diêm.

2, tố pháp:

( 1 ) ngư đầu tẩy tịnh.

( 2 ) đậu hủ thiết khối, đại thông thiết đoạn, khương thiết phiến, thanh thái thiết đinh.

( 3 ) oa nội đảo nhập ma du, phóng nhập đại thông, khương bạo sao xuất hương vị, phóng nhập ngư đầu biên sao kỉ hạ, đảo nhập thủy, đậu hủ chử 10 phân chung, đẳng thang sắc biến bạch tái lao xuất ngư đầu, phóng nhập diện điều, chử chí diện điều biến nhuyễn, tái đảo nhập thanh thái, chử 3 phân chung, gia nhập diêm tức khả.

Tây hồng thị ngưu nhục canh

1, thực tài:

Tây hồng thị 50g, ngưu nhục hãm 50g, điến phấn thích lượng, hương thái diệp nhược càn, thông khương thích lượng.

2, tố pháp:

( 1 ) tại dự nhiệt đích sao oa trung phóng nhập thực vật du, du nhiệt hậu phóng nhập thông hoa, khương mạt đẳng sang oa, tối hậu gia nhập thích lượng thủy.

( 2 ) ngưu nhục hãm trác nhất hạ, khứ trừ sinh nhục đích nhục tinh vị, tái phóng nhập oa trung, điểm kỉ tích thố, văn hỏa đôn.

( 3 ) ngưu nhục hãm lạn hậu, tây hồng thị thiết thành bạc phiến phóng nhập, thủy điến phấn câu khiếm, gia thiếu lượng tinh diêm điều vị, xuất oa thời tát thượng hương thái diệp.

Hà nhân đản giáo

1, thực tài:

Hà nhân 20g, kê đản 1 cá, ba thái 25g, trư sấu nhục hãm 5g, toán miêu, điến phấn, khương, thông thích lượng.

2, tố pháp:

( 1 ) tiền dạ tương hà nhân trác thục, khống càn hậu đoá toái, gia trư sấu nhục hãm, thích lượng toán miêu, thông khương mạt, tinh diêm đẳng giảo phan quân quân, ổi hảo.

( 2 ) thanh thần, 1 cá kê đản đả nhập thích lượng càn điến phấn trung, gia thanh thủy điều thành hồ trạng.

( 3 ) bình để oa trung gia thực vật du, tương kê đản hồ nhất đại thi đảo nhập oa trung, văn hỏa than thành tiểu đản bính.

( 4 ) tiền dạ ổi hảo đích hà nhân hãm gia thiếu lượng thực vật du, phân biệt bao nhập than hảo đích đản bính trung, nhập chưng oa chưng 8 phân chung tức khả.

Vãn xan

2 tuế bảo bảo thực phổ nhất nhật tam xan, tảo trung vãn xan giá dạng cật tối kiện khang tối doanh dưỡng!

Thanh chưng quyết ngư

1, thực tài:

Quyết ngư, khương, toán, đại thông, liêu tửu, ngư cổ du, hào du, ma du, diêm.

2, tố pháp:

( 1 ) tương quyết ngư tẩy tịnh, liêu tửu yêm hạ.

( 2 ) khương thiết phiến, toán thiết phiến, đại thông thiết đoạn.

( 3 ) tại bàn nội phóng nhập khương, toán, đại thông, đảo nhập ngư cổ du, hào du, ma du, tát điểm diêm, tái bả ngư phóng thượng. Tối hậu tái phóng khương, toán, đại thông tại ngư bối thượng, đồng thời đáo điểm ngư cổ du, hào du.

( 4 ) oa nội đảo nhập thủy, tái điếm thượng chưng bàn, chưng 10 phân chung tức khả.

Bạch thái cẩu kỷ trư cốt thang

1, thực tài:

Trư bổng cốt 2 căn, tân tiên bạch thái diệp thích lượng, khương phiến, thông đoạn, đại táo, cẩu kỷ, quất tử bì, mễ thố, diêm các thiếu hứa.

2, tố pháp:

( 1 ) tương bổng cốt tẩy tịnh xao toái, thiêu xuất cốt đầu tra hậu phóng tiến khai thủy oa trung trác nhất hạ, tương kỳ lao xuất bị dụng.

( 2 ) sa oa nội gia lương thủy, phóng nhập bổng cốt, khương phiến, thông đoạn, đại táo, cẩu kỷ, quất tử bì, đại hỏa chử khai hậu gia nhập thiếu hứa thố, cải dụng tiểu hỏa chử nhất cá bán chí lưỡng cá tiểu thời.

