Điềm mật hãm tịnh đa địa biệt tưởng bào

Mỗi thứ mạn bào 30 phân chung năng sấu thân

Giá dạng sấu thân tịnh bất khoa học. Thật tiễn chứng minh, chỉ hữu vận động trì tục thời gian siêu quá đại ước 40 phân chung, nhân thể nội đích chi phương tài năng bị động viên khởi lai dữ đường nguyên nhất khởi cung năng. Tùy trứ vận động thời gian đích diên trường, chi phương cung năng đích lượng khả đạt tổng tiêu háo lượng đích 85%. Khả kiến, đoản vu 40 phân chung đích vận động vô luận cường độ đại tiểu, chi phương tiêu háo quân bất minh hiển.

Vận động cường độ việt đại việt hữu hiệu

Vận động lượng quá tiểu vô đoán luyện tác dụng, đãn quá đại đích vận động lượng hội dẫn khởi cơ thể cơ năng đích phá phôi. Tĩnh lực huấn luyện, kiện thân khí giới, đoản bào, đoản cự ly du vịnh đẳng cao cường độ đích đoản thời gian vận động, tuy nhiên cảm giác ngận luy, kỳ thật cơ thể tiêu háo đích năng lượng giác thiếu, nhiên thiêu bất đáo chi phương, bất năng sấu thân. Chỉ hữu hữu dưỡng vận động tài năng đạt đáo sấu thân hiệu quả, trường thời gian, hữu nhất định cường độ, vận động trung cảm đáo “Hữu điểm nhi luy” đích trạng thái, cơ bổn đạt đáo liễu hữu dưỡng vận động đích yếu cầu.

Không phúc đoán luyện hiệu quả hảo

Không phúc đoán luyện thời, nhân thể nội huyết đường hội hàng đê, hội dẫn khởi đầu thống, tứ chi phạp lực, thậm chí xuất hiện hôn quyết đích hiện tượng. Đồng thời hoàn hội sản sinh cơ ngạ cảm, xuất hiện phúc thống, ức chế tiêu hóa dịch phân tiết, hàng đê tiêu hóa công năng đẳng, tối trọng yếu đích thị hội đạo trí nhĩ vận động hậu cật đắc canh đa.

Thị nhất bộ thiếu kiến đích tương “Tội án điều tra kịch” dữ “Thời trang phì tạo kịch” hỗn hợp tại nhất khởi đích kịch tập, cố sự miêu thuật Lawson gia tộc đích nữ kế thừa nhân Vivian Lawson tao mưu sát hậu, tha tối hảo bằng hữu, niên khinh đích nữ trinh tham Joanna Locasto ( Meagan Good ) tại cựu tình nhân Will Sacovitch trinh tham ( Laz Alonso ) đích chỉ huy hạ kiều trang cải phẫn hỗn tiến giá cá gia đình, điều tra giá khởi sự kiện bối hậu đích chân tương. Hữu thú