( 3 ) gia nhập bạch thái, gia nhập diêm chử khai tức khả.

Trư can sao phiên gia

1, thực tài:

Trư can, phiên gia, khương, toán, đại thông, ma du, diêm.

2, tố pháp:

( 1 ) trư can tẩy tịnh, thiết bạc phiến, phóng nhập khai thủy trung lao hạ.

( 2 ) phiên gia gia khối, khương thiết ti, toán thiết mạt, đại thông thiết đoạn.

( 3 ) oa nội đảo nhập ma du, phóng nhập khương ti, toán mạt bạo sao xuất hương vị, đảo nhập trư can, phiên gia biên sao kỉ hạ, phóng nhập diêm, kê tinh tức khả.

Phan ngũ thải sơ thái

1, thực tài:

Ngẫu 30 khắc, mộc nhĩ 10 khắc, hồ la bặc 20 khắc, tây lan hoa 30 khắc, hồng tiêu 10 khắc, diêm 1 khắc, hương du 1 khắc, bạch đường 1 khắc, thố 2 khắc.

2, tố pháp:

( 1 ) ngẫu khứ bì thiết phiến, mộc nhĩ phao khai tê tiểu phiến, hồ la bặc khứ bì thiết phiến, tây lan hoa bài tiểu đóa, hồng tiêu thiết đinh.

( 2 ) oa gia thủy chử khai tích nhập thiếu hứa du, phân biệt tương sở hữu sơ thái trác thục tái quá lương lịch càn.

( 3 ) tương trác thục đích sơ thái gia nhập điều liêu phan quân tức khả.

Dưỡng vị dã yếu phân thanh vị hàn, vị nhiệt. Tối hảo thỉnh trung y vi nâm chẩn đoạn thanh sở, tái bổ sung nhất hạ, vi nâm tham khảo

1. Quy luật ẩm thực, bất yếu bạo ẩm bạo thực, án thời cật phạn. Ẩm thực nghi thanh đạm, thiếu thực tân lạt, tiên sao, du tạc, liệt tửu đẳng bất tiêu hóa hòa thứ kích tính thực vật, đa thực thủy quả, sơ thái hòa tiêm duy tính thực vật, đa ẩm thủy,

2. Bảo trì tình tự đích lương hảo, bất yếu bi quan. Vị thị tối thụ tình tự ảnh hưởng đích khí quan chi nhất.

3. Gia cường thể dục đoán luyện thị trị liệu đích quan kiện, mạn bào, đả thái cực quyền đẳng.

----------------------------

“Đại bổ” ảnh hưởng dụng não



Đường đại hàn thuyết, khảo sinh nhất chu cật nhất chỉ kê, lý nữ sĩ cấp nhi tử an bài đích giá chủng cật pháp khán khởi lai “Đại bổ”, thật tế thượng hữu hại. Tha giải thích thuyết, khảo sinh dụng não đa, đại não háo dưỡng lượng đại, nhi dưỡng thị thông quá huyết dịch lai cung ứng đích, phàm thị ảnh hưởng đại não huyết dịch cung ứng đích nhân tố đô hội ảnh hưởng đáo đại não đích công năng. Nhục loại thực phẩm tương đối lai thuyết nan dĩ tiêu hóa, cật tiến quá đa đích nhục loại thực phẩm sử huyết dịch canh đa địa phân bố đáo tiêu hóa hệ thống, tòng nhi đạo trí đại não huyết dịch tương ứng giảm thiếu, tòng nhi ảnh hưởng đáo khảo sinh học tập hiệu suất.



Trừ thử chi ngoại, nhục loại thực phẩm tác vi nhất chủng “Thành toan tính thực phẩm”, cật đắc quá đa bổn thân tựu khả dẫn khởi tinh thần trạng thái nuy mĩ bất chấn, miễn dịch công năng hàng đê đẳng bất lương hậu quả. Đường đại hàn kiến nghị, nhất bàn khảo sinh mỗi thiên nhiếp nhập đản bạch chất đích lượng khống chế tại 250-500 hào thăng ngưu nãi gia 200 khắc tả hữu đích nhục ( đản, ngư ) loại dĩ túc cú, thiên thiên đôn kê đại bổ đích tố pháp phản nhi hữu hại.



Đường đại hàn đề tỉnh khảo sinh, cận lai khí ôn thăng cao, ẩm thực vệ sinh yếu tác vi khảo tiền ẩm thực đích tối cơ bổn yếu cầu, thục thực tối hảo thị hiện tố hiện cật, tòng băng tương lí thủ xuất lai đích thục thực ứng cai chử phí hoặc giả tái chưng nhất thứ hậu cật.



Đa cật sơ thái thủy quả



Hữu đích khảo sinh gia trường hi vọng đắc đáo cụ thể đích thực phổ, đường đại hàn giáo thụ nhận vi khảo sinh đích ẩm thực tập quán đại tương kính đình, sở dĩ bất thôi tiến cụ thể đích thực phổ. Các vị gia trường khả dĩ y cư khảo sinh đích khẩu vị biến hoa dạng.



Đường đại hàn cường điều liễu cật sơ thái thủy quả đích ý nghĩa. Tha giải thích thuyết, sơ thái thủy quả đại đa thị dữ “Thành toan tính thực phẩm” tương đối đích “Thành dảm tính thực phẩm”, cật tiến thể nội khả dĩ sử nhân thể huyết dịch phát sinh thiên dảm tính biến hóa. Nhi thực dụng thành dảm tính thực phẩm khả sử khảo sinh xử vu tối giai cạnh kỹ trạng thái. Đường giáo thụ kiến nghị mỗi vị khảo sinh mỗi thiên cật 400 khắc tả hữu đích các loại sơ thái, 200 khắc tả hữu đích thủy quả.



Thích đương gia xan hữu hảo xử



Châm đối khảo sinh bất nguyện cật tảo xan đích tình huống, đường giáo thụ đích ý kiến thị: Tảo xan nhất định yếu cật, như quả thật tại một vị khẩu, khả dĩ thiếu cật nhất điểm, đãn thượng ngọ khóa gian nhu yếu gia xan. Lánh ngoại, vãn thượng học tập đắc bỉ giác vãn dã hữu tất yếu gia xan. Gia xan thời gian tối hảo thị thụy tiền nhất tiểu thời tả hữu. Gia xan đích nguyên tắc thị cật thanh đạm dịch vu tiêu hóa đích thực phẩm bỉ như ngưu nãi, quả trấp gia bính càn đẳng. Tị miễn thực dụng đản sao phạn đẳng bỉ giác du nị đích thực phẩm, gia xan đích lượng chỉ năng thị chính xan đích 1/3 tả hữu, dĩ tị miễn ảnh hưởng chính xan tiến thực. Tức sử một cật tảo xan, dã tẫn lượng bất yếu cật qua tử đẳng linh thực.



Lánh ngoại, khảo sinh khảo tiền bất nghi kinh thường hát già phê hoặc nùng trà lai đề thần, nhân vi giá thị đối thể lực đích “Thấu chi”. Đãn đáo lâm khảo chi tiền, hữu giá loại tập quán đích khảo sinh khả dĩ hát nhất bôi già phê.

Đan từ yếu tiểu hỏa mạn tiên, thính lực yếu văn hỏa tế đôn. Duyệt độc tựu thị đại hỏa phiên sao liễu, tác văn thị phạn hậu trà điểm, một hữu thời gian khả dĩ hốt lược liễu.

Thiếu hát bạch tửu, thiếu trừu yên!

1 tuế bảo bảo thực phổ: Nhục mạt kê đản cao
Tài liêu: Kê đản 2 cá, thanh toán 10 khắc, nhục mạt 20 khắc, diêm, thủy điến phấn, thông mạt khương mạt thích lượng.
Tố pháp:
1. Tương kê đản khái nhập oản trung, gia thiếu hứa diêm giảo quân, đảo tại bình độ bàn nội, nhiên hậu phóng chưng oa lí dụng đại hỏa chưng 8 phân chung, thủ xuất, dụng đao tương chưng thục đích đản cao thiết thành tiểu khối.
2. Thanh toán trạch tẩy càn tịnh, thiết thành tiểu đoạn, oa trí hỏa thượng, phóng du thiêu nhiệt, phóng nhập thông mạt, khương mạt sang oa, phóng nhập nhục mạt sao tán, gia nhập thanh toán đoạn hòa đản khối, dụng thủy điến phấn câu khiếm, sao quân quân tức khả.
Công hiệu: Khả vi bảo bảo đề cung năng lượng, đồng thời phú hàm đản bạch chất, hữu lợi đại tạ hòa thần kinh hoạt động, gia cường thân thể để kháng lực.